შენი ცოლი ან ცოლი ყველაფერში გიდანაშაულებს?
ყურადღებით მოუსმინეთ:თქვენ არ ხართ დამნაშავე.
ყოველ შემთხვევაში, ბრალი არ არის მისი აღწერის სწორი გზა.
ბუნებრივია, შეიძლება არსებობდეს ზოგი რამ, რაც ნაწილობრივ თქვენია პასუხისმგებლობა . თქვენ მიერ განხორციელებული (ან არ განხორციელებული) ზოგიერთი მოქმედება, ზოგიერთი სიტყვა, რომელიც თქვით, გარკვეული დამოკიდებულება თქვენი მეუღლის მიმართ.
შენ ხომ ადამიანი ხარ.
მაგრამ ბრალი და პასუხისმგებლობა ორი განსხვავებული რამ არის.
თუ თქვენი პარტნიორი ყველაფერში ადანაშაულებს, მუდმივად, ეს ძალზე არაზუსტი სურათია სიტუაციის შესახებ.
მოდით გავეცნოთ, თუ რატომ შეიძლება ისინი ცდილობენ ბრალი დააკისრონ თქვენ ყოველ ჯერზე და შემდეგ განვიხილოთ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ.
პირველი, ისინი შეიძლება დაგიდანაშაულონ, რადგან
1. ისინი სტრესში არიან.
ცხოვრება სტრესულია მრავალი თვალსაზრისით: სამუშაო, ურთიერთობები, ოჯახი, ჯანმრთელობა და ფინანსური დასახელებისგან.
თუ თქვენი პარტნიორი ბოლო დროს დიდ სტრესს განიცდის, ან ისინი მარტივად განიცდიან სტრესს, მათ შეიძლება მოძებნონ შფოთისა და იმედგაცრუების გამოხატვის საშუალება.
ამ გამოთქვამ შეიძლება ბრალის სახე მიიღოს.
მათ შეიძლება დაინახონ ისეთი რამ, რაც არასწორად მიდის ან გამოწვევები, რომელთა გადაჭრაც ძალზე ძნელია, და შესაძლოა მათ ამაში დაადანაშაულონ.
დაკავშირებული სტატია: 12 რჩევა სტრესულ პარტნიორთან ურთიერთობისა და მათ დასვენებაში დასახმარებლად
2. მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება.
დაბალი თვითშეფასების ადამიანს განსაკუთრებით არ მოსწონს საკუთარი თავი.
სამწუხაროდ, ამ სიძულვილს ხშირად შეუძლია შეაღწიოს მათ ურთიერთობებში.
ისინი შეიძლება ებრძვიან ემოციებს და ზოგადად ცხოვრებას, მაგრამ ვერ გრძნობენ დახმარებას.
სამაგიეროდ, ისინი დამნაშავეზე თითით მიმართავენ ყველას, ვინც ესწრება. როგორც მათი მეუღლე, ეს შენ დიდ დროს ნიშნავს.
როგორც სტრესთან ერთად, მათი რთული აზრებისა და გრძნობების გამოსასვლელი გახდებით.
დაკავშირებული სტატია: 6 ნიშანი თქვენს მამაკაცს აქვს დაბალი თვითშეფასება (+ 5 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას)
პეიტონ როისი და ბილი ქეი
3. მათ არ სურთ შეცვალონ.
პასუხისმგებლობა მიიღონ თავიანთ ქმედებებზე, ნიშნავს შესაძლებლობას, შეცვალონ ისინი.
ცვლილება მრავალი ადამიანისთვის საშიშია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ცვლილება გულისხმობს საკუთარ ქცევას.
გაცილებით ადვილია არ შეიცვალოს. ამრიგად, რომ გაუმკლავდეთ საკუთარ ნაკლოვანებებს, ისინი გადააქვთ თქვენზე.
მოულოდნელად, რადგან ყველაფერი შენი ბრალია, მათ აღარ მოეთხოვებათ მძიმე შრომა - და ძნელი შრომაა - შეცვალონ როგორები არიან და ვინ არიან.
4. ისინი ნარცისიანები არიან.
ზოგიერთი შეფასება ნარცისული პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანთა რიცხვი მოსახლეობის 6,2% -ს შეადგენს.
და ნარცისებს თითქმის შეუძლებელია რაიმე პასუხისმგებლობის მიღება არასწორად მომხდარ საქმეებზე.
მათ არ შეუძლიათ აღიარონ, რომ არასწორი არიან, რადგან ეს დაანგრევს მყიფე შეხედულებას, რომელიც მათ სრულყოფილ არსებად აქვთ.
Narcissists ყოველთვის შეეცდებიან დაადანაშაულონ სხვისი იმაში, რაც მათ არასწორად მოაქვთ ან არასწორად მიდიან.
თუ თქვენ დაქორწინებული ხართ ერთზე, ის ადამიანი თქვენ იქნებით უმეტესად.
წაიკითხეთ სამი სახის ნარცისის აღწერილობა - ავთვისებიანი , ფარული და ზომიერი - თუ თქვენი მეუღლე შეიძლება იყოს ერთი.
5. ისინი მაკონტროლებელი პერფექციონისტი არიან.
ზოგიერთ ადამიანს აქვს ძალიან ზუსტი მოსაზრება, თუ როგორ უნდა გაკეთდეს საქმე.
ისინი პერფექციონისტები არიან, რომლებიც ვერ იტანენ, როდესაც რაღაც სხვანაირად კეთდება, ვიდრე მათ სურთ.
ასე რომ, ისინი ხშირად ხდებიან მაკონტროლებელი თავიანთი ქცევით და ელიან გარშემომყოფების სურვილს.
მხოლოდ, შეუძლებელია მათი სტანდარტების დაცვა.
შედეგი: ბრალი.
ისინი ადანაშაულებენ, რომ არ ხარ სრულყოფილი ადამიანი, როგორიც შენ გინდა. შესანიშნავი ადამიანი.
ყოველთვის, როცა მათ სრულყოფილების მოლოდინიდან გადაუხვევთ, ადანაშაულებენ.
6. ისინი უბედურები არიან ქორწინებაში.
თუ ბრალი არის ის, რაც ნელ-ნელა შეიჭრა თქვენს ურთიერთობაში და ახლა უკვე პიკს მიაღწია, ეს შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენი მეუღლე არ არის ბედნიერი ქორწინებაში.
და ისინი შეიძლება დაგინახოთ როგორც ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ისინი უკმაყოფილონი არიან.
ასე რომ, ისინი ყველაფერში შენს დადანაშაულებას იწყებენ. თქვენ გახდებით მათი უკმაყოფილების ფოკუსი.
იმის ნაცვლად, რომ შეეცადონ თქვენთან საუბარი და ქორწინებაში არსებული პრობლემების მოგვარება, ისინი ეძებენ მარტივ გამოსავალს.
ისინი ადანაშაულებენ ბრალს იმ იმედით, რომ ეს ხელს გიშლით და წყვეტს ქორწინებას.
ამ გზით, თუ საბოლოოდ დაშორდებით, ეს თქვენი ბრალია და არა მათი.
7. ისინი რაღაცის გამო გეწყინებიან.
ურთიერთობის უბედური ყოფნის ცალკე ნაწილია თქვენი პარტნიორის მიმართ წყენის გრძნობა .
მათ სჯერათ, რომ თქვენ გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც მათ ცხოვრებას ან თქვენს ურთიერთობას გაუარესდა.
მაშინაც კი, თუ ამაზე ორივე შეთანხმებული ხართ, ისინი ხედავენ თქვენ, როგორც მთავარი სტიმულირების საკითხს.
ალბათ ის ახალ ქალაქში გადასახლდა, შვილები ჰყავდა ან პირველ რიგში დაქორწინდა კიდეც.
თუ ისინი გრძნობენ, რომ ამ ცვლილებებმა მათ სასარგებლოდ არ იმუშავა, ან თუ ისინი ცდილობენ გაუმკლავდნენ ახალ სიტუაციას, ისინი შეიძლება ამაში გადანაშაულონ.
და ისინი უბრალოდ არ ადანაშაულებენ თქვენ მომხდარი დიდი ცვლილების გამო, არამედ ყველაფერ სხვასთან, რასაც ეს მოჰყვა - მათ შორის მათი უკმაყოფილოც.
8. მათ ბრალი მშობლებისგან ისწავლეს.
ბავშვები ღრუბლებს ჰგვანან - ისინი ყველაფერს იღებენ, რასაც ხედავენ და ისმენენ.
არაჯანსაღი ურთიერთობის წესების შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება გაიზარდოს იმის რწმენით, რომ ეს ნორმაა.
თუ მათ ოდესმე დაინახეს, რომ ერთი მშობელი ადანაშაულებდა მეორეს - ან ორივე მშობელი ადანაშაულებდა ერთმანეთს - ისინი შეიძლება ამ ურთიერთობას იმეორებდნენ საკუთარ ურთიერთობებში.
ეს იწყება, როგორც ინსტიქტი, რომელიც ეფუძნება მათ ბავშვობას და სწრაფად იქცევა ჩვევაში, რომელსაც ისინი რეალურად ფიქრის გარეშე აკეთებენ.
9. ისინი ნანობენ იმას, რაც გააკეთეს.
ზოგჯერ, როდესაც ადამიანი აკეთებს ისეთ საქმეს, რითიც არ ამაყობენ ან რაიმე ფორმით ინანებენ, ისინი აკეთებენ დააპროექტე ეს გრძნობები სხვებზე .
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სინანულისა და დანაშაულის წინაშე დადგენის ნაცვლად, მათ ასე სჩანს, რომ სხვისი მიზეზი აქვს სინანულის ან დანაშაულის გრძნობას მათ ადგილას.
ეს ბრალდებად ვლინდება.
ვიდრე რაიმეს ბრალი აიღო ისინი გააკეთეს, მათ იპოვნეს გზა, რომ რამე დაგაბრალონ შენ გააკეთა
ეს ყველაფერი შეიძლება დაკავშირებული იყოს, ან შეიძლება არა.
10. ისინი გრძნობენ პასუხისმგებლობით დატვირთულს.
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს, რომ საკუთარ თავზე აიღებს დიდ პასუხისმგებლობას - უფრო მეტი ვიდრე მათი სამართლიანი წილი ურთიერთობაში.
ეს შეიძლება იყოს ან არ იყოს სიტუაციის ზუსტი ასახვა. ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ისინი ხედავენ, რომ ეს ასეა.
ასე რომ, როდესაც რამე არასწორად მიდის - და ცხოვრებაში ყველაფერი არასწორად მიდის - ისინი გრძნობენ, რომ არ აქვთ საკმარისი მხარდაჭერა და ამიტომ მოხდა ეს არასწორად.
თქვენი პარტნიორი შეიძლება ადანაშაულებს თქვენ შეცდომებში, რადგან თქვენ 'უნდა შეჩერებულიყავით' მათ შეცდომებში.
თქვენ მათ უნდა დაეხმაროთ უკეთესი გადაწყვეტილების მიღებაში ან ამოცანის ტვირთი.
რა თქმა უნდა, არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ უკვე აიღებთ დიდ პასუხისმგებლობას, ისინი მაინც ელიან, რომ მათ დაეხმარებით.
ეს საკმაოდ ხშირია ადამიანებში, რომლებიც ემოციურად გაუაზრებლები არიან და / ან რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთ თავს ზრდასრულ ადამიანად გამოიყურებოდნენ.
როგორ გაუმკლავდეთ მეუღლეს, რომელიც ყველაფერში ადანაშაულებს
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ ძირითადი მიზეზების დადგენა, რის გამოც თქვენი პარტნიორი ადანაშაულებს თქვენ საქმეებში, ის, რასაც ნამდვილად ეძებთ, არის რჩევები, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს სიტუაცია.
განვიხილოთ რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც მოგიწევთ.
1. იყავით მომთმენი.
მაშინაც კი, თუ თქვენი მიზანია მიაღწიოთ წერტილს, სადაც თქვენი მეუღლე მუდმივად არ გადანაშაულებს, ვერ მოელით იქ სწრაფად ჩასვლას.
გვესმოდეს, რომ მათთვის ბრალი არის ინსტრუმენტი, რომელსაც ისინი იყენებენ იმ გამოწვევების გასამკლავებლად, რომლებსაც აწყდებიან როგორც თქვენს ურთიერთობაში, ასევე ფართო კონტექსტში.
იგი გამკლავების მექანიზმად იქცა - რაც არ უნდა არაჯანსაღი იყოს.
თუ ცდილობთ მათ ბრალი ცივი ინდაურისკენ წაიღონ, წართმევთ მეთოდს, რომელსაც ისინი თვითდაწყნარებას იყენებენ.
შედეგად, ისინი შეიძლება მიმართონ სხვა საშუალებებს, როგორიცაა რისხვა ან გაყვანა, რომლებიც პოტენციურად კიდევ უფრო საზიანოა.
აიღეთ საქმე ნელა, ერთ დღეს და ყურადღება გაამახვილეთ მათ მიერ მიღებულ გაუმჯობესებებზე, მაშინაც კი, თუ ისინი ზოგჯერ ორ ნაბიჯს გადადგამენ, ერთი ნაბიჯით უკან.
2. ბრალს ნუ ებრძვით ბრალით.
როდესაც თქვენ ნამდვილად გჯერათ, რომ რაღაცის ბრალი არ არის თქვენი ბრალი, შეიძლება გრძნობდეს თავს, რომ ბრალი სხვას გადააბრუნოთ.
მაგრამ ამგვარი ესკალაცია იშვიათად არის კარგი ნაბიჯი.
შენი მეუღლე არ აპირებს მოულოდნელად გაჩერებას და თქვას: ”სინამდვილეში, შენ მართალი ხარ, მე ვარ დამნაშავე”.
ამის ნაცვლად, ისინი თავდაცვითი და გაბრაზდებიან.
ისინი დადანაშაულებენ, რომ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ ეს, პასუხისმგებლობა აიცილოთ თავიდან - მაშინაც კი, თუ ისინი სწორედ ამას აკეთებენ.
3. ბრალის დადებისთანავე გამოიყენეთ ნეიტრალური ენა.
იმის ნაცვლად, რომ პარტნიორს დაადანაშაულოთ, ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენი ბრალდებები.
და თავიდან აიცილეთ 'თქვენ' ნებისმიერი წინადადება.
ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ”მე” განცხადებები, რომლებიც ასახავს მათ ქმედებებს, სპეციალურად არ ახსენებთ მათ.
”ამის გამო მე მწყინს და მაწუხებს”, - მაგალითია იმისა, თუ როგორ შეიძლება ფრაზების გამოთქმა.
და რამდენადაც თქვენ მოისურვებთ თქვენი საქმის კამათს, ხშირად უმჯობესია ამის დატოვება.
ეს არ არის ბრალის აღიარება. ეს უბრალოდ საშუალებაა თქვენ გამოხატოთ საკუთარი თავი, უაზრო კონფლიქტის გარეშე.
ოჰ, და ნუ მოიხდი ბოდიშს იმ საქმისთვის, რაც შენი ბრალი არ არის. თქვენ არ გჭირდებათ ბრალის მიღება ბოდიშის თქმათ, როდესაც სინამდვილეში არაფერია.
4. გულდასმით მიუახლოვდით ქორწინების კონსულტაციას.
როდესაც ქორწინება კლდეებს მოხვდება, შეიძლება ბუნებრივი აღმოჩნდეს, როგორც წყვილში რჩევა.
მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ როგორ აპირებთ მას.
პირველ რიგში, კონსულტაციის შემოთავაზებისას, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა და რა დადებითი მხარეები შეიძლება მოჰყვეს მას.
აღნიშნეთ, თუ როგორ გსურთ ისწავლოთ კომუნიკაციის უკეთესი გზები და გაარკვიოთ, კიდევ რამე შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ქორწინება უკეთესი იყოს.
იყავი თავმდაბალი, აღიარე, რომ ხარვეზები გაქვს და თქვი, რომ მათი მოგვარება გინდა.
ნუ გამოიყენებთ კონსულტაციას, როგორც ბრალის გადანაწილების საშუალებას - ეს გულისხმობს, რომ ისინი არიან დამნაშავეების წინაშე მდგარი ზოგიერთი პრობლემისა.
ისინი ამას ყურადღებით არ მოეკიდებიან და, ალბათ, წინააღმდეგობას გაუწევენ კონსულტაციებს.
მეორეც, კონსულტაციის დროს, თქვენ უნდა გააგრძელოთ ტაქტიანობა, თუ როგორ გამოხატავთ საკუთარ თავს.
მაშინაც კი, თუ გჯერათ, რომ მათი ქმედებები პრობლემის დიდ ნაწილს წარმოადგენს, უმჯობესია შეინარჩუნოთ მიდგომა 'მე' და არა 'თქვენ'.
”დიდ წნეხს ვგრძნობ, რომ საქმე გამოსწორდეს.”
”თავს ზედმეტად გრძნობს ჩემი თეფში.”
”მე არ ვარ დარწმუნებული საუკეთესო გზებში, თუ როგორ დაეხმარება მას ცხოვრების სტრესში.”
”მე ვერ ვგრძნობ, რომ გავამართლე ჩემზე მოლოდინები.”
”მსურს ვისწავლო, თუ როგორ უნდა მართოთ კონფლიქტი უკეთესად.”
სურვილისამებრ გამოავლინოთ მოწყვლადობა და ცუდადყოფა, თქვენ იმედს გაუწევთ პარტნიორს, რომ ოდნავ დააგდოს დაცვა.
კარგ მრჩეველს შეუძლია ფრთხილად და მშვიდად შეისწავლოს საკითხები - არა მხოლოდ ბრალი - და დაგეხმაროთ მათზე მუშაობაში.
5. განვიხილოთ ცალკე კონსულტაციაც.
თუ ეს შესაძლებელია, შეიძლება ღირდეს ინდივიდუალური კონსულტაციის გაწევა, რომელიც დაგეხმარებათ ურთიერთობის გაცნობაში და საკუთარ საკითხებთან დაკავშირებით.
თქვენი მეუღლე შეიძლება გრძნობდეს უფრო მეტ შესაძლებლობას, გამოიკვლიოს სხვების (ე.ი. თქვენ) ბრალის მიდრეკილება ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან, ვიდრე თქვენთან ან წყვილების თერაპევტთან.
ასევე შეიძლება ისარგებლოთ თერაპიის გარკვეული ფორმით თქვენი თავდაჯერებულობის, საზღვრის დადგენის, თავდაჯერებულობის ან სხვა რამის თვალსაზრისით.
ეს, რა თქმა უნდა, დაეხმარება იმაში, რომ დაეხმარონ დახმარებისთვის, თუ იგივეს აკეთებ. ისინი არ იგრძნობენ, რომ მხოლოდ მათ სჭირდებათ ცვლილებების შეტანა - ამით თავიდან აიცილებენ იმის დასკვნას, რომ მათი ბრალი არის.
6. გამოხატეთ მათ პატივისცემა და დაიბრუნეთ პატივისცემა.
პატივისცემა აუცილებელია ნებისმიერ ურთიერთობაში და ყველაფერში თქვენი დადანაშაულებით, თქვენი პარტნიორი ვერ ახერხებს რაიმე გაჩვენოთ.
მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ სამაგიეროდ პატივი ვცეთ მათ. ასეთი სახის აზროვნება მხოლოდ უფრო მეტ კონფლიქტამდე და ცუდ განცდას იწვევს.
გააგრძელეთ თქვენი მეუღლის პატივისცემით მოპყრობა და აჩვენეთ, თუ რა ტიპის ადამიანი ხართ. თქვენ არ მიდიხართ მათ დონეზე.
და, სინამდვილეში, მათი მიმართ პატივისცემა შეიძლება სანაცვლოდ მიიღოთ თქვენი პატივისცემა.
ეს არის ერთ – ერთი გზა, რითაც შეგიძლიათ დაიბრუნოთ პატივისცემა, რომელიც ოდესმე გქონდათ მათ მიმართ.
კიდევ რამდენიმე გზა რომ გაიგოთ, წაიკითხეთ სტატია: როგორ მოვახდინოთ ხალხის პატივისცემა თქვენში: 7 უშეცდომო რჩევები, რომლებიც რეალურად მუშაობს
7. ამოიცანით ემოციური ძალადობის ნიშნები.
პარტნიორის მუდმივი დადანაშაულება ემოციური ძალადობის ერთ-ერთი ნიშანია, მაგრამ ის ყველაზე საზიანოა.
ღირს სხვა პოტენციური ნიშნების ძიება, რომლებიც მიუთითებს ბოროტად გამოყენების უფრო სერიოზულ შემთხვევაზე.
ვიდრე აქ ჩამოთვლით, გირჩევთ წაიკითხოთ ეს სტატია Medical News Today– ზე რომელშიც განხილულია ყველა ძირითადი ინდიკატორი.
იქ, სადაც ემოციური ძალადობა მრავალფეროვანია, საკუთარ თავთან უნდა იყო გულწრფელი, ღირს თუ არა ამ ქორწინებაზე ბრძოლა.
რაც შეიძლება სერიოზულად მიუდგეთ საქორწილო აღთქმას, არსებობს გარემოებები, როდესაც დაშორება და განქორწინება გამართლებულია და გონივრული.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენი მეუღლის მუდმივ ბრალდებაში? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- 5 მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ადანაშაულებენ სხვებს (+ როგორ უნდა გავაჩეროთ ეს)
- რატომ ზოგიერთები არასდროს მოიხდიან ბოდიშს ან აღიარებენ, რომ ცდებიან (და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ)
- 25 არ არის ძალადობა * ხელს არ აწერს თქვენს ქმარს უბრალოდ აღარ გიყვარს
- 16 გზა თქვენი ქორწინების დასაბრუნებლად
- თუ დაქორწინებული ხართ და მარტოხელა, აი რა უნდა გააკეთოთ
