ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი არ არის ისეთი რამ, რაზეც გაკონტროლდებით. მას შეუძლია გაუჭირდეს მეგობრობისა და ურთიერთობის მოძებნა და შენარჩუნება და სოციალურ სიტუაციებში თითქმის გაუსაძლისი გახდეს.
მას ასევე შეუძლია რამდენჯერმე გავერთიანდეთ და გარკვეულწილად გამოსადეგი იყოს.
ზოგადად, ის უამრავ პრობლემას უქმნის თანამედროვე საზოგადოებას და ნამდვილად შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. თუ თქვენი ოჯახის წევრი, მეგობარი ან პარტნიორი ძალიან მგრძნობიარე ადამიანია, გაითვალისწინეთ ეს საკითხები და შეეცადეთ მათ ცოტათი გაუადვილოთ ცხოვრება
ჩვენ ვართ მთავარი Overthinkers
თქვენს ცხოვრებაში ნებისმიერ მგრძნობიარე სულს ახსოვს რაღაც პატარა, რაც თქვენ თქვით და შეინახავთ მასზე, მაშინაც კი, თუ ეს თვეების წინ იყო. შეიძლება არც კი გაიხსენოთ, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ის, რაც მათ ღამით აყენებს.
ძალიან მგრძნობიარე ყოფა ნიშნავს, რომ ერთი შეხედვით მცირე რამ შეიძლება გრძნობდეს თავს უზარმაზარ და უფრო დიდ გავლენას ახდენს, ვიდრე წარმოგიდგენიათ. თქვენ ვერ შეძლებთ გააცნობიეროთ, თუ რატომ არიან ისინი კვლავ განაწყენებული ან შერცხვენილი ამგვარი პატარა რამის გამო, მაგრამ შეეცადეთ თანაუგრძნოთ.
ჩვენ ხშირად ვიცით, რომ ყველაფერს ზედმეტად ვფიქრობთ და არაფერზე ვმუშაობთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ შეგვიძლია შეჩერება. ნუ გაბრაზდებით ჩვენზე, რადგან ეს მხოლოდ ყველაფერს ამძაფრებს. ნაზად მოგვაწოდეთ ამაზე საუბარი - ზოგჯერ ეს დაგვეხმარება, მაგრამ მზად იყავით, რომ ცოტა ხნით თავი გავანებოთ, რადგან ამ ყველაფერს დავამუშავებთ.
ჩვენ ბევრს ვფიქრობთ და ხშირად უარყოფით დასკვნებზე მივდივართ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ ეს, როდესაც ჩვენ ახალ სიტუაციაში ვხვდებით ან ცხოვრებისეულ ცვლილებებს ვატარებთ, რადგან ეს შეიძლება ყველაზე რთული დრო იყოს.
სოციალური სიტუაციები შეიძლება კოშმარი იყოს
უაღრესად მგრძნობიარობამ შეიძლება საშინელი გახადოს ახალი ხალხის გაცნობა და ახლობლებთან ყოფნაც. არა მხოლოდ სოციალური მოვლენის მოლოდინი ზოგჯერ მტკივნეული და ემოციურია, არამედ რეალურმა სიტუაციამ შეიძლება ბევრი საკითხის გახსნა.
ჩვენ თავს ძალიან განსჯულად ვგრძნობთ, თუნდაც ახლო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად ვიყოთ. ნუ მიიღებთ ამას პირადად - გულის სიღრმეში, ჩვენ ვიცით, რომ გვიყვარხართ და ჩვენთვის საინტერესოა / მიმზიდველი / გართობა ყოფნა, მაგრამ ძნელი დამახსოვრებაა ზოგჯერ.
ახალ ადამიანებთან შეხვედრის მცდელობა ზოგჯერ შეიძლება ძალიან რთული იყოს, რადგან ჩვენი თავდაჯერებულობა მოულოდნელად ქრება. ჩვენ თავს კომფორტულად ვერ ვგრძნობთ რამის თქმას, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის არასწორად შეგვხვდება ან შეცდომა დავუშვით. უცებ პანიკაში ვართ იმაზე, რომ არაფერი გვითქვამს და ახლა უკვე დარწმუნდა, რომ ყველას თვლის, რომ მართლაც უცნაურები ვართ. დიდი
რამდენიმე დღე, ყველაფერი შეურაცხყოფად იგრძნობა
მგრძნობიარობამ შეიძლება გაართულოს ხალხის გვერდით ყოფნა, რადგან მცირე კომენტარები შეიძლება პირად თავდასხმებად მოგეჩვენოთ. ერთი ადამიანი, რომელიც ზრდის სპეციფიკურს, შემთხვევითი საუბრის თემა შეუძლია იგრძნოს, რომ ჩვენ სულ გვითხარით. ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს: ”ეს არის ყველანაირი გზა, რომ ირიბად აღიაროს, რომ მძულს ?!”
კომპლიმენტებიც კი შეიძლება შეურაცხყოფად მოგეჩვენოთ, რადგან დავრწმუნდებით, რომ ადამიანები მხოლოდ იმიტომ არიან ლამაზები, რომ ასე ძალიან გვწყინდებათ. ყველაფერი ძალიან ბევრია და ჩვენ ვიცით, რომ ყველაფერს ვკითხულობთ, მაგრამ მაინც ვერ შეაჩერებს გონებას უარყოფითი დასკვნებისკენ.
შეიძლება ვიცოდეთ, რომ კარგად გულისხმობთ, მაგრამ სასარგებლო წინადადებებიც კი მოგეწონებათ იმის აღნიშვნაზე, თუ რამდენად არაადეკვატური და გამოუსადეგარი ვართ. ჩვენ ვიცით, რომ ამან შეიძლება გაართულოს თქვენთვის, რადგან 'უსაფრთხო' სასაუბრო თემად არაფერი იგრძნობა. გთხოვთ, გახსოვდეთ, რომ ეს ჩვენთვისაც საკმაოდ საშინელებაა! ჩვენ გვსურს, რომ შეგვეძლოს უბრალოდ მივიღოთ ის, რასაც თქვენ ამბობთ, სინამდვილეში, მაგრამ ზოგიერთ დღეს ეს ყველაფერი მხოლოდ ნეგატივის ზღვაში გადაიქცევა.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 12 რამ, რაც ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებმა შენიშნეს, რომ სხვების უმეტესობას არა
- უაღრესად სენსიტიური მგრძნობიარე ადამიანი
- ნარკომანიები ძლიერ მგრძნობიარე ადამიანებში: რატომ ჩავარდებიან ამდენი მახეში
- გადარჩენის 17 რჩევა თანაგრძნობისა და ძლიერ მგრძნობიარე ადამიანებისთვის
- ძალიან მგრძნობიარე ადამიანის გონებაში
- 6 რამ, რაც ყველა ძალიან მგრძნობიარე ადამიანს სჭირდება თავის ცხოვრებაში
ჩვენ ძალიან ვღელავთ
ყველა სიტუაცია წარმოადგენს ახალ საზრუნავს. ჩვენ ყველაფერში ვახერხებთ ნეგატიური შესაძლებლობების დანახვას, შემდეგ კი მათზე ვღელავთ. დაუსრულებლად.
მოგზაურობა აღარ არის სახალისო, რომ ველი მას სავსე საშიშროებით. მეგობრებთან შეხვედრა რატომღაც ხდება საკუთარი თავის დამცირების ახალი გზა იმ ხალხის წინაშე, რომელთა მოსაზრებები ჩვენ ნამდვილად გვაინტერესებს.
მეგობრების მცირე შემოთავაზებები ტანსაცმლის შესახებ, რომელიც ჩვენ შეგვფერის, გვჯერა, რომ მათ არ მოსწონთ, თუ როგორ გამოიყურება ამჟამად და სირცხვილია ჩვენთან ნახვა. ჩვენი უფროსი ხუთ კომპლიმენტს და ერთ შემოთავაზებას გვაძლევს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გაუმჯობესდეს. ეს არის ის, რომ - გვათავისუფლებენ და ვერასდროს ვიპოვით სხვა სამუშაოს. მუდამ
ჩვენ საკმაოდ ბევრს ვღელავთ, წვრილმანებზე, უზარმაზარ, ნაკლებად სავარაუდო მოვლენებზე და ყველაფერ შუაში. დიახ, ზოგჯერ შემაშფოთებელი უშედეგოა და ენერგიის სულ კარგავს. ეს ვიცით, რადგან ეს ის არის, რასაც გვეტყოდით, თუ სახლიდან გასვლისას პანიკაში იქნევდით, რომ მანქანაში დაგარტყათ.
უაღრესად მგრძნობიარეობა თითქმის ჰიპერ-აცნობიერებს ყველა შესაძლო შედეგს, სცენარს და საშინელ რამეს შეიძლება მოხდეს თუ არსებობს გარე შანსი, რომ რამე შეიძლება არასწორად წარიმართოს, თქვენ გარანტიას მოგცემთ, რომ ბოლო კვირა ძილში გავატარეთ, რადგან ძალიან ვღელავთ. დამღლელია ასე რომ, გთხოვთ, მოთმინებით გამოგვყოთ.
ჩვენ (ზოგჯერ!) ვიცით, რომ ჩვენ ვართ ირაციონალური, მაგრამ ვერ ვჩერდებით
ეს უკავშირებს ყველა საზრუნავს - ზოგჯერ ჩვენ ისე ვტრიალდებით, რომ ნაბიჯს ვერ გადავდგამთ ამ ყველაფრისგან. ზოგჯერ, ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ ვიქნებით ირაციონალურები და არაფერზე ვბრაზდებით, ან თუნდაც რაღაც პატარაზე.
რატომ მსიამოვნებს მარტო ყოფნა
ასეა თუ ისე, თქვით 'ეს დიდი საქმე არ არის', ან გვეუბნებიან, რომ უნდა დავმშვიდდეთ, ასე იქნება არა დახმარება შეიძლება იფიქროთ, რომ ცოტათი 'რეალობის შემოწმება' დაგვეხმარება გააცნობიეროს, რომ ჩვენ არაგონივრულები ვართ. ასე არ იქნება და, ალბათ, კიდევ უფრო მეტად ვიმუშავებთ. ახლა ჩვენ პანიკაში ვართ ორიგინალური საკითხის გამო და ის ფაქტი, რომ თქვენ მოწყენილი და გაბრაზებული ხართ და აღარასდროს გინდათ ჩვენთან საუბარი. დიახ, ეს ასე სწრაფად ცუდად ხდება.
გთხოვთ შეეცადოთ იყოთ თანაგრძნობა. უმეტესად, გვესმის, რომ საკუთარ თავს უსასრულოდ ვაანალიზებთ მეგობრის მიერ გაკეთებული არასასურველი კომენტარის გაკეთებას, მაგრამ ამის გარკვევა გვჭირდება. ვიცით, რომ იგივეს ვამბობთ განმეორებით, მაგრამ უნდა გამოვიყვანოთ. შეიძლება რთული იყოს შენთვის მოსმენა, მაგრამ კიდევ უფრო უარესია, რომ ეს ყველაფერი ჩვენს თავში იყოს ჩარჩენილი. მოდით ვისაუბროთ და ვიტიროთ და ნაზად შემოგთავაზოთ რჩევა. ვიცით, რომ ეს იმედგაცრუებაა, მაგრამ უბრალოდ გვჭირდება გარკვეული თანადგომა და ვინმეს, რომ ზოგჯერ გვისმინოს.
ჩვენ დიდ რჩევას ვაძლევთ
მიუხედავად გარკვეული ბრძოლებისა, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს სოციალურ ცხოვრებას, მეგობრობას, ურთიერთობებსა და სამუშაო ადგილებს (ასეა, ყველაფერი, მართლაც!), ჩვენ შესანიშნავად ვეხმარებით სხვისი პრობლემების მოგვარებას. თუ იგივე სიტუაციაში არ ვყოფილვართ, ალბათ სამასჯერ წარმოვიდგინეთ მაინც.
გონების ნაწილი, რომელიც დასკვნებს აკეთებს, ფიქრია იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდებოდი სიტუაციებს ნაკლებად სავარაუდო სცენარებში. იმის ცოდნა, თუ რამდენად ძნელია ზედმეტად აქტიურ გონებაში მოქცევა, გვეხმარება თანაგრძნობა გავუწიოთ ყველას, ვისაც უჭირს.
ჩვენ ვიცით, რომ ზოგჯერ შეიძლება შრომისმოყვარეობაც ვიყოთ, ამიტომ ნამდვილად ვაფასებთ მათ, ვინც ჩვენთან ახლოს იმყოფება - მადლობა იმისთვის, რომ შეგვიწყალეს და არაერთხელ დაგვარწმუნეს, რომ ნამდვილად ზრუნავთ. ეს გვაიძულებს კიდევ უფრო დაგეხმაროთ. არა იმიტომ, რომ ისე ვგრძნობთ, რომ თითქოს you ვალდებული ვართ you, არამედ იმიტომ, რომ ძალიან გმადლობთ და გვინდა იქ ვიყოთ თქვენთვის.
მაღალმგრძნობიარობამ შეიძლება ბევრი რამ გაართულოს, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ დაგეხმაროთ. გთხოვთ, არ იფიქროთ, რომ საშიში სხვა არაფერი დაგვჭირდება! მეგობრებისა და ოჯახის დახმარება ნამდვილად კარგი შესვენებაა და კარგია ყურადღება სხვაზე გააკეთო ჩვენი საკუთარი ბრძოლები . რა თქმა უნდა, შეიძლება გავაანალიზოთ ყველაფერი, რაც გითხარით რამდენიმე კვირის შემდეგ, მაგრამ ჩვენ გვიყვარხართ და ყოველთვის აქ ვართ.
მაღალ მგრძნობიარობას აქვს თავისი დაღმავალი და უარყოფითი მხარეები, რის გამოც სტაბილური მეგობრობა და ურთიერთობები ჩვენთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს. თუ ამას კითხულობთ და თქვენს ცხოვრებაში ვინმეს გაუჩნდა თავში, იმედია ეს შეხსენებას მოგცემთ, რომ მათთან იყოთ მშვიდი და მოთმინები.
შეიძლება ზოგჯერ ცოტა ზედმეტი ყურადღება და ზრუნვა დაგვჭირდეს, მაგრამ სამაგიეროდ ბევრი რამის შემოთავაზებაც შეგვიძლია. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არასოდეს იცით სინამდვილეში რას განიცდის ვინმე სხვა. იყავით გონებაგახსნილი და თანაგრძნობით ყველასთან, ვისაც შეხვდებით, ჩვენ ყველანი საკუთარ ბრძოლაში ვიბრძვით.
