ზოგიერთ ადამიანს მოსწონს, როცა შეძლებს, ცოტათი შეათვალიეროს სხვები.
ისინი ამცირებენ მათ, დასცინიან მას და აყენებენ მათ.
თუ ამ ტიპის ქცევის ბოლომდე მიდიხართ, ამან ნამდვილად შეიძლება დააზარალებს თქვენს გრძნობებს.
ალბათ გაინტერესებთ, რატომ აკეთებენ ამას?
რა აიძულებს ხალხს სხვების ჩაგდებას?
და როდესაც ეს მოხდება, რა არის მასთან საუკეთესო გზა? როგორ უნდა უპასუხოთ?
სწორედ ამას შეისწავლით ამ სტატიაში.
დავიწყოთ მიზეზებით
უყურეთ / მოუსმინეთ ამ სტატიას:
ამ ვიდეოს სანახავად, ჩართეთ JavaScript და გაითვალისწინეთ ვებ – ბრაუზერის განახლება მხარს უჭერს HTML5 ვიდეოს
13 მიზეზი, რის გამოც ხალხი სხვებს აყენებს ვიდეოზე13 მიზეზი, რის გამოც ხალხი სხვებს აყენებს
1. რათა უკეთ იგრძნონ თავი.
რაც არ უნდა უკუღმა ჟღერდეს, ამ ადამიანებს უკეთესად გრძნობენ საკუთარ თავს სხვების გაუარესებით.
მათ, როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასება ექნებათ და მისი ამაღლების არასწორი გზაა სხვა ადამიანისკენ მიმართვა.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი, თავისთავად, დაუცველები არიან, საერთო ტექნიკა, რომელსაც ისინი გამოიყენებენ, არის სხვების დაუცველობის დადგენა.
მათი ეგო დროებით გათავისუფლდება საკუთარი ტკივილისგან სხვისი ზიანის მიყენებით.
რა თქმა უნდა, ეს შემსუბუქება დიდხანს არ გაგრძელებულა და ამიტომ მოძალადე ყოველთვის ეძებს ხალხის დაყენების გზებს.
2. ისინი ეჭვიანები არიან.
მათი დაბალი თვითშეფასების გათვალისწინებით, ეს აწყენინებს მათ, რომ ნახონ სხვისი კარგად შესრულება, ამ სიტყვის ნებისმიერი გაგებით.
მათი ეჭვიანობა იწვევს მათ წამწამებს. მათი მიზანია წარმატების ან ბედნიერების დამამცირებლად სხვისი დონის დაწევა.
დიახ, ეს არის საზიზღარი, მაგრამ ეს ერთადერთი გზაა, რომლითაც მათ იციან, თუ როგორ უნდა მიუახლოვდნენ იმ ხალხს, ვისაც სურს.
ძირითადი გზავნილია: ”თუ მე ვერ ვგრძნობ თავს კარგად, ვერც შენ.”
3. რათა მათ თავი მნიშვნელოვნად იგრძნონ.
არავის მოსწონს თავს პატარად და უმნიშვნელოდ. ზოგი ადამიანი იყენებს დაცემებს, რომ უფრო მეტი მნიშვნელობა მიანიჭოს საკუთარ თავს.
როგორ დააზარალებს ნარცისისტი ადამიანი
ეს ხშირად ხდება ჯგუფის შემადგენლობაში ან იერარქიაში, სადაც მათ სჯერათ, რომ სხვის თავდასხმა საკუთარ მდგომარეობას ზრდის.
რასაც ეს ხალხი ვერ აცნობიერებს არის ის, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მიდგომა შესაძლოა გარკვეულწილად იმუშაოს ზოგიერთ მოჭრილ ბიზნეს ასპარეზზე, მას ხშირად აქვს საპირისპირო ეფექტი ზოგადად.
4. რომ სხვა ხალხს მოსწონდეს ისინი.
მეგობრების ჯგუფში ვინმეს კარგად გააზრებული ხუმრობის საგანი შეიძლება ყველას გაეცინოს.
ამასთან, ზოგიერთი ადამიანი ამგვარ მიდგომას მიმართავს სხვა სიტუაციებშიც, ფიქრობს, რომ ეს დაეხმარება სხვებს უფრო პოზიტიურად იგრძნონ ისინი მათ მიმართ.
ეს არ იქნება.
ამ ადამიანებს მართლა აინტერესებთ რას ფიქრობენ სხვები მათ შესახებ, მაგრამ მაშინაც კი, თუ ისინი მსხვერპლის ხარჯზე ღიმილს ან ჩახლეჩას წარმოშობენ, ძირითადი გრძნობა ხშირად უხერხულობა იქნება.
5. ყურადღების მისაქცევად.
ზოგი ადამიანი თავს ცოტათი დაკარგულად გრძნობს, როდესაც ხალხი მათ ყურადღებას არ აქცევს. ასე რომ, ისინი დასცინიან სხვებს, რათა მიიღონ მათთვის სასურველი ყურადღება.
წინა პუნქტის მიუხედავად, ეს არ არის არაჩვეულებრივი ყურადღების მაძიებლები იყოს თითქმის ისეთივე ბედნიერი ნეგატიური ყურადღებით, როგორც პოზიტიური ყურადღებით.
ნებისმიერი ყურადღება მათ ყურადღებას აქცევს და ხალხს აძლევს მათთან ურთიერთობის საფუძველს.
6. გრძნობენ კონტროლს.
სხვის დაყენება უზრუნველყოფს კონტროლის დონეს და ამან შეიძლება ეს ძალზე მაცდური გახადოს.
ზოგი ადამიანი გაიზარდა და მათ ცხოვრებაში ძალიან მცირე კონტროლი განიცადა, რაც ხშირად ბავშვობის სირთულეების ან ტრავმის გამო მოხდა.
მაგალითად, ბევრი მოძალადე ან თვითონაც ხორციელდებოდა ან იძულებითი ძალადობით, ამიტომ კონტროლის განცდის დასაბრუნებლად ისინი 'ურტყამენ' ადამიანს, რომელსაც უფრო სუსტად თვლიან.
7. ისინი იყენებენ გადაადგილებას, როგორც თავდაცვის მექანიზმს.
წინა პუნქტის დაშინების მაგალითი არის ვინმეს გამოყენების მაგალითი გადაადგილების ფსიქოლოგიური სტრატეგია გაუმკლავდნენ მათ ნეგატიურ ემოციებს.
არსებითად, გადაადგილება გულისხმობს მტრული ემოციის აღებას ერთი სიტუაციიდან და მის სხვა სიტუაციაში გადატანას.
მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება თავისი ცხოვრების ერთი ნაწილიდან აიღოს სტრესი, შფოთვა ან სიბრაზე და სხვების ძირს ვარდნა იპოვნოს ამისთვის.
ეს არის არაჯანსაღი და დესტრუქციული გზა საკუთარი რთული გრძნობების მოსაგვარებლად.
8. სხვა ადამიანის გადაწყვეტილების შესუსტება, მათი მანიპულირების მიზნით.
ეს შეიძლება იყოს ავთვისებიანი ნარცისი რომელსაც უბრალოდ სურს გაანადგუროს თავისი მსხვერპლის თვითშეფასება, რათა გააკონტროლოს ისინი.
ეს შეიძლება ასევე იყოს ის, ვინც დანაშაულისკენ მიისწრაფვის ვინმესკენ, გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც სურს.
სხვების ჩაყენებამ და მათმა დამცირებამ შეიძლება შეასუსტოს მათი რწმენა და თავდაჯერებულობა, რაც გავლენას გაუადვილებს მათ.
9. მათ ცხოვრების უარყოფითი ხედვა აქვთ.
როგორც ჩანს, ზოგი ადამიანი ცხოვრობს დამახინჯებული ნეგატივით, რაც გავლენას ახდენს ყველაფრის ხედვის ხედვაზე.
ისინი, პესიმისტური, ცინიკური და აბსოლუტურად ამცირებენ სხვისი პოზიტიურობას.
სხვების ჩაგდება მათთვის თითქმის მეორე ბუნებაა. ეს არის ავტომატური პასუხი ყველაფერზე დისტანციურად მხიარულზე.
თუ ასეთ ადამიანს სასიამოვნო ამბებს უზიარებთ ან გამამხნევებელ სიტყვებს ეძებთ, სავარაუდოდ, საპირისპირო პოლარს მიიღებთ.
10. მათ აქვთ დაბალი სოციალური და ემოციური ინტელექტი.
ზოგი ადამიანი იბრძვის მრავალი სოციალური ნორმის გასაგებად. ისინი აკეთებენ იმას, რასაც სხვების უმეტესობამ უბრალოდ არ იცის.
მათ არც ემოციური ინტელექტი აქვთ იმის გასაგებად, რომ მათი მოქმედებები პირდაპირ გავლენას ახდენს სხვების გრძნობებზე.
დაცინვა, დაცინვა და სხვების ჩაგდება არის ის, რასაც ისინი აკეთებენ, რადგან მათ გონებაში არ იღებენ ჩვეულებრივ განგაშებს, რომლებიც ეუბნებიან რას აკეთებენ, არ არის კარგი.
ხშირად მათ არ შეუძლიათ გაიგონ, რატომ არის მათი დაცინვის სამიზნე ასე განაწყენებული.
11. ისინი სტერეოტიპებს ეწინააღმდეგებიან.
მათ შესაძლოა მისცენ თავიანთი წინასწარი წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ ვინ არის ადამიანი, შეანელა მათი საქციელი მათ მიმართ.
მაგალითად, ადამიანი, ვინც სამუშაოს მისაღებად ეყრდნობა სახელმწიფო კეთილდღეობის დარიგებას, შეიძლება ზოგიერთმა შეაფასოს, როგორც ზარმაცი, არაინტელექტუალური და ამბიციურობის არარსებობა.
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად შორსაა ეს სიმართლე, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ღიად გამოხატოს ასეთი არაკეთილსინდისიერი აზრები.
12. მათ არ სურთ მოისმინონ საპირისპირო მოსაზრება.
როდესაც ადამიანი განსაკუთრებით მკაცრად უდგება საკითხს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი ღია იქნება სხვადასხვა თვალსაზრისით.
გამოიყენება საყვარელი ადამიანის მიერ
ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ამგვარი უთანხმოება სექსუალურად გაუმკლავდეს, მაგრამ სხვები შეეცდებიან გაანადგურონ საკუთარი მოსაზრებები და მოსაზრებები.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეხედულებებზე თავდასხმები და დაეშვას ის, ვინც მათ ფლობს.
ფრაზები, როგორიცაა: ”შენ ისეთი გულუბრყვილო ხარ”, ”შენ არ იცი რაზე ლაპარაკობ” და ”არ მჯერა, რომ შენ მართლა გგონია”, ეს ყველაფრის დამამცირებელია.
13. მათ არ იციან როგორ სწორად ურთიერთობა.
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება სხვების დაცინვას მიმართოს, რადგან მათ არ იციან როგორ მოახერხონ თავიანთი ნამდვილი აზრებისა და გრძნობების ეფექტური კომუნიკაცია.
ისინი ან გრძნობენ თავს ვერ გამოხატავენ, ან უბრალოდ ვერ პოულობენ შესაბამის სიტყვებს იმის სათქმელად, რისი თქმაც სურთ.
ამიტომ, ცდის თავიდან ასაცილებლად, ისინი იყენებენ დაცინვას და აყენებენ დაცემებს ყურადღების გადასაყრელად და ხელს უშლიან გულწრფელ საუბარს.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ აღუდგეთ საკუთარ თავს და არ გახდეთ დურმატი
- რატომ არის ზოგი ადამიანი ასეთი ცუდი, უხეში და სხვისი უპატივცემულო?
- 5 ჭკვიანი გზა გაუმკლავდეთ სიღრმისეულ ადამიანებს, რომლებიც ამცირებენ თქვენს ცხოვრებისეულ არჩევანს
- როგორ გაუმკლავდეთ ემოციურად არაინტელექტუალურ ხალხს
- მწარე ადამიანის 10 მთხრობელი ნიშანი (და როგორ უნდა გამოვიყენოთ ეს)
- ყალბი მეგობრების 14 ნიშანი: როგორ დავინიშნოთ ერთი მილის დაშორება
როგორ გაუმკლავდეთ ხალხს, ვინც თქვენ დაგაყენებთ
ახლა, როცა იცით, რატომ შეიძლება ვინმემ აირჩიოს თქვენი დამცირება, დაცინვა ან დაწევა, რა უნდა გააკეთოთ ამის გამო?
ამას ორი ნაწილი აქვს. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება გავამახვილოთ იმ შიდა სამუშაოზე, რომელიც ამ ეტაპზე უნდა შეასრულოთ.
1. გააცნობიერე, რომ მათი კომენტარები აისახება მათზე და არა შენ.
ადვილი არ არის მოისმინოთ თქვენს შესახებ ნათქვამი სიტყვები და მათზე გავლენა არ მოახდინონ თქვენს გულსა და გონებაში.
თავდაპირველად, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის ის არის, რომ არ მიიღო მათი კომენტარი პირადად.
რასაც ისინი ამბობენ, ეს გამოხატავს მათ საკუთარ დაუცველობას, საკუთარ პრობლემებს, საკუთარ წარსულს და საკუთარ დამახინჯებულ აზროვნებას.
მათ გამოთქვეს შეხედულება - ალბათ ის, ვისაც კი ნამდვილად არ სჯერათ - ამა თუ იმ მიზეზის გამო, მაგრამ ასეა უბრალოდ მათი შეხედულება, მეტი არაფერი.
დაიმახსოვრე შენი ძალა: ძალა შეგნებულად აირჩიო, თუ როგორ რეაგირებ ემოციურად.
თქვენ არ უნდა დაუშვათ, რომ მან გავლენა მოახდინოს თქვენზე.
ძნელია ... მართლაც ასეა. დროთა განმავლობაში და პრაქტიკასთან ერთად, შეგიძიათ მიაღწიოთ წერტილს, სადაც სხვისი მწარე სიტყვები არ მოქმედებს თქვენზე.
2. განვიხილოთ საწინააღმდეგო მტკიცებულება.
ერთი რამ, რისი პრაქტიკაც შეგიძლიათ, რომ დაეხმაროთ დაძლევაში მდგომარეობის მოგვარებაში არის სხვისი ნათქვამის აღება და ყველა იმ მიზეზის გამოთქმა, რომლის შესახებაც ფიქრობთ, თუ რატომ არის ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
ამას აკეთებ შენს გონებაში და არა ხმამაღლა სხვის წინაშე.
ეს შეგახსენებთ, რომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს პოზიტიურს და არა მათ ნეგატივს.
მასში ნათქვამია: 'მესმის, უბრალოდ არ გეთანხმები'.
ნებისმიერი რთული ემოცია, რომელიც კომენტარის გამო წარმოიშვა, შეიძლება გამოწვეული იყოს და თავზე აგიფართხდეს, როდესაც მიხვდები, რომ იცი ნამდვილი სიმართლე.
საბოლოოდ, თქვენს გონებას შეეძლება უარყოფითი კომენტარების რეალურ დროში დაპირისპირება, რათა შეძლოთ მათ დაშორება ისე, რომ არასდროს მისცეთ მათ გონებაში გაჟღენთილი.
3. მტკიცედ დააყენეთ ყველაფერი პერსპექტივაში.
თქვენს ცხოვრებაში ბევრი რამის აღსანიშნავად გაქვთ
… ხალხი, ვინც ზრუნავს შენზე და გჯერა შენი.
… რამ, რაზეც ბევრს შრომობდი და მიაღწიე.
… გართობების გაკეთება.
… საგანძურის მომენტები.
კითხვა, რომელიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ არის ის, აპირებთ თუ არა სხვის არაკეთილსინდისიერ სიტყვებს ყველაფრის გადალახვაში, რისთვისაც მადლიერი უნდა იყოთ.
რაც შეიძლება რთული იყოს თქვენი ემოციების ერთ მხარეზე გადატანა ამ წუთში, შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად უმნიშვნელოა დაცემა.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს ცხოვრებაში გავლენა იქონიოს იქიდან, რაც ნებადართულია.
რა თქმა უნდა, თუ ადამიანი განმეორებით დაგაყენებს, ეს გავლენას მოახდენს მათთან ურთიერთობაზე, მაგრამ შენ ამას აკონტროლებ.
შეიძლება აირჩიოთ, რომ ის ადამიანი აღარ გყავდეს თქვენს ცხოვრებაში, მაგალითად.
მაგრამ მათი სიტყვები შენზე ძალაუფლებას არ იკავებს.
4. იკითხეთ იყო რამე კონსტრუქციული ძირში?
ზოგი ადამიანი საკმაოდ გამონაყარია სიტყვების არჩევით. მათ შეიძლება გამოხატონ საკუთარი თავი ისე, რომ არ ასახავდეს მათ ძირითად აზრებს ან მოსაზრებებს.
ამის გაცნობიერების გარეშე, ისინი რაღაც შეურაცხყოფას ამბობენ, როდესაც რაღაც კონსტრუქციული სათქმელი ჰქონდათ.
მიუხედავად იმისა, რომ ათიდან ცხრაჯერ ეს ასე არ იქნება, კარგია, რომ ერთხანს ფხიზლობდე, როდესაც მათი ნათქვამი სხვაგვარად იგულისხმებოდა.
თქვენ არ გჭირდებათ მათი გაშვება მთლიანად, თუ ეს ასეა, მაგრამ შეგიძლიათ ავიღოთ კონსტრუქციული მესიჯი საფუძვლად უდევს არასწორად შერჩეული სიტყვები.
5. ნუ შეუტევთ მათ სამაგიეროდ.
მოდით, ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ რეალურად იმ ადამიანს, ვინც შეამცირა ან დაგცინოთ.
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც ბორტზე უნდა ავიღოთ, არასდროს ვებრძოლოთ ცეცხლს ცეცხლით.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ ცდუნდეთ გამოიყენოთ საკუთარი ძირს დასაყენებლად, რომ დააზიანოთ ისინი ისე, როგორც ისინი გწყინთ.
გახსოვდეთ, თვალი თვალის დახუჭვას მთელ მსოფლიოს უწევს.
რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად?
რაც არ უნდა ძნელი იყოს, დაღუპვის შედეგებისგან განთავისუფლების ერთ-ერთი გზაა თანაგრძნობა იმ ადამიანის მიმართ, ვინც თქვა.
რა დაემართა ველ კილმერს
გაითვალისწინეთ წინა განყოფილება და გაითვალისწინეთ, რომ ხშირ შემთხვევაში, ისინი ტკივილისა და / ან უბედურების საკუთარი პოზიციიდან აყენებენ მავნე სიტყვებს.
ისინი დაჭრილები არიან და ყველანაირ კომფორტს ეძებენ.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაუშვათ, რომ ამგვარი ქცევა გააკონტროლონ, მაგრამ ეს საშუალებას მოგცემთ მიუახლოვდეთ სიტუაციას უფრო მშვიდი და დიპლომატიური პოზიციიდან.
6. გაეცინა.
კარგი გზა უპასუხოს დაცემას არის უბრალოდ მასზე სიცილი.
ადამიანი, ვინც თქვა, ამ პასუხს დაბნეული დარჩება, მაგრამ იმის ჩვენებით, თუ რამდენად მცირედ აისახა ეს თქვენზე, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ, რომ კიდევ ერთხელ იფიქრონ ამის გაკეთებაზე.
თუ თქვენ ადამიანთა ჯგუფში ხართ, ეს ასევე გიქმნით ძალას, რადგან თვითდამაჯერებელმა იუმორმა შეიძლება სხვა ადამიანები გაათბოს თქვენს მიმართ და არა დამნაშავის მიმართ.
7. მადლობა გითხრათ.
ალბათ გაინტერესებთ, რატომ უნდა მადლობა გადაუხადოთ დედამიწაზე ადამიანს, ვინც ახლახან დაგცინოთ ან რამენაირად გაამცირა.
ისე, როგორც სიცილი, მადლობას გიხდით სიტუაციის განიარაღებაში და კარგ მდგომარეობაში ჩაგაგდებთ, თუ იქ სხვა ხალხია.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ უბრალოდ მადლობის თქმა, თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ:
”მადლობა თქვენი აზრისთვის, მაგრამ მე მთელი გულით არ ვეთანხმები”.
'გმადლობთ ასეთი მაღალი დიდებისათვის!' (თქვა სარკასტული და ირონიული ტონით.)
'Გმადლობთ. მოუთმენლად ველი თქვენს არასწორ მცდელობას. ” (როდესაც ვინმეს ეჭვი ეპარება თქვენს შესაძლებლობებში ან სავარაუდოდ წარმატებაში.)
8. უთხარით როგორ გრძნობთ თავს.
გამოიყენეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი, ვინც დაგაყენებთ, არის ადამიანი, ვინც აინტერესებთ და ზრუნავს თქვენზე - კარგი მეგობარი, ოჯახის წევრი (ის, ვისთანაც კარგი ურთიერთობა გაქვთ), პარტნიორი.
ასეთ ურთიერთობებში უნდა შეგეძლოს გრძნობდე გულწრფელობას იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობდა სხვა ადამიანი.
ალბათ რაღაცა ითქვა იმ ჟამს, როდესაც ხასიათი აიმაღლეს.
ან იქნებ მათ ეგონათ, რომ ისინი სასაცილოები იყვნენ და არ ესმოდათ, როგორ იმოქმედებდა მათი სიტყვები შენზე.
ან შესაძლოა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ისინი ცდილობდნენ რამოდენიმე გულახდილი, მაგრამ ძნელად მოსასმენი რჩევა მოგცეთ და ეს უბრალოდ არასწორად გამოვიდა.
როგორიც არ უნდა იყოს სიტუაცია, პასუხის გაცემა: ”ალბათ არ აპირებდი ამას, მაგრამ ის, რაც ახლახან თქვი, საკმაოდ საზიანო იყო”, შეუძლია მათ შეაჩეროს და გაითვალისწინოს მათი მოქმედებები.
ბევრჯერ ნახავთ, რომ სხვა ადამიანი საკმაოდ ბოდიშს გიხდით.
უმჯობესია ეს პირდაპირ თქვა, თუ შეგიძლია, რადგან ეს თავიდან აიცილებს მთლიანობაში, ”არ მახსოვს ამის თქმა” საგა, თუ ამას მოგვიანებით მოუტანთ.
9. სიტუაციიდან გამოსვლა.
თუ არ გგონიათ, რომ გულწრფელობა სწორი მიდგომაა, ან ადამიანი არ არის თქვენი ახლობელი ადამიანი, ყოველთვის შეეძლოთ მათგან შორს წასვლა.
ამის შესახებ არ უნდა იყოთ უხეში. შეგიძლიათ უბრალოდ თქვათ: 'კარგი, მე უნდა წავიდე და გავაკეთო X', ან 'ამ შენიშვნაზე, ვფიქრობ, რომ ახლა ყველაზე კარგია წასვლა'.
თუ თქვენ ადამიანების ჯგუფთან ხართ და არ გინდათ მთლიანად დატოვოთ, შეიძლება უბრალოდ გაქრდეთ რამდენიმე წუთით, რათა საუბარი სხვა რამეზე გადავიდეს.
იქნებ დრო გამოიყენოთ ტუალეტში გასასვლელად, სუფთა ჰაერის მისაღებად, საჭმლის ან სასმელის შეკვეთა ან სწრაფი სატელეფონო ზარი.
შემდეგ დაბრუნდით და კვლავ შეუერთდით ჯგუფს, მას შემდეგ რაც შესაძლებლობა გექნებათ დამუშავება და თქვენი ემოციების შემოწმება.
10. დაემშვიდობეთ დამნაშავეების გამეორებას.
თუ ადამიანი ხშირად დაგაგდებს ან დასცინის, შეიძლება ისურვოთ თავიდან მოიშოროთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან.
ყველა მეგობარი ნამდვილად არ არის შენი მეგობარი. ოჯახის ყველა წევრი არ იმსახურებს თქვენს დროსა და ყურადღებას. ყველა თანამშრომელს არ სჭირდება სამსახურის გარეშე მეგობრობა. ყველა პარტნიორი არ უნდა იყოს.
მაშინაც კი, თუ ვერ დაემშვიდობებით სრულად, შეგიძლიათ შეამციროთ ურთიერთობა ამ ადამიანთან.
თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ საგნები სასიამოვნო სიამოვნებისგან და უარი თქვათ იმაზე მეტს, ვიდრე საჭიროა.
11. მზად იყავით სხვების დასაცავად, რომლებიც დაზარალებულებს განიცდიან.
თუ იცით, რამდენად ცუდად გრძნობს თავს დაღუპვის ბოლომდე, მაშინ ღირს იმ ნაბიჯის გადადგმა, როდესაც სხვისი მიზანია.
თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ისინი, განაცხადოთ თქვენი უთანხმოება დამნაშავეთან და ყველას, ვინც მონაწილეობდა, ნათლად დაუდგინეთ, რომ ასეთი საქციელი არ არის მისაღები.
ამას არამარტო შეუძლია დაარწმუნოს მეგობრების ჯგუფის ან თანამშრომელთა ჯგუფში, რომ ორჯერ იფიქრონ, სანამ მომავალში მსგავსი რამ თქვან, ეს ხელს შეუწყობს სხვებს თქვენს დაცვას, თუკი ოდესმე ხართ სამიზნე.
ჩემი მეგობარი ბიჭი აღარ ატარებს დროს ჩემთან ერთად
თუ მათ ზურგი გექნებათ, მათ უფრო მეტად ექნებათ სამაგიეროდ თქვენი.
და ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის გახსოვდეთ:
ვინც შენს ჩამოგდებას ცდილობს, ის უკვე შენს ქვემოთ არის.
