რომანტიკული ურთიერთობები აბსოლუტურად მშვენიერი შეიძლება იყოს უამრავი მიზეზის გამო, მაგრამ მათ შრომა სჭირდებათ.
რა თქმა უნდა, ჩვენ გვინდა ვისურვოთ ცხოვრებაში ჩვენი პარტნიორების ცხოვრება, ყოველგვარი კონფლიქტისა და არასწორი კომუნიკაციის გარეშე. მაგრამ ეს არ არის რეალისტური, არა?
ჩვენ ჩავარდნები ვართ და ვშლი. ჩვენ შეგვიძლია ჩავუღრმავდეთ საკუთარ თავში, ვერ ვაფასებთ იმას, რასაც ჩვენი ახლობლები აკეთებენ ჩვენთვის და იმედგაცრუებული ვიქნებით, როდესაც საქმე ისე არ მიდის.
სამწუხაროდ, როდესაც ამ საკითხებიდან ბევრი იბადება შეუფერხებლად, მათ შეიძლება გავლენა მოახდინონ ურთიერთობებზე.
მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ასე. ჩვენ შეგვიძლია ვეძიოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება, გავხდეთ უკეთესი ადამიანები, გვქონდეს უკეთესი ურთიერთობები.
აქ მოცემულია რამდენიმე შესანიშნავი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ უკეთესი პარტნიორი თქვენს ურთიერთობებში.
1. მისმინე: ნუ დაელოდები საუბარს.
საშინელებაა, როდესაც ვცდილობთ რამე გამოვხატოთ მისთვის, ვინც გვიყვარს და ისინი პასუხობენ ისე, რომ არ აღიარებენ ჩვენს ნათქვამს.
ეს ხშირად ხდება, როდესაც ვინმეს დისკომფორტი აქვს საუბარში. ისინი შეეცდებიან საგანი გადაიტანონ ისეთ საკითხზე, რაც მათ უფრო კომფორტულად მოეწონებათ, ან ჩაერევიან ისეთ საკითხებზე, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვთ განხილულ დისკუსიასთან.
თუ გსურთ იყოთ უკეთესი პარტნიორი, შეეცადეთ დაკავდეთ აქტიური მოსმენა. გაიმეორეთ მათ მნიშვნელოვანი შენიშვნები, რომლებიც მათ გააკეთეს და აღიარეთ, რასაც ისინი ამბობდნენ, სანამ არ გააკეთებდით საკუთარ მოსაზრებებს.
ამ გზით, ყველას თვალსაზრისი ისმის და პატივს სცემს.
2. მოთმინებით მოეკიდეთ მათ.
ჩვენ მოთმინებით ვუვლით ბავშვებს, რადგან ვიცით, რომ ისინი პირველად განიცდიან უამრავ დიდ ნივთს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ დიდ სამყაროში ბევრი რამის სწავლა და ნავიგაციაა და ისინი საკმაოდ ახალია ამ ყველაფრისთვის.
ასე რომ,… როდის არის მოთმინების განსაკუთრებული ასაკი? როდის უნდა ვიცოდეთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ, გვაქვს სრულყოფილი დაძლევის მექანიზმები და ნებისმიერ სიტუაციაში გადასვლის მადლი? 18? 30? 45?
როდის არის მიზანშეწონილი, რომ მოთმინება არ გამოვავლინოთ ბავშვების მიმართ, რადგან ხანდაზმულებმა 'უბრალოდ უკეთესად უნდა იცოდნენ'?
პასუხი: არასოდეს
ჩვენ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვსწავლობთ, ამიტომ გთხოვთ, ისეთივე მოთმინებით მოეკიდოთ თქვენს პარტნიორს, როგორც გსურთ, რომ თქვენთან იყვნენ.
ეს სტატია შეიძლება დაგეხმაროთ: როგორ ვიყოთ პაციენტები ურთიერთობებში: 5 ძალიან ეფექტური რჩევა
3. მიაქციეთ მათ თქვენი სრული ყურადღება.
განათავსე ტელეფონი, შეაჩერე Netflix, შეაჩერე ის, რასაც აკეთებ.
მიეცით თქვენს პარტნიორს თქვენი განუყოფელი ყურადღება, რომ მან იცოდეს თქვენ პატივს სცემთ მათ სათქმელს , ვიდრე უბრალოდ დასცინონ მათ და დაუკანონებლად უქნევენ თავს, რასაც ისინი ამბობენ.
აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში პრიორიტეტები არიან, ისინი გრძნობენ თავს დაფასებულნი. და ისინი დარწმუნდებიან, რომ რიგრიგობით გაჩვენებენ იმავე პრიორიტეტულობას.
4. იყავი გულწრფელი მათთან.
გულწრფელობა წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში, რადგან ნდობის აღდგენა თითქმის შეუძლებელია, როდესაც გატეხილი იქნება. მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ბევრი დისკომფორტი.
იმისათვის, რომ გახდე უკეთესი ადამიანი ურთიერთობებში, იყავი რაც შეიძლება გახსნილი და გულახდილი. Გვახსოვდეს, რომ ყველაზე ცუდი სიმართლე უკეთესია, ვიდრე საუკეთესო ტყუილი და შეგიძლია ყველაფრის მოგვარება, სანამ გულწრფელი ხარ ამის შესახებ.
5. დარწმუნდით, რომ თანაბარი ბალანსია გაცემასა და წაღებაში.
თქვენი პარტნიორი შეიძლება სცდებოდეს თქვენთვის მშვენიერი საქმეების გაკეთებას, მაგრამ თქვენ პასუხობთ ისე, როგორც თქვენ სჭირდებათ?
თუ ისინი აიღებენ ფინანსურ პასუხისმგებლობის დიდ ნაწილს, უფრო მეტს იღებთ საშინაო საქმეები და ამზადებთ საჭმლის მომზადებას ბალანსის შესაქმნელად?
იცოდეთ, რას აკეთებენ ისინი თქვენთვის და გაზომეთ იმის მიხედვით, თუ რამდენს აკეთებთ მათთვის. შემდეგ ყველაფერი გააკეთე, რომ დარწმუნდე თანაბარი გაცვლა.
6. დააფასეთ ყველაფერი, რასაც ისინი აკეთებენ.
უყრის თქვენი პარტნიორი ჩანიშვნებს თქვენს ლანჩზე? ან იზრუნეთ კატის ნაგვის ყუთების გახეხვაზე, ასე რომ არ მოგიწიოთ?
ალბათ ისინი ადრე დგებიან, რომ საუზმე მოუმზადონ ბავშვებისთვის, რომ თქვენ შეძლოთ დაძინება, ან ყავა მოგიტანოთ საწოლში ყოველ დილით.
დარწმუნდით, რომ არასდროს და არასოდეს მიგიღიათ მათი ქმედებები თავისთავად. პატარებიც კი.
მადლობა მათ ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებენ, ასე რომ მათ იციან, რომ აფასებენ.
ეს სტატია შეიძლება დაგეხმაროთ: 30 ფანტასტიკური გზა თქვენი პარტნიორის წინაშე მადლიერების გამოსახატავად
7. შეეცადეთ გაიგოთ მათი პერსპექტივა (თუნდაც ის განსხვავებული იყოს თქვენიგან).
ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებული ვართ და, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი იდეები, ღირებულებები და შეხედულებები შეიძლება კარგად იყოს ჰარმონიზებული ჩვენი პარტნიორის, ისინი შესაძლოა ყველა სრულად არ იყოს დაფარული.
და ეს კარგია.
თუ გსურთ იყოთ კარგი პარტნიორი, შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენი პარტნიორის შეხედულებებს ისე, რომ არ იგრძნონ შეტევა ან განსჯა, არც ისე იქცევიან მათ მიმართ.
როგორ განვავითაროთ ნდობა ტყუილის შემდეგ
ჩვენ შეგვიძლია ვცდილობთ გავიგოთ და დავაფასოთ მათი პერსპექტივები, მაშინაც კი, თუ მათ არ ვეთანხმებით მათ.
სინამდვილეში, განსხვავებული მოსაზრებების გაზიარება ხელს შეუწყობს ჩვენი საკუთარი წარმოდგენების გაფართოებას მსოფლიოს შესახებ.
ყოველთვის უნდა ვისწავლოთ რაღაც ახალი. ჩვენ არ უნდა დავეთანხმოთ ამ მოსაზრებებს და არც ვეთანხმებით მათ, მაგრამ მხოლოდ იმის გაგება იქნება, თუ საიდან მომდინარეობს ეს პერსპექტივები.
8. განაცხადეთ თქვენი იმედგაცრუებები ბრალდების გარეშე.
ადვილია პარტნიორების შეტევა ზიანის მიყენებისთვის, თუნდაც ეს უნებლიე იყო.
ჩვენ არ ვართ ტელეპატიურები და ბოლომდე ვერ ვხვდებით, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი ქმედებები და სიტყვები ერთმანეთზე.
ამიტომ შეეცადეთ გამოიყენოთ „მე“ სიტყვები, ვიდრე „თქვენ“, როდესაც მოახდინით კომუნიკაციას, თუ როგორ იმოქმედა მათმა სიტყვებმა ან მოქმედებამ.
Მაგალითად, 'მე ვგრძნობ ____ გზა, როდესაც ეს ხდება' იმის მაგივრად 'შენ მაგრძნობინებ _____'.
ამ გზით თქვენ გამოხატავთ თუ როგორ მოქმედებს თქვენზე მათი ქცევა, მათზე თავდასხმის გარეშე.
9. გააძლიერე და შეასრულე შენი წილი.
ძირითადად, ნუ ელით, რომ ისინი იქნებიან შენი მშობელი ან შენი დიასახლისი.
ბევრი ადამიანი, რომელთა მშობლებმაც ყველაფერი გააკეთეს მათთვის, ცდილობენ ხელახლა შექმნან ეს დინამიკა ურთიერთობებში, თუნდაც ქვეცნობიერად. ეს შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს.
ურთიერთობის საუკეთესო პარტნიორობის ერთ-ერთი გზაა მოზარდების წილის მიღება, იქნება ეს სახლის საქმე, ბავშვის მოვლა, საყიდლები თუ ეზოს მოვლა.
10. მიიღე ისინი ისეთი, როგორებიც არიან და არა ისე, როგორც შენ გირჩევნიათ იყვნენ.
Ბევრი ხალხი ავნებს ახლობლებს ძვირფასად, თუ ისინი ცდილობენ შეცვალონ ისინი. ეს დაზიანება, როგორც წესი, არის უნებლიე, რადგან ის, ვინც წინადადებებს აკეთებს, გრძნობს, რომ ისინი 'მხოლოდ დახმარებას ცდილობენ'.
მაგრამ მას შეუძლია გააკეთოს ბევრი ზიანი მოაქვს დროის განმავლობაში.
შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი პარტნიორი საოცრად გამოიყურება თმის თმის ფერით, ამიტომ შეიძლება უთხრათ, რომ მათ თმის საღებავი უნდა შეღებონ.
მიუხედავად იმისა, რომ ფიქრობთ, რომ 'ისინი ამ ფერით განსაცვიფრებლად გამოიყურებოდნენ!', რასაც მოისმენენ არის: 'შენ არ ხარ საკმარისად მიმზიდველი, როგორც შენ და მინდა შეცვალო'.
თუ ნამდვილად გსურთ პარტნიორს წაახალისოთ, შეისწავლოს რაიმე განსხვავებული, ჰკითხეთ, რა ინტერესს იწვევს მათ ვიდრე აცნობეთ მათ როგორ უნდა შეიცვალონ თქვენი იდეალების შესატყვისი.
11. ისწავლეთ რეაგირება, ვიდრე რეაგირება.
ხართ თუ არა ის ადამიანი, ვინც რეპეტიციას გაუკეთებთ ყველა იმ გზას, თუ როგორ შეიძლება რეაგირება მოახდინოთ სიტუაციისთვის?
მაგალითად, 'თუ ისინი იტყვიან X მაშინ მე ვიტყვი Y და თუ ისინი ___ მაშინ მე ____' და ა.შ.?
რამდენად ხშირად ვითარდებოდა რაიმე სიტუაცია ისე, როგორც თქვენ წარმოიდგენდით?
იმის ნაცვლად, რომ რეაგირება წინასწარ გაიმეორო, დაელოდე რა მოხდება, შემდეგ კი შესაბამისად რეაგირება.
არა იმ ქმედებებით, რომელთა გამოყენებასაც აპირებდით, არამედ პასუხით, რომელიც ადეკვატურად ასახავს არსებულ ვითარებას (და სიტყვებს).
12. მხარი დაუჭირეთ მათ ინტერესებს (მაშინაც კი, თუ ისინი არ დაგაინტერესებთ).
შეიძლება არ იყოთ სურვილი Warhammer 40K მინიატურების დახატვა ან ობოლი კატებისთვის სვიტერების ქსოვა, მაგრამ თუ ეს თქვენი პარტნიორის გატაცებაა, შეეცადეთ არ გააკნინოთ ისინი ამის გამო.
თუ გინდა იყო კარგი პარტნიორი, უნდა იყო მხარი დაუჭირონ მათ ინტერესებს , მაშინაც კი, თუ მათში მონაწილეობას არ მიიღებთ.
და აი, ყურადღების მიქცევა, რაც მათ მოსწონთ, უადვილებს სადღესასწაულო და დაბადების დღის საჩუქრების შეძენას, რომელთა მიღებაც ნამდვილად მოისურვებთ.
13. ისწავლეთ მათი სასიყვარულო ენა.
გაეცანით ხუთი სხვადასხვა სიყვარულის ენა , როგორ გამოიხატება ისინი და რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი იმის გაგება, თუ როგორ ვჩუქნით და ვიღებთ ყველა სიყვარულს.
როდესაც ჩვენ არ ვიცით ერთმანეთის ენები, შეიძლება ბევრი უნებლიე წყენა და იმედგაცრუება მოხდეს, უბრალოდ იმიტომ პომიდორი , გვესმის კარტოფილი .
Ან პირიქით.
მაგრამ როდესაც გვესმის, როგორ გამოხატავენ ჩვენი პარტნიორები სიყვარულს ამისთვის ჩვენ და გვიყვარს სიყვარულის მიღება დან ჩვენ შეგვიძლია ვაფასოთ მათი მოქმედებები და ვუპასუხოთ ისე, როგორც ისინი დააფასებენ.
14. პატივი ეცით მათ სათქმელს.
ბევრ ადამიანს აქვს მუხლმოდრეკილი რეაქცია არასასიამოვნო დისკუსიებზე, რომელიც მოიცავს სამსახურიდან დათხოვნას, თანდაყოლილობას ან გაზზე შუქს.
ეს, როგორც წესი, თავდაცვის მექანიზმებია, რომლებიც ბავშვობაში ან თინეიჯერულ ასაკში შეიქმნა, რომ დაცული ყოფილიყო შეურაცხმყოფელი სიტუაციებისგან.
რაც შეეხება რომანტიკულ ურთიერთობებს, დინამიკა ძალიან განსხვავებულია. საყვარელი ადამიანის მიმართ ისეთი პასუხების ქონა, რომელიც ცდილობს ზიანის ან იმედგაცრუების გამოხატვას, შეიძლება უხეშ მდგომარეობას უკიდურესად გაუსაძლისი გახადოს.
არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი და ყოველთვის არსებობს მეტი გაგებისთვის. მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი და პატივს სცემენ მათ პოზიციას.
თქვენ არ უნდა დაეთანხმოთ მათ, მაგრამ აღიარეთ, რომ მათთვის მნიშვნელოვანია ის, რასაც ისინი გამოხატავენ თქვენთვის.
15. მიეცით თქვენს ქმედებებს ლაპარაკი თქვენთვის.
სიტყვები გამოხატავს იმას, თუ ვინ უნდა იყოს ადამიანი, მაგრამ მათი ქმედებები აჩვენებს ვინ არიან ისინი.
უთხარი მათ, რომ მათთვის მნიშვნელოვანია თვითდასაქმების დღე ჰქონდეთ, მშვენიერია. მათთვის საკურორტო დღის საჩუქრის მოწმობის მიღება ან ბავშვების ბებიისკენ შაბათ-კვირის მიყვანა კიდევ უფრო უკეთესია.
დარწმუნდით, რომ პარტნიორს აჩვენეთ, რამდენად გაინტერესებთ: ნუ უბრალოდ უთხარით მათ.
*
ყველა ეს რჩევა იმისთვის, რომ გახდეთ უკეთესი პარტნიორი თქვენს ურთიერთობაში, დაგეხმარებათ გაამყაროთ კავშირი საყვარელ ადამიანთან.
თქვენ დაინახავთ და დააფასებთ ერთმანეთს და დარწმუნდებით იმაში, რომ აქ ერთმანეთისთვის ხართ, რაც არ უნდა იყოს.
ამ ყველაფერს დრო, ძალისხმევა და შეგნებული არჩევანი სჭირდება, რომ გახდეს ჩვევები, ასე რომ, გააგრძელე მათზე მუშაობა, სანამ ისინი მეორე ხასიათს არ მიიღებენ. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ერთ ან ორი საგნის ერთდროულად აღებაში, რომ არ გადაიტვირთოთ ან დაივიწყოთ ის, რის გაკეთებას ცდილობთ.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა იყოთ კარგი პარტნიორი თქვენს ურთიერთობებში? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ გავაკეთოთ ვინმე, რომ იგრძნოს მნიშვნელოვანი, განსაკუთრებული და საყვარელი
- როგორ გავამყაროთ თქვენი ურთიერთობა უფრო ძლიერი: 13 არ არსებობს Bullsh * რჩევები!
- როგორ ვიყოთ კარგი მეგობარი: 10 რჩევა თქვენი მეგობრის ბედნიერების გასაკეთებლად
- 5 ნაბიჯი იმისთვის, რომ გახდეთ უფრო ემოციურად ხელმისაწვდომი ურთიერთობებში
