ამპარტავანი ადამიანი ხართ, რომელიც შეცვლას ცდილობს? ეს ყველაზე აზრი იქნებოდა, რადგან პირველ რიგში ამ სტატიას კითხულობთ. ჩვენ უბრალოდ გვინდა გილოცოთ და ვთქვათ:
ეს მშვენიერია. ჭეშმარიტად ბევრი სჭირდება დანაკლისის აღიარებას და გინდა იმუშაო მის გამოსწორებაზე, ასე რომ შეგიძლია იყო ჯანმრთელი, ბედნიერი.
იმისთვის, რომ ამ პრობლემაზე ნამდვილად ვიმუშაოთ და გამოვასწოროთ, უნდა გვესმოდეს, კონკრეტულად რაზეა საუბარი და რით არის ის ასეთი პრობლემა.
საოცრების ზღვარი და ქრისტიანული ბუდე
რა არის ამპარტავნება?
დავიწყოთ ლექსიკონის განმარტებით.
ამპარტავნება - ამპარტავნების მდგომარეობა. საკუთარი მნიშვნელობის ან შესაძლებლობების გაზვიადებული გრძნობის ქონა ან გამოვლენა.
ამპარტავანი იფიქრებს, რომ მათ უკეთ იციან ან საუკეთესოები არიან. მათ შეიძლება იგრძნონ, რომ სხვა ადამიანებს უბრალოდ არ შეუძლიათ გააკეთონ ის, რასაც აკეთებენ იგივე წარმატებით.
მათი მოსაზრებაა, რომ მათი მსოფლმხედველობა არის უკეთესი და სწორი და ხშირად უჭირთ ამის გამოწვევა. ამ მსოფლმხედველობის გამოწვევებმა შესაძლოა ისინი ძალზე გაბრაზოს.
თავად ამპარტავნებას ერთი მიზეზი არ აქვს. ეს შეიძლება გამომდინარეობდეს ადამიანიდან, რომელიც იყო ძალიან წარმატებული, ცუდი თვითშეფასება და თვითშეფასება, ან დამტკიცების საჭიროება. ეს შეიძლება ასევე იყოს მშობელში ბავშვობაში ცუდი ურთიერთობის დინამიკის შედეგი, სადაც ბავშვი მანიპულირებით იღებდა მშობლების სიყვარულს და ყურადღებას.
ამპარტავნმა შეიძლება იგრძნოს, რომ მათ უნდა იყვნენ სრულყოფილი და სხვა ადამიანებზე უკეთესი, იმის დემონსტრირება, რომ ისინი ღირსები არიან.
მათ შეიძლება თავი აიძულონ აზროვნების ისეთ ფორმაში, სადაც მათ უკეთ უნდა იცოდნენ, რადგან ამ სხვა საქმეებშიც მიაღწიეს წარმატებას. სხვა მსოფლმხედველობა და პერსპექტივა სულაც არ არის აუცილებელი, რადგან ისინი საკმარისად არ ფიქრობენ სხვა ადამიანების ცხოვრებისეულ გამოცდილებებზე.
ზოგისთვის ამპარტავნება თავდაცვითი მექანიზმია, რომელიც უფრო მეტად ზრუნავს იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგიძლია მისთვის, ვიდრე ის, ვინც სინამდვილეში ხარ. უპირატესობის ფასადი ნიშნავს ჯავშანს, რომელიც იცავს ადამიანს გარე კრიტიკისა და თავდასხმებისგან. ბოლოს და ბოლოს, თუ შენზე უკეთ ვიცი, რატომ უნდა მაინტერესებდეს რას ფიქრობ ჩემზე ან რამეზე?
რასაც ამპარტავანი ვერ ხვდება არის ის, რომ არავინ არ არის სრულყოფილი. არავის აქვს ყველა პასუხი. არავის შეუძლია ან არ უნდა იცოდეს ყველაფერი.
ყველას აქვს ლაქები, ხარვეზები და დროდადრო ებრძვის საგნებს. ეს არავის არ აქცევს ნაკლებ ადამიანად. ეს მხოლოდ ცხოვრებაა.
რა განსხვავებაა ქედმაღლობასა და ნდობას შორის?
ერთი სიტყვა - სიმდაბლე.
თავმდაბლობა - მოკრძალებული ან საკუთარი მნიშვნელობის მოკრძალებული დაბალი ხედვა.
ეს არის შესაძლებლობა დაითანხმო, რომ შეიძლება არასწორი იყო, რომ სხვა ადამიანები შენზე უკეთესები იქნებიან ზოგიერთ საკითხში, რომ ხარ ნაკლოვანი და შეცდომების დაშვება.
თავდაჯერებულმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ ისინი საუკეთესო ადამიანია ამ საქმისთვის, მაგრამ მათ ასევე სურთ მოისმინონ სხვა ხალხი ან გამოიყენონ თავიანთი ცოდნა შედეგის მისაღწევად.
თავდაჯერებულმა ადამიანმა შეიძლება აღიაროს, როცა ცდება და ბოდიშს მოუხდის. არც ეს ყოველთვის კარგად გრძნობს თავს. ზოგჯერ სამარცხვინო ან საზიანოა იმის აღიარება, როდესაც შეცდი. ეს მხოლოდ შეცდომის ნაწილია და ყველა ღობეების გამოსწორებაა საჭირო, რომელთა გამოსწორებაც სჭირდება.
საბედნიეროდ, ღირებული ადამიანები - იმ ტიპის ადამიანები, რომლებიც თქვენ ცხოვრებაში მოგინდებათ - ამას დაინახავენ და პატივს სცემენ ამას.
ტოქსიკური და დესტრუქციული ადამიანები ხშირად ბოდიშს ან შეცდომას უყურებენ, როგორც სისუსტეს, რომლის გამოყენებაც ხდება. ეს არის ის, რისი ცოდნაც გსურთ და მზად უნდა იყოთ, თუ ეს თვითდამკვიდრების გზაზე დაგემართებათ.
მისი მოგვარების საუკეთესო გზა არის მკაცრი საზღვრების დაცვა, რომელსაც თქვენ იცავთ. არაუშავს პასუხისმგებლობის მიღება და შედეგები ცუდი არჩევანისთვის. არაუშავს სხვებს დაეკისრონ თავიანთი პასუხისმგებლობა და დაგიდანაშაულონ.
ნდობა თავისთავად ცუდი არ არის. კარგია, დარწმუნებული იყო შენს უნარებსა და შესაძლებლობებში. მაგრამ ამპარტავნება ხშირად იწვევს თავდაჯერებულობას. ეს ქმნის ბრმა ლაქებს, სადაც შეიძლება ვერ დაინახოთ საკუთარი ნაკლოვანებები ან ცუდი არჩევანი.
triple h vs ultimate მეომარი
როგორ შევაჩერო ქედმაღლობა?
ცვლილების პროცესი ადვილი არ არის. თუ დიდი ხანია ამპარტავანი ხართ, მაშინ ბევრია აღქმა, რომლის მოგვარება და გადაკეთებაც დაგჭირდებათ.
კარგი ამბავია, რომ ეს შესაძლებელია! ეს უბრალოდ მოითხოვს რეგულარულ ძალისხმევას, დროდადრო ხრახნიანობას და შემდეგ ისევ ცდას.
იქნება შემთხვევები, როდესაც თვითმფრინავის გაუმჯობესების გზაზე მიდიხართ, მაგრამ ეს კარგია. ეს არა მხოლოდ სამყაროს დასასრული არ არის, არამედ ის მოგზაურობის სავარაუდო ნაწილიცაა!
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი აღქმის გადატანა.
1. აღიარე, როდესაც შეცდი.
თავმდაბლობისკენ გადადგმული დიდი ნაბიჯია იმის მიღება და აღიარება, როდესაც ცდები. როდესაც შეცდომას უშვებ, ნუ ეცდები თავი აარიდო პასუხისმგებლობას. ნუ გაიხეხავთ მას, შეეცადეთ დააჭიროთ მას სხვის თავზე ან წარმოიდგინოთ რომ ეს არ მომხდარა. Ფლობდეს მას. უთხარით საკუთარ თავს და დაზარალებულებს: ”მე ვხვდები, რომ ვცდები და მსურს ამის გამოსწორება. რა შემიძლია გავაკეთო ამის გამოსასწორებლად? ”
2. ისწავლეთ საკუთარ თავზე სიცილი.
ყველას აქვს ნაკლი და უცნაურობა. ზოგჯერ ისინი სასაცილოები არიან. ზოგჯერ ჩვენ სულელურ საქმეს ვაკეთებთ შემთხვევით ან პიროვნების უცნაურობის გამო. ეს ყველაფერი კარგადაა.
საკუთარ თავზე სიცილი და ამ უცნაურობების ასე სერიოზულად მიუღებლობა დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის გრძნობების შემცირებაში. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანია, ვინც ერთმანეთთან თამამად ურთულებს ერთმანეთს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ეს არაა სულიერი და მიზნად ისახავს თქვენს საზიანოდ.
საკუთარ თავზე სიცილის სწავლის დამატებითი სარგებელი არის ის, რომ თქვენ ძალას ართმევთ ადამიანებს, რომლებიც თქვენს შეცდომებს ან უცნაურობას გამოიყენებენ ზიანის მიყენების საშუალებად. მათ შეიძლება გააკეთონ სნეული, მავნე კომენტარი და ის კარგავს მთელ თავის მუშტს, თუ შეგიძიათ უბრალოდ აიჩეჩოთ სიცილი. ადამიანების უმეტესობა არ ღირს განაწყენება.
3. მეტი სიკეთით მოეპყარით თავს.
ამპარტავნება შეიძლება იყოს სუბპროდუქტი იმის საჭიროებისა, რომ იგრძნო, რომ შენ საუკეთესო ხარ. მაგრამ თქვენ არ ხართ საუკეთესო, ყველაფერში. შეიძლება შესანიშნავი იყო, მაგრამ საუკეთესო არ ხარ. იქ ყოველთვის არის ვინმე უკეთესი. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ არაუშავს საუკეთესო.
თქვენ გექნებათ საშუალება გქონდეთ სამუშაო დღეები, რამე არ მოხდეს სწორად, განიცდიან ტკივილს, გჭირდებათ დასვენება და დასვენება. ნუ დახარჯავთ დროს საკუთარი თავის ცემაზე, როდესაც თქვენ არ ხართ საუკეთესო. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ არაუშავს ყოველთვის სრულყოფილებას.
4. ნაკლები დრო დაუთმეთ სწორად წუხილს.
ამპარტავნები ფიქრობენ, რომ უმეტესწილად მართლები არიან, რომ მათი სიმართლე ერთადერთი ჭეშმარიტებაა, რომელსაც მნიშვნელობა აქვს. სინამდვილეში, არსებობს მრავალი ჭეშმარიტება, ინფორმაციის სხვადასხვა ასპექტით. ის, რაც თქვენი აზრით შეიძლება იყოს სიმართლე, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ მართალია ან ჭეშმარიტი სათანადო კონტექსტის გარეშე.
თქვენ არ უნდა იყოთ ყოველთვის მართალი. თქვენ ალბათ არ აპირებთ. თქვენ ალბათ უფრო მეტად შეცდით, ვიდრე ხვდებით, მაგრამ ამპარტავნება მიგვაბრმავებს საკუთარ ნაკლოვანებებზე.
დაე სხვა ხალხი მართალი იყოს. ყველა ბრძოლა არ ღირს. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა გაიღიმოთ და გაუშვათ ყველაფერი.
5. მიეცით სხვა ადამიანებს ლიდერობა.
თავმდაბლობის შესანიშნავი გზა არის სხვა პირის მსახურება ან გუნდის ნაკლებად დომინანტი წევრი. მიჰყევით მათ მაგალითს და მიეცით საშუალება, შეასრულონ ნებისმიერი დავალების შესრულება, რომ თავად დარწმუნდეთ, რომ სხვა ადამიანებმა შეიძლება მიიღონ შედეგი.
ნუ გააკეთებთ წინადადებებს, თუ არ დაგჭირდებათ. და თუ თქვენ წინადადებებს აკეთებთ, დაეშვით ისინი, თუ ტყვიის აზრით ეს არ გამოდგება. არაუშავს.
ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ეს თავს ძალიან არასასიამოვნოდ გრძნობს. ძნელია უარი თქვა კონტროლზე, როდესაც გრძნობ, რომ შენ თვითონ უნდა გააკეთო საქმე, რომ გამოსწორდეს. მაგრამ მისი მეშვეობით ენერგია დაგეხმარებათ.
6. სთხოვეთ სხვა ადამიანებს დახმარება.
სხვა ადამიანის დახმარების თხოვნა ამპარტავნების განმუხტვისა და თავმდაბლობის განვითარების კიდევ ერთი გზაა. დახმარების თხოვნით თქვენ აჩვენებთ, რომ ამ ადამიანმა შეიძლება იცოდეს უკეთესი გზა იმ საქმის შესასრულებლად, რომელზეც მუშაობთ.
ეს ბრუნდება იმით, რომ სხვა ადამიანებს მიეცეთ ლიდერობა ისეთ საკითხებზე, რომლებიც შეიძლება არ იყოს თქვენი სპეციალობა. დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ ადამიანს და მიანიჭეთ მას კრედიტი, თუ ეს გამოწვეულია.
7. შესთავაზეთ შინაარსიანი, რეალისტური კომპლიმენტები.
მოძებნეთ მიზეზები თქვენს გარშემო მყოფი სხვა ხალხის ასაშენებლად. თუ ისინი დიდ საქმეს აკეთებენ, უთხარი ამას. თუ შთაბეჭდილება მოახდინა იმით, რასაც ისინი აკეთებენ, აცნობეთ მათ. გამოიყურება მათი თმა შესანიშნავად? მშვენიერი კარადაა? მოგწონთ ის, რაც მათ გააკეთეს? უთხარი მათ! ეს შეგიქმნით ჩვევას, რომ ნაკლები ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც დიდს ხდის თქვენზე და უფრო მეტად იმაზე, რაც სხვა ადამიანებსაც დიდს გახდის.
8. პატივისცემით მოეკიდეთ სხვა ადამიანებს, განურჩევლად მათი სადგურისა.
ეს რთულია. ადვილია იმ ციკლის ხაფანგში მოქცევა, რომ ადამიანი არის ის, სადაც არის ცხოვრებაში მხოლოდ საკუთარი არჩევანის გამო. შეიძლება მაცდური იყოს იფიქრო, რომ ადამიანი, ვისთანაც საქმე გაქვს, ისევე უნდა ქცეულიყო, როგორც შენ, მაგრამ არ იცი მათი გარემოებები და ამბავი.
ზოგი ყველაფერს სწორად აკეთებს და მაინც ვერ ახერხებს წინსვლას. ყველას არ შეუძლია მოიგოს. ზოგჯერ ეს ბედზე და გარემოებებშია, რაც კონტროლს არ ექვემდებარება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სხვა ადამიანების განსჯა, რომლებიც არც ისე წარმატებულები არიან ან ვერ შეძლეს წარმატების მიღწევა იმაში, რაც სცადეს.
*
ამპარტავანი ადამიანიდან უფრო გულმოწყალე, თავმდაბალ ადამიანად შეცვლის პროცესი გრძელი მოგზაურობაა, რომელსაც გარკვეული გადახვევები ექნება. უამრავი სამუშაოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია საკუთარ თავზე, მაგრამ შეიძლება გაარკვიო, რომ გზაში სცდები.
რა უნდა გააკეთო, როცა მოგბეზრდა გონება
ეს შესანიშნავი მიზეზია სერთიფიცირებული მრჩეველის მხარდაჭერის მოსაძიებლად, რათა გაერკვიოთ, თუ რატომ ხართ ამპარტავანი და გამოასწორეთ ეს. მას შემდეგ, რაც ამას გამოასწორებთ, თქვენი პერსპექტივისა და მსოფლმხედველობის მორგება ბევრად უფრო მარტივია.
ასევე მოგეწონებათ:
