გულუბრყვილობა არ არის ფიქსირებული ცნება. რაც ზოგიერთისთვის შეიძლება გულუბრყვილობად გამოიყურებოდეს, სხვებისთვის შეიძლება გულით გამოიყურებოდეს, ან სხვათა შორის, ოპტიმიზმი, კეთილსინდისიერება და უდანაშაულობა.
მაგრამ, შესაძლოა, გრძნობთ, თითქოს ცხოვრებაში გულუბრყვილო დამოკიდებულება გაქვთ და შიშობთ, რომ ეს პრობლემებს გიქმნით.
თქვენ არ გსურთ გახდეთ უნდობელი ან პესიმისტი, მაგრამ ვერ გააგრძელეთ ის გზა, როგორიც ხართ, რადგან ეს ზიანს აყენებს თქვენ.
ალბათ გულუბრყვილო ხართ ურთიერთობების თვალსაზრისით, ყოველთვის ბრმად გჯერათ, რომ ყველაფერი გამოსწორდება და ქუდის წვეთთან შეგიყვარდებათ.
იქნებ ცუდად ხარ სხვა ადამიანების კითხვისას და ყოველთვის საუკეთესოდ ფიქრობ მათზე, რაც არ უნდა მოხდეს.
ალბათ ფიქრობთ, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი მზიანი და ცისარტყელაა, როდესაც სამყარო, სამწუხაროდ, ასე არ მუშაობს.
შესაძლოა წარსულში თაღლითობის მსხვერპლიც კი გახდით.
რაც არ უნდა იყოს ეს, შენმა გულუბრყვილობამ პრობლემები შეგიქმნა და გინდა ცოტა უფრო საზრიანი და ბრძენი გახდე მსოფლიოს გზების მიმართ, იმ მშვენიერი ოპტიმიზმისა და უდანაშაულობის დაკარგვის გარეშე.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ დაემშვიდობოთ გულუბრყვილობას და ცოტათი გაითვალისწინოთ, იმედგაცრუების გარეშე.
1. დაფიქრდით, სანამ ისაუბრებთ ან იმოქმედებთ.
თუ ფიქრობთ, რომ გულუბრყვილო ხართ, თქვენი პრობლემა შეიძლება იყოს იმ ფაქტით, რომ არ გაჩერდებით და არ იფიქრებთ, სანამ ისაუბრებთ ან იმოქმედებთ.
თქვენ ამბობთ პირველს, რაც თავში მოგივათ ან მუხლმოდრეკილი რეაქციით მიდიხართ, ერთი წუთითაც არ დააკლებთ სიტუაციის სწორად განხილვას.
ასე რომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ არის შეგნებულად შეანელოთ საქმე და დრო დაუთმოთ ფიქრს, სანამ საერთოდ თქვით ან გააკეთებთ რამეს.
ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, ასე რომ, შესაძლოა, მხოლოდ ერთი დღით დაიწყოთ.
ერთ დღეს, როდესაც თქვენ გააკეთებთ მოსაზრებას, რომ წამიერად უნდა დაფიქრდეთ და გადახედოთ საკითხს სხვა თვალსაზრისით, სანამ მოახდენთ რეაგირებას ნებისმიერ სიტუაციაში.
შემდეგ ერთი კვირა. თუ თქვენ კვლავ აიძულებთ საკუთარ თავს აიღოთ ეს დრო და ჯერ იფიქროთ, ადრე თუ გვიან ეს თქვენი ნაგულისხმევი რეაქცია გახდება.
2. არ შეგეშინდეთ ღობეზე ჯდომის.
ღობე დაუფასებელია.
ჩვენს თანამედროვე სამყაროში თქვენ ხშირად ელით სიტყვას go- ს მხრიდან და თუ ღობეზე იჯდებით, თქვენ სუსტად ან გადაუწყვეტლად თვლით.
მაგრამ ღობე ნამდვილად კარგი ადგილია.
ეს სადღაც არის, საიდანაც შეგიძიათ შეაფასოთ ორივე მხარე და დრო გაატაროთ ინფორმირებული თვალსაზრისის შესაქმნელად, ვიდრე გულუბრყვილოდ დაიჭიროთ მხარე და მოგვიანებით ინანოთ.
დაუთმეთ დრო გადაწყვეტილების მისაღებად და თუ გსურთ სამუდამოდ დარჩეთ ღობეზე, ესეც კარგია.
3. იყავით ზედმეტად ფრთხილად.
თუ გულუბრყვილობისკენ მიდრეკილება გაქვთ, დააფიქსირეთ, რომ შეგნებულად უნდა მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენთვის ზედმეტად ფრთხილად გამოიყურება.
რაც თქვენთვის ზედმეტად ფრთხილია, ალბათ ის არის, რომ უამრავი ადამიანი ყოველთვის უახლოვდება ზოგადად მსოფლიოს.
ეს ის არის, რისი გაკეთებაც შეგნებულად გჭირდება ცოტა ხნით, მაგრამ მალე სიფრთხილის ნორმალური დონე უფრო ბუნებრივად მოვა შენთვის.
4. იყავი უფრო მეტად.
გულუბრყვილობა ხშირად შეიძლება იყოს შედეგი იმისა, რომ თავი ღრუბლებში გქონდეთ და ნამდვილად არ მიაქციოთ ყურადღება აქ და ახლა რა ხდება.
ასე რომ, გააკეთე აზრი იმისთვის, რომ უფრო მეტად იყო შენი ყოველდღიური ცხოვრება.
იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს ფიქრებმა გაანადგურონ, კონცენტრირდი იმაზე, რა ხდება შენ გარშემო და რას გეუბნებიან ადამიანები.
თქვენ შეამჩნევთ უამრავ შესანიშნავ ნივთს, რომლებიც სხვაგვარად გამოტოვებთ, მაგრამ ნაკლებად მიიღებთ თქვენს მიღებას.
5. ყურადღებით მოუსმინეთ.
კარგი მსმენელი მშვენიერი თვისებაა ზოგადად განვითარებისთვის, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა, რომ გაიგოთ მეტი ახალი ადამიანის შესახებ, საკუთარ თავზე ძალიან ბევრი რამის გარეშე.
რატომ ლაპარაკობენ ადამიანები ასე ხმამაღლა
დაუსვით კითხვები და გამოიჩინეთ გულწრფელი ინტერესი მათ მიმართ, ვიდრე გაითვალისწინებთ თქვენი ცხოვრების შესახებ ინფორმაციის დაუყოვნებლივ გაზიარებას.
6. გააკეთეთ კვლევა.
კარგად ინფორმირებული, ინფორმირებული ადამიანი, რა თქმა უნდა, მაინც გულუბრყვილოა. მაგრამ სამყაროს შესახებ მათ ცოდნას ნაკლებად უქმნის ნივთების ნებით მიღებას.
ამრიგად, დასვით აზრი, რომ განათლდეთ საკუთარ თავზე, რაც არ გესმით.
თუ გულუბრყვილო ხართ ფინანსური საკითხების მიმართ, წაიკითხეთ ის, რისი ცოდნაც გჭირდებათ, ან თუნდაც გაითვალისწინეთ კურსის გავლა.
თუ მოგატყუეს ან ახლოდან დაურეკეს, მოქმედების დაწყებამდე ყოველთვის მიუთითე პირდაპირ დაადასტურო რამე კომპანიასთან ან დაწესებულებასთან (თუ გქონდა ელექტრონული ფოსტა შენი ბანკიდან, რომლის მიმართაც საეჭვო ხარ) .
თუ თქვენი პრობლემა ურთიერთობებში გულუბრყვილობაა, გაეცანით ფსიქოლოგიას, თუ რატომ იქცევიან ადამიანები გარკვეულწილად.
ყოველთვის, როდესაც რაიმეში არ ხართ დარწმუნებული, მიდით და მოძებნეთ მას, სანამ გადაწყვეტილებას მიიღებთ.
ცხოვრება ერთი გრძელი გაკვეთილია და რაც უფრო მეტს ისწავლი, მით უფრო რეალისტური და პრაქტიკული გახდები.
7. განაგრძეთ სხვა ადამიანების ნდობა.
რასაც არ უნდა აკეთებდე, ნუ დაიწყებ საკუთარ თავს ცემა იმისთვის, რომ გქონდეს სანდო ხასიათი. ნდობა ლამაზი საქმეა.
ნაკლებად გულუბრყვილობა არ ნიშნავს ხალხის უნდობლობას. ეს ეხება არათანაბარი გადაწყვეტილებების მიღებას. ეს ეხება სწორად აზროვნებას და სიტუაციებს შორის კითხვის საკითხს.
ეს არ ნიშნავს, რომ არ ენდობით თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს და განაგრძობთ მათში სიკეთის ძიებას.
ვივარაუდოთ, რომ ვინმე სანდოა, სანამ ის საწინააღმდეგოდ არ დაამტკიცებს, ყოველთვის უნდა იყოს შენი ნაგულისხმევი რეაქცია და ეს არ ნიშნავს, რომ გულუბრყვილო ხარ.
რა თქმა უნდა, მსოფლიოში უამრავი ადამიანია, მათში ცუდი ადამიანია, მაგრამ ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა არსებითად კარგია.
8. მაგრამ ისწავლეთ აღიარება, როდესაც ვინმეს არაკეთილსინდისიერია.
თუ ხშირად იტყუებთ მატყუარებმა, ისწავლეთ ყველაზე გავრცელებული ნიშნები, რომლებიც მატყუებენ .
ის, ვინც მატყუებს, შეიძლება იბრძოლოს თვალის კონტაქტის შენარჩუნებაზე, ხუჭუჭაზე ან ხშირად გაიწმინდოს ყელი.
ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ისინი უბრალოდ ნერვიულობენ და პრაქტიკულმა მატყუარამ შეიძლება არცერთს არ გააკეთოს, მაგრამ მაინც კარგია ამ ნიშნების ცოდნა.
9. მოუსმინეთ თქვენს ნაწლავებს.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ გულუბრყვილო, გულუბრყვილო ან უდანაშაულო, ალბათ ხშირად არსებობს გრძნობა, რომ გითხრათ, რომ რაღაც ისე არ არის სწორი.
იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ეს ერთი მხარე მიიტანოთ, დრო გაითვალისწინეთ, რომ შეამოწმოთ ეს გრძნობა და იფიქროთ, საიდან შეიძლება ეს მოვიდეს.
არ შეგეშინდეთ, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი ნაწლავის ინსტიქტი. ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს სწორი, მაგრამ ის იქ არის გარკვეული მიზეზების გამო.
10. იყავით ღია ხალხთან შეხვედრისთვის.
თქვენი გულუბრყვილობა შეიძლება იყოს იმ ფაქტმა, რომ თქვენ საკმაოდ დაცულ ცხოვრებას გაატარეთ უამრავი ადამიანის გარემოცვაში, რომლებიც ზუსტად ისევე ფიქრობენ, როგორც თქვენ.
თუ ეს შენში ასეა, მაშინ გახსნა უნდა გქონდეს ადამიანებთან, რომლებიც სხვადასხვა წარმოშობის ან კულტურის წარმომადგენლები არიან.
თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ძალიან მრავალფეროვან საზოგადოებაში, ეს შეიძლება უფრო რთული იყოს, მაგრამ ინტერნეტი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენთვის განსხვავებული ადამიანების შერევისთვის.
თუ თქვენ ცხოვრობთ მულტიკულტურულ ადგილას, ყველანაირი სოციალურ-ეკონომიკური წარმომავლობის მქონე ხალხით და განსხვავებული შეხედულებებით, ისარგებლეთ მაქსიმალურად და იყავით მეგობრობასთან მათთვის, ვინც თქვენნაირი არ გამოიყურება, ლაპარაკობს ან არ ფიქრობს.
11. გადით იქ და განიცადეთ ცხოვრება.
გულუბრყვილობა ხშირად არის იმ ადამიანთა თვისება, რომელსაც ცხოვრებისეული გამოცდილება აკლია. თუ თქვენ სამყაროს ხელიდან არ განიცდით, მაშინ გარდაუვალია, რომ ცოტათი გულუბრყვილო ან უდანაშაულო იყოთ.
ადამიანები, ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვეულებრივ, უდანაშაულოები ხდებიან, მაგრამ დახმარების ხელი შეგიძიათ, უბრალოდ თქვათ სიცოცხლე დიახ.
სცადეთ ახალი რამ, მოხალისეებად დაეხმარეთ მათ, ვინც საკუთარ თავზე ნაკლები იღბლიანი ადამიანია და გაეცანით ახალ კულტურებს.
გაეცანით ისტორიას და საზოგადოების რეალობებსა და უსამართლებებს, სადაც ცხოვრობთ, შეხედეთ სხვათა თვალსაზრისს და უბრალოდ მოიქეცით ცხოვრების შესახებ ყველაფერი - კარგი და ცუდი.
თქვენი გულუბრყვილობა ჩანს თქვენს ურთიერთობებში? არ იცით როგორ შეაჩეროთ გულუბრყვილობა? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- 10 გზა ძალიან სასიამოვნო იქნება თქვენთვის ცუდად დასრულებული
- 7 ძალიან ეფექტური გზა, რომ იყოთ ჭეშმარიტი საკუთარ თავთან
- როგორ მოვახდინოთ ხალხის პატივისცემა: 7 უშეცდომო რჩევები, რომლებიც რეალურად მუშაობს
- კრიტიკული აზროვნების საბოლოო სახელმძღვანელო
- უნდობელი ადამიანის 10 ნიშანი
- როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 8 ძალიან პრაქტიკული რჩევა!
- როგორ აღუდგეთ იმას, რისიც გჯერათ: 5 აუცილებელი რჩევა
- რატომ არის ზოგი ადამიანი ასე ეგოისტი? (+ როგორ გაუმკლავდეთ მათ)
- როგორ აღუდგეთ საკუთარ თავს და არ გახდეთ დურმატი
