თუ თქვენ არ იცნობთ თქვენს შინაგან შვილს, ნება მომეცით, კიდევ ერთხელ წარმოგიდგინოთ
რამდენ ხანს უნდა დაელოდოთ ტექსტს პირველი შეხვედრის შემდეგ
ის არის ის, ვინც ცხოვრების შესახებ საინტერესო დეტალები შეიტყო მხოლოდ იმიტომ, რომ იგი ცნობისმოყვარე იყო.
მას აბსოლუტურად უყვარს მზის ქვეშ ყველაფრის შერევა და შეხამება.
იგი აღფრთოვანებულია, როდესაც სუპერგმირები ფილმებში მაგარ ამბებს ამბობენ, მოგვიანებით კი იგი ფიქრობს ფილმის თემების და კონფლიქტების ქვეტექსტებზე.
მას აინტერესებს, დაწერთ თუ არა ოდესმე იმ სცენარს, რომელიც გონებაში გქონდათ.
ის იმედოვნებს, რომ ერთ დღეს მაინც წახვალთ ბორნეოში.
ყოველ საღამოს, როდესაც ოცნებობ, ის ცდილობს გაჩვენოს ახალი რამ, რაც მან შეამჩნია სამყაროს შესახებ.
თქვენი შინაგანი ბავშვი დაგეხმარებათ:
მოკალი მონსტრები, სანამ ისინი პატარა არიან
იკითხეთ „რა მიზნები გაქვთ?“
იკითხეთ 'დღეს კარგად იყავით?'
შეადგინეთ და მიჰყევით საკუთარ წესებს
Კონცენტრირება შენი ოცნებები
იხილე მსოფლიო, როგორც საოცრებათა ადგილი
აღიარეთ საფრთხეები
უფრო მეტი სიყვარული, ნაკლებად ინერვიულო.
ასე რომ, ჭეშმარიტი საზრუნავი არ არის რატომ უნდა დაუბრუნდეთ, მაგრამ რამდენად მალე შეგიძლიათ? აქ მოცემულია 8 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პროცესის დასაჩქარებლად:
1. იხილეთ მსოფლიო
გასეირნება შესანიშნავი გზაა თქვენს შინაგან შვილთან დასაკავშირებლად.
იპოვნეთ თქვენთვის სასიამოვნო ადგილი და მიეცით მსოფლიოს ინფორმაციას თქვენს გრძნობებზე ფორმების, ბგერების, არომატებისა და ტექსტურების შესახებ, რომლებსაც ჩვენი რეალობის შესაქმნელად იყენებს.
გახსოვთ, როდესაც ბავშვობაში სულ გატაცებული იყავი ხელოვნების იდეით, როგორც რეალური ქმნილებით? რომ თქვენ დახატული ფოთლები რატომღაც უკავშირდებოდა ფოთლებს შემოდგომაზე გასეირნებისას?
გავლა არა '' სამყაროში, არამედ შენი სამყარო ახდენს ამის რეაქტივაციას და ახდენს თქვენი ცენტრის განთავსებას.
2. გაზარდეთ თქვენი მიზნები
თქვენი შინაგანი ბავშვი იხსენებს, როდესაც ჩვეულებრივ წარმოიდგენდით, რომ შეუძლებელი ამოცანების შესრულება შეგიძლიათ.
ზრდასრული, თქვენ - ხშირად ვადაში, დაფასებული და გადატვირთული - ხშირად გადაწყვეტთ წინასწარ შეფუთულ სადილს და დღეში დარჩენილ საკმარის დროს Netflix– ის ორი საათის განმავლობაში, რომ გაიმარჯვოთ აბსოლუტურ შანსებზე.
შეიძლება დადგა დრო, რომ აღვადგინოთ ის ჩქარი შეუძლებლისკენ.
თანდათანობით იყავი მასთან, თუ მოგწონს. საკუთარ თავს უთხარით, რომ ფიზიკურად უკეთესად იგრძნობთ თავს. დაუთმეთ სამ-ხუთ წუთს ყოველდღე, რომ მიესალმოთ თქვენი ანატომიის სხვადასხვა ნაწილს კუნთების გამოყენების საოცრების საშუალებით.
საკუთარ თავს უთხარით, რომ გსურთ დაასრულოთ ამ წიგნის წერა. შეიძლება ეს არ იყოს წარმატებული, ჯილდოს მფლობელი წიგნი, მაგრამ შესანიშნავი წიგნია. წლების განმავლობაში ეს ამბავი თქვენს თავში იყო. ამდენ ხანს არაფერი იბადება სამყაროში შესვლის გარეშე, როგორც რაღაც განსაკუთრებული.
როგორ გავხდეთ უფრო ძლიერი თანაგრძნობა
თუ ასაკში არ დახატავხარ, აიღე ფანქარი, აარჩიე საგანი და საკუთარ თავთან აიღე ვალდებულება, რომ ეს ნახატი არავისთვის არის შენი თვალებისთვის ან სიამოვნებისთვის. თქვენი შექმნით გატარებული დრო შენია. მიზანი არის მშვიდობა შემოქმედებაში.
ჩვენ დღეში ასობით მიზანს ვატარებთ. გაერთიანდით მათთან, რომლებიც ახლა არაპრაქტიკულად, წარმოუდგენლად ან პრაქტიკულად შეუძლებლად გამოიყურება. მიხვდებით, რომ ყველა ის ღორი უყუროთ ფრენას, რომელთაც ფრენა სურთ.
3. სიცილი
არაფერი ამბობს გათავისუფლებულ შინაგან ბავშვს ისე, როგორც მშვიდი, არ იკრძალება სიცილი და სიხარული.
იცინეთ, თითქოს უცნაური სიცილი არავის უყურებს სისუსტეში, არ იკავებს სიცილის აკრძალულ ადგილებს ჩვენს ჩვეულებრივ თვითმყოფად პირში და თვალის ხვრელებზე.
და არ გაბედო ვითომ ისეთი სასაცილო არაფერია. თქვენ გსურდათ ასე სიცილი ბევრჯერ რომ შეავსოთ ვრცელი ბორბლები, მაგრამ თავი შეიკავეთ. წესიერება. სიმწიფე. იზომება მხოლოდ პასუხები.
პაჰ სიცილი. ჩემო ღმერთებო, იცინეთ. ეს სამყარო შეიძლება მშვენიერი იყოს, მაგრამ ასევე სასაცილოა.
ოდესმე გინახავთ ზარმაცი ჭამა? ეს ჰგავს პოლიტიკოსის ყურებას, რომელიც ცდილობს შეჩერდეს აშკარა დანაშაულის საპასუხოდ პასუხის გაცემაზე! Sloths არის ტედი დათუნიები, რომლებიც შექმნა მონტი პითონმა. წავიდეთ პირდაპირ და სიცილი sloths.
თქვენს შინაგან შვილს არასდროს შეუწყვეტია მათთვის ჭიკჭიკი.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 5 პატარა კითხვა, რომელსაც შეუძლია თქვენი სული გააღვიძოს
- 10 მიზეზი, რომ არ მიიღოთ ცხოვრება ძალიან სერიოზულად
- ღია აზროვნების 15 ღირსეული თვისება
- ჭეშმარიტად თავისუფალი სულის 5 თვისება
- 32 ფანტასტიკურად მხიარული დოქტორი Seuss ციტატები შეფუთულია ღრმა ცხოვრებისეული გაკვეთილებით
4. თამაში
არა ფსონებისათვის. არა გასწორებისთვის. არა დომინირებისთვის. ითამაშეთ სიამოვნებისთვის თამაში.
ამან შეიძლება ფსიქიკური თამაშის ფორმა მიიღოს, მეგობრის ჩართვით მახვილგონივრული გატაცებით. ეს შეიძლება იყოს სამაგიდო თამაში, რომლის წესები და მიზნები არ ამჟღავნებს თქვენი უსიამოვნო სულის სიბნელეში (ფართოდ აღინიშნა მონოპოლია ადამიანებში სასტიკი ქცევის გასაოცრად).
მე არ ვარ საკმარისად ჭკვიანი ჩემი მეგობრისთვის
თამაშმა შეიძლება მიიღოს ფიზიკური ფორმა: დაჭერა, სარელეო გონკები, ფრისბი, ბამპერის მანქანები. მას შეუძლია მიიღოს სექსუალური ფორმა: სექსი, ბამპერის მანქანები, გვიან დილით მასაჟები.
თამაში საშუალებას გაძლევთ, კარგად ითამაშოთ შესაძლებლობები, ისე რომ მათ არ დასჭირდეთ რაიმეს დამატება, წასვლა სადმე ან დააკმაყოფილოთ რამე, გარდა თამაშის სურვილისა.
როდესაც შინაგანი ბავშვი გრძნობს თავს ამ გზით დაკავებულს, ეს პასუხობს კითხვებზე პასუხებს, რომლებიც არ უკავშირდება რაიმე საქმიანობას, რომელიც გსიამოვნებთ. ან ზოგჯერ, როგორც ბამპერის მანქანები, სექსი და ინტიმური ურთიერთობა , მთლიანად დაკავშირებული.
5. მუშაობა
ეს შეიძლება ჩანდეს საწინააღმდეგო. შინაგანი ბავშვი? მუშაობს? მაგრამ გავიხსენოთ ლაზერის მსგავსი კონცენტრაცია ორიენტირებულია ამოცანებზე ბავშვობაში გულს მიკრავ.
შეიძლება 12 წუთი დაგჭირდათ კბილების საბოლოოდ გახეხვისთვის, მაგრამ საპნის ყუთის მრბოლელის ან რობოტის კოსტუმების მშენებლობაში გატარებულმა საათებმა ისე გაატარა, როგორც მომენტები. ეს მითია, რომ ბავშვებს არ მოსწონთ მუშაობა, მათ უბრალოდ მოსწონთ იმ ნივთებზე მუშაობა, რომლებიც ღირს.
ეს ხელს უწყობს თქვენი მიზნების განმტკიცებას, ამასთან ერთად ემატება სიამოვნების პოვნა ან ფოკუსირება იმაში, რასაც აკეთებთ, ამას აკეთებთ, არ აქვს მნიშვნელობა რა შეიძლება იყოს ეს.
Ბევრი უბედურება ზრდასრულობაში მოდის იქიდან, რომ ძალიან იშვიათად გვინდა მუშაობა, და ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ არ ვაკეთებთ იმას, რასაც ერთი წამიდან მეორეზე აქვს მნიშვნელობა.
შინაგან ბავშვს შეუძლია გაასუფთაოს გზა, რაც მნიშვნელოვანია. შინაგანი ბავშვი სურს მუშაობა. მას სურს აღმოაჩინოს, იგრძნოს თავი სასარგებლო და თუნდაც ზონაში სიღრმეში იყოს სიახლე.
შეაჩერე გადადება და წუწუნი. აიღეთ ინსტრუმენტი (კალამი, საკომისიო, ჩაქუჩი, ცოცხი, საღებავის ფუნჯი, საცავის კაბინეტი, წუთში 60 სიტყვის აკრეფის უნარი) და კეთება რაღაც
6. მივესალმოთ ცხოვრებას და შესაძლებლობას
თქვენი შინაგანი ბავშვის განმსაზღვრელი წლები მუდმივად გაუმარჯოს. გამარჯობა ახალ ხალხს, გამარჯობა ახალ ღირსშესანიშნაობებსა და გამოცდილებას, გამარჯობა - თუ სხვა არავინ იყო და გამარჯობა იყო საჭირო - საკუთარ თავს.
მამაკაცები, რომლებმაც არ იციან რა უნდათ
შეგიძლია ისევ გქონდეს.
გრძნობა Წადი ჩვენს შიგნით არის მზაკვრული. ეს ჩვენთვის კომფორტული გახდება, სანამ სრულად ვერ გავიხსენებთ პირიდან 'გამარჯობის' ნათელ გემოს.
გამარჯობა, თუმცა აფართოებს კომფორტის ზონებს და ფაქტიურად გვაშენებს ყველა ახალ სიტუაციას, ან ახალი ადამიანი მოითხოვს ადაპტაციას და განვითარებას, უსასრულო საოცრების არსებად გადაქცევას.
შიდა გრუპს არ შეუძლია ამის გაკეთება. შინაგანი ბავშვი? ცხოვრობს ამისთვის.
7. ჩამოაყალიბეთ ბეჭედი თქვენს გარშემო
შინაგანი ბავშვი, ისევე როგორც ყველა ბავშვი, ადვილად ეშინია. ეს დაცულად უნდა გრძნობდეს თავს. შენ საჭიროა თავი დაცულად იგრძნონ.
ბეჭედი სულაც არ არის სხვების გასაცილებლად, არამედ იმის დასადასტურებლად და დასაფასებლად, რაც შენს შინაგანად იცი: შენი საჩუქრები, შენი თანაგრძნობა, შენი მოგზაურობისკენ გაცილებით მეტი რამ, ვიდრე ამქვეყნად მოხვედი იმის ცოდნით: ძვირფასი, ყველა.
დაარქვით მას საკუთარი თავის პატივისცემა, უწოდეთ აქტუალიზაცია, უწოდეთ ურყევი იდენტურობა. მნიშვნელობა არ აქვს სახელს, შეიყვარე და დაიცავი თავი ზიანისგან, იქნება ეს ემოციური, ფიზიკური ან სულიერი.
იცოდე შენი ძალა, იცოდე შენი ფასი და იამაყე იმით, ვინც ხარ . ეს შორს მიდის თქვენი შინაგანი ბავშვისკენ, რომელიც ყოველ დილით გილოცავთ ნათელი, 'გამარჯობა!'
8. საუკეთესო პრაქტიკა
თუ თქვენ აპირებთ თქვენს შინაგან შვილს ხელახლა დაკავშირებას, გააკეთეთ ეს უფროსების, თქვენი და ბავშვის საუკეთესო ინტერესების გათვალისწინებით.
თქვენი შინაგანი ბავშვი არ არის ესკაპიზმის იარაღი და არც მანქანა უმწიფრობა . თქვენი საოცრების განცდა აშკარაა, რომ ძირითადი, პირადული პირადობა, რომელიც ენერგიის მსგავსად, ვერც შეიქმნება და ვერც განადგურდება, უბრალოდ გარდაიქმნება.
თქვენმა ბირთვმა იცის, რომ სამყარო არ არის ადგილი, სადაც უნდა გადაიტანოთ ადგილი, არამედ ის არის გამოცდილი, დაკითხეს და კიდევ უპასუხა.
ზოგჯერ სარკის წინ დადგით უფრო დიდხანს, ვიდრე მოსავლის აღება სჭირდება. უბრალოდ შეხედე საკუთარ თავს. იცოდეთ, როგორ მოსწონთ ბავშვებს კითხვა: 'ეს რა არის?'
ეს შენ ხარ.
