ბედნიერებისკენ მიმავალი გზა ინდივიდუალური გზაა, რომელსაც ყველანი მარტო გავდივართ.
ყველა ადამიანს აქვს გონებაში და ცხოვრებაში გამოწვევები, რაც ხელს უშლის მათ იპოვონ სასურველი ბედნიერება.
ეს შეიძლება იყოს რთული საშინაო ცხოვრება, დაქვემდებარებაში ყოფნა ან ფსიქიკურ დაავადებასთან გამკლავება, რაც ართულებს ბედნიერების განცდას.
ჩვენ შეგვიძლია ჩვენს ცხოვრებას ბედნიერება დავამატოთ სოციალური კონტაქტებით და ურთიერთობებით. მიუხედავად ამისა, ამ რამეებმა შეიძლება მხოლოდ ჩვენს ბედნიერებას მიანიჭონ, ვიდრე შექმნან. გარე წყაროს მიერ შექმნილი ბედნიერება გაქრება, თუ ამ გარე წყაროს დავკარგავთ.
ამრიგად, ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ ჩვენი ბედნიერების კულტივირებაზე და განვითარებაზე.
ამის ყველაზე ეფექტური გზაა იმის დადგენა, თუ რა გიშლის ხელს ბედნიერების პოვნაში.
მოდით გავეცნოთ 25 მიზეზს, თუ რატომ შეიძლება უკმაყოფილო იყოთ
1. თქვენ გარს შემოხვედით უარყოფითი ადამიანებით.
არსებობს ძველი გამონათქვამი, რომელიც დაახლოებით ასე გამოიყურება, ”შენ ხარ ის, ვინც გარშემო ხარ.” ეს გამონათქვამი შეიცვალა და პარაფრაზირდა მრავალი გზით, სოციალური ინტერაქციის სხვადასხვა ასპექტის დასაფარავად.
თუ თქვენ თავს უარყოფითი ადამიანებით შემოიფარგლებით, მაშინ თქვენი გონება მათ დონეზე ჩამოვა, რომ იმ უარყოფითად იმოქმედოს.
თუ თქვენ გარშემო არაკეთილსინდისიერი ხალხი ხართ, სულელი იქნებით, რომ გულწრფელი იყოთ ამ ხალხის მიმართ, რადგან ისინი შენს უპირატესობას გამოიყენებენ.
თუ თქვენ გაბრაზებული ადამიანები ხართ გარშემორტყმული, გაგიჭირდებათ მშვიდი ადამიანი იყოთ, რადგან უბრალოდ აპირებთ ჩამოსცილდეთ მათი ძლიერი ემოციების სიმძაფრით.
პირიქითაც მართალია.
ბევრად უფრო ადვილია იყო კეთილი ადამიანი, როდესაც გარშემორტყმული ხარ სხვა კეთილი ადამიანებით.
თქვენ ბევრად მეტი შეგიძლიათ ისწავლოთ და შთაგონება იპოვოთ ჭკვიანი ადამიანებით გარემოცვაში.
და ბევრად უფრო ადვილია იყო ბედნიერი, როდესაც გარშემორტყმული ხარ სხვა ბედნიერი ადამიანებით.
თქვენ არ გჭირდებათ ყოველი ნეგატიური ადამიანის ან მათ, ვისაც უჭირს, ამოჭრა, მაგრამ ღირს იმის გამოკვლევა, თუ რამდენ დროს ატარებთ ამ ხალხთან.
ძნელია, რადგან პიროვნული ზრდა ხშირად გვშორებს არაჯანსაღი ან უარყოფითი ადამიანებისგან, რომლებსაც აზრი ჰქონდათ წინა ცხოვრების ეტაპზე.
2. მარტოხელა ხართ და უგულებელყოფთ პირად ურთიერთობებს.
უცნაური არ არის, რომ უფრო მეტი კავშირის ამ ასაკში, თავს უფრო მეტად მარტოდ ვგრძნობთ, ვიდრე ოდესმე?
გამოდის, რომ ჩვენი პირადი ინტერაქციისა და მეგობრობის მიღება ხდება ელექტრონული მოწყობილობებისა და სოციალური მედიის საშუალებით გვაიძულებს უფრო მარტოხელა და დეპრესიული, ვიდრე პირისპირ ურთიერთობები. [ წყარო ]
წლების წინ კიდევ ბევრი შესაძლებლობა არსებობდა პირისპირ ურთიერთობა ჰქონოდა სხვა ადამიანებთან, განევითარებინა მეგობრობა და საზოგადოებაში მიმეგნო.
ამ კავშირების მოსაძებნად საეკლესიო და სოციალური კლუბები გამოვიყენეთ. მაგრამ ამ ტიპის კავშირები და საზოგადოება კარგავს ჩვენს თანამედროვე დატვირთულ ცხოვრებას.
ჩვენ უფრო მეტ დროს ვუთმობთ, ვიდრე ოდესმე მუშაობას ან ძალიან დაღლილები ვართ იმისთვის, რომ გამოვიდეთ და დამატებითი ძალისხმევა გავაკეთოთ ხარისხიანი ურთიერთობების გასამყარებლად.
გაცილებით ადვილია რამდენიმე ტექსტური შეტყობინების გაგზავნა ან სოციალური ქსელის საშუალებით გადახვევა მეგობრებთან დასაკავშირებლად.
ადვილი არ არის სწორი გზა, თუმცა. დაუთმეთ დრო მოძებნოთ და შექმნათ უფრო მეტი პირადი ურთიერთობა, რომელიც არ მოიცავს ელექტრონულ მოწყობილობებს.
3. თქვენ ბედნიერებისთვის ძალიან დამოკიდებული ხართ სხვებზე.
თქვენს ბედნიერებაზე პასუხისმგებლობის სხვა ადამიანებისთვის გადაცემა უტყუარი გზაა, რომ დასრულდეთ სევდიანი და იმედგაცრუებული.
ყველანი ცდილობენ იპოვონ საუკეთესო გზა ამ ცხოვრების გასავლელად მინიმალური ტრავმით და გარკვეული სიმშვიდით და ბედნიერებით. არ არის გონივრული და სამართლიანი, რომ შენი ბედნიერების ტვირთი სხვას მიაყენო.
რომანტიკულ ურთიერთობებში ამას ბევრს ხედავთ. თქვენ ალბათ ადრეც გააკეთეთ ეს
”თუ უბრალოდ სწორ ადამიანს ვიპოვი, ბედნიერი ვიქნები. ოჰ, მე ვიპოვნე შესანიშნავი ადამიანი! ისინი ისე მახარებენ! და მე მაქვს ეს ყველა მშვენიერი, ბრწყინვალე განცდა სიკაშკაშე, გატაცება და ვნება! ძალიან შეყვარებული ვარ! ვერ ვიტან ქორწინებას და ბედნიერ პატარა ოჯახს! ”
მაგრამ შემდეგ ეს ადამიანი არ შეესაბამება ამ რომანტიკულ მოლოდინებს და მწუხარება იწყებს უკან დაბრუნებას.
იქნებ ისინი არ არიან თქვენი ადამიანი? არ არის მართალი ადამიანი? ეს არ უნდა იყოს 'ბედნიერად ოდესმე?'
ისე, იქნებ მოთხრობების წიგნებსა და ფილმებში. ცხოვრებაში, არც ისე ბევრი. ცხოვრებაში, ზოგჯერ მოსაწყენი, მოსაწყენი და ერთფეროვანი საქმეების მოგვარება გიწევს.
ცხოვრებაში შეიძლება მოგიწიოთ გაუმკლავდეთ საშინელ, საზიანო ნივთებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის შეცვალოს, თუ როგორ აღიქვამთ სამყაროს მათი უსამართლობით. შესაძლოა თქვენი ცხოვრების სიყვარული ცუდ ავტოსაგზაო შემთხვევას განიცდის, კიბო დაუდგინდეს დიაგნოზით, გონებრივი დაავადებით ცხოვრობს, ან ის არ არის ის ადამიანი, ვისაც თავად წარმოადგენდნენ.
შენი ბედნიერების გამო სხვა ადამიანებზე არ შეიძლება დამოკიდებული. ვინმესთვის ეს ძალიან რთულია, მაგრამ შენ პასუხისმგებლობა უნდა აიღო.
თქვენ არ შეგიძლიათ სხვა ადამიანის ბედნიერება და შენარჩუნება. თქვენ მხოლოდ მათი ბედნიერება შეგიძლიათ. და იგივეა შენთვისაც.
4. თქვენ გაქვთ სიბრაზე და ნეგატივი.
იქ ბევრი რამ არის გაბრაზებული. უსამართლობა, უდანაშაულო ადამიანები, ტანჯვა, არაეთიკური ადამიანები, რომლებიც ენდობიან ხალხს, მსოფლიოს ზოგადი მდგომარეობა - ყველაფერი, რაც სტრესს, რისხვას და უარყოფითობას იწვევს.
თქვენს ცხოვრებაში ადამიანი შეიძლება არც ისე უკეთესი იყოს. ისინი შეიძლება სულაც არ იყვნენ ძალიან კარგი ადამიანები. ალბათ იგრძნობდით, რომ ისინი ასე იყვნენ, მაგრამ ისინი საბოლოოდ სრიალებდნენ და უფრო მეტს აჩვენებდნენ საკუთარ თავს, რომ სხვაგვარად იმალებოდნენ.
შესაძლოა, ვინმემ ზიანი მოგაყენა ისე, რომ მავნებელი იყო და შენზე ნეგატიური შთაბეჭდილება დატოვა. ეს ძნელი რამის პატიება ან განთავისუფლებაა, როდესაც შენ უბრალოდ გინდა საკუთარ ბედნიერებას მიუახლოვდე.
მაგრამ ზოგიერთს არ სურს აპატიოს ან გაუშვას ყველაფერი. მათ სურთ შურისძიება, სამართლიანობა ან სიმართლე, მაშინაც კი, თუ ეს შეუძლებელია.
საკითხის სიმართლე ის არის, რომ არსებობს მრავალი ნეგატივი, რომელიც ან არ გამოსწორდება, ან დიდხანს გასტანს გამოსწორებას.
ერთადერთი ადამიანი, ვინც გულწრფელად ზრუნავს თქვენს სიბრაზეზე, არის ის ადამიანი, ვისაც სურს გამოიყენოს იგი თქვენს წინააღმდეგ იარაღად. ეს ეხება არა მხოლოდ მტრებს, არამედ იმ ადამიანებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ შენს გვერდით არიან, რომლებიც შენს განრისხებას განაგრძობენ, ასე რომ შენ კონცენტრირებული და ჩართული იქნები.
რატომ მომბეზრდა ცხოვრება
სამწუხაროდ, ბედნიერება და რისხვა ერთ სივრცეში ვერ ცხოვრობენ. მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ. თუ სიბრაზე გადადის, ბედნიერება იძირება.
ეს არ ნიშნავს, რომ არ უნდა ისწრაფოდე სამართლიანობისკენ ან შეცდომის გამოსწორებისკენ. უბრალოდ არ იცხოვროთ თქვენს სიბრაზეში ან გწყინთ, სანამ ამას აკეთებთ.
5. გრძნობთ, რომ არ იმსახურებთ ბედნიერებას.
ადამიანები, რომლებიც არ გრძნობენ, რომ ბედნიერებას იმსახურებენ, ხშირად საბოტაჟს უწევენ საკუთარ ბედნიერებას.
მათ შეიძლება ჰქონდეთ ჯანსაღი ურთიერთობა, როდესაც შემთხვევით რამეებს ირჩევენ ჩხუბში, რომ თავი დაარწმუნონ იმაში, რომ არ იმსახურებენ ბედნიერებას.
როგორ გადავლახო ჩემი ქმარი, დამტოვა სხვა ქალზე
მათ შეიძლება მიზანმიმართულად დაუშვან შეცდომები სამსახურში, ასე რომ მათი უფროსის ყურადღება მიიპყრო მათ და მათ შეეძლებათ საკუთარ თავს უთხრათ, რომ ისინი არ არიან საკმარისად კარგი სამუშაოსთვის.
ამ რწმენის პრობლემაა სიტყვა „დაიმსახუროს“.
ვინმე რამეს იმსახურებს? უამრავი უდანაშაულო ადამიანი განიცდის დიდ ტანჯვას სხვა მიზეზის გამო, გარდა იმისა, რომ ხდება ცხოვრება. ისინი ამას არ იმსახურებენ, მაგრამ ეს მაინც ხდება.
და ბედნიერება არ არის ისეთი რამ, რასაც ადამიანი იმსახურებს ან არ იმსახურებს.
მათ შეიძლება შექმნან იგი ფოკუსირებული ძალისხმევით და ბევრი შრომით. ან იქნებ მათი გონების ტენდენცია უფრო პოზიტივისა და ბედნიერებისკენ არის მიმართული, ამიტომ მათ იქ მოსვლა არ სჭირდებათ.
ერთი უფრო ღირსეულია ვიდრე მეორე? არა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცხოვრების მძიმე განსაცდელები იწყებენ თავის აღზრდას.
მშობელი, რომელიც შვილს კარგავს, ნამდვილად არ იმსახურებს ასეთ ტკივილს, რომელსაც არავინ აკეთებს. მაგრამ ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ ცხოვრების პოზიტიურ ემოციებსა და გამოცდილებებზე, როგორც ღირსეულად, ვიდრე ისეთ საკითხზე, რაზეც ვმუშაობთ ან შეიძლება შემთხვევით დაგვჭირდეს.
ყველა იმსახურებს გარკვეულ ბედნიერებას. მიიღებენ თუ არა ისინი საერთოდ სხვა საკითხია.
6. თქვენ უგულებელყოფთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
უბედურების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი არის უმართავი ფსიქიკური დაავადება.
დეპრესიამ, შფოთვამ და სხვა ფსიქიკურმა პრობლემებმა შეიძლება მკაცრად შეზღუდოს თუ რამდენად პოზიტივის გამომუშავება შეგიძლიათ საკუთარ თავს.
გაქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები? აკონტროლებენ ისინი? თუ ისინი არ არიან, შეიძლება ღირდეს ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის სპეციალისტთან საუბარი იმის შესახებ, თუ რა ხდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მისი მართვისა და კონტროლის გზა.
მათი უმეტესობის მართვა შესაძლებელია ცხოვრების წესის შეცვლისა და თერაპიის საშუალებით. უფრო მძიმე მდგომარეობის მქონე ადამიანებს შეიძლება მედიკამენტები დასჭირდეთ, რომ ფსიქიური დაავადება სათანადო კონტროლის ქვეშ მოაქციონ.
ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ სიმშვიდის პოვნა და ბედნიერების შექმნა, კარგი იქნება, თუ ესაუბრებიან ფსიქიატრიულ სპეციალისტს დამატებითი მითითებებისა და პირადი მოსაზრებების მისაღებად.
7. ნეგატიურ აზრებს და ემოციებს თავისუფლად უშვებთ.
ბედნიერების შექმნა რთულია და განადგურება ადვილია. საკუთარი ბედნიერების შესუსტების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა ნეგატიური აზრებისა და ემოციების განთავისუფლება.
თქვენ უნდა ისწავლოთ თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ ეს აზრები და ემოციები, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ბედნიერება, რომელსაც ქმნით.
სამყარო სავსეა უარყოფითი საგნებით. ახალი ამბები არის უარყოფითი მოვლენების, ძალადობის, სიკვდილის და ხალხის მუდმივად საშინელი ამბავი.
პესიმისტები სწრაფად გვახსენებენ, თუ რამდენად საშინელი შეიძლება იყოს სამყარო, თუმცა ჩვენ ეს უკვე კარგად ვიცით.
ამ რამეებზე ვერ იმოქმედებს ასე ინტენსიურად, თუ იზრუნებთ საკუთარი აზრების დამუშავებაზე, ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რისი აკონტროლებაც შეგიძლიათ და ნეგატივის ნაცვლად, ბედნიერ აზრებს აირჩევთ.
ნეგატიური ფიქრებისა და ემოციების განთავისუფლებას ვერ შეძლებთ მათზე საუბრით. ეს გაანადგურებს თქვენს ბედნიერებას.
8. თქვენ არ მისდევთ თქვენს ოცნებებს ან მიზანს.
თქვენი ოცნებებისა და მიზნების დევნა დარწმუნებულია, რომ პოპულარული გზაა ბედნიერების გაყიდვისთვის.
ბოლოს და ბოლოს, ამ დედამიწაზე დაგაყენეს რაიმეს გასაკეთებლად, არა? რამე მნიშვნელოვანი?
ისე, შეიძლება, შეიძლება არა. ზოგს სჯერა, რომ სხვებს არა.
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ ადამიანები, რომლებიც მიზანს ყიდიან და თქვენს ოცნებებს მისდევენ, როგორც ბედნიერებისკენ მიმავალ გზას, არასდროს ფარავდნენ როგორ უნდა მოიქცნენ, თუ თქვენი მიზანი ასე ბედნიერი არ არის?
თუ თქვენი მიზანი იყო ოჯახში ძალადობის მრჩეველი ან უფროსების მხრიდან სოციალური მუშაკის ბოროტად გამოყენება? სიტუაციები, სადაც რეგულარულად დაინახავთ იმ მახინჯ რამეებს, რასაც ხალხი ერთმანეთს აკეთებს დღითიდღე.
ძნელი წარმოსადგენია მრავალი მეხანძრე, რომლებიც სიამოვნებით მიდიან მანქანებისკენ 24 საათიანი ცვლის შემდეგ სახლში წასასვლელად, სადაც ისინი შეიძლება ყოფილიყვნენ ყველაზე ცუდი დღის განმავლობაში, რომელთაც შეიძლება დაეხმარონ ადამიანები.
თქვენი ოცნების ან მიზნის დევნა ბედნიერებისკენ მიმავალი გზაა? Შეიძლება შეიძლება არა. მაგრამ შეიძლება დადგეს დრო, როდესაც გრძნობთ ღრმა საჭიროებას, ხატვისკენ მიბიძგებთ იმას, რასაც გრძნობთ, რომ უნდა გააკეთოთ.
თქვენ ნახავთ, რომ ეს აწუხებს თქვენს აზრებს, შესაძლოა თქვენს ოცნებებსაც კი. მონატრებასავით იგრძნობა. თქვენ თვითონ გაინტერესებთ ამის შესახებ, უნდა გააკეთოთ ეს? არ უნდა გააკეთო ეს?
თუ ეს საერთოდ შესაძლებელია, უნდა.
მიზნისკენ მოწოდების შეგრძნება შეიძლება არ გახდეს ბედნიერების გასაღები, რითიც უნდა გაუმკლავდეთ იქ ყოფნის შემდეგ, მაგრამ ეს უდავოდ არის უბედურების გასაღები, თუ მას უარყოფთ.
უარყოფა ნიშნავს, რომ ეჭვი შეგეპარებათ და თუ ეს თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე იქნება. რა მოხდება, თუ გულს გავყევი და გავაკეთე ის, რისი გაკეთებაც მჭირდებოდა? როგორ განვითარდებოდა ჩემი ცხოვრება? რა იქნება განსხვავებული? უკეთესი ადამიანი ვიქნებოდი? ბედნიერია, იქნებ?
ვერავინ იცის ამ კითხვებზე პასუხები, მაგრამ გარკვევით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ინანებთ, რომ მათ დაუსვით.
9. თქვენ არ დასახავთ და არ ატარებთ მიზნებს.
მიზნები ემსახურება რამდენიმე მიზანს თქვენი ბედნიერების შესაქმნელად. მიზანი არის რაოდენობრივად შეფასებული მეტრიკა, რომლის საშუალებით შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი პროგრესი იმისკენ, თუ რის მიღწევა გსურთ.
ყოველი ძირითადი მიზანი კულმინაციაა მიღწევის გზაზე რამდენიმე მცირე მიზნის მიღწევისა.
გსურთ იყოთ მხატვარი? შემდეგ დაგჭირდებათ მიზნების დასახვა, რომ ყოველდღიურად ივარჯიშოთ და განავითაროთ თქვენი ხელოვნება, სანამ არ მიაღწევთ იმ დონეს, სადაც კონკურენციას შეძლებთ.
გსურთ წონაში დაკლება? თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზნები იმის შესახებ, თუ რას ჭამთ და როდის ივარჯიშებთ, რათა მიახლოვდეთ ამ მიზანს და იდეალურ წონას.
მიზნები განსაზღვრავს წესებსა და სტრუქტურას ცხოვრებაში, რომელიც ზოგჯერ ქაოტური და ველურია. თქვენ ყოველთვის ვერ შეძლებთ გზის პოვნას საკუთარ თავზე, მაგრამ მთელი რიგი მიზნებისკენ გიბიძგებთ სწორი მიმართულებით.
გარდა ამისა, კარგად გრძნობს მიზნების მიღწევას, თუნდაც მცირე მიზნების მიღწევას. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს ბედნიერი ცხოვრების შესაქმნელად.
10. თქვენ უგულებელყოფთ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
არ არის საიდუმლო, რომ ფიზიკური ვარჯიში უშუალოდ სარგებლობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ვარჯიშის და თქვენი სხეულის გაუმჯობესების სარგებელი არ შეიძლება იყოს გადაჭარბებული.
ვარჯიში ხელს უწყობს თქვენი ტვინის მიერ წარმოქმნილი ბედნიერების ქიმიკატების გაძლიერებას, რომლებიც ებრძვიან დეპრესიასა და შფოთვას.
ვარჯიში ასტიმულირებს თქვენს ტვინში ნერვული უჯრედების ახალ ზრდას, რაც ხელს შეუწყობს დეპრესიის შემსუბუქებას და ბედნიერების გაუმჯობესებას.
ადამიანები, რომლებიც ვარჯიშობენ, უფრო ღრმად სძინავთ, ვიდრე ისინი, ვინც ამას არ აკეთებენ. ისინი დღის განმავლობაში მეტ ენერგიას წვავენ, რაც მათ სხეულს უბიძგებს მეტი დასვენება ეძებონ, როდესაც საბოლოოდ დაიძინებთ. ეს ხელს უწყობს ბედნიერებას, რადგან ტვინი ძილის ღრმა ეტაპებზე უამრავ გუნება-განწყობას და დაბალანსებას ანიჭებს.
გადი და იმოძრავე! ვარჯიში ერთ-ერთი საუკეთესოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ბედნიერებისა და მშვიდი სიმშვიდისთვის.
11. თქვენ გჭირდებათ მეტი ძილი და დასვენება.
და ამ ვარჯიშის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ძილი და დასვენება!
ცხოვრება დაკავებულია. ადამიანები უფრო მეტად მუშაობენ, ვიდრე ოდესმე, უფრო მეტ საათს ატარებენ სამსახურში, ცდილობენ სკოლის გავლას, ცდილობენ ცოტათი გაათავისუფლონ და სტრესი განიმუხტონ მსოფლიოში მიმდინარე ყველაფრისგან.
და საზოგადოებაში გავრცელებული გზავნილია ის, რომ თუ არ დაფქვავ, არ იჩაგრები და არც ბევრს მუშაობ, აუცილებლად კარგავ დროს.
ეს უბრალოდ არ არის სიმართლე.
ისეთი შეგრძნება, თითქოს ვერასდროს იპოვი სიყვარულს
ადამიანი არ არის მანქანა. მათ სჭირდებათ დასვენება და დასვენება ბატარეების დასატენად.
თუ თქვენი ცხოვრება საუცხოოა, შეგიძლიათ შექმნათ გარკვეული ბედნიერება, თუ დაგეგმავთ კონკრეტულ დროს დასვენებისა და დასვენების დროს. ფანქრით დატვირთეთ რამდენიმე საათიანი დასვენება და დასვენება.
ძილის თანმიმდევრულ გრაფიკს სასწაულების მოხდენა შეუძლია თქვენი განწყობისა და ბედნიერების გასაუმჯობესებლად. თუმცა სხვადასხვა ადამიანს ძილის განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს. შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტათი ექსპერიმენტი, რომ იპოვოთ ძილის გრაფიკი, რომელიც ემთხვევა თქვენს ცირკადულ რიტმს.
12. თქვენ უგულებელყოფთ თქვენს სულიერ ჯანმრთელობას.
სულიერი ჯანმრთელობა არის არასწორი სახელი. ბევრი ადამიანი განმარტავს სულიერ ჯანმრთელობას და ნიშნავს რელიგიურ ჯანმრთელობას, მაგრამ ეს არ არის ის, რაც არის.
თქვენი სულიერი ჯანმრთელობის საზრდოობაა ის, თუ ვინ ხართ, რისი გჯერათ და რისი სწამთ სწორად მსოფლიოში.
ეს არის ხელოვნების შექმნა და მოხმარება, დრო სჭირდება შინაურ ცხოველებს, მედიტაცია, რათა გონება მშვიდი გახდეს.
ეს დაკავშირებულია თქვენს საკუთარ სულიერ რწმენასთან, თუ გაქვთ, ან აკეთებთ ისეთ რამეებს, რაც ბედნიერებას მოგიტანთ.
შესაძლოა მოგწონთ მოხალისეობრივი სამუშაოს შესრულება ან დაეხმაროთ ადგილობრივ პარკში ნაგვის გაწმენდას, ან გაისეირნოთ ბუნებაში თევზაობის ან ლაშქრობის გასაკეთებლად.
თქვენ არ გაქვთ საშუალება უგულებელვყოთ თქვენი სულიერი ჯანმრთელობა თქვენთვის სასურველი ცხოვრების შესაქმნელად.
ეს არის ის, რაც უნდა გახსოვდეთ და დრო გაატაროთ, მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს, რომ ის დაგეგმილ დროში უნდა იმუშაოთ, ასე რომ დარწმუნებული ხართ, რომ კვებავთ თქვენი ბედნიერების ნაწილს.
13. თქვენ შეადარებთ თქვენს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას სხვების გამორჩეულ ნივთს.
სოციალური მედია პასუხისმგებელია დეპრესიისა და შფოთის გამწვავებაზე იმ ადამიანებში, რომლებიც მას რეგულარულად იყენებენ [ წყარო ].
მიუხედავად იმისა, რომ სოციალური მედია გთავაზობთ ბევრ დადებით რამეს, როგორიცაა ნიშის თემების პოვნა და მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან ხალხთან დაკავშირება, ის ასევე გთავაზობთ უამრავ ნეგატივს.
იგი აძლიერებს FOMO– ს შიშის დაკარგვის შიშს. ძნელია იყო ბედნიერი და კმაყოფილი, როდესაც უყურებ მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და შემთხვევითი ადამიანების ყურადღებით კურირებულ სურათებს, რომლებიც საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრობენ.
ამავდროულად, თქვენ ხართ გადაუხდელი სამუშაოს შესრულებაში ან კოლეჯში გაძლება.
ადვილია დაგვავიწყდეს, რომ ეს ნახატები, მოთხრობები და ვიდეოები არის კურატორი ხაზგასმული კოჭა. ადამიანების უმეტესობა არ იზიარებს თავის პრობლემებს, შიშებსა და სირთულეებს სოციალურ ქსელში.
და ეს გამორჩეული ხვია შეიძლება საერთოდ არ ასახავდეს რეალობას. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი და შთამაგონებელი შვებულების სურათები, მაგრამ რასაც ვერ ხედავთ 5000 აშშ დოლარის დამატებით სესხს, რომელიც მათ დააგროვეს, რადგან მათ რეალურად არ შეეძლოთ ამ მოგზაურობის გადახდა.
ნუ შეადარებთ თქვენს ცხოვრებას სხვებს. შანსი საკმაოდ კარგია, რომ ხალხი პატიოსნად არ წარმოადგენს მათ ცხოვრებას.
14. თქვენ ზედმეტად ეჯიბრებით სხვა ადამიანებს.
კონკურენცია შეიძლება იყოს ჯანმრთელი შეზღუდულ პირობებში. ეს არ არის ჯანმრთელი, როდესაც ის იწყებს ხაზების გადაკვეთას, რომლებიც უარყოფით ემოციურ შედეგებს ქმნის.
ასე რომ, შენ გინდა იყო საუკეთესო. თქვენი ცხოვრების საათებს ინვესტირებას უკეთებთ ვარჯიშში, ვარჯიშსა და მეტ პრაქტიკაში. თქვენ გამოდიხართ დიდ სცენაზე, რომ გასროლოთ პირველ ადგილზე და გაიგოთ, რომ ყველა თქვენსმა ვარჯიშმა და ვარჯიშმა არ მოგანიჭათ თქვენთვის სასურველ შედეგს.
შენ საუკეთესო არ ხარ. იქნებ მეორე ადგილზე მოხვედით, შეიძლება ხუთეულსაც კი არ მოხვდეთ.
ეს ეხება ცხოვრების მთელ თამაშს. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ, ყოველთვის იქნება ვინმე უკეთესი, ან წარმატება შეიძლება იყოს იღბლისფერი.
ყოველთვის იქნება უფრო მდიდარი, უკეთესი ადამიანი, ჭკვიანი, ბედნიერი ან უკეთეს საქმეს აკეთებს.
იმ ხალხს უყურებს, როგორც კონკურენცია, რომელიც უნდა დაამარცხონ და დაძლიონ, არ არის ჯანმრთელი, რადგან თავს ადარებთ მათ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას.
ცხოვრებისადმი კონკურენტული აზროვნების წინააღმდეგ ბრძოლის შესანიშნავი გზაა განსხვავებებისადმი დაფასება. ბევრად უფრო ადვილია საკუთარი ბედნიერების შენარჩუნება, როდესაც თქვენი მთავარი საზრუნავი არის საკუთარი თავის შექმნა და არა სხვების დანგრევა.
დააფასეთ სხვა ხალხი მათი კურთხევისა და საჩუქრისთვის. დასვით კითხვები. ბევრ ადამიანს სიამოვნებით მოგიყვებათ იმის შესახებ, თუ როგორ მიაღწიეს მათ გაკეთებულ საქმეს.
15. თქვენ ბედნიერებას ანიჭებთ გამოცდილებას ან მატერიალურ ნივთებს.
პერსონალის ძიება გარანტირებული გზაა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ბედნიერება სარბენი ბილიკი, რომელიც არსად მიგიყვანთ.
ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც ახალ და უკეთეს ნივთებს აყენებს, რაც თქვენს ძველ ნივთებს უშედეგოდ და მოძველებულად გამოიყურება.
ჰო, შესაძლოა ამ ნივთებმა ადრეც გაგაბედნიერებინათ, მაგრამ არის ის, რაც განაპირობებს თქვენ ბედნიერებას? Ალბათ არა. ცოტა ხანში ყველაფერი ძველდება.
მაგრამ შემდეგ ასევე არსებობს რწმენა, რომ ადამიანი უნდა დაეხმაროს გამოცდილებას და არა პერსონალს! ეს არის ის, რაც გაგახარებთ!
ჰო, ასე იქნება, ცოტა ხნით. მაგრამ რა ხდება, როდესაც ცხოვრება ხდება, და გამოცდილებას ვეღარ შეძლებ?
გიყვარს მოგზაურობა? მშვენიერია! განიცადეთ ახალი რამ, იხილეთ სხვა კულტურები, მოძებნეთ სტიმულაცია იქამდე, სანამ თქვენი სამუშაო არ შესრულდება, ან მოგზაურობის ვარიანტები არ შეწყდება.
Რა იქნება შემდეგ?
გარე წყაროდან ბედნიერების მიღებამ შეიძლება გარკვეული დრო იმუშაოს. ეს, რა თქმა უნდა, ხელს შეუწყობს მღელვარების დროებითი გაძლიერებას და მოლოდინის მიღებას.
მაგრამ ეს აპირებს თქვენს ბედნიერებას, როდესაც აღარ გექნებათ წვდომა ამ გამოცდილებებზე ან მასალაზე?
16. თქვენ ცდილობთ გააკონტროლოთ ცხოვრება.
ცხოვრება ველური გასეირნებაა. ერთ წუთში ყველაფერი მშვიდია და ისე მიდის, როგორც დაგეგმილი იყო. მომდევნო წუთში თქვენ სრიალებთ მთელ ადგილზე და ცდილობთ ყველაფრის კონტროლს.
რომელმაც მოიგო შანი vs მეწარმე
ცხოვრება შეიძლება შეიცვალოს ერთი წუთით. საჭიროა მხოლოდ ერთი ცუდი გადაწყვეტილება, ერთი არასწორი ქმედება, ან უბრალოდ არასწორი ადგილას ყოფნა არასწორ დროს, რომ ყველაფერი განვითარდეს.
ეს გაცილებით საშიში ხდება, როდესაც მას მიიღებთ როგორც შესაძლებლობას და გეგმავთ მას.
ცხოვრებისეული მოგზაურობის დადგენა შეიძლება ეტაპებით, მაგრამ შეიძლება შეუძლებელი იყოს იმის დანახვა, თუ რა არის გზაზე, რომელიც მათ აკავშირებს.
შეიძლება მოგვიანებით თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი რამ გაკეთდეს, მაგრამ ახლა ცხოვრებისეული გამოცდილების გატარება გჭირდებათ.
შესაძლოა გაჩნდეს ორმოს გაჩერებები და შემოვლითი გზები, რომლებსაც თქვენ უნდა გაიაროთ, სანამ გზაზე ხართ.
დაგეგმეთ, მაგრამ ძალიან მკაცრად არ მიეკიდეთ გეგმას. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა მიხვიდეთ დინებასთან ერთად და ნახოთ სად მიაქვს დინება.
17. თქვენ პერფექციონისტი ხართ.
პერფექციონიზმი ხშირად ფარავს გარკვეულ რთულ გრძნობებს. ეს შეიძლება გამომდინარეობდეს საკუთარი თავისა და მისი გარემოს შესახებ შფოთვით.
ადამიანს, რომელიც განიცდის შფოთვას, შეუძლია გამოიყენოს პერფექციონიზმი, როგორც ინსტრუმენტი, რომ შეეცადოს შეინარჩუნოს იდეალური იმიჯი, რათა შეინარჩუნოს შფოთვა კონტროლის ქვეშ.
პრობლემა ისაა, რომ ხალხი არ არის სრულყოფილი. და ამ პერფექციონიზმის სხვა ადამიანებზე დაკისრების მცდელობა არის უეჭველი გზა კონფლიქტის, უკმაყოფილებისა და უბედურების გამოწვევისთვის.
მაშინაც კი, თუ ადამიანი შეასრულებს ახლა, ადრე თუ გვიან, მათ მოისურვებენ თავიანთ თავისუფლებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი აჯანყდებიან და შეეცდებიან გაანადგურონ საკუთარი გზა.
პერფექციონიზმმა შეიძლება ასევე დაფაროს დაბალი თვითშეფასება და საკუთარი თავის გამოსახულება. პერფექციონისტი არ ასრულებს პროექტებს, რადგან დასრულებული პროექტის შეფასება არ შეიძლება. ეს პერფექციონისტს მარტივად ხდის იმით, რომ ამბობს: ”კარგი, ეს მხოლოდ სამუშაოა. ჯერ არ დავამთავრე ”.
სინამდვილეში, ყველაზე გონივრული ადამიანები არ ელიან, რომ შენ ან შენი ნამუშევარი იქნება სრულყოფილი. სამუშაოების უმეტესობა არ არის.
იდეალურია პროგრესის მტერი. არასრულყოფილების მიღება ბედნიერებას აძლიერებს.
თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ საკუთარი თავის სიყვარული, თუ გაეცანით თქვენს ნაკლოვანებებს, როგორც სილამაზის უნიკალურ ნივთებს, რაც ხელს შეგიწყობთ გახდეთ ის ვინც ხართ.
მართალია, ეს ხარვეზები შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს და ზოგი მათგანი უფრო მწვავეა, ვიდრე სხვები, ეს ყოველთვის არის საკითხები, რომელთა შემუშავება და გაპრიალებაც შეიძლება.
18. თქვენ ადანაშაულებთ ან ერიდებით პასუხისმგებლობას საკუთარ ბედნიერებაზე.
როგორ შეგიძლია ბედნიერი იყო, როდესაც ცხოვრებაში მუდმივად არასწორ არჩევანს აკეთებ?
როგორ შეგიძლია ბედნიერი იყო, თუ ამ პასუხისმგებლობის ტვირთი სხვას დააკისრე?
თქვენი პასუხისმგებლობაა სწორი გადაწყვეტილებების მიღება, რაც დაგეხმარებათ ცხოვრების გაუმჯობესებაში და სიმშვიდის შენარჩუნებაში.
ის ხალხი, ვისთანაც ხვდები და გიყვარს, ამას ვერ გააკეთებს. თქვენი უფროსი სამსახურში არ შეუძლია ამის გაკეთება. მეგობრებს, რომლებსაც საკუთარ თავს გარს არ ახერხებთ.
ძალიან ადვილია ცდილობენ ამ პასუხისმგებლობას სხვაზე დაეკისრონ. მხოლოდ ისინი იმოქმედებდნენ სწორად! ან სწორად მოიქეცი! ან უკეთესი არჩევანის გაკეთება! მაშინ მათი არჩევანი უარყოფითად არ იმოქმედებს ჩემს ბედნიერებაზე ან კეთილდღეობაზე!
მაგრამ ეს არ არის ხალხი.
ადამიანების უმეტესობა იღებს გადაწყვეტილებას საკუთარი ბედნიერების ან ცხოვრების წესის გასამყარებლად. ისინი მუშაობენ იმის გასაუმჯობესებლად, რაც აქვთ - იპოვნონ სიყვარული, იპოვნონ ბედნიერება, იპოვნონ სიმშვიდე ამ ქაოტურ სამყაროში.
თქვენ ვერ დახარჯავთ თქვენს არჩევანს სხვა ადამიანების დადანაშაულებაში. თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენს ცხოვრებაში შექმნილი სიტუაციით, შეცვალეთ იგი.
თუ ვინმე ცუდად მოექცევა თქვენ, აღმართეთ საზღვრები და ნუ მისცემთ მას ამის გაკეთებას.
თუ უკმაყოფილო ხართ იმით, ვინც ხართ, როგორც პიროვნება, შეწყვიტეთ საბაბების წარმოდგენა და ყველას ბრალის მიყენება.
შენი საქმეა.
19. თქვენ უშვებთ შიშს, რომ უკარნახოს თქვენი ცხოვრება და არჩევანი.
ბუნებრივია შეგეშინდეს ცვლილებებისა და უცნობი. ეს არის მთლიანად ადამიანური პასუხი ისეთ საკითხებზე, რაც თქვენ არ იცით.
პრობლემა ისაა, რომ უცნობი ის არის, სად განიცდი ყველაზე დიდ ზრდას და ახალ გამოცდილებას.
თქვენ ნამდვილად ვერსად მიიღებთ საინტერესო ადგილს იმ ნივთების განახლებით, რომლებიც უკვე იცით და იმ ადგილებში, სადაც უკვე ნამყოფი ხართ. ეს შეიძლება იყოს დიდი კომფორტი, მაშინაც კი, თუ ისინი საშინელი ან მახინჯია, მაგრამ ისინი იქ არ არიან, სადაც რაიმე ბედნიერებას ნახავთ.
თქვენ მზად უნდა იყოთ საკუთარი თავის გამოწვევა, იფიქროთ ჩარჩოს მიღმა და დაეწყოთ რაიმე ახალი.
თქვენ უნდა იყოთ სურვილი, რომ შეინარჩუნოთ რწმენა და გჯეროდეთ საკუთარი თავის, რომ რაც არ უნდა დაგხვდეთ - მას გაუმკლავდებით.
თქვენ ყოველთვის მოხვდებით საკუთარ ბუშტში, თუ შიშს მისცემთ თქვენს ცხოვრებას და არჩევანს.
20. თქვენ არ ცხოვრობთ და ფოკუსირებული ხართ აწმყოზე.
ბედნიერების პოვნა მხოლოდ დღევანდელ მომენტში შეიძლება. წარსული გაქრა და მომავალი ჯერ აქ არ არის. ყველაფერი, რასაც გრძნობ და განიცდი, მართალია, ახლავე.
თქვენ თავს გაართმევთ ბედნიერებას, თუ დროს დახარჯავთ წარსულის გახსენებაზე და ფიქრებით, რომელიც აღარ არსებობს.
ეს სულაც არ არის ძალიან განსხვავებული თქვენი დროის გატარებისგან ფანტაზიირების შესახებ, რომელიც შეიძლება მოხდეს ან არ მოხდეს. არცერთი მომავალი არ არის გარანტირებული, რაც არ უნდა გვინდოდეს, დაგეგმეთ ეს ან ვიმუშაოთ.
ეს არ ნიშნავს, რომ არასდროს უნდა გაითვალისწინოთ წარსული ან მომავალი. ზოგი ადამიანი იმდენს აქცენტს აწმყოზე აკეთებს, რომ საერთოდ უგულებელყოფს მომავლის დაგეგმვას. მაგრამ დგება წერტილი, სადაც არაჯანსაღი ხდება ოცნება იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება იყოს ან ფიჭვი იმისთვის, რაც უნდა ყოფილიყო.
აწმყო არის ის, სადაც ახლა ყველაფერი ხდება. დავუშვათ, შეგიძლიათ იპოვოთ გზა, რომ უკეთესად შეისწავლოთ თქვენი არსებული მდგომარეობა და დააფასოთ ის, როგორიც არ უნდა იყოს ის. ამ შემთხვევაში, თქვენ უფრო ადვილად გაატარებთ თქვენი ბედნიერების შენარჩუნებას.
21. თქვენ პასიური ხართ და აჭიანურებთ.
გაჭიანურებამ შეიძლება შეჭამოს ბედნიერება. ცხოვრებაში პასიური როლის მიღებით და დაგვიანებით, თქვენ ეფექტურად გადასცემთ კონტროლს თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებზე.
თუ არჩევანს არ გააკეთებთ, სხვა ადამიანები და გარემოებები გააკეთებენ არჩევანს თქვენთვის.
და სხვა ადამიანები არ აპირებენ თქვენი ბედნიერების ადვოკატირებას ან ბრძოლას, როგორც თქვენ გსურთ. უმეტესად, ისინი ძირითადად უფრო მეტად ზრუნავენ საკუთარი პრობლემების მოგვარებასა და მათი ბედნიერების განმტკიცებაში.
შეფერხება ქმნის ახალ პრობლემებს თქვენი შეყვანისა და მოქმედების ნაკლებობასთან დაკავშირებით. მცირე პრობლემებმა, რომელთა მოგვარებაც მხოლოდ რამდენიმე წუთიანი ძალისხმევით შეიძლებოდა, შეიძლება გაცილებით მნიშვნელოვანი, ძვირადღირებული პრობლემები გამოიწვიოს, როდესაც მათ არ მიმართავთ.
არსებობს მარტივი, დროის დაზოგვის ტექნიკა, „ხუთი წუთიანი წესი“, რაც დაგეხმარებათ გაჭიანურების წინააღმდეგ ბრძოლაში და დიდი ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს ცხოვრებაში.
Ეს მარტივია. თუ საქმიანობის დასრულებას 5 წუთზე ნაკლები დრო დასჭირდება, უბრალოდ გააკეთეთ და მიიღეთ დასრულება. ნუ გადადებთ მოგვიანებით, ნუ შეფუთავთ მასთან ერთად სხვა რამეებთან ერთად, არ აიჩეჩოთ მხრები და გაცილდით მას… უბრალოდ გააკეთეთ ეს.
გაგიკვირდებათ, რამდენს ეხმარება ეს ყველაფერი, სისუფთავიდან დაწყებული, სამუშაოზე ორგანიზებული დარჩენა.
22. თქვენ არ ისწავლით და არ იზრდება თქვენი შეცდომები.
შეცდომები პიროვნების ზრდის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მხოლოდ შეცდომების დაშვებით და ზოგჯერ ნივთების გადატრიალებით ვხვდებით რა არ არის შესაფერისი ჩვენთვის.
რა მოხდებოდა, თუკი ყველაფერი კარგად და სწორად მიდიოდა? თქვენ ალბათ თვითკმაყოფილები იქნებით. თქვენ ალბათ შეეგუებოდით, რომ ყველაფერი კარგად მიდიოდა და განუვითარდათ მოლოდინი, რომ რაც თქვენ გააკეთეთ, კარგად წარიმართება.
მაგრამ ცხოვრება ასე არ მუშაობს.
ძალიან ცოტა ადამიანია, ვინც წარმატებას მიაღწევს მაშინვე, რაც მიზნად ისახავს. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს გამოკვლევას ან დაგეგმვას აპირებთ, ზოგჯერ ყველაფერი უბრალოდ ხდება და რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მხოლოდ მასზე რეაგირებაა, რათა ზიანი მინიმალური იყოს.
ზოგიერთი ადამიანი შეცდომებსა და შეცდომებს კატასტროფად განიხილავს, ძირითადად, თუ მათ საკუთარი თავის ბევრი შეცდომა არ დაუშვეს.
ვერტმფრენის მშობლებმა შვილები წარუმატებლობისთვის მიიღეს და არ მისცეს მათ შეცდომების დაშვების საშუალება, ამიტომ მათმა ბავშვებმა არ იციან რა უნდა გააკეთონ, ან თვლიან, რომ ეს მათი ხასიათის ცუდი ასახვაა.
მაგრამ ეს ასე არ არის. შეცდომები ყველას ემართებათ. მნიშვნელოვანია ის, რასაც შენ აკეთებ შენს შეცდომებზე.
ისწავლეთ და გაიზარდეთ მათგან, ნუ დაემალებით მათ.
23. თქვენ არ გაქვთ საკმარისი მოთმინება.
Მოთმინება სათნოებაა. ეს ჩვეულებრივი კლიშეა გარკვეული მიზეზების გამო.
მოთმინება სათნოებაა, რადგან დამსახურებული რამდენიმე რამ ხდება სწრაფად ან მარტივად. ამას დრო სჭირდება, რეგულარული მუშაობა, წარუმატებლობა და კიდევ ერთხელ მცდელობა ღირებული ნივთების შესაქმნელად.
ყველაზე გამოცდილმა მხატვრებმა და შემქმნელებმა იციან, რომ არ შეგიძიათ უბრალოდ რაღაც ახვიდეთ და ეს იყოს გასაოცარი.
თქვენს ცხოვრებაში რაიმე საოცრის შესაქმნელად, შექმნათ ბედნიერება, მიაღწიეთ საოცნებო სამუშაოს და იპოვნეთ შესაფერისი ადამიანი, ვისთან ერთადაც სიცოცხლე უნდა აიღოთ, დიდ მოთმინებას მოითხოვს.
ჩვენ ვცხოვრობთ ძალიან მყისიერ საზოგადოებაში, სადაც ბევრი სახარჯი მასალა მოთხოვნადი და დაუყოვნებლივია. ბედნიერება არც ეს არის.
რამდენი მოთმინებაც არ უნდა გქონდეს, ალბათ შეგიძლია ცოტა მეტი გამოიყენო.
მაგრამ მოთმინება უნდა დაბალანსდეს მიზნის დასახვასთან. არსებობს წერტილი, როდესაც მოთმინებიდან გადადის ხაზი 'ამ მიზანს, ალბათ, ვერ ახერხებს, ამიტომ ახალი გეგმა მჭირდება'.
24. ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ ეკრანებზე.
ეკრანზე ზედმეტი დროის ყოფნა უბრალოდ არ არის ჯანმრთელი. ეს ასევე გვაკარგვინებს ცხოვრებასთან ურთიერთობის, ზრდისა და შეცვლის შესაძლებლობას.
კაცი, რომელიც მიყვარს დაქორწინებულია
დიახ, Netflix– ზე სერიალის შეკვრა დივანზე დაგდების დროს, ნამდვილად კარგი გზაა დასვენების დღის გასატარებლად, მაგრამ თქვენ შესწირავთ მნიშვნელოვან რესურსს, რომლის დაბრუნებას ვერ შეძლებთ - დროს. თქვენ მიიღებთ მხოლოდ 24 საათს დღეში, კვირაში 7 დღეს, ისევე როგორც მსოფლიოში ყველას.
თუ როგორ ხარჯავთ დროის შეზღუდულ რაოდენობას, რომელიც გეძლევათ ამ ცხოვრებისთვის, ცვლის როგორ ვითარდებით, როგორც პიროვნება და სად მიგყავს თქვენი ცხოვრება.
ბევრ ადამიანს არ სურს ადგომა და ვარჯიში, სწავლა ან მძიმე სამუშაოს შესრულება, რაც მათ უნდა შეინარჩუნონ და შეინარჩუნონ თავიანთი ცხოვრება. ის დამღლელი ხდება და დივანი ძალიან კომფორტულია.
ტელევიზორის ან ვიდეოების ყურება, სოციალური მედიის საშუალებით განწირული გადახვევა ან ვიდეო თამაშებში საკუთარი თავის დაკარგვა არ ქმნის თქვენთვის უფრო ბედნიერ, უკეთეს ცხოვრებას. ისინი დროის დამსხვრევები არიან, რომლებიც უკან მოგაყენებენ, თუ მათ საშუალებას მოგცემთ, ზედმეტად ბევრი დრო მოითხოვონ.
დასვენება და დასვენება მნიშვნელოვანია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს შეზღუდულ დროს ძალიან ბევრს არ სწირავთ უსასრულო სიღრმის ამ დროის ნიჟარებზე.
25. თქვენ ძალიან შორს ხართ ვალში.
ვალი ხალხისთვის რთული საგანია. ზოგიერთმა ადამიანმა პასუხისმგებლობით არ გაართვა თავი დავალიანებას ისეთი ნივთების ყიდვით, რისი გადახდაც მათ არ შეეძლოთ ან გადაჭარბებული ხარჯების გადახდა.
ან იქნებ მათ პასუხისმგებლობით გაუმკლავდნენ დავალიანებას, მათ უბრალოდ არ ჰქონდათ საკმარისი ინფორმაცია სწორი გადაწყვეტილებების მისაღებად.
უმაღლესი განათლება და სწავლა კარგი მაგალითია. იმდენი მარკეტინგული გზავნილია, რომლებიც ახალგაზრდებს მიმართულია კოლეჯში გადასასვლელად, ამ ხარისხის მისაღებად გამოწვევების სამართლიანი განხილვის გარეშე:
„წადი შენს საოცნებო სკოლაში! ვის აინტერესებს, ხუთჯერ უფრო ძვირი ჯდება, ვიდრე საზოგადოების კოლეჯში ან სავაჭრო სკოლაში წასვლა! ან თუნდაც ახლახანს ვიპოვე სამსახური და იმუშავა ამ კომპანიაში! ”.
მონეტის მეორე მხარეს არიან ადამიანები, რომლებიც თვლიან, რომ ყველა ვალი ცუდია და თავიდან აცილებაა. ბევრ ქვეყანაში ესეც არასწორი არჩევანია.
საკრედიტო რეიტინგი აუცილებელია ავტო სესხების, პირადი სესხებისა და იპოთეკური სესხის გონივრული პროცენტის მისაღებად, თუ ოდესმე გსურთ შეიძინოთ საკუთარი ქონება.
თქვენ არ შეგიძლიათ დაიქირაოთ ბინა ან სახლი ღირსეული საკრედიტო რეიტინგის გარეშე. საკრედიტო ბარათის გარეშე ვერ მიიღებთ სასტუმროს ნომერს ან მანქანას ქირაობთ. კრედიტის საერთოდ არ გამოყენება ცუდი იდეაა.
კრედიტი სასარგებლო ინსტრუმენტია, თუ პასუხისმგებლობით ეკიდებით ფინანსურ მენეჯმენტს. სწავლა, თუ როგორ უნდა მართოთ ეს, ხელს შეუწყობს თქვენს ბედნიერებას და სტრესის დონეს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რატომ ხართ უკმაყოფილო ან რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ? ისაუბრეთ დღეს თერაპევტთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ ვიყოთ ისევ ბედნიერები: 15 რჩევა თქვენი ბედნიერების დასადგენად
- 7 საქმე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როდესაც არაფერი გაბედნიერებთ
- როგორ იყო ბედნიერი მარტო: 10 რჩევა საკუთარ ცხოვრებაზე და ყოფნაზე
- როგორ ვიყოთ ემოციურად დამოუკიდებლები და შეწყვიტოთ სხვების იმედი ბედნიერებისთვის
- ბედნიერი ადამიანების 30 საერთო თვისება (რომლის კოპირებაც შეგიძლიათ)
- როგორ უნდა იყოთ კმაყოფილი იმით, რაც ცხოვრებაში გაქვთ: 5 არ გამოტოვოთ რჩევა!
