პროფესიონალი მოჭიდავე მძიმე პროფესიაა, მაგრამ მთელი წლის განმავლობაში სრულყოფილი სხეულის შენარჩუნება, ფართო ტურნეში გატარებით და გვერდით დაზიანებებთან გამკლავებით, რა თქმა უნდა, ართულებს WWE სუპერვარსკვლავის ცხოვრებას.
თანამედროვე დროში, ღვთიური ფიგურის შენარჩუნება კიდევ უფრო დაძაბულია, ვიდრე ეს იყო წარსულში, ველნესი პოლიტიკის გამოყენების გამო, რომელიც სპორტსმენებს უკრძალავს არალეგალური ნივთიერებების გამოყენებას მათი ფიზიკის გასაუმჯობესებლად.
იმ დროს, როდესაც არ არსებობდა რეგულაციები, სუპერვარსკვლავები იყენებდნენ სტეროიდების მაღალ დოზებს, რაც მათ ეხმარებოდა შეენარჩუნებინათ თავიანთი არამიწიერი ფიზიკა, მათი ზოგადი ცხოვრების წესის შეფერხების გარეშე.
სუპერვარსკვლავებს ახლა აკონტროლებენ თავიანთი დიეტა გამოცდილი პროფესიონალების ჯგუფის მიერ, რაც ეწინააღმდეგება კვების ჩვევებს, რასაც მოჰყვა წარსულის ეპოქის მოჭიდავეები. დღეს, მოჭიდავეები მიჰყვებიან ვარჯიშის ტექნიკის მასივს, მკაცრი დიეტის გეგმებთან ერთად, რასაც გულშემატკივრებიც კი მიჰყვებიან (ან ყოველ შემთხვევაში ცდილობენ!).
მათი ვარჯიშები განსხვავდება იოგაზე დომინირებული რეჟიმებიდან, როგორიცაა DDP Yoga by Diamond Dallas Page და Stratusphere Yoga by Trish Stratus, კუნთების მასის მოსაპოვებლად მორგებული ვარჯიშები, როგორიცაა ის, რასაც მოჰყვება The Rock, John Cena ან თუნდაც Triple H.
CrossFit ასევე გახდა ჰიტი სუპერვარსკვლავებთან ერთად.
ბროკ ლესნარი
ბროკ ლესნარის ვარჯიში
ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი მამაკაცი, რომელმაც ოდესმე ფეხი დადგა კვადრატულ წრეში
ბროკ ლესნარის დარეკვა, WWE– ს ალფა მამაკაცი, გადაჭარბებული არ იქნება. მხეცი განსახიერება იყო უახლესი ისტორიის ერთ -ერთი ყველაზე დომინანტი ძალა. ჩემპიონი საბრძოლო სპორტის ყველა ასპექტში, იქნება ეს სამოყვარულო ჭიდაობა, პროფესიონალური ჭიდაობა თუ თუნდაც MMA. ლესნარმა ეს ყველაფერი გააკეთა.
ასე რომ, ისმის კითხვა, როგორ ახერხებს მხეცი ყველაფრის თავზე დარჩენას?
როგორც მენეჯერმა, პოლ ჰეიმენმა განმარტა, ლესნარი არის 'ოდესმე' ენიგმა, მაგრამ მისი წარმატების დიდი ნაწილი პირდაპირ მიეკუთვნება მის გიჟურ ვარჯიშს.
წაიკითხეთ მეტი ბროკ ლესნარის ვარჯიშის შესახებ
ბროკ ლესნარის დიეტა
ბროკ ლესნარი პალეო დიეტას იცავდა
დივერტიკულიტის დაწყებამდე ბროკის დიეტა იყო ცილის დომინანტი. მხეცი, როგორც ნადირობის დიდი გულშემატკივარი, სჯეროდა მისი მოკვლის ჭამა. როდესაც დივერტიკულიტმა დაარტყა მას, ლესნარს მოუწია საკვების ჩვევების ძირითადი ცვლილებები. მას დიეტაში მეტი ბოჭკოვანი სჭირდებოდა და ამით დაიწყო ბევრი მწვანე ბოსტნეულის ჭამა.
მიუხედავად იმისა, რომ დაავადებამ დიდი ზიანი მიაყენა მის ჯანმრთელობას, ლესნარმა არ დაკარგა დიდი ზომა, რაც იყო სწორი დიეტის დაცვის შედეგი.
მისმა ეკრანულმა დამცველმა და ეკრანზე მყოფმა მეგობარმა პოლ ჰეიმანმა უთხრა მხეცის შესახებ საინტერესო ამბავი, მის შესახებ მეტი რომ გაიგოთ, გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულს!
წაიკითხეთ მეტი ბროკ ლესნარის დიეტის შესახებ
დუეინ 'როკი' ჯონსონი
დუეინ როკ ჯონსონის ვარჯიში და დიეტა
კლდე საოცარ ფორმაშია
ყველა სპორტის გასართობში ყველაზე ელეგანტური ადამიანი ასევე არის სპორტული დარბაზი. სპორტსმენი თავიდანვე დუეინ 'როკი' ჯონსონი ყოველთვის განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობდა მის დიეტას და ვარჯიშებს.
კეთილსინდისიერი სამოქმედო ვარსკვლავი, ჯონსონი არის მხეცი 44 წლის ასაკში და მისი უმეტესობა მისი მკვლელების სასწავლო პროგრამის დამსახურებაა.
როგორ გითხრათ, რომ მამაკაცი თანამშრომელი დაინტერესებულია თქვენით
თავისი ფილმისთვის, ჰერკულესი, სახალხო ჩემპიონი გაჰყვა 22-კვირიან მკაცრ ვარჯიშის რეჟიმს. დილის 4 საათიდან, როკი იწყებს ვარჯიშს მისი სავარჯიშო კრებულიდან.
სპორტული დარბაზში დაახლოებით 3 საათის გატარების შემდეგ, ჯონსონი მოიხმარს 5000 -მდე კალორიას დღეში. ის მოიხმარს დღეში შვიდ კვებას, რომელიც შედგება ცილის, ნახშირწყლებისა და ცხიმების კომპლექსური ნაზავისგან.
როკს ასევე ენით აუწერელი სიყვარული აქვს პიცას, რომელსაც ის სიამოვნებს თავისი ეპიკური მოტყუების დღეს!
წაიკითხეთ მეტი როკის ვარჯიშის, დიეტის და პიცისადმი მისი სიყვარულის შესახებ
ჯონ სინა
ჯონ სინას ვარჯიში
ჯონ სინა არის WWE- ს ერთ -ერთი უძლიერესი მამაკაცი
ყოფილი სახე, ჯონ სენა, უდავოდ ყველაზე მორთული სახელია სპორტის გართობის ისტორიაში. მისი კრიტიკოსებიც კი აღიარებდნენ იმ ბრენდს, რომელიც სენა გახდა.
პროფესიული ჭიდაობის პიონერმა, თუგანომიკის ყოფილმა ექიმმა მიაღწია, რისი მიღწევასაც მისი მრავალი თანატოლი ვერც კი იოცნებებდა.
ათწლეულნახევარზე მეტია, Big Match John არის WWE- ის პოსტერი. მიუხედავად იმისა, რომ პოლარიზებული ფიგურაა, სენამ მოახერხა ძალიან დიდხანს დარჩა მწვერვალზე.
ყოფილი ბოდიბილდერი, სინა თავის ვარჯიშებს ძალიან სერიოზულად იღებს. მიუხედავად მკაცრი გრაფიკისა, წელიწადში 365 დღის განმავლობაში, სინა ყოველთვის პოულობს დროს სპორტული დარბაზის მოსანახულებლად.
წაიკითხეთ მეტი ჯონ სინას ვარჯიშის შესახებ
ჯონ სინას დიეტა
ჯონ სინა ყოფილი ბოდიბილდერია
ჯონ სინასთვის მისი დიეტა და ვარჯიში თანაბრად მნიშვნელოვანია. ესთეტიკის დამცველმა სენამ კარიერაში ძალიან ადრე ისწავლა პრინციპი 'ჭამე სწორად მატარებლით'. მიუხედავად იმისა, რომ მისი დიეტა მდიდარია პროტეინით, სენა განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს მისი კარგად დაბალანსებას.
მისი დიეტა ყოველთვის იცვლება, რადგან ის ცვლის ცილის წყაროს, თუმცა შეიძლება ითქვას, რომ სინასთვის ქათამი და ბოსტნეული არის მთავარი.
ის ასევე მხარს უჭერს თავის დიეტას დამატებით და ატარებს მოტყუებულ კვებას, კვირაში ერთხელ. ორაგული, სტეიკი, პიცა არის მისი საყვარელი საკვები.
წაიკითხეთ მეტი ჯონ სენას დიეტის შესახებ
სამმაგი ჰ
Triple H's Workout
Triple H- ს აქვს ერთ -ერთი ყველაზე ფენომენალური ფიზიკა ჭიდაობაში
Triple H ყველა დროის ერთ -ერთი ყველაზე დაუფასებელი პროფესიონალი მოჭიდავე იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ბრეტ ჰარტი, შონ მიშელსი, როკი, სტოუნ ქოლდი სტივ ოსტინი და ჯონ სინა დაჩრდილულნი იყვნენ სხვათა შორის, თამაშმა მოახერხა აქტუალობა 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გაგრძელებული კარიერისთვის!
47 წლის ასაკშიც კი, Triple H– ს შეუძლია ფეხის თითამდე დადგეს ნებისმიერ მოჭიდავესთან ერთად, რომელიც სიაშია. მისი არაჩვეულებრივი სამუშაო განაპირობა მისი სასტიკი ვარჯიშის რეჟიმის დამსახურებაა.
D-Generation X- ის დამფუძნებელს ყოველთვის ჰქონდა წარმოუდგენელი ფიგურა და მისი ოთხდღიანი ვარჯიშის რუტინა მკაცრი მოქმედებაა! ასევე, ძნელი უნდა იყოს სტეფანი მაკმაონზე უკეთესი სავარჯიშო პარტნიორის პოვნა.
წაიკითხეთ მეტი Triple H ვარჯიშის შესახებ
სეტ როლინსი
სეტ როლინსის ვარჯიში და დიეტა
სეთ როლინსის ვარჯიში
მართლაც ნათქვამია, რომ თანამედროვე სუპერვარსკვლავი, ისევე ვარჯიშობს, როგორც ერთი. სეთ როლინი მიჰყვება CrossFit- ს რელიგიურად და მისი ჩახლეჩილი ჩარჩო ამის დასტურია.
მისი მოკლე, მაგრამ ნაყოფიერი კარიერის განმავლობაში, როლინსი გახდა ორჯერ WWE მსოფლიო ჩემპიონი მძიმე წონაში, ერთჯერადი შეერთებული შტატების ჩემპიონი, ერთჯერადი WWE ტეგის ჩემპიონი (რომაულ მეფობასთან ერთად), ასევე 2014 წლის ბანკის ფულის გამარჯვებული და 2015 წლის სუპერვარსკვლავი.
ის წარმატებას მის საოცარ ფიტნეს რეჟიმს მიაწერს. მუშაობის გამორჩეული სტილით, 'კაცმა' გარანტირებული გახადა მისი კარიერის ხანგრძლივობა კვადრატულ წრეში.
რაც შეეხება მის დიეტას, როლინსი მიჰყვება 'საჭიროების შემთხვევაში დისციპლინისა და საჭიროებისამებრ გულგრილობის' მანტრას.
მძიმე ხორცის მჭამელი, როლინს უყვარს თავისი სამართლიანი წილი დეკადენტურ კერძებში. მიუხედავად ყველაფრისა, როლინსი თავს არიდებს სწრაფი კვების ქსელებს და გზაზე ყოფნისას ირჩევს უფრო ჯანსაღ ვარიანტებს.
წაიკითხეთ მეტი სეთ როლინსის ვარჯიშისა და დიეტის შესახებ
ჩემი ქმარი თავის ოჯახს ჩემზე წინ აყენებს
უახლესი WWE News, პირდაპირი გაშუქებისა და ჭორებისათვის ეწვიეთ ჩვენს Sportskeeda WWE განყოფილებას. ასევე, თუ თქვენ ესწრებით WWE Live ღონისძიებას ან გაქვთ რაიმე სიახლე ჩვენთვის, მოგვწერეთ ელ მებრძოლთა კლუბი (ზე) სპორტსკედა (წერტილი) com.
