ტერმინი 'ძალიან მგრძნობიარე პიროვნება' (HSP) ბოლო დროს საკმაოდ წაისვა, მაგრამ თუ თქვენ ოფიციალურად არ შეაფასეთ, ასე შეიძლება არ იცოდეთ რას ნიშნავს ეს.
გარდა იმისა, რომ ძალიან ემპათიური და ემოციურია, რეალურად მათ ფიზიკურ მგრძნობელობებზე მოქმედებს. ბგერები, სუნები და ტექსტურები, რომლებიც შესაძლოა არც კი შეამჩნიეთ, შეიძლება მათთვის სავალალო აღმოჩნდეს. ქვემოთ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე რამ, რაც HSP- ებმა მწვავედ იციან, მაგრამ სხვების უმეტესობა არც კი მიხვდება.
როკი vs რომაელი მეფობს
გარემოს ქიმიკატები
თქვენ და თანამშრომელმა შეიძლება ერთად იაროთ ოთახში, და ისინი დაიწყებენ ქარიშხლის ხველას და მუწუკებს, სანამ გაინტერესებთ თუ არა სასწრაფო დახმარების გამოძახება, რადგან თქვენ კარგად ხართ.
მოსალოდნელია, რომ დასუფთავების ეკიპაჟის წევრები საკმაოდ მძიმედ იყენებდნენ სპრეის საწმენდებს და თქვენს მეგობარს სერიოზული რეაქცია აქვს ქიმიურ ნივთიერებებზე, რომლებიც კვლავ ჰაერში ტრიალებს.
ბევრი HSP იყენებს მხოლოდ ბუნებრივ საწმენდი საშუალებებს, როგორიცაა ძმარი, ლიმონის წვენი და საცხობი სოდა, რადგან ამაზე უფრო ძლიერი რამ შეიძლება მათ ასთმის შეტევაში ჩააგდოს ან გახდეს ჭინჭრის ციება. ძირითადად, ის, რაც შეიძლება სასიამოვნო ლიმონის სურნელის ჩურჩულით მოგეჩვენოთ, ხელოვნური ლიმონის ჯოჯოხეთის შემოტევაა მთელ მათ სუნის სისტემაში.
სუნები
ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ სახეში ვინმეს სუნამოს გამოგაგდეს იმიტომ, რომ მან მასში მარინა მიიღო, ან იმის გამო, რომ სურნელის ზოგიერთი ნოტი უბრალოდ გადაჭარბებული იყო? წარმოიდგინეთ, რომ დღეში ასჯერ, მხოლოდ ყველა მიმართულებით და ფენიანია, ასე რომ თქვენი კომბოსტოს ვახშმის კომბოსტოს კომბოსტოს სურნელს გადაფარავს გადამწიფებული კატის ნაგვის ყუთი, ვინმეს სუნამო (ან სხეულის სუნი), ყავის ხარშვა და ა.შ.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყველაფერი თავის ტკივილიდან, გულისრევამდე, განსაკუთრებით პატარა სივრცეში, მაგალითად ზაფხულში ხალხმრავალ მეტროში. Loft- ის ოფისი, სადაც 30 ადამიანი სხვადასხვა სუნამოს ატარებს და ლანჩზე სუშიდან დამთავრებული პიცას ჭამს, შეიძლება წამება იყოს.
ჟღერს
თუ სასწრაფო დახმარების სირენა გაღიზიანებულად ჟღერს თქვენთვის, გაიგეთ, რომ ეს შეიძლება აღუწერელი ტანჯვა იყოს HSP- სთვის. მკვეთრი, ხმამაღალი და განმეორებადი ხმები შეიძლება გრძნობდეს, რომ ქსოვის ნემსებს ურტყამენ ყურის არეში და მათთვის იშვიათი არ არის თავის ტკივილი და ცოტა ხნით კარგავენ ფოკუსირების უნარს. იმ ადგილას ცხოვრებამ ან მუშაობამ, სადაც რეგულარულად ტირიან სირენები, შეიძლება გააღიზიანოს ჩვეულებრივი ადამიანი, მაგრამ შეიძლება HSP შეშლილიყოს.
ასევე საშინელებაა გაუმკლავდეთ ის ხმებს, რომლებსაც სხვა ადამიანების უმეტესობა ვერც კი შეამჩნევს, მაგრამ აშკარად მაგიჟებს HSP– სთვის. მაღალხარისხიანი მაცივრის ღრიალმა შეიძლება კონცენტრაცია მოაცილოს და არ დააძინოს ადამიანი, ან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და გულისცემა.
ფენოვანი აუდიო შეყვანა
ბევრ HSP– ს უჭირს აუდიო ინფორმაციის დამუშავება, თუ მათ გარშემო ძალიან ბევრი რამ ხდება. მაგალითად: თუ ბევრი ხალხი იკრიბება ხალხმრავალ ბარში, და ბევრი ადამიანი ერთდროულად საუბრობს, ხოლო უკანა პლანზე ტელევიზორი გადის, ხოლო უკანა ოთახში ჯგუფი თამაშობს, HSP– ს შეუძლია სენსორული გადატვირთვა და ვერ შეძლებს ერთი რამის გარჩევას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შესანიშნავ საუბარს მართებთ, უსმენთ გასაოცარ ჯგუფს და აწყობთ სატელევიზიო საუბარს, მათ არ აქვთ შესაძლებლობა შეცვალონ ზოგი რამ და შეცვალონ სხვები. ეს ყველაფერი იმავე მოცულობაში მოდის, ამიტომ ისინი ვერ შეძლებენ თქვენს მიერ ნათქვამის დამუშავებას.
შუქები
რამდენიმე რამ შეიძლება იყოს HSP- სთვის ისეთივე წამება, როგორც სტრობოსი, მბჟუტავი ფლუორესცენტული საჰაერო შუქი ან შიშველი ნათურა. რბილი, დიფუზური განათება, რომელიც ანათებს ოთახს, მშვენიერია, მაგრამ სინათლის მკვეთრი წერტილების ნახვა ძალზე მტკივნეულია. მათი უგულებელყოფა შეუძლებელია: ისინი ძალიან კაშკაშა, ზედმეტად მკვეთრი და მგრძნობიარე ადამიანის ბადურებში მიდიან, როგორც თეთრი ცხელი ქინძისთავები.
ჯერ კიდევ ეგზოშია
ბევრი HSP ასევე შეამცირებს კომპიუტერის მონიტორების, ტელეფონების, iPad- ების და ა.შ. სიკაშკაშეს, ასე რომ, მათი ნახვა მტკივნეული არ არის. ეს ან ისაა, ან მუდმივი ტკივილის ტკივილში იმყოფება.
არომატები და ტექსტურები
თუ HSP- ს საყვარელ საკვებში ინგრედიენტები მოულოდნელად შეიცვლება, თუნდაც მცირედი ნაწილით, დარწმუნებული ხართ, რომ ისინი დაუყოვნებლივ შეამჩნევენ. ეს იმის გამო ხდება, რომ გემოვნება აქვთ იმის გამო, რომ მათმა საყვარელმა სამოსის ქოხმა რეცეპტში ოდნავ მეტი კუმისის გამოყენება დაიწყო, ან რომ თევზისა და ჩიპების ადგილას ახლა სხვა საცხობი ზეთი გამოიყენება, ისინი პირველი დაფიქსირებენ ცვლილებას.
მათ შეიძლება ასევე ჰქონდეთ უპირატესობა და ზიზღი გარკვეული არომატისა და ტექსტურების მიმართ, მაგალითად, მოარიდოთ ისეთი საკუჭნაო საკვებს, როგორიცაა ბამრა და ნედლეული ხამანწკები, ან ზედმეტად მკვეთრი ან მძაფრი სანელებლები და ამჯობინონ კომფორტული და დამამშვიდებელი საკვები.
ბარომეტრიული წნევის ცვლილებები
ჰაერის წნევის უბრალო ცვლას შეუძლია HSP- ს სუსტი ან გულისრევის შეგრძნება მოჰყვეს და მათთვის საკმაოდ ხშირია ბარომეტრიული შაკიკის მიღება. ჰაერის წნევამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტკივილის პირობებზე, როგორიცაა ართრიტი, ამიტომ თქვენს ცხოვრებაში HSP შეიძლება იყოს შეუძლებელი შემომავალი ქარბუქი ან ძლიერი ნალექი. ჰაი, მაინც შეგიძლია შეაფასო ისინი, როგორც ცოცხალი, სუნთქვის ამინდი, არა?
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ძალიან მგრძნობიარე ადამიანის გონებაში
- გადარჩენის 17 რჩევა თანაგრძნობისა და ძლიერ მგრძნობიარე ადამიანებისთვის
- უაღრესად სენსიტიური მგრძნობიარე ადამიანი
- 6 ურთიერთობა 'Must Dos' empaths და HSPs
Ჰაერის დაბინძურება
ისევე, როგორც საწმენდი ქიმიკატები, რომლებიც ჰაერში ტრიალებს, გარემოს დაბინძურება ბევრად უფრო იმოქმედებს HSP- ზე, ვიდრე ყველას. მას შემდეგ, რაც მათ სავარაუდოდ აქვთ ასთმა ან COPD, ისინი მსგავსი არიან კანარის ნახშირის მაღაროებში: მხოლოდ ერთი წუთით მათი გარეთ განთავსება შეიძლება იყოს სმოგის დონის დიდი საზომი, რადგან ისინი გაორმაგდებიან გატეხვისა და ხიხინების გამო დრო
ხალხმრავლობის ქუჩები, რომლებიც სავსეა მანქანების გამონაბოლქვით, შეიძლება მათ ავადმყოფობდეს დღეების განმავლობაში, რის გამოც ამდენი HSP მშვიდი და ანუგეშებს სოფლად: არა მხოლოდ ისინი უფრო მშვიდი და წყნარია, არამედ ჰაერიც სუნთქავს.
საკვები ალერგია
არაჩვეულებრივია, რომ HSP– ს აქვს საკვები ალერგიისა და მგრძნობელობის სიმსივნე, და ეს შეიძლება შეიცვალოს და შეიცვალოს ცხოვრების განმავლობაში. საჭმელებს, რომლებიც ბავშვობაში უყვარდათ, შესაძლოა ისინი მოგვიანებით გაუწიონ, ან პირიქით. ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს ცელიაკია ან კრონის დაავადება, ან ანაფილაქსიური რეაქციები ყველაფერზე, არაქისიდან ან სოკოთი, ნიახურით ან ნიორით.
რას ნიშნავს რაღაცის გატაცება
თუ HSP მხოლოდ მცირე, კონტროლირებად მრავალფეროვან საკვებს მიირთმევს, ეს შეიძლება მხოლოდ კომფორტისთვის არ იყოს: მათ შეიძლება ვერ შეძლონ ამ სპექტრის გარეთ რაიმე ჭამა ძალადობრივი ავადმყოფობის გარეშე.
აუტოიმუნური პირობები
აუტოიმუნური დაავადებების ან მგრძნობელობის მქონე ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა არის HSPs. ისინი ხშირად ხშირად ავად არიან და შეიძლება დაავადდნენ ფარისებრი ჯირკვლის მოშლილობით დამთავრებული ძვლებისა და სახსრების მდგომარეობებით, როგორიცაა ფიბრომიალგია და რევმატოიდული ართრიტი. მათი მრავალი დაავადების შემსუბუქება შესაძლებელია ანთების საწინააღმდეგო დიეტით, როგორიცაა აუტოიმუნური პალეო პროტოკოლი ან GAPS დიეტა, ორივე მათგანი მიზნად ისახავს ანთების შემცირებას ალერგენების აღმოფხვრასა და საკვების გააქტიურებით.
ტკივილის მომატება
ნემსები, მწერების ნაკბენები, კბილების ტკივილი, მენსტრუალური კრუნჩხვები… ყველა ამ ტკივილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს HSP– ებზე ბევრად უფრო, ვიდრე სხვები. ტკივილი, რომელიც რეგისტრირდება როგორც 1 ან 2, ტკივილის სტანდარტული მასშტაბით შეიძლება ჰგავს HSP- ს 4 ან 5-ს. გარდა ამისა, მას ხშირად შეიძლება დასჭირდეს HSP უფრო მეტი დრო, ვიდრე დაზიანებები ან ქირურგიული პროცედურები გამოჯანმრთელდეს, ვიდრე სხვა ადამიანებს.
ტანსაცმლის ტექსტურები
თქვენი ტანსაცმლის მცირე პრობლემები, რამაც შეიძლება უბრალოდ გაგაღიზიანოს შეიძლება HSP– სთვის სავალალო აღმოჩნდეს. ეს 'ქავილი' მატყლის სვიტერი? ჰო, ეს იგრძნობა ფოლადის ბამბა და მავთულხლართები, რომლებიც კანს აძრობენ. მათი კისრის უკანა მხარე ხერხემლებს ხუჭავს და მათ სურს, რომ ყველა ტანსაცმელი გამოაცალეს და ცეცხლი წაუკიდეს.
ჯინსებს ჰგონიათ, რომ მუყაოსგანაა დამზადებული, ხოლო აბრეშუმის blouse ტალღოვანია და ძალიან რბილად უვლის მათ, რაც მათ კანს ერთდროულად ცხელი და ცივი ხდის. ბევრი HSP- ი გაურბის იმას, რაც მოდურია იმისთვის, რაც კომფორტულია და რისი მოთმინებაც შეუძლიათ.
რომელმაც 2016 წლის სამეფო რბოლა მოიგო
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ HSP– ებს წარმოუდგენლად უჭირთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სიტუაციებმა, რომლებიც საერთოდ არ მოქმედებს თქვენზე, შეიძლება მათზე ცუდად იმოქმედოს. ბევრი ირჩევს თავს იჩენენ ნარკოტიკებით ან ალკოჰოლით რადგან ეს ამცირებს მუდმივ სენსორულ გადატვირთვას, ზოგს შეუძლია მოკლე დროში იაროს ვითომ ნორმალიზება, მაგრამ ძალზე დიდი სიჩუმე და მარტოობა სჭირდება აღსადგენად და დატენვისთვის.
თუ თქვენს ცხოვრებაში არსებობს HSPs, გთხოვთ იყავი მომთმენი მათთან ერთად. თუ აღმოაჩენთ, რომ ისინი ხანდახან იძირებიან ან უკან იხევენ, ნუ მიიღებთ ამას პირადად: ამის ნაცვლად, ჰკითხეთ, გადატვირთულია თუ არა და როგორ შეგიძლიათ დახმარება. ენდეთ, რომ ისინი ამას ძალზე დიდი მადლიერებით დააფასებენ და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ისინი კიდევ ბევრს გაგიხსნით მას შემდეგ, რაც გაიგებენ, რომ გესმით მათი და რას განიცდიან.
თქვენ ხართ HSP? ზემოთ ჩამოთვლილ რამდენ პუნქტთან შეიძლება დაკავშირებული იყოს? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ თქვენი გამოცდილების გასაზიარებლად.
