თუ თქვენს ცხოვრებაში გზაჯვარედინზე დგახართ, შესაძლოა თავს ძალიან მოწყვეტილად გრძნობთ რა უნდა გააკეთოთ.
შეიძლება მართლაც რთული აღმოჩნდეს გაყოფილი ბილიკების მოგვარება და შეიძლება გარკვეულწილად დაკარგულად იგრძნოთ რომელი მიმართულება აირჩიოთ.
რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი შეგიძლიათ გადადგათ ამ გადაწყვეტილების მიღების სტრესის შესამსუბუქებლად.
სამმაგი h vs ქვის ცივი
ამ სახელმძღვანელოში მოცემულია რამდენიმე მოთხოვნა, რომლებიც დაგეხმარებათ შინაგანად გამოიყურებოდეთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რომელი გადასასვლელის გადადგმა გსურთ ამ გზაჯვარედინზე.
რა უნდა გაითვალისწინოთ?
როდესაც ცხოვრების დიდ გადაწყვეტილებას იღებ, შეიძლება იგრძნო, რომ ამდენი რამ არის გასათვალისწინებელი.
ზოგი მათგანი ძალაში იქნება, ზოგი კი ხელს შეგიშლით თქვენი რეალური გრძნობებისა და მოსაზრებებისგან.
მაგალითად, ზოგიერთი მეგობრის მოსაზრება გასათვალისწინებელია და სხვები უკეთესად იგნორირებულია - და ჩვენ ამას არ ვგულისხმობთ მკაცრად!
შეეცადეთ ძალიან ბევრი ყურადღება არ მიაქციოთ იმ მეგობრის აზრს, რომელსაც სინამდვილეში ვერ ხედავთ, ან ის, ვინც უბრალოდ ცუდი დაშლა გაიარა და გეტყვით, რომ აღარასდროს აღარ დარჩებით თქვენს პარტნიორთან. მათ ახლა სასარგებლო გამოთქმა არ ექნებათ, რაც არ უნდა გიყვარდეთ!
გაითვალისწინეთ ის ადამიანები, რომლებზეც უშუალოდ იმოქმედებს თქვენი გადაწყვეტილება. მაგალითად, თუ კარიერის გზაჯვარედინზე იმყოფებით და ერთი გზა იწვევს დაბალ ხელფასს (ცოტა ხნით მაინც), უნდა გაითვალისწინოთ, თუ როგორ აისახება ეს თქვენს ნებისმიერ ოჯახზე ან თქვენს ოჯახზე.
ან თუ ეს მოითხოვს გადასახლებას რომელიმე შორეულ ქალაქში (ან თუნდაც ქვეყანაში), გონივრულია მოელით თქვენი პარტნიორის დატოვებას ოჯახის / მეგობრების / სამუშაოს მიღმა, ან თქვენი ბავშვების გაყვანა სკოლიდან, სადაც სიამოვნებით მიდიან?
თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ახლობლების გრძნობები, მაგრამ თუ ვინმეს გავლენა არ მოუხდენია თქვენს გადაწყვეტილებაზე, ეს არ უნდა იყოს დიდი ფაქტორი.
ალბათ თქვენს მშობლებს სურთ, რომ სკოლის დამთავრების შემდეგ შეუერთდეთ საოჯახო ბიზნესს, მაგრამ თქვენ სხვა გეგმები გაქვთ - შეიძლება ისინი გაწყენინონ, მაგრამ ეს თქვენი ცხოვრებაა და სხვების ახირებებსა და სურვილებს არ უნდა ემორჩილებოდეთ.
თქვენ აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი საკუთარი ჯანმრთელობა - ფიზიკური და გონებრივი - როდესაც გადაწყვეტთ რომელი გზის გავლას აპირებთ. თუ ერთი გზა უზარმაზარ სტრესს იწვევს და თქვენ გაქვთ გადაწვის ან დეპრესიის ისტორია, ღირს ყურადღებით იფიქროთ მისი მიღებამდე. იგივე შეიძლება ითქვას პარტნიორებისა და ბავშვების კეთილდღეობაზე.
ესაუბრეთ ახლო მეგობრებს თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ.
თუ ნამდვილად გიჭირთ იმის გადაწყვეტა, თუ რომელი გზა უნდა გაიაროთ ამ გზაჯვარედინზე, ღირსეულად სთხოვეთ თქვენს ახლო მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს აზრი. გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება არაერთგვაროვანი პასუხი მიიღოთ და ცოტა დაბნეული აღმოჩნდეთ, მაინც!
ამასთან, ამ სარგებელის მიღწევა ის არის, რომ თქვენ ხედავთ იმას, რასაც სხვები ხედავენ თქვენში. ზოგჯერ, ახლობლებმა ჩვენზე უკეთ იციან, ვიდრე საკუთარ თავს.
თუ რაიმეს ებრძვით, შესაძლოა თქვენი განსჯა და მეხსიერება დაბინდდეს. თქვენ შეიძლება არაზუსტად გახსოვდეთ თქვენი ამჟამინდელი აზროვნებიდან გამომდინარე - მიუხედავად იმისა, რომ მათ მაინც ექნებათ სიცხადე, რადგან ამას ობიექტურად ახდენენ.
მაგალითად, შეიძლება რომანტიზირებულიყო რამდენად გიყვარდა საზღვარგარეთ ცხოვრება და საკუთარ თავს უთხრა, რომ გიყვარდა. სინამდვილეში, თქვენს ოჯახს ახსოვს, როგორ უბედური იყავით და როგორ თქვით, რომ უკან აღარ დაბრუნდებით.
თქვენი აზროვნება ახლა აბნევს თქვენს შეგრძნებას და შეიძლება დაგვავიწყდეს, თუ როგორ გრძნობთ თავს რეალურად გრძნობდა იმდროინდელ ნივთებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ვარდისფერი შეფერილობის სათვალეებს ცხოვრებაში გარკვეული გამოყენება აქვს, მათ შეუძლიათ მიიღონ ცხოვრების შეცვლადი გადაწყვეტილებების მიღება უფრო რთული. მიიღეთ ობიექტური შეხედულება მათგან, ვინც თქვენს უკეთესად იცის.
ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს თითოეული ვარიანტი.
ერთი წუთით გადადეთ ყველაფერი პრაქტიკული და რაციონალური და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ ხართ გრძნობენ .
დიახ, ამ ბიზნეს გეგმას შეიძლება იმდენი ფული არ გამოიმუშავოს, როგორც ახლა აკეთებთ, მაგრამ ის საკმარის ფულს გამოიმუშავებს, რომ საკმარისად კომფორტულად იცხოვროთ და მუცლის მუწუკებში იღებთ აღფრთოვანებულ პეპლებს ყოველ ჯერზე, როცა ამაზე ფიქრობთ!
თუ ალტერნატივა სამუშაოზე დარჩენაა, რომელიც მუცელს შიშით ავსებს, ჩვენთვის საკმაოდ გასაგებია, რა უნდა გააკეთოთ.
თანაც, თუ იცით, რომ ვინმეს ნამდვილად უყვარხართ და მასზე ცხოვრების არჩევანის გაკეთებას აპირებთ, გაითვალისწინეთ ეს სიყვარული.
ზოგჯერ ეს ჩვენი გულებია, რომლებიც გულწრფელად მიგვიყვანს იმ მიმართულებით, რომლისკენაც ყველაზე მეტად გვინდა წასვლა.
გააკეთე პრაქტიკული აუდიტიც.
კარგი - ვიცით, რომ ჩვენ ვთქვით, რომ პრაქტიკულ ნივთებს ერთი წუთით არ ვთვლით, მაგრამ ჩვენ მასზე ყურადღების გამახვილებას დავიწყებთ! ეს მხოლოდ იმის მაჩვენებელია, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ორივე ასპექტი გზაჯვარედინზე გადაწყვეტილების მიღებასთან დაკავშირებით.
გაითვალისწინეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი გადაწყვეტილება თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან საკითხებზე - თქვენს ახლობლებზე, თქვენს შემოსავალზე და სტაბილურობაზე და თქვენს ცხოვრების წესზე.
რას შესწირავ? იმის ნაცვლად, რომ შენს თავს უბრალოდ უთხრა: 'თუ დაბალანაზღაურებად სამუშაოს დავიწყებ, ცოტათი მომიწევს შემცირება', თქვი ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: 'მე უნდა შევაწირო მოგზაურობა, კვება, პარტნიორისთვის შემთხვევითი საჩუქრების ყიდვა და გავიმარჯვე. 'მე შემიძლია შევინარჩუნო ჩემი ლამაზი სპორტული დარბაზი.'
თქვენ უნდა დაზუსტდეთ, როდესაც საქმე ეხება მსგავს რამეებს, თუ მიიღებთ ინფორმირებულ გადაწყვეტილებას. ამ არჩევანის რეალობის წინაშე დგება ის, რაც გვეხმარება უკეთესი არჩევანის გაკეთებაში.
რთულია, მაგრამ შენ ამ ეტაპზე უნდა იყო მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან. რაც უფრო სასტიკი იქნებით ახლა, მით უფრო შოკისმომგვრელი იქნება ყველაფერი.
სჯობს ახლა რეალისტი იყოთ და მზად იყოთ მომხდარისთვის, ვიდრე ახლა იდეალისტი იყოთ და იმედგაცრუებული დარჩეთ და შემდეგ ინანოთ თქვენი მთელი გადაწყვეტილება.
დაუთმეთ დრო.
თუ დროის ფუფუნება გაქვთ, მაქსიმალურად გამოიყენეთ ის!
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი გადაწყვეტილება არ მოგიწევთ რაიმეს ჩქარობა, ასე რომ თქვენ ნამდვილად შეანელებთ და გაერკვევით თუ როგორ გრძნობთ თავს.
ზოგიერთმა ვადამდელმა გადაწყვეტილებამ შეიძლება ძალიან კარგად დასრულდეს, რადგან ეს შეიძლება გულისხმობდეს ჩვენს ნაწლავთან წასვლას (ამას მოგვიანებით გავეცნობით!), მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება ასახოს ის, თუ როგორ ვიგრძნობდით ამ ზუსტ მომენტში.
როგორ უნდა აიყვანოს ზრდასრული ნაბიჯის ბავშვი
დიდი გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მას შემდეგ, რაც თქვენს პარტნიორთან კამათის მსგავსი იქნება. იმ მომენტში, თქვენ შეიძლება იფიქროთ 'მშვენიერია, მე ვფიქრობდი გადაადგილებაზე და ახლა ვიცი, რომ შეიძლება ასევე!'
ან, სამსახურში ერთი ცუდი დღის შემდეგ, თქვენ შეიძლება სასწრაფოდ გადაწყვიტოთ შეწყვიტოთ სამსახური, სანამ სხვა სამსახურს მოაწყობთ, ან არ დატოვებთ ნამდვილ მიზეზს.
თუ შეგიძლიათ, თვალყური ადევნეთ, თუ რას გრძნობთ გადაწყვეტილების მიღებასთან დაკავშირებით მომდევნო რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში. ალბათ შეამჩნევთ, რომ მხოლოდ ძალიან გინდა შეიტანოთ ეს დიდი ცვლილება სამსახურში ცუდი დღის შემდეგ, ან თქვენს პარტნიორთან ნამდვილად, ძალიან კარგი ჩეთის შემდეგ.
ეძებეთ ყველაზე თანმიმდევრული განცდა, რადგან ეს იქნება უფრო საიმედო და რეალისტური აზროვნება.
შეაფასეთ თქვენი აზროვნება.
ზემოთქმულის მსგავსად, შეეცადეთ შეიმუშაოთ საიდან მოდის ეს გადაწყვეტილება. რამ მიგიყვანა ამ გზაჯვარედინზე და რა კუთხიდან მიდიხართ?
თუ გეშინიათ იმის, რაც ახლა თქვენს ცხოვრებაში ხდება, შიში, ალბათ, არჩევანისკენ მიჰყავს ცვლილებებს.
შეგეშინდეთ, ცხოვრების შეცვლის ძალიან საფუძვლიანი მიზეზია, მაგრამ ამან შეიძლება გვაჩქაროს ისეთ საკითხებში, რაზეც ნამდვილად არ გვიფიქრია.
ეს შეიძლება დაგვანახოს არაფერი უკეთესი, უბრალოდ იმის გამო, თუ რამდენად ცუდად გრძნობს თავს ჩვენი დღევანდელი მდგომარეობა. ამ შემთხვევაში, ჩვენ, სავარაუდოდ, დავამცირებთ სტანდარტებს და არ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გვინდა გრძელვადიან პერიოდში.
თუ შეშფოთებული ხართ თქვენი გადაწყვეტილებით, გახსოვდეთ, რომ თქვენს გარშემო დახმარების სისტემა გაქვთ. ესაუბრეთ მეგობრებს, ან თუნდაც კოლეგებს, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
პროფესიონალური დახმარება და კონსულტაცია ასევე ხელმისაწვდომია, თუ ნამდვილად გაუმკლავდებით ისეთ რამეს, რაც შფოთვასა და დაუცველობას გრძნობთ.
განვიხილოთ ალტერნატივები.
მიეცით საკუთარ თავს ერთი წუთით ამოსუნთქვა და ჰკითხეთ საკუთარ თავს - მართლა არსებობს მხოლოდ ეს ორი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ?
როგორ ავლენს მამაკაცი ქალის პატივისცემას
ზოგჯერ, ჩვენ ისე ვღრმავდებით წელს გადაწყვეტილება, რომ იგრძნობა ერთადერთი ვარიანტი 'დიახ' და 'არა'.
ჩვენ სხვას ვერაფერს ვხედავთ, რადგან ჩვენ ისე ვართ ჩადებული გადაწყვეტილება, რომ ამ ორ არჩევანს შორის გადავწყვიტოთ.
ერთი წუთით დაათვალიერეთ გარშემო - შეიძლება უფრო მეტი ვარიანტი იყოს, ვიდრე თავდაპირველად გეგონათ.
‘ალასკაზე გადასვლა ან დარჩი აქ '- რას იტყვი მესამე ვარიანტზე 'გადავიდეთ კანადაში' ?!
შეიძლება იმდენი სხვა არჩევანი იყოს ხელმისაწვდომი, მაგრამ შენ ახლა მათ თავი დახურე, რადგან ასე ხარ გადაწყვეტილი იმით, რითაც შემოიფარგლე.
გახსოვდეთ, რომ საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ ისევ შეცვალოთ მიმართულება.
გადაწყვეტილებების უმეტესობა ისეთი საბოლოო არ არის, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ არის. რა თქმა უნდა, შეიძლება ვერ შეძლოთ თქვენი სამუშაოს დაბრუნება, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი სამუშაო ახალი სამუშაო, თუ ის არ მუშაობს ისე, როგორც შენ გინდოდა.
ახლავე შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი და შემდეგ გააკეთოთ სხვა არჩევანი. თუ რამ არ გამოსწორდა, შეგიძლიათ კვლავ გაიაროთ ეს პროცესი.
ამგვარი აზროვნებიდან გამომდინარე ნამდვილად დაგეხმარებათ პირველი არჩევანის გაკეთებაში. გარკვეული ზეწოლა მოაცილეთ საკუთარ თავს და ეს გადაწყვეტილება გახსოვდეთ, რომ არაფერი არ არის მუდმივი.
თუ ახლა ტოკიოს ნაცვლად ლონდონში გადახვალთ, ვერაფერი გიშლით ხელს, რომ მოგვიანებით ტოკიოში გადაადგილდეთ, თუ ის მაინც ფიქრობთ.
ენდეთ ნაწლავს და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან.
ბევრ დროს, ჩვენ ვიცით, რა გვინდა, რომ შედეგი ან პასუხი მივიღოთ. როდესაც ჩვენ მონეტას ჰაერში ვუშვებთ, რომ გადაწყვეტილება მივიღოთ, ჩვენ უკვე ვიცით, რაზე გვსურს მისი დაშვება. ეს არის ჩვენი ნაწლავის ინსტიქტი, რომელიც ცდილობს ჩვენთან ურთიერთობას.
ჩვენ შეიძლება თავი შევიკავოთ ამ ჭეშმარიტი განცდის აღმოსაჩენად, რის გამოც შეიძლება ძნელი იყოს შენი ნაწლავის ნდობა, მაგრამ ამის გასავლელად არსებობს გზები.
თქვენი ქვეცნობიერი შეიძლება პასუხს ეძახდეს, მაგრამ თქვენ ამას არ აქცევთ ყურადღებას, რადგან ძალიან დაკავებული ხართ იმით, რომ იმედგაცრუებული დარჩებიან თქვენი მშობლები საქციელით ან იმის გამო, რომ გაწუხებთ თქვენი კომპანიის შექმნის გამო. დიდი გამოცდილებით.
რაც არ უნდა იყოს ეს, შენს განსჯას სხვისი შიში აბრალებს. შესაძლოა, ეს წარსული გადაწყვეტილებებით დაბინდული იყოს - იქნებ წუხს, რომ კვლავ 'ვერ შეძლებთ', ან ამჯერად გული გაგიტეხთ სხვის მიერ.
ამის გასავლელი გზაა, ყურადღება გაამახვილო საკუთარ თავზე და იმაზე, რასაც სხეული ცდილობს გითხრას. თუნდაც ამის წაკითხვისას, თქვენს გონებაში ორი ვარიანტი გექნებოდათ - და თქვენ იცით რომელი არჩევანის გაკეთება გსურთ.
შეწყვიტეთ თქვენი საშუალო აზრების გაღვივება და გადაიტანეთ ყურადღება! გაითვალისწინეთ თქვენი პატიოსნება და აირჩიე ის, რაც შენთვის შესაფერისია.
დიდი გადაწყვეტილებების მიღება რთულია, ასე რომ, თუ ცხოვრების გზაჯვარედინზე იმყოფებით, ახლა ნორმალურია შეგეშინდეთ და არ იყოთ გადაწყვეტილი!
დაუთმეთ დრო, გარს შემოიარეთ ახლობლები და ენდობით საკუთარ თავს - თქვენ უკვე იცით რა გსურთ სინამდვილეში, რადგან ახლა ამაზე ფიქრობთ.
ჯერ კიდევ არ იცით რომელი გზა უნდა გაიაროთ? საჭიროა ისაუბროთ გადაწყვეტილების მისაღებად, რომ მასში გარკვევა მოხდეს? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ მივიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები თქვენს ცხოვრებაში: 7 უშეცდომო რჩევები!
- 11 საქმე, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც არ იცით რა უნდა გააკეთოთ
- როგორ ვიყოთ უფრო გადამწყვეტი: 9 რჩევა უკეთესად გადაწყვეტილების მისაღებად უფრო სწრაფად
- გადაწყვეტილების შეშფოთება: 8 არ არსებობს Bullsh * რჩევები მის დასაძლევად!
- 10 რჩევა სინანულის გარეშე ცხოვრებისთვის
