ყველა ჩვენგანს განვიცდით მომენტს, როდესაც გვაინტერესებს, რას ვაკეთებ ჩემს ცხოვრებას?
მოულოდნელად, გააცნობიერა ის, რომ თქვენ უნდა შეიტანოთ ცვლილება, სანამ რამე არ დაიწყება.
იმის გაცნობიერება, რომ ცვლილებების დრო მოვიდა, მთავარია თქვენი ცხოვრების სწორ კვალზე დაბრუნება და პოზიტიური გადაწყვეტილებების მიღება თქვენი მომავლისთვის.
წაიკითხეთ რამდენიმე გავრცელებული ნიშანი, რომ დროა თქვენ ისარგებლოთ შანსით და შეიტანეთ ცვლილება.
1. თქვენ ეჭვიანი ხართ.
თუ ეჭვიანი ხართ ადამიანის მიმართ, რომელსაც იცნობთ და გრძნობთ, რომ ცხოვრება უსამართლოა, მაშინ საუკეთესო საქმეა თქვენი ცხოვრებისკენ გადაადგილება და ცვლილებების შეტანა.
ცხოვრება არის ის, რასაც შენ აკეთებ და ეჭვიანობ იმაზე, რაც სხვებს აქვთ, არსად მოგაგდებს.
თქვენი ენერგია საკუთარ თავზე კონცენტრირება მოახდინეთ, ვიდრე სხვების შედარება. იმ წუთში, როდესაც თქვენ დაიწყებთ უფრო მეტ ინვესტიციას თქვენში და შეწყვეტთ ვიკარიერად ცხოვრებას სხვისი საშუალებით, არის წუთი, როდესაც დაიწყებთ ყველაფრის უკეთესობისკენ შეცვლას.
2. თქვენ არ გძინავთ.
ღამით ფხიზლად წევხართ და გონება გადამეტებულია. თქვენი შფოთვა იმდენად გსიამოვნებს, რომ ან ვერ იძინებთ, ან ისინი ოცნებებში იწყებენ შეღწევას.
დაღლილობისას 100% -ით ვერ იმოქმედებთ, ასე რომ, რეგულარული კარგი ღამის ძილი უნდა იყოს თქვენი მთავარი პრიორიტეტი.
შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ძილის ჩვევები, შეცვალოთ ეკრანი ძილის წინ წიგნისთვის, ან იაროთ მედიტაციაზე, რაც ხელს უშლის სპირალურ აზრებს.
3. თქვენი წონა შეიცვალა.
ჭარბი წონა ან არასაკმარისი წონა, ორივე იმის ნიშანია, რომ საჭიროა ჯანმრთელობისთვის ცვლილებების შეტანა.
თქვენ შეიძლება გრძნობდეთ სტრესს მუშაობისას ან თქვენი ურთიერთობის დროს და აღარ გაქვთ კონცენტრირება იმაზე, რას ჭამთ ან საკმარისად ვარჯიშობთ.
საკუთარი თავის ცუდად კვება და წონის უკიდურესი ცვლილებები შეიძლება გამოიწვიოს მომავალში უფრო სერიოზული პრობლემების დასაწყისი.
რაც უფრო ცუდად გახდება თქვენი კვებისა და ვარჯიშის ჩვევები, უბედურად იგრძნობთ თავს როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად.
დაუთმეთ დრო საკუთარ ჯანმრთელობაზე ყურადღების გამახვილებას და თქვენი კეთილდღეობის პრიორიტეტს ყველაფერზე მეტი.
4. თქვენ გაქვთ ლაქები.
თქვენს კანთან დაკავშირებული პრობლემები აშკარა ნიშანია იმისა, რომ რაღაც გამორთულია.
ძილმა, დიეტამ და სტრესმა შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს ჩვენი კანის გარეგნობაზე, ასე რომ, თუ მოულოდნელად გამოირჩევით, იფიქრეთ ზოგიერთ ჩვევაზე, რომლის შეცვლაც დაგჭირდებათ.
რა განსხვავებაა სიყვარულსა და სექსს შორის
თუ გაწურული და დაღლილი გამოიყურებით, ეს ალბათ იმიტომ, რომ ხართ. ასე რომ, დაიწყეთ გარკვეული დრო თავის მოვლაზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა აფერხებს საკმარის ძილს, აწუხებთ ან სტრესს გიყენებთ.
5. თქვენ ერიდებით თქვენს მეგობრებს.
ეს ჩვენი უახლოესი მეგობრები არიან, რომლებიც საუკეთესოდ გვიცნობენ და გვესმის, თუ რამე არასწორია, მაშინაც კი, როდესაც სხვაგვარად ვიქცევით.
თუ გრძნობთ, რომ მეგობრებს არ აშორებთ, გეგმები გააუქმეთ ან მათ ზარებს გაურბიხართ, ეს სავარაუდოდ იმიტომ ხდება, რომ მათ რაღაცის დამალვას ცდილობთ.
საკუთარი თავის იზოლირება არასოდეს არის პასუხი, თუ თავს დაბალი გრძნობთ. შენი მეგობრები იქ არიან, რომლებიც მხარს გიჭერენ და გმაღლდებიან, ამიტომ შეხვდი მათ და ისაუბრე იმაზე, რაც გონებაზე გაქვს.
ისინი ის ხალხია, ვინც დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების განხორციელებაში და სწორხაზში დაბრუნებაში.
6. თქვენ თვითდამანგრეველი ხართ.
თქვენ ძალიან ბევრს სვამდით, კვლავ დაიწყეთ მოწევა, იმ მეგობრებთან ერთად იმყოფებით, რომლებიც იცით, რომ თქვენთვის კარგი არ არის.
რასაც არ უნდა აკეთებდე, იცი, რომ ცუდ სიტუაციებში ხვდები და ეს უნდა შეწყდეს.
შეიძლება დაგჭირდეთ ბოლოში მოხვედრა, სანამ დააფასებთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილების შეტანის აუცილებლობას. თუ ჩვევებს ავითარებთ, იცით, რომ თქვენთვის კარგი არ არის და აღარ ფიქრობთ შედეგებზე, მაშინ იმ ადგილას ხართ, სადაც ცვლილებები უნდა განხორციელდეს.
ხშირად თქვენ ამ საქმეს აკეთებთ, რადგან გაურბიხართ პასუხისმგებლობას ან სხვა რამის ზიანს აყენებთ. ნუ დაუშვებთ ამ ნეგატიურ გრძნობებს თქვენს ცხოვრებაზე, მიიღეთ კონტროლი და დაიწყეთ პოზიტიური არჩევანის გაკეთება უკეთესობისკენ.
7. გრძნობთ შიშის გრძნობას.
რაღაცის შიში ყველაზე აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ცვლილება უნდა მოხდეს.
მაგალითად, შეიძლება გძულდეთ მუშაობა ან საკუთარი თავის ყოფნა.
რაც არ უნდა აიტანოთ, პრიორიტეტად მიაჩნიათ, რომ იპოვოთ გზა, რომ ეს გრძნობა რაღაც პოზიტიურად აქციოთ. თქვენ იმსახურებთ გრძნობთ ბედნიერებას, მღელვარებას და ელით თქვენს დღეს.
თუ რამის გეშინიათ, ისარგებლეთ შესაძლებლობით შეიტანოთ ცვლილება, რომელიც შეაჩერეთ, იქნება ეს ახალი სამსახურის ძებნა თუ ვინმესთან მძიმე საუბარი.
თქვენ იცით, რომ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
8. თქვენ ემოციურ ქნევაში ხართ.
ადვილია ყოველდღიურობის ერთფეროვნებაში მოხვედრა, რადგან ცხოვრება იქმნება დანიშვნების, სამუშაოების და სამუშაოების სერიაში.
თუ აღარ ახსოვთ ბოლოს როდის გაიცინეთ ან აღელვებთ რაღაცის აღელვება, ეს დროული შეხსენებაა იმისა, რომ თქვენ დაიკარგეთ რამე ბანალურობაში.
იმდენად ნუ გაიტაცებთ მხოლოდ დღის გატარებაში, რომ დაივიწყეთ ცხოვრება. რაც არ უნდა გააკეთოთ, ყოველთვის უნდა გქონდეთ დრო და როგორ გრძნობთ თავს. თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება გამორჩეულად შენია, ასე რომ არ გამოტოვოთ მისი მაქსიმალურად გამოყენება.
9. თქვენ შეწყვიტეთ დაინტერესება.
როდესაც სარკეში იხედები და ვერ ხვდები ადამიანს, რომელიც უკან გიყურებს, ეს ნიშანია, რომ საკუთარი თავისადმი ინტერესი დაკარგე.
მაშინაც კი, როდესაც ვერ ხედავთ რაიმეს ტარებას, თუ არა შარდის შარვალი ან თმის დაბანა, საკუთარ თავთან კარგად განცდა გეხმარებათ, ნდობა გქონდეთ, აიღოთ ყველაფერი, რაც ცხოვრებას გიბიძგებთ.
დროა დააბრუნოთ თქვენი მოჯო და დაიწყოთ საკუთარი თავის ექცევა იმ ღირსეული ყურადღებით.
10. ხალხთან ხარ ურთიერთობა.
ჩვენ ხშირად ვაქცევთ ჩვენს ემოციებს ყველაზე ახლობელ ადამიანებზე და თუ შეამჩნევთ თავს გარშემომყოფებთან, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილება გჭირდებათ.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ასე იგრძნოს, სამყარო ყოველთვის არ არის თქვენს წინააღმდეგ. ეს, სავარაუდოდ, შინაგანი იმედგაცრუებაა, რაც სხვების გაბრაზებას ან გაღიზიანებას იწვევს.
თუ შეამჩნევთ, რომ განსხვავებულად რეაგირებთ გარშემო მყოფ ადამიანებზე, ჯერ გადახედეთ შიგნით, სანამ დაიწყებთ სხვების დადანაშაულებას იმაში, რისი მოგვარებაც მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ.
11. თქვენ დაკარგეთ მოტივაცია.
თუ თქვენ არ გაქვთ მოტივაცია ადგომისა და თქვენი დღის გასაგრძელებლად, ნორმაში ცვლილება მხოლოდ ის არის, რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გაარკვიოთ თქვენი ფანკიდან.
არაუშავს, რომ ხანდახან დასვენების დღე გქონდეს. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო იმისთვის, რომ იგრძნონ ის, რისი განცდაც გჭირდებათ და შეადგინეთ გეგმა, რომ თავი წამოწიოთ პირქუშიდან.
მოტივაციის დაკარგვა შეიძლება მხოლოდ თქვენსმა სხეულმა და გონებამ გითხრათ, რომ დატენვას გარკვეული დრო სჭირდება. ისარგებლეთ შესაძლებლობით, რომ უძრაობა იყოთ და იფიქრეთ თქვენი რუტინის შეცვლის გზებზე და კვლავ გაახარეთ.
12. თქვენ ძალიან კომფორტულად გრძნობთ თავს.
თუ ყოველდღე ერთნაირია და თვითკმაყოფილები გახდით, შეეცადეთ იყოთ სპონტანურად და იპოვნეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლის გზები.
თქვენ არ შეგიძლიათ გაიზარდოთ, როგორც ადამიანი, თუ არ გაქვთ ახალი გამოცდილება. არსებობს მთელი სამყაროს საგნების სწავლა და ხალხის შეხვედრა იქ.
შეეცადეთ შეხვდეთ ახალ სიტუაციებს და ნახოთ თუ სად შეიძლება წაგაგდოთ ცხოვრება.
13. თქვენ ძალიან სხვების იმედი გაქვთ.
რამდენადაც სხვა ადამიანები ამდიდრებენ ჩვენს ცხოვრებას, შენ არ უნდა დაეყრდნო სხვას, რომ ნავიგაცია შენს ცხოვრებაში გააკეთო.
უსამართლობაა ზეწოლა იმაზე, რომ ურთიერთობამ იმუშაოს ან თქვენი გადაწყვეტილება მიიღოს სხვაზე.
დაიწყეთ პასუხისმგებლობა თქვენს გადაწყვეტილებებსა და მოქმედებებზე. ეს თქვენი ცხოვრებაა, ასე რომ, ნუ დაელოდებით სხვას, სანამ შეიტანთ ცვლილებებს, რომელთა დანახვაც გსურთ.
14. თქვენ ამართლებთ საბაბს.
ცვლილება შეიძლება საშიში იყოს. თქვენ არ იცით, რა დევს გადაწყვეტილების მიღმა მხარეს და იქნება ეს უკეთესობისკენ თუ უარესისკენ.
გადადება და საბაბი უბრალოდ გაურკვევლობის შიშის აღებაა. თქვენ ვერასდროს მიხვალთ სადმე, თუკი რწმენის ნახტომს არ გააკეთებთ.
დაეჭირეთ საკუთარ თავს, როდესაც დაიწყებთ საბაბი იმის გამო, თუ რატომ არ უნდა შეიტანოთ ცვლილება და ამის ნაცვლად დაიწყეთ ყველა იმ მიზეზზე ფიქრი, რის გამოც ეს უნდა გააკეთოთ.
საკუთარი თავის რწმენა შეიძლება იყოს ყველა ის, რაც ხელს გიშლით და რაც ყოველთვის გსურდათ.
15. თავს გრძნობთ თქვენი ურთიერთობის ხაფანგში.
ეს იმის ნიშანია, რომ კლასიკური 'ეს შენ არ ხარ, ეს მე ვარ' ჩეთი არც ისე შორს არის. თქვენს ურთიერთობაში არასასიამოვნო შეგრძნება ან ხაფანგში სულაც არ ნიშნავს, რომ ეს სამუდამოდ დასრულდა, მაგრამ ეს იმას აჩვენებს, რომ რაღაცის გაცემა უნდა.
თქვენ შეიძლება გაზარდოთ ერთმანეთი ან გააცნობიეროთ, რომ განსხვავებული რამ გსურთ. ეს შეიძლება იყოს, რომ თქვენ დაკარგეთ პირადობის საკუთარი გრძნობა ამდენი ხნის ურთიერთობის შემდეგ.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, სწორი დროა საკუთარ თავზე მუშაობისთვის. თუ თქვენს პარტნიორს უყვარხართ, ისინი მიხვდებიან, რომ ეს არის ცვლილება, რომელიც თქვენ უნდა გააკეთოთ უკეთესი მომავლისთვის, მაშინაც კი, თუ ახლა რთულია ამის წინაშე დგომა.
16. თქვენ ხარჯავთ ზედმეტად.
შოპინგი არის გრძნობების დაფარვის საშუალება, რაც ჩვენში გვაქვს. თავს აღფრთოვანებული და ბედნიერი გრძნობთ, როდესაც რაიმე ახალს მიიღებთ, მაგრამ ეს სწრაფად ქრება მანამ, სანამ სხვა რამის ყიდვას არ იპოვით.
თუ ამ ბოლო დროს თქვენი ხარჯები გაიზარდა, თქვენ შეიძლება ქვეცნობიერად გაითვალისწინოთ უფრო დიდი საკითხი, რომელიც შიგნით მიმდინარეობს.
ფულის დახარჯვა არ არის ემოციური შემცვლელი. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ხარჯვის ჩვევები და შეიტანოთ ცვლილება, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ თავს უარესად იგრძნობთ, როდესაც ეს გადასახადი თვის ბოლოს მოვა.
17. თქვენ არ ცხოვრობთ აწმყოში.
შეიძლება თავი დაგრჩეთ, თუ გინდათ რომ სხვანაირად გააკეთოთ რამე, ან დაიჭიროთ საკუთარი თავი დღის სიზმარში მზა რწმენის სცენარებით, მაგრამ არც ეს დაგეხმარებათ გეხმაროთ საჩუქრის მაქსიმალურად გამოყენებაში.
დაიწყეთ აწმყოს დაფასება და ახლავე შეიტანეთ ცვლილებები, რაც მოგცემთ თქვენთვის სასურველ მომავალს. თქვენ ვერ შეცვლით წარსულს, მაგრამ შეგიძლიათ ისწავლოთ მისგან და გამოიყენოთ ის იმის სტიმულირებისთვის, რომ თავად შექმნათ უკეთესი.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც დასრულდება
ოცნებამ დასაწყისია, მაგრამ თავში ძალიან მოგიპყრობთ, ხელიდან გაუშვებთ ყველაფერს, რაც ახლა მაქსიმალურად შეგიძლიათ გამოიყენოთ.
18. თქვენ გახდებით აკვიატებული.
როდესაც უკმაყოფილო ხარ და გრძნობ, რომ კარგავ კონტროლს შენი ცხოვრების გარკვეულ ნაწილზე, ბუნებრივი რეაქციაა ფოკუსირება მოახდინო იმ საგნებზე, რაც შენს ხელშია.
უკიდურეს შემთხვევაში ეს ხდება აკვიატებული, რაც კიდევ უფრო მეტ სტრესს გიქმნით.
უკიდურესობაში არაფერია თქვენთვის კარგი, მით უმეტეს, თუ ამას იყენებთ, როგორც რეალური გრძნობებისგან ყურადღების გადასატანად. თუ რამე ძალზე იპყრობს თქვენს აზრებს, შეეცადეთ იპოვოთ გარკვეული წონასწორობა, ყურადღების გადატანას სხვაზე.
ცოტა პერსპექტივა არის ის პოზიტიური ცვლილება, რომელიც გჭირდებათ თქვენი წუხილის თავიდან ასაცილებლად და იმის გარკვევაში, თუ რა არის სინამდვილეში მნიშვნელოვანი.
19. არეული ხარ.
მათი თქმით, თქვენი ოთახი თქვენი გონების მდგომარეობის ასახვაა. თუ ირგვლივ არეულობას ხედავთ, როგორც თქვენი აზრებისა და გრძნობების გარეგნულ გამოხატულებას, ლოგიკურია, რომ არეულობის მოგვარებით, მალევე იგრძნობთ თავს, თითქოს ისევ გაწმენდილი გაქვთ თავი.
თუ ბინძური ხდებით, დაინახეთ, როგორც ეს იმის ნიშანი, თუ როგორ გრძნობთ თავს და გააკეთეთ აუცილებელი ცვლილებები, სანამ გადატვირთავთ.
*
თავიდან ცვლილება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ხშირად ეს უკეთესობისკენ მიდის.
ძნელია იმის აღიარება, რომ საჭიროა ცვლილება შეიტანო საკუთარი სარგებლობისთვის, მაგრამ ნიშნების ამოცნობას, შეგიძიათ დაიწყოთ რაიმე პოზიტიური საქმის კეთება.
იმის აღიარება, რომ საჭიროა ცვლილების შეტანა, არის პირველი ნაბიჯი უკეთეს ადგილზე მოხვედრისთვის.
თქვენ ერთადერთი ხართ, ვისაც შეუძლია გააკონტროლოს თქვენი ცხოვრება და ამის გაკეთება გჭირდებათ ძლიერ, პოზიტიურ გონებრივ ადგილზე. დაუთმეთ დრო ისეთი საქმის კეთებას, რაც გაბედნიერებთ და უფრო მეტად დარწმუნდით, რომ კარგი გადაწყვეტილებები მიიღეთ.
გაითვალისწინეთ თქვენი ცხოვრებისეული არჩევანი. არ დაანებოთ სხვებს თქვენი კურსის მართვა, კონტროლის აღება და ცვლილება, რომლის დანახვაც გსურთ.
გსურთ შეიტანოთ ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ არ იცით სად უნდა დაიწყოთ? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
ასევე მოგეწონებათ:
- 11 მნიშვნელოვანი რჩევა, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება არსად მიდის
- თუ გსურთ რამე გააკეთოთ თქვენი ცხოვრებით, მიჰყევით ამ 6 ნაბიჯს!
- ცხოვრების 11 განცხადების მაგალითები, რომელთა მიღებაც შეიძლება
- რაც შეიძლება მეტი გააკეთე ამ 30 საქმიდან, რომ შენი ცხოვრება უკეთესი გახდეს
- როგორ უნდა მოიგოთ ცხოვრებაში: 10 ძალიან ეფექტური რჩევა!
- თუ გრძნობთ, რომ კარგავთ თქვენს ცხოვრებას, გააკეთეთ ეს 10 საქმე
- როგორ უნდა იყოთ უფრო ამბიციური ცხოვრებაში: 9 ეფექტური რჩევა!
