თქვენ შეუსაბამო ხართ. ეს შეიძლება იყოს თქვენს პროფესიულ ცხოვრებაში, თქვენს პირად ცხოვრებაში, თქვენს ცხოვრების სტილში ან ყველა ზემოთქმულში.
… და ის იწყებს თავის ზარალს.
მაგრამ რეალურად რას ნიშნავს ცხოვრებაში თანმიმდევრულობა?
როგორ შეიძლება თანმიმდევრულობამ დადებითად იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე?
და როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი თავი, რომ იყოთ უფრო თანმიმდევრულები?
მოდით, ღრმად ჩავუღრმავდეთ თანმიმდევრულობის სამყაროს, რათა მოგცეთ საშუალება დაფიქრდეთ, გჭირდებათ თუ არა თქვენს შესახებ მუშაობა.
რას ნიშნავს თანმიმდევრულობა?
თანმიმდევრულობა ნიშნავს იგივე გაგრძელებას, მყარად დგომა, იგივე ქმედებების გამეორება და დიდი ხნის განმავლობაში ერთნაირად ქცევა.
ეს ნიშნავს, რომ როდესაც შენ გადაწყვიტებ რაიმეს გაკეთებას ან რაიმეს შესრულებას, მას ემორჩილები.
თქვენ ადგენთ კურსს და არ გადაუხვევთ მას, რაც არ უნდა გადაიტანოთ.
მარტივად ჟღერს, არა? ეს ასეა, მაგრამ მარტივი საკითხები ყოველთვის ადვილი არ არის.
როგორ შეიძლება თანმიმდევრულობამ დადებითად იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე?
რომი ერთ დღეში არ აშენებულა. კარგ რამეებს დრო სჭირდება. იქ ყველა სახის კლიშეებია, რომლებიც ერთსა და იმავეს გამოხატავს
… თუ გსურთ მიაღწიოთ რაიმე პოზიტიურ ან მნიშვნელოვან ცხოვრებას, ვერ ელით, რომ ეს მოხდება ღამით.
თქვენ უნდა იმუშაოთ მასზე და აიღოთ მას დიდი ხნის განმავლობაში.
თუ გსურთ საკუთარი რომი ააშენოთ, იქნება ეს ბედნიერი სახლის ფორმა ან ჯილდო კარიერა, ან ზოგადად მხოლოდ სრულყოფილი ცხოვრება, ამის გაკეთება უნდა იყოთ თანმიმდევრული.
ამის კარგი მაგალითია თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ იპოვოთ სიყვარული. თქვენ თანმიმდევრულად უნდა გახსნათ ვინმესთან შეხვედრის შესაძლებლობა.
როდესაც მათ შეხვდებით, თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი განზრახვების შესახებ და შეინარჩუნოთ თქვენი სიტყვა და აჩვენოთ, თუ რას ნიშნავს ისინი თქვენთვის, ვიდრე ცივი და ცივი ფეთქება.
თუ თქვენ წამოიწყებთ საინტერესო ახალ ბიზნეს წამოწყებას, წარმატების მიღწევის მასიური ნაწილია მიღწევადი მიზნების დასახვა და სამუშაოების შესრულება, მათი შესრულების მიზნით.
თქვენ რეგულარულად უნდა ეჩვენოთ თქვენს მომხმარებლებს, ყოველთვის დაელაპარაკოთ იგივე ბრენდის ღირებულებებსა და შეტყობინებებს.
იმის გარკვევა, თუ რა გინდა და თანმიმდევრული მიდგომაში, ნიშნავს, რომ ხალხმა ზუსტად იცის რას უნდა ელოდოს შენგან და შეიძლება შენი იმედი ჰქონდეს.
როგორც თქვენს პირად, ისე პროფესიულ ცხოვრებაში, თანმიმდევრულობამ შეიძლება გამოიწვიოს უზარმაზარი ზრდა და ნიშნავს, რომ საბოლოოდ მიაღწევთ თქვენს ოცნებებს.
როგორ შეგიძლიათ უფრო თანმიმდევრული იყოთ?
აქ მოცემულია 10 რჩევა, რაც დაგეხმარებათ ცხოვრებისადმი მიდგომაში უფრო თანმიმდევრული გახდეთ.
1. ჩამოწერეთ თქვენი მიზნები.
მიზნების დასახვისას თქვენს ხელთ არსებული საუკეთესო იარაღები არის თქვენი გონება და სანდო ძველი კალამი და ქაღალდი.
გამოიჩინეთ დრო, დაფიქრდით რა მიზნები გაქვთ ცხოვრებაში და დაწერეთ.
იფიქრეთ იმ მიზნებზე, რომლებიც მიზნის განცდას გიქმნით
როდესაც ფიქრობთ, რა იქნებოდა მათი მიღწევა, მათ შიგნით უნდა გრძნობდეთ თბილად და ბუნდოვნად.
ეს არის ის, რაც მოგცემთ მოტივაციას, რომ გაატაროთ შრომა მათ რეალობად.
2. ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, რაც მართლაც მნიშვნელოვანია.
თქვენ ალბათ საკმაოდ ბევრი განსხვავებული მიზანი გაქვთ დაწერილი. ახლა მათი შევიწროების დროა.
კარგია უამრავი დიდი მისწრაფება, მაგრამ თუ გრძნობთ რომ არათანმიმდევრული ხართ და გსურთ ამაზე მუშაობა, კარგი იდეაა აირჩიოთ ერთი დიდი მიზანი, რომელიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის და მთელი ენერგია ჩაყაროთ მასში.
3. იყავით რეალისტები, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ.
თუ იბრძოლოთ იმაში, რასაც ამბობთ, რომ აპირებთ ან საკუთარ თავს დასახულ მიზნებს, მაშინ თქვენი მთავარი პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რომ საკუთარ თავს ძალიან ბევრს ელით.
ძლიერი თვალის კონტაქტი ბიჭისგან
იმისათვის, რომ განმეორებით მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, ისინი უნდა იყვნენ რეალისტური მიზნები, რომელთა შესრულებასაც შეძლებთ.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი თანმიმდევრულობის ნაკლებობა შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს.
თუ ძალიან მაღალი მიზანი გაქვთ, ალბათ ისევ დაუბრუნდებით თქვენს ძველ ქერცლიან ჩვევებს, როგორც კი საქმე ძალიან გაირთულებს.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 8 გზა ცხოვრებაში უფრო აქტიური ყოფნისთვის (+ მაგალითები)
- 40 დღიანი გამოწვევის 40 იდეა თქვენი პირადი ზრდის შთაგონებისთვის
- შეგნებული ცხოვრების 8 საიდუმლო
- 9 გზა საკუთარი თავის განმუხტვისგან, თუ გრძნობთ ცხოვრებაში ჩარჩენას
- მიზნის დასახვის მნიშვნელობა: 20 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დასახოთ მიზნები
4. ფრთხილად დაგეგმეთ.
თუ ცხოვრებაში ბუნებრივად არ ხართ თანმიმდევრული, მაშინ უფრო მეტად გახდომის გასაღები შეიძლება გეგმაში შედგენასა და მათში ერთგულებაში იყოს.
დაყავით თქვენი მიზნები ნაკბენ ზომად და შეადგინეთ გეგმები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ ისინი.
მაგალითად, თუ გსურთ ვარჯიშის და ვარჯიშის დაცვა უფრო თანმიმდევრული იყოს, შეიძლება მიზნად ისახავდეთ, რომ შეძლოთ 5 კმ სირბილი ერთი თვის განმავლობაში და შესაბამისად დაგეგმოთ თქვენი სირბილი.
თუ გსურთ რეგულარულად სცადოთ ახალი, ჯანსაღი რეცეპტები, ამისათვის უბრალოდ გამოყავით კვირაში ერთი ღამე და გახადეთ ის სალაპარაკო არა.
დაისახეთ მცირე, მოკლევადიანი მიზნები და ჩაწერეთ თქვენი დღიური.
დარწმუნდით, რომ გამოყოთ გონივრული პერიოდები ყველაფრისთვის, რისი გაკეთებაც გსურთ. თუ ეჭვი გეპარებათ, გადააფასეთ რამდენი დრო დაგჭირდებათ 25% -ით მაინც.
5. შეახსენეთ თავს.
როდესაც ცხოვრება დაკავებულია, თქვენი მიზნები შეიძლება პირდაპირ გონების უკანა ნაწილში გადავიდეს.
თუ დღის განმავლობაში თქვენი საბოლოო მიზნის დავიწყებას აპირებთ, შეეცადეთ განათავსოთ მასზე განთავსებული ჩანაწერები სახლის ან ოფისის გარშემო, რომ გაახსენოთ თავი.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ გარკვეული საქმის გაკეთება ყოველდღე, თქვენს ტელეფონზე შეხსენება შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ ნამდვილად გააკეთოთ ეს.
6. გააკეთე ისეთი რამ, რაც გსიამოვნებს.
თანმიმდევრულად არ უნდა აკეთოთ ისეთი რამ, რაც გაუბედურებთ.
თქვენ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გაქვთ გასავლელი და ის სწრაფად გადის, ამიტომ ის, რასაც აკეთებთ თქვენს დროსთან ერთად, ნამდვილად ღირებული უნდა იყოს და სიხარულით აავსოთ თქვენ.
გაცილებით ადვილია რეგულარულად დაკავება, თუკი აღფრთოვანებული ხარ ამით.
7. უარი თქვი, როცა დაგჭირდება.
შეუსაბამობა შეიძლება ზოგჯერ პრობლემად იქცეს, თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ, ვინც ყოველთვის ყველაფერს ამბობს დიახ.
დღეში მხოლოდ 24 საათია და თუ ყველაფერს დიახ იტყვით, რაღაცის მოცემა მოგიწევთ.
თქვენ უნდა იყოთ რეალისტები იმის შესახებ, თუ რაში შეგიძლიათ მოერგოთ და მხოლოდ უთხარი რამეზე, თუ იცი, რომ შეგიძლია სრულად მიეძღვნა მას და გააკეთო კარგად.
ნუ გაშლი საკუთარ თავს ძალიან გამხდარი და მხოლოდ დაპირებები მიეცი, თუ რეალურად შეასრულებ მათ.
ეს ასევე ეხება საკუთარ თავთან დაპირებების მიცემას. ნუ გეტყვით საკუთარ თავს, რომ აპირებთ მიაღწიოთ რამეს, თუ არ გაქვთ დრო ან გონებრივი შესაძლებლობები ამის განხორციელებაში.
8. იპოვნეთ ანგარიშვალდებულების პარტნიორი.
შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარი თავის შეცვლა. თუ საკუთარ მოწყობილობებს დაანებებთ, შეიძლება რთული იყოს მოტივაციის პოვნა გასაგრძელებლად და ადვილია გაამართლოთ აქერცვლა ან არ შეასრულოთ თქვენი გეგმები.
თუ ნამდვილად გსურთ გახდეთ უფრო თანმიმდევრული ცხოვრებაში, იპოვნეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით, რომელიც მზად იქნება პასუხისგებაში მიგიყვანოთ.
აუხსენით, რა მიზნები გაქვთ და სთხოვეთ, რეგულარულად გაიარონ რეგისტრაცია თქვენთან, რათა დარწმუნდნენ, რომ მათკენ მუშაობთ.
დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ, რომ ნება დართეს მკაცრი სიყვარული გაგიჩნდეთ, თუ ისინი ვერ ხედავენ თქვენსგან თანმიმდევრულობას.
ზოგჯერ უკანა მხარეს უკუგდება ის, ვინც ჩვენ გვაინტერესებს, მხოლოდ ის გვჭირდება.
9. იზეიმეთ თქვენი წარმატებები.
თუ თქვენი თანმიმდევრულობით არ აღნიშნავთ მიღწეულ პროგრესს, თქვენ სწრაფად დაკარგავთ მასზე მუშაობის ნებისყოფას.
თუ ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღე მიაღწევთ ყოველდღიურ მიზანს, გააკეთეთ სადღესასწაულო შაბათ-კვირას.
თუ თქვენი ბიზნესის სოციალური მედიის აშენება შეძელით შემდეგში, ხარისხიანი შინაარსის რეგულარულად განთავსებით, დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი.
რაც უფრო მეტ დღესასწაულობთ წვრილმანებზე, მით უფრო მოტივირებულად იგრძნობთ იმ დიდ მიზნებს, რომლებზეც ოცნებობთ.
10. ნუ ელით სრულყოფილებას.
საკუთარი პროგრესისთვის ხელის შეშლის უსწრაფესი გზაა საკუთარი თავის გაძლიერება, თუ ცუდი კვირა გაქვთ, ან ხელიდან გაუშვით მიზანი, რომელსაც თვითონ დაისახეთ.
ერთი შეპირებული პირობა, ან დიახ უთხარი ერთ რამეს, რისთვისაც დრო ნამდვილად არ გაქვს, არ არის სამყაროს დასასრული და არ ნიშნავს, რომ უარი უნდა თქვა, ან რომ ვერ მოახერხე.
თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ წარუმატებლობები და წარუმატებლობები და განიხილოთ ისინი, როგორც ამაღელვებელი მოგზაურობის ნაწილი და სწავლის გაგრძელების შესაძლებლობა.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა შეუშალა თქვენს გეგმებსა და მიზნებს და როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი მომავალში?
თუ სავარჯიშო დარბაზში ერთი დღე გამოტოვეთ ან არ დაუწერიათ წიგნის ყოველდღიური გვერდი, რომელზეც მუშაობთ, დარწმუნდით, რომ მას მეორე დღეს დაუბრუნდებით, ისე, რომ ის არ გახდეს ნიმუში.
როგორ ვთხოვო ბიჭს ტექსტის საშუალებით
უბიძგეთ საკუთარ თავს, მაგრამ იყავით კეთილი თავის მიმართ და აღიარეთ წარმოუდგენელი პროგრესი, რომელსაც მიაღწევთ და სანამ ამას გაიგებთ, თანმიმდევრულობა შეიძლება იყოს თქვენი საშუალო სახელი.
