ხალხი ნაკლი, რთული არსებაა. ადვილია არასწორი გადაწყვეტილებების მიღება, რადგან ისინი ხშირად ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სწორი საქმის გაკეთება.
სამწუხაროდ, ამ გადაწყვეტილებების შედეგად მიღებული ემოციების ტიპები ზოგადად არ არის სასიამოვნო. სიბრაზე, მწუხარება და უკმაყოფილება ჩვეულებრივი და მოსალოდნელია.
უკმაყოფილება, განმარტებით, მწარე აღშფოთებაა არასათანადო მოპყრობის გამო. ამ აღშფოთებამ შეიძლება მძაფრად იგრძნოს, მტკივნეული შეხსენებაა იმის გამო, რომ ვინმემ გაუშალა ან უღალატა, რომლის ნდობაც უნდა გქონდეთ.
შეიძლება ასევე იგრძნოს, რომ სასწორის წონასწორობა გაუქმებულია, სადაც ეს ადამიანი თავს იკავებს ცუდი საქციელისგან, ხოლო თქვენ შედეგთან გამკლავება გჭირდებათ.
ჩვენ ხშირად ვწვავთ საკუთარ უკმაყოფილებას ჯიუტით და არ ვიღებთ სიტუაციას იმისთვის, რაც არის.
დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ მიღება და პატიება ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე გაკეთება, მით უმეტეს, თუ ადამიანს, ვინც ზიანი მოგვაყენა, არ ბოდიში თავისი საქციელისთვის.
პატიება ამ კონტექსტში შეცდომაში შემყვანი სიტყვაა, რადგან ჩვენ პატიებას ხშირად არასწორი მოქმედების აბსოლუტურად თვლით. ეს შეიძლება იყოს, მაგრამ არ უნდა იყოს.
მაგალითად, განვიხილოთ სარა, რომელიც თავის ემოციურად მოძალადე დედასთან, კლერთან ერთად გაიზარდა. მართალია, რომ სარა დედის ძალადობას განიცდიდა? არა. სამართლიანი იყო თუ უბრალოდ? Სულაც არა. დედა ზრუნავს ან იღებს პასუხისმგებლობას მის ქმედებებზე? ასევე არა. რა უნდა გააკეთოს სარა ამ სიტუაციასთან დაკავშირებით? ის მხოლოდ საკუთარი უკმაყოფილების კვებას აპირებს? ცხოვრობდე მისი ცხოვრებით, როგორც მწარე და გაბრაზებული ადამიანი?
Არა რა თქმა უნდა.
შემდეგ არის პეტრე. პეტრეს მეუღლეს ლინდას სამი წლის რომანი ჰქონდა. იგი ზურგს უკან მიჰყვა და არაერთხელ მოატყუა მას, სანამ მან არ იცის მისი ღალატის შესახებ. ლინდამ რეგულარულად უღალატა პეტრეს ნდობას და სრულიად გაარტყა მას არსად, როდესაც საბოლოოდ მზად იყო წასასვლელად. რა შეუძლია პეტრეს ამის შესახებ? უბრალოდ კვებავს სიბრაზე და ნება მისდევს უკმაყოფილებას მისდამი მოპყრობის გამო?
ისევ აბსოლუტურად არა.
კლერსა და ლინდაში უამრავი ადამიანია მსოფლიოში. შანსი საკმაოდ კარგია, რომ ზოგიერთ მათგანს შეხვდით, თუ ცდილობთ გაიგოთ, როგორ უნდა გაუშვათ უკმაყოფილება. ისინი ყოველთვის არ იღებენ იმას, რომ რაც მათ გააკეთეს არასწორი იყო. უამრავი ადამიანი უბრალოდ ორმაგად აფასებს თავის არასწორ ქმედებებს და არასოდეს იღებს პასუხისმგებლობას.
მათ, ვისაც პეტრე და სარა ჰყავთ, არ შეუძლიათ თავიანთი ბედნიერება და კეთილდღეობა ჩაატარონ იმ ადამიანების ხელში, რომლებიც მათ არასწორად ექცევიან.
მაგრამ შეიძლება თქვენი უკმაყოფილება არც ისე პირადია. იქნებ ეს არის ის, რასაც სხვა ძალები მოქმედებდნენ
მსგავსად ამისა, ჯენა ბევრს შრომობს თავის სამუშაო ადგილას, რეგულარულად ატარებს დროს და აკეთებს უფროსის მოვალეობას. იგი მიმართავს დაწინაურებას, რომელსაც ნამდვილად ელოდება, მაგრამ ვერ ხვდება. ეს ეხება იმას, ვინც, როგორც ჩანს, თითქმის არც ისე ბევრ საქმეს აკეთებს, რის გამოც მისი უფროსი, თანამშრომელი და სამსახური უკმაყოფილებას განიცდის. შესაძლოა, ჯენას დაუსჯელეს და მისი შრომა არ დააჯილდოვა.
შეიძლება ისიც იყოს, რომ ჯენას არ ესმოდა თამაშის წესები, რომელსაც მენეჯმენტი თამაშობდა. მთელი მისი შრომისმოყვარეობა აუცილებელს ხდიდა მას ამჟამინდელ მდგომარეობაში. მათ არ შეეძლოთ მისი დაწინაურება, რადგან მის მსგავსად სხვა არავინ მუშაობდა და ის სამი ადამიანის საქმეს ასრულებდა.
მართალია, რომ ამით დაარღვიოს? აბსოლუტურად. მაგრამ მის მენეჯერს განსაკუთრებით არ აინტერესებს და არც ის, ვინც დაწინაურდა. ყოველივე ამის შემდეგ, სამუშაო ჯერ კიდევ სრულდება.
საკუთარ წყენაზე მუშაობისა და განკურნების უნარი მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას.
ადამიანები არასწორი, ბინძური არსებები არიან, რომლებიც მუდამ მუნჯ, ზოგჯერ საშინელ საქმეებს აკეთებენ, წამითაც არ ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს მათი მოქმედება სხვა ადამიანებზე.
თქვენ აბსოლუტურად ვერ ენდობით მათ, რომ აცნობიერებენ თავიანთ შეცდომას, გადაწყვეტენ, რომ სურთ გამოსწორდნენ და შესწორდნენ. თქვენ დარჩენილ ცხოვრებას გაატარებთ მოწყენილ და გაბრაზებულს, თუ ამას დაელოდებით.
ამრიგად, ჩვენ მოგაწვდით რჩევებს საკუთარ უკმაყოფილებაზე მუშაობისა და განკურნების შესახებ.
1. აღიარეთ და მიიღეთ თქვენი წყენა.
პატიოსნება არის პირველი ნაბიჯი ამ რისხვისგან გათავისუფლებისკენ. თქვენ უნდა დაადასტუროთ ის, რასაც გრძნობთ იმისთვის, რაც არის.
მსგავსი რამ: ”მე ვთანხმდები, რომ გაბრაზებული და გაბრაზებული ვარ იმ ფაქტის გამო, რაც მოხდა. ეს უსამართლოა და მე ასე არ უნდა მომექცნენ ”.
როგორ გავხადოთ დღეები უფრო სწრაფად
არ დაანგრიოთ ან შეამციროთ ეს გრძნობები. თქვენ არ უნდა სცადოთ მათი ახსნა. ისინი ძალაშია, რასაც თქვენ გრძნობთ სიტუაციის შესახებ.
2. განსაზღვრეთ, რისი კონტროლი შეგიძლიათ სიტუაციაში.
თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი სხვა ადამიანების არასწორ ქმედებებზე. ამასთან, ჩვენ პასუხისმგებლები ვართ იმაზე, თუ როგორ ვპასუხობთ ამ ქმედებებს და რა გადაწყვეტილებებს ვიღებთ.
რა შეიძლება ითქვას თქვენს კონტროლზე? რა გადაწყვეტილებებს მიიღებდით თქვენი პასუხისმგებლობა?
წასვლის ნაცვლად, მოდით ვთქვათ, რომ პიტერმა და ლინდამ ერთმანეთს დალაგდნენ. იგი ამთავრებს საქმეს, მიდის კონსულტაციებზე, მუშაობს მათ ქორწინებაზე და გადაწყვეტს ნდობის აღდგენას.
დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ ლინდას კიდევ ერთი საქმე აქვს, რომლის შესახებაც პეტრე შეიტყობს. ერთის მხრივ, პეტრესთვის აღფრთოვანებულია, რომ მოინდომოს ამ განხეთქილების მოშუშება და ცოლთან ერთად შეკრება.
მეორეს მხრივ, ეს მისი გადაწყვეტილება იყო. ლინდას უნდა ჰქონდეს ღალატი, მაგრამ პიტერს უნდა მიიღოს ის, რისი კონტროლიც შეუძლია სიტუაციაში. მხოლოდ მას შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი გადაწყვეტილება, შეეცადოს თუ არა ცოლთან ურთიერთობის დამუშავება, შეიძლება ეს წარმატებული იყოს თუ არა.
პიტერს არასწორი არჩევანი ჰქონდა და ცოლთან ერთადა გამოსწორება, რაც გასაგებია. ბევრი ადამიანი ცდილობს გადაარჩინოს თავისი ურთიერთობა ამ სიტუაციაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათი ცხოვრება ერთმანეთთან არის გადაჯაჭვული.
3. იმოქმედეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ აკონტროლოთ.
მას შემდეგ რაც დაადგენთ თუ რა შეგიძლიათ აკონტროლოთ, ახლა უკვე შეგიძლიათ აირჩიოთ მასზე ზომები.
სარა შეიძლება დედას დაუპირისპირდეს იმაზე, თუ რამდენად ცუდად ექცევიან მას. პიტერს შეიძლება ლინდასთან დაპირისპირება და განქორწინება სურდეს, რათა მან შეძლოს ცხოვრების გაგრძელება. ჯენა შეიძლება უბრალოდ აღმოჩნდეს ახალი სამსახურის ძიებაში, რომ ჰქონდეს აღმავალი იმპულსი, რომელიც მას სურს.
გაფრთხილების სიტყვა დაპირისპირების შესახებ: კარგია, რომ შეეცადოთ დაუპირისპირდეთ ადამიანებს, რომლებმაც დაგიშავეს, მაგრამ ეს არ შეიძლება იყოს უსაფრთხო ან სწორი ვარიანტი. მოძალადემ შეიძლება პასუხი გასცეს საკუთარი მტრული დამოკიდებულებით ან თუნდაც ძალადობით.
შინაური სიტუაციები შეიძლება ძალიან მახინჯი გახდეს, ძალიან სწრაფად. ადამიანები ხშირად ყველაზე ცუდ მდგომარეობაში არიან, როდესაც ურთიერთობა იშლება, ძირითადად, თუ არსებობს ღალატი და წყენა. თქვენ შეიძლება უნებლიედ დაასრულოთ სხვას მეტი საწვავი და საბრძოლო მასალები თქვენს წინააღმდეგ გამოსაყენებლად.
რა არის გასაკეთებელი როცა მოწყენილი ხარ
ნამდვილად შეჩერდით და გაითვალისწინეთ, თუ რა სარგებელს მოგცემთ დაპირისპირება. არ გადაწყვიტოთ სიბრაზისგან და არ აირჩიოთ ბრძოლა. მზად იყავით იმის მისაღებად, რომ სხვისი პასუხისმგებლობა არ ეკისრება თავის მოქმედებაზე და შეეცდება ეს ყველაფერი დაადანაშაულოთ თქვენზე. დიდი შანსია.
4. გაუშვი ის, რასაც ვერ აკონტროლებ.
დადგება დრო, როდესაც არასწორად იქცევით დაუშვებლად იყენებთ, სადაც ეს ყველაფერი თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება.
იმ დროს თქვენ უნდა დატოვოთ ისეთი რამ, რასაც ვერ აკონტროლებთ და რომლის დახურვაც შეიძლება არასდროს გქონდეთ. მიღების ეს ეტაპი საკმაოდ სახიფათოა და, ალბათ, დიდ დროს დაგიკარგავთ სამუშაოდ.
როდესაც წყენას ვგრძნობთ, ხშირად ყურადღებას ვაქცევთ სიბრაზესა და ქმედებებზე, ვინც არ მოგვაყენა. ამის გასაქარვებლად ჩვენ უნდა გადავიტანოთ თხრობა ჩვენს ძალებში.
სარა ვერ აკონტროლებს, რომ დედამ ბევრი არასწორი ქმედება გააკეთა.
პიტერს არ შეუძლია გააკონტროლოს, რომ ლინდამ რომანი გადაწყვიტა.
ჯენა ვერ აკონტროლებს, რომ მისმა უფროსმა სხვა აირჩია წინსვლისთვის.
როგორ შეუძლიათ მათ თავიანთი სიტუაციების გადაწერა და განკურნება და კეთილდღეობა?
სარას შეუძლია აირჩიოს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა დედის მიმართ, ვინც საკმარისად არის დაზიანებული და სურს მიიღოს მის წინააღმდეგ მოქმედებები. კლერმა, როგორც ჩანს, ბავშვობაში და ცხოვრებაში ბევრი განიცადა ისე, როგორც ის არის. ეს არ არის საბაბი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მიზეზი.
პეტრეს შეუძლია სიბრაზის ნაცვლად ნეიტრალიტეტი აირჩიოს. იგი ასრულებდა აღთქმებს და შეჰპირდა მეუღლეს რაც შეეძლო. ის არის ის, ვინც ურთიერთობის მიღმა გადადგა, ნაცვლად იმისა, რომ შეეცადა ეპოვა მასზე მუშაობის გზა, შეთანხმება მან გააკეთა, როდესაც მან თქვა: ”ვაკეთებ”.
და ჯენას შეუძლია მიიღოს თავისი გამოცდილება, როგორც ღირებული ცხოვრებისეული გაკვეთილი. მას ახლა აქვს პირადი გამოცდილება იმის შესახებ, თუ რა ხდება, როდესაც ის დამსაქმებლის საუკეთესო ინტერესებს აყენებს საკუთარზე. მას შეუძლია ეს სიბრძნე თან წაიღოს და მომავალში უკეთესი გადაწყვეტილებები მიიღოს.
თანაგრძნობისა და მიმღებლობის პოვნა - პატიება - არ არის იმისთვის, რომ სხვა ადამიანებმა გაათავისუფლონ მათი ბოროტმოქმედება. შენდობა არ ნიშნავს, რომ უნდა დაივიწყო, ცუდი საქციელი მიიღო, ან იმ ადამიანისგან უფრო მეტად ზიანი მიაყენო. შენდობა, ამ კონტექსტში, ბოდიშის გარეშე, არის ის, რომ შენ შეგეძლო სიტუაციის მიღება იმისთვის, რაც არის და სიბრაზისგან გათავისუფლება იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდე.
სიმართლე გითხრათ, ბევრი ადამიანი არც ისე კარგია. და უამრავი მათგანი არ იზრუნებს იმაზე, რომ ისინი გწყინონ, რადგან ისინი ასე არიან გახვეულები საკუთარ პატარა სამყაროში. თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება, თუ შეძლებთ ამ ადამიანების მიღებას ისეთი, როგორიც არიან, მათი აცილება აირჩიოთ და მათი არასწორი მოქმედებები თქვენს ტვინში ჩაკეტილი არ დარჩეს.
5. გააკეთე მადლიერება შენი ანტიდოტი წყენისთვის.
მადლიერება ძალზე ძლიერი იარაღია განრისხების განდევნის, იმედის განმტკიცებისა და თქვენს ცხოვრებაში სიმშვიდის შესაქმნელად.
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველი ზემოთ მოყვანილი მაგალითი ღრმად მტკივნეული და მომაბეზრებელია, მადლიერებას შეუძლია დაეხმაროს უარყოფითი ემოციების ანაზღაურებაში.
როგორ უნდა უთხრა ქალს, რომ მოგწონს
სარა მადლიერებას ვეღირსეთ ბოროტად გამოყენებისთვის, მაგრამ მან გადარჩა. ის ახლა აქ არის, მას აქვს გაცნობიერებული უარყოფითი მოვლენები, რაც მან განიცადა და მას შეუძლია გამოიყენოს ეს ყველაფერი განკურნების, მშვიდობისა და ბედნიერების უკეთესი კურსისთვის.
მაგრამ არ უნდა იცოდეთ ის, თუ რა ზიანი მიაყენა მას, დაუტოვოთ იგი დაუცველი ციკლის გამეორებისგან და დედას მსგავსი იყოს. ეს მახინჯი და მტკივნეულია, მაგრამ მადლიერია.
პეტრეს ცხოვრება შეარყია მისი ცოლის საქციელმა. ქორწინებიდან არჩევანის გაკეთება თავად შეირჩა, მაგრამ ალბათ ეს არის გამაღვიძებელი ზარი, რომელიც პეტრეს სჭირდებოდა, მეტი დრო და ენერგია დახარჯა, რომ ურთიერთობები ჯანმრთელი ყოფილიყო.
იქნებ საქმე არ გამომივიდა. შესაძლოა ლინდამ სთხოვა მას ურთიერთობის კონსულტაციაზე წასვლა, მეტი დრო შეექმნა მათი ოჯახისთვის, დაეხმარა უფრო მეტი სახლის გარშემო, სანამ საბოლოოდ მან მხოლოდ დათმო.
რამდენადაც ეს მტკივნეულია, ეს მოვლენა შეიძლება იყოს პიროვნული ზრდის კატალიზატორი, რომ პეტრე ჯანმრთელი, გაწონასწორებული ცხოვრებისკენ წავიდეს. ეს არის მადლიერი.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯენას არ მიუღია სამუშაო, რომლის იმედიც ჰქონდა, ის შეიძლება მადლიერი იყოს, რომ ახლა მას ესმის, სად დგას თავის დამსაქმებელთან.
მას ახლა ესმის, რომ სამსახურში უფრო მეტი თამაშია, ვიდრე უბრალოდ შრომა, და შენ წინ წახვალ. ცხოვრება იშვიათად მუშაობს ასე. საჭეზე მაუსი მუშაობს, მაგრამ ის არსად მიდის. მას სჭირდება ჭკვიანურად ითამაშოს და იმუშაოს, თუ წინსვლა სურს. ეს არ არის სასიამოვნო რეალიზაცია, მაგრამ მაინც მადლიერია.
მადლიერება ძლიერია. ნეგატივისა და წყენისთვის ძნელია თანაცხოვრება იმავე სივრცეში, რასაც მადლიერება. რაც უფრო მეტ მადლიერებას შეიტანთ თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო ადვილია ტკივილისგან გათავისუფლება, რაც ცხოვრებას მოყვება.
6. გამოიყენეთ უკმაყოფილება, როგორც საწვავი ზრდისთვის.
ასე რომ, თქვენ ასე თუ ისე გაუსწორდნენ. გარკვეული გაგებით, ეს მსხვერპლად აქცევს შენ. მაგრამ თუ ოდესმე უნდა გაუშვა უკმაყოფილება, არ უნდა გქონდეს მსხვერპლის ვინაობა.
უკმაყოფილებამ შეიძლება გაზარდოს მსხვერპლზე დაფუძნებული აზრები და რწმენები, ან შეიძლება გაამძაფროს უფრო გამაძლიერებელი რწმენები. შენი გადასაწყვეტია.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, წყენა შეიძლება გადაიქცეს მოქმედებაში იმ საკითხებთან დაკავშირებით, რომლებზეც თქვენ კონტროლი გაქვთ და თქვენ უეჭველად აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას.
ასე რომ, ყოველთვის, როდესაც მოტივაცია დაგჭირდებათ საკუთარი თავის ან თქვენი ცხოვრების გარემოებების გაუმჯობესებაზე სამუშაოდ, მიმართეთ თქვენს უკმაყოფილებას. ჩათვალეთ, როგორც ის, რომ ორი თითი მაღლა მიიპყროთ ვინმესთვის, ვინც თქვენ მოგეშალათ, ან ზოგადად მსოფლიოსთვის და თქვათ ხმამაღლა: ”F * ck you!”
აჩვენეთ მათ და ყველას, თუ როგორ მიდიხართ მაღალ გზაზე და ამ ნეგატიური სიტუაციიდან რამე პოზიტივს აკეთებთ, მსგავსი მადლიერების მსგავსი, რომელიც თქვენ წინა პუნქტში ეძებდით.
და როგორც ყველა საწვავი, ის საბოლოოდ დაიწვება. თქვენ მიაღწევთ იმ ადგილს, სადაც კარგს მიაღწიეთ და გონებრივად უკეთეს ადგილზე ხართ. უკმაყოფილება გაქრება - ან მნიშვნელოვნად შემცირდება - და მის მაგივრად უკეთესი, ძლიერი, უფრო გამძლე გახდები.
7. მომავალი შეცდომების ადრეული მოგვარება.
თქვენი ცხოვრების ერთ სფეროში უკმაყოფილება ხშირად აძლიერებს უკმაყოფილებას სხვა სფეროებში. ეს კი შეიძლება აღშფოთებას გამოთქვამს იმ წყენებზე, რომლებიც ფიქრობდა, რომ საწოლში დააწვინე.
ასე რომ, მთელი ცხოვრების განმავლობაში უკმაყოფილო დამოკიდებულების დატოვების პროცესის განმავლობაში, და ცხოვრებაში წინსვლისას შეეცადეთ გაუმკლავდეთ შეცდომებს, ისინი მომხდარიდან მალევე.
არ დაუშვათ, რომ ერთმა არასწორად აგოს მეორეს და მეორეს, სანამ კიდევ არ გამოჩნდებით რისხვასა და უკმაყოფილებაზე. თუ მოხდა ისეთი რამ, რაც უსამართლოდ თვლით, მოიქეცით მასზე და შეეცადეთ მშვიდობიანად დაემშვიდოთ ნებისმიერ ბოროტმოქმედს. დადგენილების ადრეული აღმოჩენა ნიშნავს, რომ საკითხი შეიძლება პრაქტიკულად დავაძინოთ, მაგრამ რაც მთავარია, ემოციურად.
ამ გზით შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი მსხვერპლის პირადობა და ჩაანაცვლოთ ის პირით, სადაც პროაქტიურად უმკლავდებით პრობლემებსა და კონფლიქტებს, რათა თავიდან აიცილოთ გრძელი ავადმყოფობა.
ეს ეხება არასწორი ქმედების ყველა ფორმას, განსაკუთრებით ის, რაც პირდაპირ ეხება თქვენს ამჟამინდელ, ტკივილის და ტკივილის მთავარ წყაროს.
სარა უნდა ეძახდეს ემოციურად შეურაცხმყოფელ ქმედებებს დედის გარდა სხვა ადამიანებისგან - როგორც დიდი, ისე პატარა - თორემ ისინი უბრალოდ შეახსენებენ დედის მიმართ მის მიმართ არასათანადო მოპყრობას. რამდენადაც მას შეუძლია გაუმკლავდეს ამ მთავარ უკმაყოფილებას, მას შეიძლება ჰქონდეს მახინჯი თავი, თუ მსგავსი სიტუაციები მოხდა და არ მოგვარდება.
პეტრემ არ უნდა დაუშვას პატარა სიცრუე მის მომავალ ურთიერთობებში, რადგან ისინი მხოლოდ მისი ქალის უფროსი საკითხის წამოყენებას ემსახურებიან. მან უნდა დაჟინებით მოითხოვოს პატიოსნება და სიცხადე, თორემ ბოლოს მოუღებს განაწყენებას ახალ პარტნიორთან - ან მართლა მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან - მისი მოტყუების ციკლის შენარჩუნებისთვის.
ჯენამ უნდა განუმარტოს თავის უფროსს და ნებისმიერ მომავალ უფროსს, რომ მას არ მიიღებენ თავის თავში დარწმუნებულები მხოლოდ იმის გამო, რომ ის ბევრს შრომობს, კომპანიის ხაზს ითვლის და სოლიდურ სამუშაოს ასრულებს. მას უნდა ჰქონდეს ჯანსაღი საზღვრები, რაც შეეხება მოვალეობებს, რომლებსაც სთხოვენ, და იმ დროს, როდესაც ის სურს დაუთმოს თავისი სამუშაო. თუ მისი უფროსი შაბათ-კვირას ელ.ფოსტით გაგზავნის მას, მან უნდა იგრძნოს თავი, რომ უგულებელყოს იგი ან უთხრას თავის უფროსს, რომ ამის განხილვა ორშაბათს შეიძლება.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა მოიშოროთ წყენა ისე, რომ ის უარყოფითად არ აისახოს თქვენს ცხოვრებაზე? ისაუბრეთ დღეს მრჩეველთან, რომელსაც შეუძლია ამ პროცესში გასვლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ ვაპატიოთ ვინმეს: შენდობის 2 მეცნიერული მოდელი
- როგორ გაუმკლავდეთ უკმაყოფილებას თქვენს ურთიერთობაში: 12 არ არის Bullsh * რჩევები
- როგორ შეწყვიტოთ ბოდიში საკუთარ თავს: 8 ძალიან ეფექტური რჩევა
- როგორ გავუშვათ სიბრაზე: გაბრაზებიდან გამოსვლის 7 ეტაპი
- როგორ გავუშვათ წარსული: 16 არ არის Bullsh * რჩევები!
