ასე ადვილია ეგოისტურ მენტალიტეტში გადასვლა.
ცხოვრება მძიმეა და გადასახადები გვაქვს გადასახდელი. დრო იკვებება პასუხისმგებლობებით, ოჯახით, სამუშაოთი და ზოგადად ცხოვრების წესის დაცვით.
რაც დრო გადის, ჩვენი ყურადღება ჩვენს საჭიროებებსა და პასუხისმგებლობაზე ვიწროვდება, თუ არ ვცდილობთ ამის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენს ცხოვრებაში იმ ეტაპზე ვიქნებით, სადაც არც ისე კარგად ვაკეთებთ, როგორც ვიმედოვნებდით.
ეგოიზმი არის მდგომარეობა, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით, თუ სიკეთისთვის პრიორიტეტს არ მივიღებთ.
და რატომ უნდა?
კეთილშობილება არის ძლიერი რამ. ვაღიაროთ ჩვენი საკუთარი ეგოიზმი სხვისი განსაცდებისა და გასაჭირისადმი ნიშნავს ვაღიაროთ მათი ტანჯვა და იქნებ გარკვეული შვება მოგვცეს - თუნდაც მოკლე დროით.
გულუხვი ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან , კარგი გრძნობების პოვნა ალტრუიზმის მოქმედებებში და ცვლილების შეტანა იმ ადამიანების ცხოვრებაში, რომლებიც სარგებლობენ მათი კეთილშობილებით.
თავდაუზოგაობისა და კეთილშობილების უმცირესი მოქმედებები იძლევა ტალღურ ეფექტებს, რაც სარგებელს მოუტანს კაცობრიობას მთლიანობაში.
მცირედი საქციელი ერთი ადამიანისადმი შეიძლება გადაიხადოს სხვებმა.
დროის გამოყოფა კეთილი ადამიანისთვის ან სხვა ადამიანის ამაღლებისთვის აღიარებს ამ ადამიანის მოთხოვნილებებსა და კაცობრიობას, რაც მათ მეტ ადგილს აძლევს აღიარონ თავიანთი ცხოვრების ხალხი.
როგორ შეგვიძლია ვიყოთ ნაკლებად ეგოისტები და უფრო გულუხვები? აქ მოცემულია 11 გზა.
1. ჰკითხეთ სხვა ადამიანებს, როგორ მიმდინარეობს მათი დღე.
სხვა ადამიანის კითხვა, თუ როგორ მიდის მათი დღე და გულწრფელი მოსმენა მოლოდინის გარეშე, არის თანაგრძნობის განმტკიცების მარტივი, მაგრამ შესანიშნავი გზა, რაც შეამცირებს ეგოიზმს.
სხვა ადამიანის მოსმენა საშუალებას გაძლევთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში იხილოთ სამყარო სხვადასხვა თვალით, დაეხმაროთ ემოციური დატვირთვის ამოღებას სხვისი მხრებიდან და იპოვოთ ადამიანური კავშირი.
2. დაუკავშირდით მეგობრებისა და ოჯახის შემოწმებას.
ცხოვრება დაკავებულია. ჩვევად აქციეთ, რომ რეგულარულად დაუკავშირდით მეგობრებისა და ოჯახის წრეს კვირაში ერთ დღეს, რათა გაარკვიოთ როგორები არიან და რა ხდება.
მათ შეიძლება რეგულარულად ვერ ისაუბრონ, მაგრამ აფასებენ, რომ თქვენ დრო დაუთმეთ და გაეცანით როგორ მუშაობენ.
თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის კეთილდღეობისთვის დროის დათმობა გულუხვი ქმედებაა, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობების განმტკიცებას.
3. რეგულარულად ივარჯიშეთ მადლიერებით.
ადამიანს შეუძლია განავითაროს საკუთარი სიკეთის გრძნობა მადლიერების პრაქტიკით.
გაითვალისწინეთ, რომ რეგულარულად გაითვალისწინეთ ის საგნები, რისთვისაც მადლიერი ხართ და ყოველთვის ეძებთ ახალ ნივთებს, რომ დაამატოთ თქვენს სიაში.
ბნელ ადგილასაც კი სასარგებლო იქნება მადლიერი ვიყოთ იმისთვის, რაც გვაქვს, რადგან ის გვეხმარება, რომ გავიხედოთ ჩვენი ბრძოლების გარეთ და გავითვალისწინოთ, რომ წინ უკეთესი რამეები გველოდება.
მადლიერება გვეხმარება ვაფასოთ ის, რაც ცხოვრებაში გვაქვს, რაც პოზიტიურ ემოციებს უწყობს ხელს, როდესაც სხვებს ვუზიარებთ.
4. შემოწირეთ ორგანიზაციისთვის ან თქვენთვის მნიშვნელოვანი საქმე.
შემოწირულობა ორგანიზაციისთვის ან თქვენთვის მნიშვნელოვანი საქმე ეხმარება იმ ადამიანებს, შეასრულონ ღირებული საქმე, რომელსაც შეიძლება საკუთარი ხელით ვერ შეძლოთ.
საქველმოქმედო ორგანიზაციები და ორგანიზაციები, რომლებიც სხვა ადამიანების გასაუმჯობესებლად მუშაობენ, ხშირად იკლებენ რესურსებს და აფასებენ მათ მიერ შეტანილ წვლილს.
თქვენი დროის გაცემა კარგი საშუალებაა ხელი შეუწყოთ მონაწილეობას და ემსახურებით მათ, ვისაც დამატებითი დახმარება სჭირდება.
5. განათავსეთ სხვისი საჭიროებები თქვენს საკუთარ სურვილებამდე.
სიკეთის და უანგარობის მარტივი, მაგრამ არც ისე ადვილი მოქმედებაა სხვისი მოთხოვნილებების დაყენება საკუთარ სურვილებამდე.
ეს დინამიკა ყველაზე ხშირად თამაშობს ურთიერთობებში, თუმცა მას შეუძლია იმუშაოს ზოგადად ცხოვრებაში და მეგობრებთან ერთად.
საჭიროება არის რაღაც ინტეგრალური, რომელსაც ადამიანი მოითხოვს ამ ეტაპზე. სურვილი არარსებითია, რაც ამჟამად არ არის საჭირო, მაგრამ მოცემული ვითარების პირობებში უბრალოდ ხელსაყრელი იქნება.
ლოგიკურია, სხვისი მოთხოვნილებები თქვენს სურვილებამდე დააყენოთ, მაგრამ ეს სულაც არ არის ის, რასაც ჩვენ აუცილებლად ვაკეთებთ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ ვაპატიოთ ვინმეს: შენდობის 2 მეცნიერული მოდელი
- როგორ უნდა იყოთ უკეთესი ადამიანი: 4 გარდაუვალი სიმართლე, რომელსაც წააწყდებით
- 'რატომ არ მომწონს ხალხი?' - 9 მიზეზი, რომ ხალხს არ სურს იყოს შენი მეგობარი
- 14 მიზეზი, რის გამოც ეგოისტი არის (ზოგჯერ) კარგი, ცუდი არ არის
6. ხშირად ივარჯიშეთ საკუთარი თავისა და სხვების პატიებით.
ცხოვრება უხეშია და ადამიანები რეგულარულად ბევრ შეცდომას უშვებენ. მშვენიერი საჩუქარი, რომელიც შეგიძლიათ საკუთარ თავს და სხვა ადამიანებს გაჩუქოთ, არის პატიებისა და გაგების ნიჭი.
სამყარო სავსეა კრიტიკოსებით და ერთმანეთის დაშლის სურვილით, ასე რომ ნუ იქნებით მათ შორის.
მიეცით ხალხს შეცდომების დაშვებისა და მათგან სწავლის თავისუფლება, მაგრამ გაწონასწორდით ამას, ამ პროცესში საკუთარი თავის კარგად და ჯანმრთელად შენარჩუნებით.
არ მიიღოთ განმეორებითი ცუდი საქციელი ან მავნე მოქმედებები, როგორც პატიების და დავიწყება. შეგიძლიათ აპატიოთ და გაუშვათ ყველაფერი, უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ.
7. სხვების პოზიტიური ყურადღების ცენტრში მოქცევა.
მოაცილეთ ყურადღების ცენტრში საკუთარი თავი და გაანათეთ ის, ვინც ამას იმსახურებს.
კოლეგამ დიდი საქმე გააკეთა?
მეგობარმა გასაოცარია წინსვლა მათ ცხოვრებაში?
შემთხვევითი ადამიანი აკეთებს სიკეთის მოქმედებას?
მადლობა გადაუხადეთ მათ, დააფასეთ ისინი და თუ ეს მიზანშეწონილია, დარწმუნდით, რომ სხვებმა იციან რა გააკეთა ამ ადამიანმა, რომელიც დიდების ღირსია.
ბუნებრივია, ყველას არ უხდება ყურადღების ცენტრში ყოფნა და არსებობს სიტუაციები, როდესაც მათ შეიძლება ყურადღება არ სურთ.
ადამიანები, რომლებიც საქველმოქმედო საქმიანობას ეწევიან ან მუშაობენ, სულაც არ მოსწონთ ამის გამო ქება.
იმ პირობით, რომ ვინმე აკეთებს სამსახურს თქვენთვის ან კოლეგა, რომელიც განსაკუთრებით კარგად ასრულებს, მიზანშეწონილია უზრუნველყოს, რომ მისმა მენეჯერმა იცის, რომ ისინი შესანიშნავად ასრულებენ საქმეს.
8. მოძებნეთ კომპრომისის მიღების გზები.
ყველას აქვს საკუთარი სურვილები და საჭიროებები. სხვა ადამიანებთან შუაგულის პოვნა ნამდვილად თავისთავად გამოცდილია და ის მოითხოვს, რომ გაიგოთ რას ეძებს სხვა ადამიანი.
ცნობილი სტრიქონები ალისა საოცრებათა ქვეყანაში
კომპრომისი მოითხოვს რომ ადამიანი არ იყოს ეგოისტი, რადგან ეს ეხება ორმხრივად სასარგებლო შეთანხმების პოვნას, რომელთანაც ორივე მხარე შეიძლება იყოს კარგი.
ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ყველანი სულ ბედნიერები დადიან, უბრალოდ ყველას აქვს ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები.
9. მიუტევეთ უხეში ხალხი საქციელისთვის.
ადვილია გაბრაზება ადამიანი, რომელიც უხეშად იქცევა უმიზეზოდ.
უხეში ხალხთან ურთიერთობის გასაღებია იმის გაგება, რომ უხეშობა გამომდინარეობს საკუთარი პრობლემებიდან და ცხოვრებისეულ პრობლემებთან დაკავშირებული სირთულეებიდან, რომლებზეც მათ შეიძლება სტრესი გაუკეთონ და არ გაუმკლავდნენ კარგად.
დიახ, თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ კონფლიქტში, რომ მხარში ამოუდგეთ ყველა უხეშ ადამიანს, ვისთან ერთადაც გადაკვეთთ გზას, მაგრამ ეს მხოლოდ თქვენს განწყობას დაანგრევს პროცესში.
ეს არ ნიშნავს კარისკაცად ყოფნას და სხვისი შეურაცხყოფის მიღებას, უბრალოდ, ბევრ ბრძოლაში არ ღირს ენერგია იმისთვის, რომ 'სწორად' იყო.
10. აირჩიეთ ქმედებები, რომლებსაც თქვენთვის აზრი აქვს.
სიკეთის შესახებ და ნაკლებად ეგოისტური სწავლის საკითხი ის არის, რომ ისინი ხშირად ინდივიდუალური გზებია.
ის, რასაც სხვისი აზრი აქვს, შეიძლება თქვენთვის აზრი არ ჰქონდეს.
ალბათ არ გსურთ ფულის შემოწირულობა, მაგრამ გირჩევნიათ დაუთმოთ თქვენი დრო და ცოდნა.
ალბათ თქვენ არ გაქვთ ბევრი თავისუფალი დრო საჩუქრისთვის, მაგრამ გირჩევნიათ ფულის გაღება.
საქველმოქმედო ორგანიზაციებისა და ორგანიზაციების მიმართ განსხვავებული განწყობა აქვთ სხვადასხვა ადამიანებს.
თუ გაერკვიათ რაში ხართ გატაცებული და ყურადღებას გაამახვილებთ ამ გამზირებზე, დიდი ალბათობით დიდი ძალისხმევა დარჩებით.
11. დაიწყე პატარა.
დიდი სიკეთე, საქველმოქმედო მოქმედებები და კეთილშობილება კარგი და კარგია. მათ შეუძლიათ უამრავი ადამიანის შეხება სხვადასხვა გზით, რაც შთაგონებას ან შემდგომი მოქმედების წარმოქმნის საშუალებას წარმოადგენს.
მაგრამ ყველა ქმედება არ უნდა იყოს დიდი ან თუნდაც ხმამაღალი.
ეს არის სიკეთის უმცირესი მოქმედებები, რომლებსაც ნამდვილად შეეძლებათ შეეხოთ და გააჩინონ ხალხი ისე, რომ ჩვენ არ ჩავთვალოთ.
შეიძლება ბევრი არ გქონდეს, მაგრამ არჩევანის გაზიარება სხვა ადამიანთან, რომელსაც ნაკლები აქვს, მათთვის ამდენს ნიშნავს.
თქვენს ცხოვრებაში კეთილშობილებისა და სიკეთის მცირე მოქმედებები აშკარად ცხადყოფს სხვებს, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ და რომ სამყარო ყოველთვის არ არის არაკეთილსინდისიერი ადგილი.
