როგორ იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია - 20 უარი Bullsh * რჩევები!

ᲠᲐ ᲤᲘᲚᲛᲘᲡ ᲡᲐᲜᲐᲮᲐᲕᲐᲓ?
 

ყველამ ვიცით, რომ ერთი მეგობარი ინსტაგრამზე, რომელიც მუდმივად 'ცხოვრობს საუკეთესო ცხოვრებით'.



რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში - და როგორ შეიძლება ამის გაკეთება?

საკუთარ თავს საუკეთესო ვერსიად ყოფნა ყველასთვის განსხვავებულს ნიშნავს, მაგრამ აქ მოცემულია ჩვენი საუკეთესო რჩევები თქვენს ცხოვრებაში სიკეთის მაქსიმალურად გაზრდის, კმაყოფილი დარჩებით და თქვენი მიზნების მისაღწევად.



1. გაერკვიეთ სად ხართ.

აღწერეთ, თუ სად იმყოფებით თქვენს ცხოვრებაში.

ეს არის შესანიშნავი გზა ნებისმიერი სახის თვითგანვითარების მოგზაურობის დასაწყებად და გამოგადგებათ შემდეგ ხაზში.

იფიქრეთ ფიზიკურ და ემოციურ საკითხებზე თქვენი ცხოვრების ასპექტები და იყავით სასტიკად პატიოსანი.

ეს მხოლოდ თქვენ უნდა წაიკითხოთ, ასე რომ შეინახეთ სადმე უსაფრთხო და დაცული - მაგალითად ონლაინ და პაროლით დაცული.

2. გაერკვიეთ სად გინდა იყო.

წარმოიდგინეთ თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავი - იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ და მოქმედებენ ისინი, როგორ რეაგირებენ იმაზე, რაც მათ გარშემო ხდება.

იქნებ ისინი უფრო მამაცი და თამამი არიან, ვიდრე ახლა გრძნობთ.

იქნებ ისინი უფრო მშვიდები და მშვიდები არიან, ვიდრე ახლა გრძნობთ.

ასეა თუ ისე, გაითვალისწინეთ, რა არის საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია ჰგავს, გრძნობს, მოქმედებს, გამოიყენეთ ეს სახელმძღვანელოდ ამ მოგზაურობის დროს.

3. შეასწორეთ თქვენი მიზნები.

თქვენ შეიძლება შეცვალოთ თქვენი მიზნები წასვლისთანავე, და ეს კარგია!

ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ამ ამოცანას ‘ჩავარდნილხართ’ ან რომ თქვენ ხართ გადაწყვეტილი.

ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ თვითშეცნობიერებული ხართ და ამბიციებს ადაპტირებთ თქვენი განცდების საფუძველზე გადადგმული ნაბიჯების მიმართ.

4. ჩაატარეთ კვლევა.

ყოველთვის კარგი იდეაა გაეცნოთ რას აკეთებენ სხვები, როგორ მართავენ სხვა ადამიანები თავიანთ მოგზაურობას და ეძებენ რჩევებს წარმატების თქვენი ვერსიის მისაღწევად.

შეიძლება შენი საუკეთესო მეხი ფლორისტი იყოს და არა ისეთი ბუღალტერი, როგორიც ახლა ხარ - შეიძლება ნული გაქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იქ მოხვდე, მაგრამ იცი რომ ეს გინდა.

ასე რომ, კვლევა!

მოძებნეთ ბლოგები, გაუგზავნეთ შეტყობინებები ინსტაგრამზე ხალხს, რომლებიც გახდნენ ფლორისტები მასიური კარიერის შეცვლის შემდეგ და ჰკითხეთ როგორ გააკეთეს ეს.

ადამიანების უმეტესობა სიამოვნებით ეხმარება, ამიტომ იყავით გონებაგახსნილი, შედით Google- ში და განაგრძეთ მუშაობა იმისთვის, რაც გსურთ.

5. მიზნად ისახეთ მაღალი დარჩენა.

ასე რომ - თქვენ საკუთარი საუკეთესო ვერსიისკენ მიდიხართ, მაგრამ მნიშვნელოვანია ისეთ ადამიანებთან შესაბამისობა, რაც უკვე ხართ!

ნუ დაივიწყებთ იმას, რაც გაქვთ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ნამდვილად აღფრთოვანებული ხართ შემდეგი ნაბიჯების გადადგმით.

თქვენს ახლობლებს გიცნობენ და ზრუნავთ თქვენზე ისე, როგორც ხართ, ამიტომ წაიყვანეთ ისინი ამ მოგზაურობასთან ერთად.

გახსოვდეთ, რომ იყავით თავმდაბალი - ადვილია მოგიტაცოთ, როდესაც თქვენ იმდენად კონცენტრირებული ხართ, რომ გახდეთ საკუთარი თავის გამოუყენებელი ახალი ვერსია, მაგრამ გახსოვდეთ ის ადამიანები, ვინც ყოველთვის მხარს გიჭერდით.

6. თუ გჭირდებათ, დაეხმარეთ.

არ შეგეშინდეთ, რომ გარეგნულად ეძებთ მხარდაჭერას.

ბევრი ჩვენგანი, განსაკუთრებით ის, ვინც ნამდვილად ამბიციურია, ფიქრობს, რომ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ საკუთარი ძალებით.

ჩვენ იმდენად ვცდილობთ დასრულების ხაზამდე მისვლას, ან შემდეგ ნაბიჯს, რომ არ გვინდა ვინმეს ან რამე დაგვაჩქაროს.

არაუშავს, მიმართოთ მრჩეველს, თუ გიჭირთ იმ ნაწილების ნაწილები, რომელთა შეცვლაც გსურთ.

ეს არის ჯანსაღი იდეა, რომ ესაუბროთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელს ან პროფესიონალს, სადაც არ უნდა გასინჯოთ.

გახსენით გამჭრიახობისთვის და სთხოვეთ მხარდაჭერა, თუ რამ რთულია - ეს არის სიძლიერის ნიშანი და არა სისუსტე!

7. იმუშავეთ თქვენს გამოწვევებზე.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გიშლით ხელს - ეს შეიძლება იყოს გარე ან შინაგანი - და შეადგინეთ სია.

გაიარეთ სია და შეიმუშავეთ რა არის თქვენი კონტროლის შეცვლა.

შესაძლოა, ვინმე სხვას აწყენინებს საკუთარ თავზე და გრძნობთ, რომ ეს ხელს გიშლით იყოთ საუკეთესო ადამიანი.

შეგიძლია შეწყვიტო მათთან მეგობრობა? მაშ გააკეთე!

თუ არ შეგიძიათ (თუ ისინი ოჯახი არიან, მაგალითად, თქვენ არ ხართ კომფორტულად კავშირები), შეიმუშავეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მართოთ მათთან ურთიერთობა.

თუ იცით, რომ კრიზისის დროს სიმშვიდის შესანარჩუნებლად იბრძვით, მაგრამ თქვენი საუკეთესო ადამიანი არის ის, ვინც კიტრივით მაგარია, ამის მიზანი გაქვთ.

იმუშავეთ დასკვნებზე გადასვლის ან სტრესის დაძაბვის იმ შიდა შეზღუდვაზე.

საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია არ ნიშნავს რომ ხარვეზები არ გაქვს.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ცდილობთ შეამციროთ ეს ხარვეზები და გავლენა იქონიონ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ და როგორ ცხოვრობთ.

8. მიმართულება წარმატებისკენ.

ჩაეთვით აზროვნებაში, რომ ყველაფერი უნდა იყოს განზრახული - ნუ გააკეთებთ საქმეს ამის გამო.

გააუქმეთ თქვენი ცხოვრება ყველა უარყოფითი რამ და დაიწყეთ ცარიელი ფიქალით.

რა თქმა უნდა, შეიძლება მოგიწიოთ შეინარჩუნოთ ისეთი საკითხები, რომლებიც გრძნობთ 'ნეგატიურს', როგორიცაა სამსახურში სიარული, მაგრამ საერთო ჯამში შეგიძლიათ ნაბიჯების გადადგმა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების 'ცუდი' ნაწილის აღმოსაფხვრელად.

შეადგინეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რადგან დაგჭირდებათ მოგვიანებით თავში დაბრუნება.

შეიძლება ახლა დაგჭირდეთ თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს შესრულება, მაგრამ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ის თქვენს დავალებების სიაში და მიმართოთ სხვა სამუშაოებს, როდესაც დრო დადგება.

მოიშორეთ ის, რაც მიგათრევს და თქვენი ცხოვრების ტოქსიკური ელემენტებია, თქვენს გონებას ექნება იმდენი ზედმეტი სივრცე და ენერგია, რომ ფოკუსირება მოახდინოს ყველა სიკეთეზე.

9. შეინახეთ დღიური ან ჟურნალი.

ადვილია ერთი თვის წინ გადახედოთ საკუთარ თავს და იგრძნოთ, რომ ბევრი რამ არ შეცვლილა, რის გამოც ყველაფერზე ჩანართების შენახვა ნამდვილად დაგეხმარებათ.

რაც უფრო მეტ თვალყურს ადევნებთ თქვენს პროგრესს, მით უფრო მეტად იგრძნობთ განგრძობას.

არ შეგეშინდეთ, რომ თვალყურს ადევნებთ ნეგატიურ გრძნობებს.

თქვენ შეიძლება დაიწყოთ გარკვეული ნიმუშების ამოცნობა (მაგალითად, ყოველდღე, როდესაც ვცდილობ მოთმინებაზე ვიმუშაო, ძალიან იმედგაცრუებული ვწვები დასაძინებლად), რაც დაგეხმარებათ გაითვალისწინოთ, თუ რას იგრძნობთ გარკვეული საქმიანობის შემდეგ.

მიყვარს ის თუ ვნებაა?

ეს ნიშნავს, რომ შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენ გამოყოფთ ერთ დღეს თქვენს მოთმინებაზე სამუშაოდ, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ მაცივარში ღვინო გაცივებთ, როგორც ჯილდო.

10. იზეიმეთ ყოველი პატარა გამარჯვება.

ეს გრძნობა გრძელია, როგორც გრძელი მოგზაურობა და საკუთარ თავზე მუშაობა შეიძლება რთული იყოს.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია წვრილმანების აღნიშვნა.

შესაძლოა, თქვენ აღიარეთ გაუმჯობესების სფეროები საკუთარ თავში - ეს შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს და გარკვეული გამბედაობა სჭირდება, ასე რომ, ამის გაკეთების შემდეგ აღნიშნეთ.

ეს შეიძლება იყოს წვრილმანი საგნები - ზოგიერთი ლამაზი შოკოლადი, გრძელი აბაზანა, სანთლებით სადილი ან Netflix– ის მარათონი.

რაც უფრო მეტ დღეს აღნიშნავთ თითოეულ ნაბიჯს, მით უფრო თქვენ დაიწყებთ პიროვნული ზრდის ასოცირებას დადებით ნივთებთან.

ეს სტიმულს მოგცემთ გააგრძელოთ ნებისმიერ დროს, როცა რთულად იგრძნობთ თავს.

11. მანიფესტის რომ sh * t!

Ლაპარაკობდნენ ხედვის დაფები , მანტრები, ყოველდღიური ზრახვები , და ყველაფერი შორის.

რაც უფრო მეტად წარმოიდგენთ, როგორ გამოიყურება თქვენი საუკეთესო ადამიანი, მით უფრო მისაღწევად იგრძნობა იგი და მით უფრო მეტი მოტივაცია გექნებათ, სანამ იმუშავებთ.

შთამაგონებელი ციტატები, დილა საგალობლები თქვენს ანარეკლში სარკეში… გააკეთეთ ყველაფერი, რაც სწორად მიგაჩნიათ და მიდით ამით.

იფიქრეთ თქვენს საუკეთესოდ არსებობაზე და თქვენი მთელი ენერგია მოახდინეთ იმაში, რომ გახდეთ ის, ვინც ნამდვილად გსურთ.

12. თქვენი პროგრესის დოკუმენტირება.

დააყენეთ Instagram გვერდი - ეს შეიძლება იყოს კერძო - თქვენი ზრდის წარმოსაჩენად.

ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ თვალყური ადევნოთ რამდენს აკეთებთ და რამდენად შორს მიდიხართ.

თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ პატარა ფოტოები და ვიდეოები თითოეული ახალი აქტივობისგან, რომელსაც უმკლავდებით.

თუ ამ ანგარიშის გასაჯაროებას აირჩევთ, თქვენ გექნებათ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა მსგავსი მოგზაურობის დროს - მიყევით შესაბამის ანგარიშებს, მიიღეთ კომენტარი სხვა ადამიანების პოსტებზე და გაუზიარეთ სიყვარული!

13. შეზღუდეთ ნეგატივი.

ეს ეხება თქვენი ამჟამინდელი თვითმყოფადობის აღიარებას, რომელიც შეიძლება არ მოგეწონოთ და იმის შემუშავებას, თუ როგორ შეამციროთ კონტროლისა და გავლენის დონე, რაც მათ აქვთ თქვენს ცხოვრებაზე.

მაგალითად, თუ გძულს ის ფაქტი, რომ ყოველთვის გვიანობ და გინდა ამაზე მუშაობა, მიიღე ზომები იმის შესამცირებლად, თუ რამდენად მოქმედებს ეს შენზე.

დროულად ჩართეთ, ჩართეთ 10 წუთით ადრე, დააყენეთ 3 მაღვიძარა, რაც არ უნდა დაგჭირდეთ.

გარკვეულ კონტროლს მიაღწევთ იმ ნივთებზე, რაც შეძლებთ და კარგად იქნებით საჭირო, რომ მათ ცხოვრებაში ამოშალოთ.

14. მოაწყვეთ უნარების გაცვლა.

მოაწყვეთ სემინარი თქვენს ახლო მეგობრებთან ერთად და გაუზიარეთ თქვენი ცოდნა.

ეს დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ ის საქმეები, რისი გაკეთებაც იცით და ეს იქნება შესანიშნავი გზა მეგობრებთან, თუნდაც მეგობრების მეგობრებთან დასაკავშირებლად.

სანაცვლოდ, თითოეულს სთხოვეთ გაუზიარონ უნარი.

შეგიძლიათ მორიგეობით უმასპინძლოთ პატარა სემინარებს, გააცნოთ ის, რაც მოგეწონებათ და რჩევა მისცეთ მათ, ვინც საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული.

ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, ბიუჯეტის შედგენამდე, მუცლის მოცეკვავე სემინარის მასპინძლობამდე!

15. გაემართეთ კლასში.

თუ თქვენ არ გყავთ მეგობრების უზარმაზარი ჯგუფი, ან თავს გრძნობთ ცოტათი მორცხვიდან ახალი ამბების მოსინჯვით, თქვენთვის ცნობილი ხალხის წინაშე, გაემგზავრეთ საზოგადოების კლასში.

ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი უნარების გაფართოებისთვის და თქვენს ნდობაზე მუშაობისთვის.

თქვენ ასევე შეხვდებით თანამოაზრეებს, რომელთაც სურთ ისწავლონ იგივე რამ, რაც თქვენ, რაც დაგეხმარებათ ამ მოგზაურობის მიმართ თქვენი გატაცების გაღვივებაში.

ეს ასევე მოგცემთ უსაფრთხო ადგილს, რომ სთხოვოთ მხარდაჭერა მათ, ვინც განიცდიან იგივე რამ, რაც თქვენ.

16. ივარჯიშეთ მედიტაციაზე.

გამოიყენეთ მედიტაცია, როგორც ინსტრუმენტი, ამ მოგზაურობის დროს - დაისახეთ თქვენი განზრახვა, ისუნთქეთ სხეულში და სულში და გაუშვით ეს ენერგია თქვენი შემდეგი ნაბიჯებისკენ.

მედიტირება გვთავაზობს სივრცეს, რომ მოვახერხოთ საკუთარი თავის შეცვლა, რაც გვინდა ვიჯდეთ ჩვენს გრძნობებთან ერთად და ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გადავდგათ შემდეგი ნაბიჯები და გადავლახოთ ყველა გამოწვევა, რომელსაც ვაწყდებით.

იყავი მომენტში და იყავი პოზიტიური მომავლის მიმართ

17. დაისვენეთ უამრავი.

საკუთარ თავზე მუშაობა დიდ ენერგიას იღებს, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ საკმაოდ დაღლილად გრძნობთ თავს!

შეიძლება გაიღვიძოთ თქვენი გონების სხვადასხვა ნაწილები, რომლებიც დიდი ხანია არ გამოგიყენებიათ, ან შეიძლება უფრო მეტად გაითვალისწინოთ თქვენი გრძნობები და სურვილები, რაც თავიდან შეიძლება ცოტა ამოწურულად იგრძნოთ.

ეს აბსოლუტურად ნორმალურია და მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ დამატებითი შეჩერების დრო.

18. ექსპერიმენტი და ჩახუტება.

ჩვენი საუკეთესოდ გახდომის ნაწილია იმის სწავლა, რაც გვიყვარს - და შემდეგ ამის პოვნის გზების პოვნა.

ახალი რამის ცდა კარგი გზაა გადადგას ნაბიჯი იმისკენ, რომ გახდე საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

შეიძლება იპოვნოთ სალსა ცეკვის სიყვარული, რომელიც წარმოუდგენლად გიხარია, რომ ამის შესახებ არასდროს გსმენიათ ამის გაკეთება.

განვიხილოთ ეს სტატია შენი სიბრაზისთვის - და გადით იქ და გააკეთეთ ის, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ!

რაც უფრო მეტ ექსპერიმენტს აკეთებთ და რაც უფრო ფართოა თქვენი საქმიანობა, მით უფრო მეტი ალბათობაა იპოვოთ თქვენთვის საყვარელი საგნები - და მით უფრო უახლოვდებით თქვენი საუკეთესო თვითმყოფადობას.

19. ნუ იქნებით ძალიან კრიტიკული.

ადვილია ვიფიქროთ, რომ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიად გახდომა ნიშნავს საკუთარი თავის ნებისმიერი ნაწილის გათავისუფლებას, რომელიც არ მოგწონთ.

ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება ნიშნავს აღარასდროს გააკეთონ სპორტი, რადგან გრძნობენ, რომ ნაგავია მათზე.

თვითრეფლექსიის ამ მოგზაურობის დროს ადვილია კრიტიკული გახდე საკუთარი თავის მიმართ, რომ არ იყო სრულყოფილი ყველაფერში.

არავინ არ არის გასაოცარი ყველაფერში, რასაც ცდილობენ, ასე რომ გააგრძელეთ ის, რაც თავს კარგად გრძნობს და ისწავლეთ თქვენი ნაწილების სიყვარული, რომლებიც შეიძლება 100% -ით სრულყოფილად ვერ გრძნობდნენ თავს.

20. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანებს.

თქვენს ახლობლებთან კომუნიკაცია აქ მთავარია - ისინი დაგეხმარებათ შეგახსენოთ, რომ ბიტებს, რომლებიც შეიძლება არ მოგეწონოთ, არ არის საჭირო შეცვალოთ ისე, რამდენადაც შეიძლება ფიქრობთ, რომ ისინი.

ისინი იქ არიან, რათა მხარი დაუჭირონ თქვენ, გაზარდონ ნდობა და გაამხნევონ მასიურად (და ჩაეხუტოთ) თქვენი მიზნების დასახმარებლად და გადალახონ ყველა დაბრკოლება თქვენი საუკეთესო ვერსიის მისაღებად.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

პოპულარული პოსტები