ურთიერთობები ზოგჯერ შეიძლება გართულდეს.
რაც უფრო ვუახლოვდებით ერთმანეთს, მით უფრო მეტი ალბათობაა, რომ პიროვნულ შეტაკებებს განვიცდით ან სხვა ადამიანის ელემენტები ვიპოვოთ, რომლებიც არ მოგვწონს.
საინტერესო ფაქტები თქვენს შესახებ, რომ უთხრათ ხალხს
ეს შეიძლება იყოს პიროვნების უცნაურობა, რაიმე უარყოფითი რამ, რაც არ იყო ცნობილი დროზე ადრე, ცუდი გადაწყვეტილების მიღება, ან ადამიანს უბრალოდ უჭირს.
ყველამ იმედგაცრუება განიცადა, რაც პარტნიორთან დაკავშირებით მეგობარმა მიიღო.
და როგორც მეგობარი, შეიძლება უხერხული იყოს ან ძნელი აღმოჩნდეს მხარი დაუჭიროს გზას.
ჩვენ გვსურს ვიყოთ ჩვენი მეგობრის დასახმარებლად, მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს შეიძლება შეიცვალოს სიტუაციიდან სიტუაციაში.
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ უამრავი პრობლემა საკუთარ თავს მეგობრის ტვირთის ძალიან დიდი მოცულობით.
მეგობრის ურთიერთობის პრობლემების ჯანმრთელი და პროდუქტიული გზით დახმარება მოითხოვს დაბალანსებულ მიდგომას.
ყოველთვის განსაზღვრეთ საზღვრები და გახსოვდეთ, რომ მათ თავისუფლად შეუძლიათ იმოქმედონ, როგორც მათ სურთ.
არსებობს გარკვეული საზღვრები, რომელთა დადგენა და დაცვა გსურთ, რომ შეძლოთ თქვენი მეგობრის მხარდაჭერა პრობლემების გარეშე.
თქვენ ასევე გსურთ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი საპასუხო რეაქცია ან გავლენა მოახდინოთ 'სხვა ხალხის ბიზნესში ცხვირის შეჭრით'.
ეს მითითებები დაგეხმარებათ ორივეში.
1. მოერიდეთ პირდაპირ რჩევას, თუკი სპეციალურად არ მოგთხოვთ. და მაშინაც, შეიძლება არა.
პირდაპირი რჩევა შესანიშნავია, როდესაც გჭირდებათ გარკვეული კონსტრუქციული კრიტიკა იმის შესახებ, თუ რა ხდება ან რა უნდა გააკეთოთ.
პირდაპირი რჩევის საკითხი ის არის, რომ იგი იღებს პასუხისმგებლობის დონეს სხვისი პრობლემის მიმართ.
პირდაპირი რჩევების მიცემით, თქვენ ქვემდგომად ეუბნებით თქვენს მეგობარს, რომ თქვენ უკეთესად ხართ კვალიფიციური, რათა გადაწყვიტოთ, როგორ უნდა მოიქცეთ ისინი თავიანთი ცხოვრებისგან, ვიდრე არიან.
ეს არ არის გაგზავნის გაგზავნა.
თუ ისინი თქვენს რჩევას მიიღებენ და მათ სახეში უბერავს, ისინი დაადანაშაულებენ თქვენს დაზიანებას.
არსებობს საერთო აზრი, რომ კარგია რჩევის მიცემა, თუ ამას გთხოვენ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის .
თქვენ შეიძლება განიცადოთ შედეგი თქვენი მეგობრის ან მისი პარტნიორის მხრიდან, კარგი იყო თუ არა რჩევა.
2. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ამბის მხოლოდ ერთი მხარე იცით.
შენი მეგობარი შენი მეგობარია. თუ ისინი გესაუბრებიან ურთიერთობის პრობლემებზე, თქვენ ალბათ გარკვეულწილად წარმოდგენილნი ხართ იმაზე, თუ ვინ არიან ისინი და მათი ურთიერთობის ზოგიერთი მიმოხილვა.
პრობლემა ისაა, რომ შეიძლება მხოლოდ რეალურად გქონდეს შეზღუდული აღქმა თუ რა ხდება მათ ურთიერთობაში.
მაცდურია აიღო ის, რაც შენი მეგობრის სათქმელია, მაგრამ ისინი ინფორმაციის მიკერძოებული წყარო იქნება.
ნებისმიერი რჩევა, რომელსაც ასეთ სიტუაციაში მისცემთ, შეიძლება არასწორი იყოს, რადგან თქვენს მეგობარს შეიძლება არ ესმოდეს პრობლემა, შესაძლოა მისი ემოციები აფასებს განსჯას, ან შეიძლება ისინი გულწრფელი არ იყვნენ.
ხალხი სრულყოფილებისგან შორს არის. მათი სიტყვის ნომინალურად რჩევა შეიძლება დიდი შეცდომა იყოს.
3. მათ უნდა იცხოვრონ თავიანთი არჩევანის შედეგებით.
გსურთ დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს?
Დიდებულია. ეს კარგი მეგობარია.
მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ მათი ცხოვრება, მათი ტკივილი და მათი გადაწყვეტილებები ეს ყველაფერია, რითაც მათ სჭირდებათ ცხოვრება და მუშაობა.
რატომ ვარ შეყვარებული
მათ მოუწევთ ცხოვრება, რასაც გადაწყვეტენ.
თქვენ არ გსურთ ეს საზიზღარი რჩევა იყოს, რომ ისინი კვლავ გაგიჟდნენ თქვენზე წლების შემდეგ, რადგან თქვენსმა მოსაზრებამ მათ არასწორი გზა მიაყენა.
რაც შენთვის არის სწორი, შეიძლება მათთვის შესაფერისი არ იყოს - და ეს არაუშავს. ცხოვრება საკმაოდ მოსაწყენი იქნებოდა, თუკი ყველანი ერთნაირები ვიქნებოდით, ერთნაირი გამოცდილებით ვცხოვრობდით.
4. თქვენ შეიძლება მიკერძოებული იყოთ ან აღქმულ იქნას როგორც მიკერძოებული.
ისინი შენი მეგობარია, არა?
აზრი არ აქვს მათ გვერდით ყოფნას?
არა ამ სიტუაციაში.
ემოციური ინვესტიცია გაქვთ თუ არა ამ სიტუაციაში, თქვენ მიკერძოებული აღმოჩნდებით, თუ მეგობარს დაუჭერთ მხარს, მაშინაც კი, თუ სხვა ადამიანი ცდება.
ეს თქვენს ცხოვრებას მეტ დისჰარმონიას მოუტანს, თუკი სხვისი უკუაგდებს და თავს იცავს თავდასხმისგან.
და რა მოხდება, თუ არ ეთანხმებით თქვენს მეგობარს?
შემდეგ მათ შეუძლიათ დაადანაშაულონ, რომ არ ხარ კარგი მეგობარი მათი მხარდაჭერით და დამტკიცებით, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ალბათ არ აპირებენ შენთან საუბარს.
ეს არის უფრო მეტი დისჰარმონია და ქაოსი, რომელსაც უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ცხოვრებაში.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ დავეხმაროთ მეგობარს დაშლის შედეგად (+ რა ვთქვა / არ ვთქვა)
- 17 კითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ დარჩეთ თუ არა თქვენს ურთიერთობაში
- თუ გსურთ უფრო მეტად გიყვარდეთ და გისურვონ თქვენს ურთიერთობებში, გააკეთეთ ეს 10 საქმე
- როგორ ვაკეთოთ კაცს პატივი სცეს თქვენ: 11 უაზრო რჩევა არ არის!
როგორ დავეხმარო ჩემს მეგობარს ურთიერთობის პრობლემებში?
მეგობრის დახმარება ურთიერთობის პრობლემებში არც ისე რთულია, როგორც გაირკვა.
სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს აქტიური მოსმენისა და მნიშვნელოვანი მხარდაჭერის მარტივი პროცესი.
1. იყავი შენი მეგობრის წინაშე აქტიური მოსმენით.
აქტიური მოსმენა თქვენს სულ და განუყოფელ ყურადღებას აქცევს მას, ვისაც უსმენთ.
ეს არის ტელევიზორის გამორთვა, ტელეფონის გადადება და არ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უპასუხებთ მოსმენისას.
ეს არის შეთანხმებული ძალისხმევა სხვისთვის დემონსტრირება, ”მე აქ ვარ შენთვის და შენც მნიშვნელოვანი ხარ”.
აქტიური მოსმენა ეფექტური გზაა იმის საჩვენებლად, რომ თქვენ მეგობართან ერთად ხართ ტკივილისგან.
თქვენი ყოფნა, სავარაუდოდ, უფრო მეტად დაგეხმარებათ, ვიდრე ხვდებით. მხოლოდ მარტო არ გრძნობენ თავს სასწაულების მოხდენა ადამიანის ცხოვრებისეული სირთულეების აღსადგენად.
2. დაუსვით დამაზუსტებელ კითხვებს, ასე რომ დარწმუნებული იქნებით, რომ ესმით პრობლემა.
იკითხეთ ნებისმიერი პუნქტის შესახებ, რომლისთვისაც შეიძლება გაუგებარი იყოთ.
რას აკეთებს რონა როუზი ახლა
ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც არ არის კომუნიკაბელური, ან დეტალები, რომლებიც სწორად არ გამოდიან.
ადამიანისთვის ადვილია მხედველობაში მიიღოს ან აღრეული სპეციფიკა, როდესაც ის რთულ ფსიქიკურ სივრცეშია.
ნუ მოგერიდებათ კითხვების დასმა, თუ აღმოაჩენ, რომ არ გესმის, რას გეუბნებიან.
შესაძლოა, თქვენც მოისურვოთ პრობლემის ხელახლა დაუბრუნება მათ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ესმით. ”თუ სწორად მესმის, პრობლემა is”
3. ჰკითხეთ თქვენს მეგობარს, თუ რა გადაწყვეტილებები განიხილეს პრობლემის მოსაგვარებლად.
მათ მიერ უკვე განხილული გადაწყვეტილებების თხოვნით, მათ უფრო ეფექტურად დაეხმარებით მათ იპოვონ სწორი გამოსავალი.
მათ შეიძლება უკვე იციან რა არის პასუხი , მაგრამ შეიძლება საკუთარ თავში ეჭვი შეიტანონ ან არ ისურვონ მასზე მოქმედება.
ეს ასევე დაგეხმარებათ პრობლემის უკეთ გააზრებაში დამატებითი კონტექსტის შექმნით, რომელიც თქვენს მეგობარს შეიძლება ადრე არ გამოუჩენია.
4. შემოგთავაზეთ გამოხმაურება და წინადადებები, როგორც თქვენი მოსაზრებები, რომ შეავსოთ ხარვეზები.
თავიდან აიცილეთ არც პარტნიორის, არც ურთიერთობის შესახებ მტკიცებები.
ამის ნაცვლად, ჩადეთ თქვენი აზრები, როგორც ხმამაღლა ფიქრი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ თქვენი პერსპექტივა ისე, რომ მეგობარს არ უთხრათ რა უნდა გააკეთონ ან როგორ უნდა იგრძნონ ისინი.
გამოიყენეთ ფრაზა:
”განიხილეთ თუ არა XYZ გამოსავალი? Ამაზე რას ფიქრობ?'
'რაც შეეხება XYZ?'
'ჯერ კიდევ სცადეთ XYZ?'
5. მიეცით უშუალო დახმარება, თუ მოგთხოვთ, და თქვენ ეს კომფორტულად გეხმარებათ.
ზოგი ადამიანი არ ეძებს რბილ მიდგომას. მათ სურთ პირდაპირი რჩევების მოსმენა ან რაიმე დახმარება მიიღონ იმ სიტუაციაში, რომელშიც უჭირთ.
თუ ასე კომფორტულად გრძნობთ თავს, ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
ჩვენთან ახლობელი ხალხი ხშირად გვეუბნება იმას, რისი მოსმენაც გვინდა და არა ის, რისი მოსმენაც გვინდა.
ზოგჯერ ჩვენ პირდაპირ უნდა გვესმოდეს, რომ არასწორ გადაწყვეტილებებს ვიღებთ ან დესტრუქციულ გზას ვირჩევთ.
ზოგჯერ ჩვენ უფრო ხელშესახები, პრაქტიკული დახმარება გვჭირდება, როდესაც სიტუაცია არ არის კარგად.
ესეც კარგია.
თავიდან ასაცილებლად შესაძლო უკუცემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი პატარა უარყოფა ნებისმიერ რჩევას:
”მისმინე, მე ვერ გეტყვი, რა არის თქვენთვის 100% ნდობით. ახლოსაც კი არ არის. მაგრამ თუ ნამდვილად გინდა ჩემი რჩევა, მოგცემ.
”მხოლოდ ის მიიღე, რასაც მე ვამბობ, როგორც მითითება და არა ის, რაც შენ უნდა გააკეთო. ეს შენი ცხოვრებაა და კარგად უნდა დაფიქრდე იმაზე, რასაც მე ვამბობ, სანამ საკუთარ გადაწყვეტილებას მიიღებ. ”
რატომ მირჩევნია მარტო ვიყო
