გსურთ იზრდება როგორც ინდივიდუალური და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება?
კარგი, ბევრ ხელებს ვხედავ.
იცით როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
არა? ეს კარგია, არც ხალხის უმეტესობა. სინამდვილეში, თქვენ ხალხის უმეტესობას ერთი ნაბიჯით უსწრებთ, რადგან როგორღაც ამ გვერდზე მოხვდით. მოხდა ისე, რომ ჩვენ ვაპირებთ გამოვიკვლიოთ ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ პოზიტიური და პროგრესული ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს ცხოვრებაში.
მას პიროვნული განვითარების გეგმას (PDP) უწოდებენ და დაგეხმარებათ გაცილებით სწრაფად მიგიყვანოთ თქვენი მიზნებისკენ, ვიდრე მათ მიუახლოვდებით.
რას ნიშნავს, როდესაც ბიჭი ამბობს შენს საყვარელს
სანამ უფრო დეტალურად განვიხილავთ იმას, თუ რა უნდა შეიტანოთ PDP– ში, რომ ეს ეფექტური იყოს, მოდით გავეცნოთ მიზეზებს, თუ რატომ უნდა დაწეროთ იგი.
ეს უზრუნველყოფს სიცხადეს
ახლა თქვენ ალბათ იცით რის მიღწევა გსურთ უხეშად ... ერთგვარი . და ეს ის პრობლემაა, რომლის მოგვარებაც PDP- ს შეუძლია: ის გამორიცხავს უხეშ კიდეებს და აყალიბებს ნათელ ფორმატში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, თუ რა გსურთ.
ეს გთავაზობთ საგზაო რუქას
იმის ცოდნა, თუ სად გსურთ მოხვედრა ერთია, იცოდეთ როგორ მოხვდეთ იქ სულ სხვა ამბავია. ეს ჰგავს A- დან B- მდე ასობით კილომეტრის გავლას რუკის გარეშე და არასდროს არ გაგივლია მოგზაურობა დაკარგვამდე, ეს თითქმის დარწმუნებულია. PDP გაძლევთ მოცემულ რუკას და მიჰყავთ მილის მილამდე თქვენი დანიშნულების ადგილამდე მისასვლელად.
ის ხაზს უსვამს დაბრკოლებებს / გამოწვევებს
არც ერთი გზა არ არის მისი მუწუკების გარეშე და არც ერთი გზა არ მოდის დაბრკოლებების გარეშე. იმის ცოდნა, თუ რა შეიძლება იყოს ეს წინასწარ განსაზღვრული, საშუალებას გაძლევთ მოემზადოთ მათთვის და იპოვოთ მათი დაძლევის გზები. ამ გზით თქვენ არ მიიღებთ შოკს, როდესაც ადამიანი გადაკვეთს თქვენს გზას.
დრაკონის ბურთი სუპერ მომდევნო რკალი
ეს შეიძლება იყოს დიდი მოტივატორი
ზუსტად არ იცის, როგორ შეგიძლიათ თქვენი ოცნებები რეალობად აქციოთ, შეიძლება ძალიან საშინელი იყოს. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ თქვენი იდეალური შედეგი, მაგრამ თუ ვერ ხედავთ მისი განხორციელების გზას, თქვენი შანსი ოდესმე ცდილობთ მნიშვნელოვნად იკლებს. გეგმის ერთად შედგენა და მასზე რეგულარული მითითება დაგეხმარებათ ენერგიისა და ენთუზიაზმით, რაც გჭირდებათ რეალური პროგრესის მიღწევაში.
რა საჭიროა პერსონალური განვითარების ეფექტური გეგმა
უბრალოდ აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ ნებისმიერი ძველი რამ, რაც თავში მოგივათ, არ არის როგორ მუშაობს PDP. ეს უნდა შეიცავდეს გარკვეულ აუცილებელ ელემენტებს, თუ ეს იმის ეფექტურობაა, რომ წინ წაიყვანთ.
Ისინი არიან…
1. მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნები
ყველა პოტენციური ბილიკით, რომელსაც ცხოვრებაში უნდა იაროთ, თუ არ გაქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მდებარეობს თქვენი დანიშნულების ადგილი, არ იცით რომელი უნდა აირჩიოთ. ამიტომ ნებისმიერი პირადი განვითარების გეგმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი მკაფიოდ განსაზღვრული მიზანია.
განსაზღვრებაზე უკეთესიც კი არის მიზანი, რომელიც ძალიან კონკრეტული თვალსაზრისით იზომება. ამ გზით არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ სიტყვების ინტერპრეტაციას. მაგალითად, ”საკუთარი წარმატებული ბიზნესის წამოწყება” მიზნად ისახავს დისკუსიას სიტყვის წარმატებული მნიშვნელობის გარშემო, ხოლო ”საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, რომელიც წელიწადში $ 50,000 შემოსავალს უზრუნველყოფს” აბსოლუტურ სიცხადეს წარმოადგენს იმის მიღწევაში, თუ რის მიღწევაში გსურთ .
თუ ამ პირველივე ნაბიჯზე დგახართ, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ აღმოაჩინე რა გინდა ცხოვრებიდან .
2. რატომ
მიზნის მითითება ერთია, მაგრამ იმის ცოდნა, თუ რატომ ნიშნავს ეს შენთვის ძალიან ბევრს, სულ სხვა რამეა.
'მე მსურს მარათონის დასრულება' საკმაოდ მკაფიო მიზანია (თუმცა ვადა სასარგებლო იქნება, რადგან შემდეგ განვიხილავთ), მაგრამ ის არაფერს ამბობს იმის შესახებ, თუ რატომ გსურთ ამის გაკეთება.
”მსურს მარათონი დავასრულო ჩემი გარდაცვლილი ბებიის ხსოვნას, რომ ფული მოვაგროვო ჰოსპისისთვის, რომელიც ასე კარგად უვლიდა მას სიბერეში” - ბევრად უფრო ძლიერი განცხადებაა.
როგორც კი თქვენს მიზნებს 'რატომ' მიამაგრებთ, მათ ანიჭებთ იმ მნიშვნელობით, რომელიც სხვაგვარად არ არსებობდა. თქვენ აღარ აპირებთ თვითნებურ დასასრულს, თქვენ შეახსენებთ თქვენი მიზნების მიზანს.
განსხვავება სიყვარულსა და ვინმეს სიყვარულში
3. ამოსავალი წერტილი
მას შემდეგ რაც გაიგებთ სად მიდიხართ და რატომ, უნდა გაარკვიოთ სად ხართ ახლა. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ვერ მიხვალთ A- დან B- მდე, თუ არ იცით სად არის A რუკაზე.
მაგალითისთვის ავიღოთ თქვენი პირადი ჯანმრთელობა. თქვენ მკაფიოდ თქვით მიზნები, რომ გსურთ მიიღოთ ახალი, ჯანმრთელი წონა 170 ფუნტი და შეამციროთ სისხლში შაქრის დონე 100 მგ / დლ-ზე ქვემოთ. თქვენი მიზეზია თავიდან აიცილოთ დიაგნოზი 2 ტიპის დიაბეტის დიაგნოზით და მასთან დაკავშირებული რისკები. ალბათ გყავთ ოჯახის დიაბეტიანი ოჯახი და კარგად იცით იმ გართულებების შესახებ, რასაც ის იწვევს.
ჯერჯერობით კარგია, მაგრამ ახლა რა არის ეს ორი გაზომვა? Რამდენს იწონი? როგორია თქვენი სისხლში შაქრის მარხვა? რამდენად შორს ხართ თქვენი ამჟამინდელი პოზიციიდან სასურველი შედეგის მისაღწევად?
იმის ცოდნა, თუ სად ხართ და სად მიდიხართ, არის ერთადერთი გზა, რომ შეიქმნას პირადი განვითარების გეგმის შემდეგი სასიცოცხლო ელემენტი
4. შუალედური მიზნები
დაფიქრდით, რატომ ვიყენებთ რუკებს ან GPS სისტემებს, როდესაც ჩვენთვის უცხო ადგილები ვმართავთ. მათ გარეშე ჩვენ არ ვიცით როდის და სად უნდა გადავუხვიოთ ერთი გზა და მეორე გზაზე. ეს მოსახვევები მნიშვნელოვანია, რადგან თითოეული მათგანი წარმოადგენს ჩვენი მოგზაურობის გზას, რომელიც მიმართულებას შეცვლის, რაც აუცილებელია ჩვენი საბოლოო დანიშნულების ადგილის მისაღწევად.
იმედია ახლა უკვე ბოლომდე გვაქვს გააზრებული ჩვენი დასასრული და ვიცით სად ვართ ამ დროისთვის. ახლა ჩვენ უნდა ჩამოვაყალიბოთ უხეში გეგმა, თუ როგორ გადავდივართ ერთიდან მეორეზე. აქ მოქმედებს შუალედური მიზნები. ეს დაშლის რა შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი მოგზაურობა უფრო მართვადი სეგმენტებისკენ.
ალბათ, თქვენ გაქვთ მიზანი შეიძინოთ 3 საძინებელი ოთახის სახლი კონკრეტულ სამეზობლოში (თქვენი მიზანი), რომელიც არის რამდენიმე კარგი სკოლის წყალშემკრები აუზში (რატომ?). რა ნაბიჯების გადადგმა გჭირდებათ, რომ ეს რეალობად იქცეს? გჭირდებათ თანხის დაზოგვა ანაბრისთვის? Რამდენი? გჭირდებათ თქვენი ამჟამინდელი სახლის გაყიდვა? თუ ასეა, საჭიროა სარემონტო სამუშაოები, რომ მაქსიმალურად გაიზარდოს მისი ღირებულება, სანამ გამოჩნდება ბაზარზე?
თქვენ საშუალება გექნებათ იყოთ ცოტათი ნაკლებად სპეციფიკური, როდესაც საქმე ეხება ზოგიერთ შუალედურ მიზანს, განსაკუთრებით იქ, სადაც ნაკლებად კონკრეტული ფაქტორები მოქმედებს. მაგალითად, შეიძლება დაისახოთ მიზნები ახალი უნარის შესასწავლად, კონკრეტული ჩვევის შესაქმნელად / გასათავისუფლებლად, ან შეცვალოთ გარკვეული მრწამსი / დამოკიდებულება. ზოგჯერ ეს შეიძლება ძნელი დასაზუსტებელი იყოს ზუსტი სიზუსტით, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი მნიშვნელოვნად რჩებიან.
PDP– სთვის, ამ შუალედური მიზნების ზომა ასევე ძალიან დიდია და ისინი ძალიან მცირედ რჩებიან და საფრთხეს უქმნით საერთო სურათთან კონტაქტის დაკარგვას. გახსოვდეთ, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა გატეხეთ თითოეული ეს მიზანი, რომ დაგეხმაროთ მათ მიღწევაში, მაგრამ ამის გაკეთება თქვენი მთავარი გეგმის შესაბამისად, საჭიროებისამებრ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 5 მიზეზი, რომ ყველამ უნდა შექმნას ხედვის დაფა
- სანამ საკუთარ თავს თავიდან შეიდგენთ, დარწმუნდით, რომ ამ კითხვას დაუსვამთ
- 'მე არაფერში ვარ კარგად' - რატომ არის ეს ერთი დიდი ტყუილი
- დადასტურებული 32 ცხოვრებისეული უნარი თქვენი წარმატებისკენ მიაღწია
5. ვადები
თქვენი მკაფიოდ განსაზღვრული ძირითადი მიზანი (ან მიზნები) და შუალედური მიზნების ჩამონათვალი ნათლად არის გადმოცემული ფურცელზე - კარგი ნამუშევარია. შემდეგ კი ეს ქაღალდი უჯრაში უჯდება ან მუდამ მიმაგრებულია თქვენი შეტყობინებების დაფაზე უსასრულოდ (სამუდამოდ).
გამოტოვეთ ეს სასიცოცხლო ნაბიჯი და ეს მოხდება. Დამიჯერე.
ხელს აწერს ჩემს ყოფილ ქმარს ჩემი დაბრუნება
თქვენ მიერ შედგენილი ყველა გეგმა არ ნიშნავს, თუ არ იმოქმედებთ მათზე და მათი საშუალებით მუშაობის საუკეთესო გზაა ბეტონის დაყენება - მაგრამ რეალისტური - ვადები. როგორც კი დაადგენთ ვადებს თქვენი საერთო PDP– ს თითოეული ნაწილისთვის, ყურადღებას აქცევთ იმ საკითხებზე, რაც ახლა უნდა გააკეთოთ, რომ ეს ვადები შესრულდეს.
ალბათ თქვენი ერთ-ერთი მთავარი მიზანია ისწავლოთ იაპონურად ლაპარაკი და თქვენი 'რატომ' არის ის, რომ თქვენ ყოველთვის გატაცებული ხართ იაპონური კულტურით და გიყვართ იაპონიის მონახულება. დიდი Როდესაც?
აპირებთ თუ არა იაპონიის მონახულებას მომავალში? არა, თუ პიროვნული განვითარების გეგმა სწორად არის შესრულებული! უნდა განსაზღვროთ კონკრეტული დრო, როდესაც გსურთ ესტუმროთ - ალბათ 18 თვის შემდეგ - და შემდეგ დაგეგმოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ ენა ამ დრომდე. იქნებ ერთი თვის ან ორი თვის განმავლობაში მიეცით საკუთარი თავი, რომ დაეუფლოთ რამდენიმე ძირითად ფრაზას 6 თვის შემდეგ, შეიძლება გქონდეთ მარტივი საუბრების საშუალება და ერთი წლის შემდეგ გსურთ იყოთ ნახევრად თავისუფლად. ბოლო 6 თვე შეიძლება იყოს თქვენი მოგზაურობის დაწყებამდე პრაქტიკა და თქვენი ცოდნის დახვეწა.
იძულებით თავს იფიქროთ იმაზე, თუ როდის გსურთ მიაღწიოთ გარკვეულ მიზნებს, ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამოცანების პრიორიტეტულობა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ შეასრულებთ თითოეულ თქვენთვის სასურველ ვადს. თუ თქვენ გაქვთ მრავალი ძირითადი მიზანი თქვენს ჯანმრთელობასთან, სიმდიდრესთან, ურთიერთობებსა და კარიერასთან დაკავშირებით, გიჭირთ იცოდეთ სად უნდა დაიწყოთ, თუ თქვენს PDP– ს არ გააჩნია იდეალური ვადები. ისინი იღებენ იმას, რაც სხვა შემთხვევაში იქნებოდა გადაჭარბებული დავალებების სია და ანაწილებენ მას უფრო მართულ ბლოკებად. ასე რომ, არ გამოტოვოთ ეს აუცილებელი ნაბიჯი.
6. მიღწევების ჩანაწერი
როდესაც თქვენ ახერხებთ თქვენი პირადი განვითარების გეგმის მიზნის მიღწევას, ამის აღსანიშნავად ღირს. თქვენი წინსვლის აღრიცხვის მარტივი მოქმედება არის საკუთარი თავის მოტივაციის უწყვეტი გზა, რომ გააგრძელოთ თქვენი მოგზაურობის შემდეგი ნაბიჯი.
თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ცარიელი ადგილი, რომელშიც უნდა ჩამოწეროთ ყველა თქვენი მიღწევა, ან შეგიძლიათ დააფორმოთ თქვენი PDP, რომ თითოეული თქვენი მიზნის გვერდით მონიშნოთ ყუთები. თუმცა ამას აირჩევთ, თუ გსურთ, თქვენი გამარჯვების აღნიშვნა სავალდებულოა ფოკუსის შენარჩუნება , განსაზღვრა და ენერგიის დონე.
7. დახვეწის ციკლი
არცერთი მიზანი და ოცნება არასოდეს არის სტატიკური და არც თქვენი პიროვნული განვითარების გეგმა უნდა იყოს. ეს უნდა ვითარდებოდეს თქვენს გარემოებებში ცვლილებების მოსაზიდად და უკვე გადადგმული ნაბიჯების ასახვისთვის.
როგორ იცხოვრო დღევანდელ მომენტში
წელიწადში ერთხელ, დაჯექით თქვენი PDP თქვენს ხელში და გაიარეთ მას ხაზით. გააკეთეთ ჩანაწერები, გამოკვეთეთ გარკვეული წერტილები, გადაკვეთეთ სხვები და გააკეთეთ საჭირო განახლებები, რათა უკეთესად აისახოს სად ხართ ახლა და სად გსურთ მომავალში მოხვედრა.
თქვენი ზოგიერთი მიზანი იგივე დარჩება - და ეს კარგია, რადგან ხშირად დაჭრა და შეცვლა აბსოლუტურად არსად წასვლის გარანტირებული გზაა - მაგრამ თქვენ შეიძლება მოინდომოთ ზოგიერთის შეცვლა, სხვების მთლიანად შეცვლა / წაშლა და სიაში ახალი ნივთების დამატება ასევე
ეს პროცესი ასევე გაძლევთ შესაძლებლობას, მოაწესრიგოთ თქვენი პრიორიტეტები და შეცვალოთ ვადები, რათა გაითვალისწინოთ ყველაფერი, რაც მოხდა ბოლო 12 თვის განმავლობაში. შესაძლოა, თქვენ ბევრს მიაღწიეთ და შეგიძლიათ თქვენი ზოგიერთი შუალედური მიზნის წინ წამოწევა, ან შესაძლოა გაუთვალისწინებელმა მოვლენებმა ხელი შეუწყოს მუშაობას და ნიშნავს, რომ ვადები კიდევ უფრო უნდა გადაწიოთ მომავალში. ასეა თუ ისე, თქვენი ახალი ვადები უნდა ასახავდეს თქვენს ახალ რეალობას.
შეფუთვა
პიროვნული განვითარების გეგმა თქვენი ოცნების მისაღწევად და მკაფიო საგზაო რუკის ფორმირებისთვის აუცილებელი იარაღია. ამიტომ ხშირად ნახავთ ბიზნესს, რომლითაც იყენებენ მათ ვერსიას თანამშრომლებთან, რათა განავითარონ თავიანთი უნარები და ნიჭი: ისინი მუშაობენ, უბრალო და მარტივი.
გახსოვდეთ, რომ თითოეული ეს ელემენტია საჭირო, რომ გეგმა ეფექტური იყოს: მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნები, რატომ, თქვენი საწყისი წერტილი, შუალედური მიზნების ნაკრები, რეალისტური ვადები, თქვენი მიღწევების ჩანაწერი და დახვეწის რეგულარული პროცესი.
