გინდა უმეტესად მარტო იყო?
მარტოობას ანიჭებთ სოციალურ ურთიერთობას?
თქვენ, რა თქმა უნდა, ერთადერთი არ ხართ. და სრულიად კარგია, რომ ასე იგრძნო.
ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ სიამოვნებთ მარტო მარტო ყოფნა?
აქ მოცემულია რამდენიმე პოტენციური მიზეზი.
1. თქვენ ინტროვერტი ხართ.
შეიძლება ადრე გსმენიათ ტერმინი 'ინტროვერტი', ან შეიძლება უკვე ამოიცნობთ მას, მაგრამ თითქმის დარწმუნებულია, რომ თქვენ ძალიან ინტროვერტი ინდივიდუალური ხართ.
საკითხის მთავარი თემა ისაა, რომ თქვენ სოციალური ურთიერთობა ბევრად ნაკლებ მოსაწონი აღმოჩნდა, ვიდრე ექსტრავერტი.
როგორ ვისწავლოთ ვინმეს ნდობა
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ტვინი ძალიან მგრძნობიარეა ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის მიმართ, რაც იწვევს ზეგაქტივებას ხანგრძლივი სოციალური ზემოქმედებით.
ამავდროულად, თქვენ ხედავთ, რომ თქვენი საკუთარი დრო ძალიან სასიამოვნოა.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ტვინი დადებითად რეაგირებს ნეიროგადამცემი აცეტილქოლინის მიმართ, რომელიც უზრუნველყოფს მშვიდი ტიპის ბედნიერებას.
რა თქმა უნდა, ამაზე ბევრად მეტია და ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ ჩვენი სტატია ამ თემაზე: რას ნიშნავს იყოს ინტროვერტი
2. თქვენ დაბალი ენერგიის ადამიანი ხართ.
ზოგს, როგორც ჩანს, ენერგიის გაუთავებელი მარაგი აქვს.
სხვებს, როგორც საკუთარ თავს, უფრო შეზღუდული მარაგი აქვთ.
ეს სულაც არ არის იგივე, რაც ინტროვერტი იყო ექსტროვერტი, მაგრამ შეიძლება არსებობდეს კავშირი.
თქვენ არ ხართ ზედმეტად აქტიური ინდივიდუალური და თქვენი საყვარელი ადგილი მსოფლიოში არის ლამაზი კომფორტული სავარძელი ან დივანი, რომელზეც იჯდებით.
ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ ხართ უვარგისი ან არაჯანსაღი - შეგიძლიათ კვლავ გააკეთოთ რეგულარული ვარჯიში, მაგრამ ამის შემდეგ უნდა უზრუნველყოთ დრო რომ დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ადამიანი, როგორც ჩანს, უფრო ენერგიულად გრძნობს თავს საქმიანობით, თქვენი მანტრა ფიზიკურად დაძაბულობის შემდეგ არის: ”და მოდუნდი…”.
მაშასადამე, რატომ გაატარეთ და გაატარეთ უამრავი დრო მარტო.
3. თქვენ აკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ.
ბევრ სოციალურ სიტუაციაში კომპრომისის ელემენტია საჭირო.
ორი ან მეტი ადამიანით ყოველთვის არ აპირებთ საყვარელ რესტორანში მისვლას ან ფილმის ნახვას, რომლის ნახვაც გსურთ.
და როგორც შენ შეიძლება საჭიროების შემთხვევაში კომპრომისზე წასვლა, თქვენ გირჩევნიათ, რომ არ აირჩიოთ არჩევანის გაკეთების შემთხვევაში.
მარტო ყოფნა ნიშნავს, რომ შეგიძლია ზუსტად აირჩიო ის, რისი გაკეთებაც გსურთ ნებისმიერ მომენტში.
და ეს ისე მოგწონს.
4. თქვენ გირჩევნიათ სიმშვიდე და სიმშვიდე.
ნაწილობრივ თქვენი ინტროვერტული ხასიათიდან გამომდინარე, საკმაოდ ბედნიერები ხართ, რომ ჩუმად ხართ.
მაგრამ ამ დღეებში სიჩუმე იშვიათია. როგორც კი სხვა ადამიანს დაამატებთ მიქსში, მშვიდობა არღვევს.
სხვამ არც კი უნდა დაელაპარაკოს თქვენზე, რომ მათმა არსებობამ გავლენა მოახდინოს თქვენზე.
ის ფაქტი, რომ ისინი სიახლოვეს არიან, ნიშნავს, რომ ვერ გრძნობთ მთლიანად მოდუნების ან საქმიანობაში ჩაძირვის საშუალებას.
მხოლოდ მაშინ, როდესაც შენ სულ მარტო ხარ, შეგიძლია მიიღო მშვიდობა, რომელსაც დიდი სურვილი გაქვს.
5. შენ ხარ ა ღრმა მოაზროვნე .
სიმშვიდე და სიმშვიდე, რომელსაც ხშირად ეძებთ, საშუალებას გაძლევთ იჯდეთ და ნამდვილად იფიქროთ რამეზე.
ეს არის ის, რისი კეთებაც რეალურად გსიამოვნებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს არ მოსწონს საკუთარ აზრებთან მარტო ყოფნა, თქვენ ცოტათი ინტროსპექტივა საკმაოდ დასასვენებლად მიგაჩნიათ.
ანალოგიურად, თქვენ ცოტა ხმაურით მიიღებთ ცხოვრების და სამყაროს შესახებ ღრმა და შინაარსობრივ კითხვებზე პასუხის პოვნის მცდელობას.
თქვენ ფილოსოფიური მოაზროვნე ხართ და ისევე, როგორც წარსულის ყველა დიდი ფილოსოფოსი, თქვენი მარტო დრო გჭირდებათ თქვენი საუკეთესო აზროვნების შესასრულებლად.
თქვენ ნამდვილად ვერ გააკეთებთ სხვების გარშემო.
6. შენ აკეთებ საუკეთესო საქმეს მარტო.
ღრმა აზროვნების მსგავსად, შენც გჭირდება მარტო დრო, რომ კონცენტრირება მოახდინო შენს საქმეზე.
თქვენ ბევრად უფრო პროდუქტიულები ხართ, როდესაც თქვენს სახლში იმყოფებიან (ან მარტო, სადაც არ უნდა იყოს თქვენი სამუშაო ადგილი), ვიდრე მაშინ, როდესაც სხვები ახლოს არიან.
გიჭირთ გარშემო მყოფი ყურადღების გადასაფარებლად - ხალხის საუბარი, სხვების დასმული შეკითხვები, ადამიანების ხმები, ზოგადი კერა, რომელიც იქმნება, როდესაც უამრავი ადამიანი ერთად არის ერთ სივრცეში.
მარტო ყოფნა გირჩევნია. შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, რასაც აკეთებთ და მიაღწიოთ იმ დინების მდგომარეობას, სადაც უკეთეს საქმეს აკეთებთ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- თუ მარტოხელა ხარ, გაიგებ ამ 9 უპირატესობას ერთიანობაში
- 24 მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ისწავლით, როდესაც მარტო ატარებთ დროს
- 10 მიზეზი, თუ რატომ გეშინიათ ურთიერთობაში ყოფნა
- ინტიმური ურთიერთობის შიში: მიზეზები, ნიშნები და როგორ უნდა გადავლახოთ იგი
- ინტროვერტების 9 ფარული ძალა
7. თქვენ არ აკეთებთ დრამას.
თქვენი აზრით, ძალიან ბევრი ადამიანი დროის დიდ ნაწილს ხარჯავს ზედმეტი დრამატურგიით.
ისინი კამათობენ და ჭორაობენ იმის შესახებ, ვინ რა გააკეთა, ვინ ვინ შეურაცხყო, რატომ არის ასე ცუდი ადამიანი და როგორ არიან ისინი მართალი მხარე.
ამგვარი რამ უბრალოდ არ დაგაინტერესებთ ... საერთოდ.
გარდა სკოლაში, თქვენ არ აკეთებთ დრამას.
ეს უბრალოდ ენერგიის ხარჯვაა.
ასე რომ, დრამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ თავიდან აიცილებთ ხალხს - ყოველ შემთხვევაში, ადამიანების უმეტესობას.
8. არ მოგწონთ ადამიანებთან ზედაპირული ურთიერთობა.
თქვენთვის რაღაც ძალიან არადამაკმაყოფილებელია იმ ზედაპირული ურთიერთქმედების შესახებ, რომელსაც სხვებს სარგებლობენ.
მცირე ლაპარაკი, საუბრები შემთხვევითი საგნების, როგორც ჩანს, მცირე შედეგის შესახებ, თუნდაც ზემოთ აღწერილი ჭორები და წვრილმანი არგუმენტები.
თქვენ უბრალოდ გრძნობთ, რომ თქვენი დრო უკეთესად იხარჯება სხვა საქმეებზე.
რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, თუ რამდენად უხერხულად შეიძლება იგრძნო თავი, თითქოს უნდა დაინტერესდეთ.
როდესაც საუბრები უფრო ღრმა და დამაფიქრებელი თემების სფეროებში შედის, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დატკბეთ სხვისი კომპანიით, მაგრამ, ეს, საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა.
9. თქვენ ძალიან ემოციურად დამოუკიდებელი ხართ.
თქვენ არ გრძნობთ მუდმივად ხალხის გვერდით ყოფნის საჭიროებას.
თქვენ ხართ საკუთარი ბედნიერების წყარო.
თქვენ არ განიცდით ემოციების გარეულ როლიკერს, რასაც მრავალი სხვა განიცდის. ეს შენთვის უფრო ნაზი ზევით და ქვევით არის.
თქვენ საკმაოდ კარგად შეგიძლიათ იმუშაოთ საკუთარი პრობლემების გადასაჭრელად და დაძლიოთ არანაკლებ პოზიტიური განწყობა. თქვენ არ გჭირდებათ სხვისი დახმარება.
გიყვარს საკუთარი თავი და ეს შენთვის საკმარისია დროის დიდ ნაწილში.
მიყვარხარ მაგრამ შენ არ იცი
10. თავს გრძნობთ სხვისი ემოციური ბარგის დატვირთვით.
მიუხედავად ემოციურად დამოუკიდებლობისა, სხვა ადამიანების უარყოფითი ემოციური გამონათქვამები საკმაოდ რთულია.
ისეთი გრძნობაა, რომ თქვენს მხრებზე დაეშვა წონა, რათა შეეცადოთ დაეხმაროთ უკეთესად.
ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, თუ ემპათიური ხართ. ამის შემდეგ, სხვების ემოციები ადვილად იწოვება და რთულია მათი დაბლოკვა, და ამიტომ მარტო დროის გატარება შეიძლება უმარტივესი გზა იყოს თქვენი ემოციური ბალანსის შესანარჩუნებლად.
11. თქვენ საკმაოდ კმაყოფილნი გრძნობთ თქვენს ცხოვრებას.
თქვენ უბრალოდ არ გრძნობთ საჭიროებას, რომ დახარჯოთ მთელი დრო საქმის კეთებასა და ხალხის სანახავად.
თქვენ საკმაოდ ბედნიერები ხართ, რასაც აკეთებთ თვითონ.
თქვენ, რა თქმა უნდა, არ განიცდით FOMO- ს (დაკარგვის შიში), რადგან თქვენ ვერ წარმოიდგენთ სხვა რამით სიამოვნებას, როგორც თვითონ ყოფნით.
ეს გიადვილებთ უარის თქმას იმ საკითხებზე, რაზეც სხვები გიწვევთ.
12. თქვენ უბრალოდ არ მოგწონთ ბევრი ადამიანი.
დიდ დროს მარტო ატარებთ, რადგან, სულ მცირე, თქვენთვის, სხვათა უმეტესობა არ ჩანს, რომ ღირს იცოდეთ.
Არიან, იმყოფებიან მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ხალხის უმეტესობა არ მოგეწონოთ , მაგრამ ზოგიერთი მათგანია:
- ცუდი გამოცდილება თქვენი წარსულიდან.
- ფიქრობთ, რომ ხალხი არაღრმაა, საკუთარ თავში შთანთქავს და ეგოისტი .
- ვერ გადახედავ მათ ნაკლოვანებებს.
- ხედავთ, რომ ადამიანები მუდმივად ცუდ არჩევანს აკეთებენ და ეს იმედგაცრუებას გიქმნით.
13. საკუთარ კომპანიაში თავს უფრო მშვიდად გრძნობთ.
ეს არის ის, სადაც ყველაფერი ოდნავ გადაადგილდება სოციალური შფოთისკენ, ვიდრე უბრალოდ მარტო გაერთოთ.
'მშვიდად' ყოფნა სიტყვასიტყვით ნიშნავს, რომ მარტო ყოფნა უფრო ადვილია, ვიდრე სოციალური ურთიერთობა.
რატომ?
იმიტომ, რომ თქვენზე არანაირი ზეწოლა არ არის იმოქმედოთ გარკვეული გზით, შეასრულოთ სოციალური ეტიკეტი ან გამოიყენოთ ნიღაბი.
და იმიტომ, რომ არ უნდა იდარდოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე და სარგებლობენ თუ არა ისინი.
როდესაც სხვებთან ურთიერთობა გიწევს, ოფლიან პალმებს იღებ, გული ოდნავ უჩქარდება და დაძაბულობა გიჩნდება.
ეს არის შფოთვის საერთო ფიზიკური ნიშნები.
თუ ეს თქვენ განიცდით, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ არსებობს ძირითადი საკითხი, რომლის მოგვარებასაც ისარგებლებდით.
14. არ გიყვარს ხალხთან ძალიან ახლოს ყოფნა.
სოციალური შფოთის კიდევ ერთი მხარეა სხვა ადამიანის ემოციურად ძალიან დაუახლოების შიში და საფრთხე.
ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მაშინ, როცა ვინმესთვის ბევრს გრძნობთ, მას შეუძლია მართლაც გაწყენინოს თქვენი საქციელით.
წინა თვალსაზრისის საწინააღმდეგოდ, თუ თქვენ გაქვთ სოციალური შფოთვა, თქვენ ნამდვილად გირჩევნიათ საუბრის ზედაპირული შენარჩუნება, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ გააგრძელოთ დაცვა და თავიდან აიცილოთ ნამდვილი ემოციური კავშირი.
უნდა გავიმეოროთ, რომ ამგვარი განცდა არის ის, რისი მოგვარებაც გსურთ, ალბათ მრჩეველის დახმარებით.
