სინანულზე ფიქრისას რა მახსენდება მაშინვე - და რატომ?
ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ რჩევებს წარსულში გადასვლის შესახებ, რაზეც ფიქრობთ, ასევე იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ უკეთესი გადაწყვეტილებები მომავალში, რომ იცხოვროთ მაქსიმალურად სინანულისგან.
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია გარკვეული სინანული, ჩვენ ვერ დავუშვებთ მათ, რომ ამხელა ძალა ჰქონდეთ ჩვენზე.
ამიტომ გამოიყენეთ ეს სტატია, როგორც თვითრეფლექსიის სახელმძღვანელო და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან დაკავშირებით, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ სინანულს სრულად ვერ აღმოვფხვრით, მათთან ერთად ცხოვრების ჯანსაღი და ბედნიერი გზების პოვნა შეგვიძლია.
რა არის სინანული?
გვესმის ბევრი სიტყვის გადაყრილი სიტყვა, ხშირად წვრილმანი ნივთების გამო, მაგრამ სინანულისთვის იმაზე ბევრად მეტია, ვიდრე შეიძლება ჩანდეს.
სინანული ხშირად გრძნობების ერთობლიობაა. რაღაც შეიძლება დაგვწყდეს დაღლილობისა და სიცარიელის, გაბრაზების, იმედგაცრუების, იმედგაცრუების და უკმაყოფილების გრძნობა.
სინანული იმის სურვილია, რომ სხვანაირად გავაკეთოთ რამე და ამას გარკვეულ ეტაპზე ბევრი განიცდის მეგობრობაში, სამსახურებსა და ურთიერთობებში.
შეიძლება ისურვებდეს, შენ რამე საშინელი არ ეთქვა შენი პარტნიორისთვის, რამაც მაშინ დიდი ბრძოლა გამოიწვია, ან შეიძლება უკმაყოფილებას გამოთქვამს იმის გამო, რომ სამსახური დატოვე, რადგან ახლა ახალს ვერ პოულობ.
რასაც არ ინანებთ, არსებობს გრძნობების გადალახვა და დატვირთვის შემსუბუქება.
სინანული ორი ფორმისაა.
სინანულის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს - სინანულისთვის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ და სინანულისთვისაც არ აქვს შესრულებულია.
პირველი ტიპი შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორებიცაა კამათის წამოწყება სინანული, კონკრეტულ რესტორანში წასვლა სინანულის მოწამვლის შემდეგ ან საშობაო წვეულებაზე ძალიან მთვრალი.
მინდა უფრო გოგო ვიყო
ამ საგნების აღსაწერად საკმაოდ მტკივნეულია, რადგან ხშირად მახსოვს ყველაფერი, რაც ნათქვამი და გაკეთებულია, და საშინლად იგრძნობა, რომ მეხსიერებაში ტრიალებს გონებაში.
სინანულის სხვა სახეობა ეხება ისეთ რამეებს, რაც ჩვენ არ გაგვიკეთებია ან არ გვითქვამს - მაგალითად, არ გვინდა საყვარელ ადამიანთან დამემშვიდობება საავადმყოფოში, არ ვცადო უკანასკნელად თქვენი ურთიერთობის გამოსწორება, ან თუნდაც ისეთი რამ, როგორიცაა თვითმფრინავის ბილეთის შეკვეთა მათზე ადრე. გაყიდულია!
აქ არასდროს მომხდარა ისეთი უზარმაზარი სპექტრი, რის გამოც სინანული შეგვიძლია. ეს განცდა საშინელიცაა, რადგან ის ხშირად უკავშირდება დაკარგულ იმედს, მიტოვებულ ოცნებებს და სიყვარულს, რომლებიც თვითონ არასოდეს გაერკვია.
როგორ შეგიძლია წარსულის სინანულისგან გადასვლა?
სინანულის გრძნობიდან გადასვლა არ არის ის, რაც ხდება ღამით. შეიძლება დრო სჭირდეს რაიმეს გაშვებას და ყველას დასჭირდება საკუთარი ტემპით გადაადგილება, რაც დამოკიდებულია იმაზე, რასაც განიცდის.
ზოგიერთმა ჩვენგანმა შეიძლება მთელი ცხოვრება სინანულით იცხოვროს, მაგრამ არსებობს ამ გრძნობის შესამცირებლად და სხვა სინანულისგან თავის დასაღწევად გადაადგილების გზები.
1. იყავით რეალისტები 'ზიანის' შესახებ.
თქვენ შეიძლება იყოთ ისეთი ადამიანი, რომელიც ბევრს აწუხებს სხვისი გრძნობების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ თანაგრძნობა დიდი თვისებაა, ის შეიძლება გრძნობდეს ზედმეტად პასუხისმგებლობას იმაზე, თუ რას გრძნობენ სხვები და შეიძლება გამოიწვიოს, რომ ხანდახან პროპორციულად გააფართოვო რამე.
იფიქრე იმაზე, რაზეც ახლა ინანებ - დაიწყე პატარათი. იქნებ ინანოთ კომენტარი, რომელიც მეგობარს წინა დღეს გააკეთეთ.
შენმა გონებამ ეს იმდენად გაზარდა და საკუთარ თავს დაარწმუნე, რომ ნამდვილად აწყენინე ისინი და რომ ისინი ახლა შეგიძულებენ და აღარასდროს დაგელაპარაკებიან.
სად არის ამის დასტური? გაატარეთ უძილო ღამეები საუბრის განმეორებით გადასაწყვეტად, საკუთარ თავს რომ დაარწმუნეთ, რომ ისინი განადგურებული ჩანდა, იქნებ შექმნათ ცრუ მეხსიერება მათ ტირილის გამო, რომელსაც გრძნობთ დანაშაულის გამო?
თუ ეს ყველაფერი საკმაოდ ნაცნობად ჟღერს, თქვენ სავარაუდოდ იცხოვრებთ საკმაოდ მცირე სინანულებით! ეს ძალიან დამღლელი და უაზროა - მაგრამ არსებობს გზა, რომლითაც შეგიძლია გაუშვა ეს.
იყავით რეალისტები იმ ნივთის გავლენის შესახებ, რომელსაც ინანებთ. დიახ, შესაძლოა, მათ განაწყენდით, მაგრამ ეს მეგობრობას არ ანადგურებს - სწრაფი ბოდიში, სავარაუდოდ, გამოასწორებს მას.
იმის ნაცვლად, რომ იმუშაოთ იმ საგნებზე, რომლებსაც ნანობთ, ცოტა ხნით დაფიქრდით, რამდენად ცუდად არიან ისინი, ვინ შეიძლება იყოს ამით შეწუხებული, და გადააქვს თუ არა ეს ყველაფერი რამდენიმე დღეში .
ეს არ ეხება მხოლოდ სინანულს, სხვა ადამიანების ჩართვაში. იგივე პრინციპი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე ან გაკეთებულ საქმეებზე, რომლებმაც გავლენა მოახდინეს თქვენს ცხოვრებაზე ან კეთილდღეობაზე.
კარგად დააკვირდით შედეგს, რომელსაც ახლა განიცდით და გულწრფელად იმოქმედეთ, რამდენად ცუდია ის სინამდვილეში. შესაძლოა თქვენი მოქმედების ან უმოქმედობის შედეგია ფინანსური გაჭირვება ან ჯანმრთელობის პრობლემა ან უბრალოდ მყიდველის სინანული.
ეს ყველაფერი იმდენად ცუდია, რომ მათგან ვერ გამოდგები? ახლა შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ თავს გადაულახავი პრობლემა შეუქმნათ, მაგრამ მართლა ასეა?
არის დახმარება, რომლის მოძიებაც შეგიძლიათ, ან რჩევების მიღება, რომელიც პრობლემის მოგვარებას მოგვცემს? არსებობს მოქმედებები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ სიტუაციის გამოსასწორებლად ან მინიმუმ გასაუმჯობესებლად?
ვინ არის ქორთინი კოქსის გაცნობა
შეეცადეთ არ ააფეთქოთ რამე პროპორციულად. შეიძლება ყველაფერი საშინლად ჩანდეს, მაგრამ ალბათ არც ისე ცუდია, როგორც შენ ფიქრობ.
2. თავი მშვიდად იყავით.
გახსოვდეთ, რომ დროულად მიიღეთ გადაწყვეტილებები, რასაც დროულად იღებდით, რასაც არ უნდა ყოფილიყო იგი.
ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ იმ აზროვნების გადახედვით, რომელშიც იმ დროს იმყოფებოდით, შეგიძლიათ დაიწყოთ გზები ამ სინანებისგან თავის დასატოვებლად და წინსვლისთვის - უკმაყოფილებისა და მწუხარების გარეშე.
თქვენ შეიძლება მოიქეცით შიშის გამო, რაც ადამიანურია! უსამართლობაა საკუთარ თავზე დარტყმა იმ გადაწყვეტილების გამო, რომელიც მიიღო მაშინ, როდესაც შეგეშინდა, ან იგრძნო, რომ სხვა გზა არ გაქვს. ეს ნორმალურია და მანამდეც ყველანი ამ მდგომარეობაში ვიმყოფებოდით.
თქვენი უფროსი, გონიერი თვითონ გადახედვისას გამოიყენეთ თქვენი გამოცდილება და თანაგრძნობა, რომ აპატიოთ თქვენს უმცროსს არჩევანის გაკეთება. მათ არ იცოდნენ ყველაფერი, რაც თქვენ ახლა იცით და შესაძლოა მათ არ ჰყავდათ შესაფერისი ადამიანები ამაზე სასაუბროდ.
თქვენ შესაძლოა გადაწყვეტილება მიღებული გქონდეთ იმის საფუძველზე, თუ რას გრძნობდა სხვისი. ბუნებრივია ამის გამო გარკვეული უკმაყოფილება იგრძნო, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სხვისი ადამიანი არ აფასებდა იმას, რაც შენ გააკეთე მათთვის, მაგრამ ამის შენარჩუნება არაჯანსაღია.
თქვენ უნდა იპოვოთ გზა, რომ გაუშვათ და წინ წახვიდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყოველ დღე უმიზეზოდ ცხოვრობთ ამ გრძნობებით.
გაკეთებული გაკეთებულია და თქვენ უნდა დაუპირისპირდეთ ადამიანს, ვინც გამოიწვია თქვენ გადაწყვეტილების მიღება, რომელსაც ინანებთ, ან წინ გადაწევა.
3. დააფასეთ ალტერნატიული შედეგები.
სინანულის ნაწილი, რაც არასდროს მომხდარა, არის საოცრება შეიძლება ყოფილა
თუ თქვენ სცადეთ ყოფილთან ერთად დაბრუნება, ეს იმუშავებდა? როგორი იქნებოდა შენი ცხოვრება? რომ არ დატოვოთ სამსახური, უკვე დაწინაურებული იქნებოდით?
ამ კითხვებმა დაკარგა იმედის გრძნობა და შეიძლება დაგვაწყენინოს ცხოვრება, რომელსაც არასდროს ვცხოვრობდით.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ემოციები შეიძლება ძალიან ინტენსიური იყოს, მათზე გადასვლის ერთ-ერთი გზაა რაზე ფოკუსირება გააკეთა მოხდეს
თქვენ შეიძლება არ განაახლოთ რომანი თქვენს ყოფილთან, მაგრამ შეიძლება შეხვდეთ ახალს - ან შეიძლება აღმოაჩინოთ, რამდენად გიყვართ მარტოობა.
შეიძლება საქმე სხვაგვარად ყოფილიყო, სამსახური რომ არ დაეტოვებინა, მაგრამ მიზეზით წამოხვედი და ახლა ძალიან ბედნიერი ხარ!
აქცენტი გააკეთეთ მოულოდნელ შედეგებზე, ვიდრე თქვენ მიიღეთ არა მიიღეთ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წინსვლა მადლიერების და მიღების ადგილიდან.
შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება იშვიათად გამოიყურება ზუსტად ისე, როგორც გვეგონა, და ეს კარგადაა! მიიღეთ თქვენი გადაწყვეტილებების შედეგები და გააგრძელეთ.
4. საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ ცვლილებები.
ზოგიერთმა ჩვენგანმა გააკეთა ისეთი არჩევანი, რამაც უარყოფითად იმოქმედა ჩვენს გარშემო მყოფებზე და შესაძლოა, ეს გრძნობა მუდმივად თან გვქონდეს.
დამღლელია დანაშაულის გრძნობა იმის შესახებ, რაც ვთქვით ან გავაკეთეთ, სინანულობამ კი შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გრძნობები, როგორიცაა სირცხვილი, დაბალი თვითშეფასება და უსარგებლოობა.
რაც არ უნდა გააკეთოთ, შეგიძლიათ სცადოთ გამოსწორება - ან თუნდაც უკეთესი მდგომარეობა - შესწორებების შეტანით.
ეს ნიშნავს შენს მიერ დაშვებული შეცდომების ფლობას და შეცდომების გამოსწორების გზას.
ეს შეიძლება იყოს შენი დის ბოდიშის მოხდა იმ კამათისთვის, რომელიც ერთი წლის წინ გქონდა, რის გამოც ორივე აღარ ილაპარაკებდით.
დიახ, ბოდიში რთული იქნება და შეიძლება ამის გაკეთება დაგჭირდეთ თქვენი სიამაყისგან, მაგრამ ეს რთული ეტაპი იმდენად ღირს, რომ ა) თქვენი ურთიერთობა აღდგეს და ბ) აღარ განიცდიან ამდენ სინანულს მომხდარის გამო.
მართალია, თქვენ არ გექნებათ გარანტირებული ბედნიერი შედეგი (მაგალითად, ისეთი პარტნიორისგან, რომელიც აღძრავს რომანტიკას, ბოდიში მოიხადა), თქვენ უსაფრთხოდ იქნებით იმის ცოდნით, რომ ყველაფერი გააკეთეთ.
მას შემდეგ რაც ამოწურეთ თქვენი პარამეტრები და თქვით, რომ ბოდიშით და შეეცადეთ გამოსწორებულიყავით, ბურთი აღარ არის თქვენს მოედანზე. სხვას ვერაფერს გააკეთებთ, გარდა იმისა, რომ დაველოდოთ სხვის გადაწყვეტილებას, თუ როგორ გრძნობს თავს.
მართალია ძნელია დაელოდე სხვისი გადაწყვეტილების მიღებას, შენ მაინც შეგიძლია თავი მოდუნდე, იცოდე რომ ყველაფერი გააკეთე.
შვების შეგრძნებამ, ჭრილობის გაჟონვამ და ყველაფრის გაკეთებას, რომ მოშუშებისა, სინანულისა და დანაშაულის ტკივილს ნამდვილად შეგიმსუბუქებთ. ახლა მხოლოდ დალოდება შეგიძლია.
5. მოხსენით ბრალი.
ვინ აგებს პასუხს იმ ქმედებებისთვის, რომლებსაც ნანობთ? კიდევ ვისზე დაზარალდა ისინი?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თუ ვინმე კონკრეტული მონაწილეა, შეგიძლიათ სცადოთ მათთან გამოსწორების შეტანა.
მაგრამ თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ადანაშაულებს შენ , თქვენ უნდა იპოვოთ გზა, რომ მოიცილოთ ბრალი და გაათავისუფლოთ თავი.
ვინ ხვდება სელენა გომესს
ეს ნიშნავს, რომ მშვიდობიანად დგახართ თქვენს წარსულ გადაწყვეტილებებთან და მიიღებთ იმას, რომ თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც მათგან ნამდვილად განიცდიან გავლენას.
მე მშვიდად ვარ საკუთარი თავის ციტატებით
შეიძლება ინანოთ, რომ საყვარელი ადამიანი არ გინახავთ, სანამ ჯერ კიდევ გქონდათ შანსი. ვინ ინანებს ამის გამო? დაფიქრდი - შენმა ახლობელმა იცოდა, როგორ გრძნობდი თავს და იცოდა, რომ თუ იქ იქნებოდი, იქნები.
მათ იცოდნენ, რომ თქვენ იქ არ იყავით, რადგან ფიზიკურად ვერ მოხვდით იქ, ან იმიტომ, რომ მათი ნახვა ისე ძნელი იყო. ისინი ვეღარ შეძლებენ ამ წყენას - რატომ ხარ?
საჭირო არ არის საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ მიღებული თითოეული გადაწყვეტილებისთვის - განსაკუთრებით ის, რაც წარმოუდგენლად მძიმე და ემოციურია!
როგორ შეგიძლია თავიდან აიცილო სინანული?
ახლა, როდესაც ჩვენ ვნახეთ უკვე სინანულის თავიდან აცილების გზები, როგორ შეგიძლიათ წინ წახვიდეთ და ახალი სინანების გარეშე იცხოვროთ?
1. უკეთესად მიიღე გადაწყვეტილებები - განსაკუთრებით დიდი.
იმისათვის, რომ სინანულის გრძნობა თავიდან აიცილოთ, შეეცადეთ მიიღოთ უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილებები. ეს ნიშნავს, რომ არ ჩქარობ საქმეებში და ადევნებ საკუთარ თავს ოდნავ უფრო ეგოისტს, სადაც საჭიროა.
ვადამდელი გადაწყვეტილებები შეიძლება ხშირად იყოს ის, რასაც ვნანობთ, რადგან ვიმოქმედებთ ჩვენი გრძნობების საფუძველზე და არა ჩვენი აზრებისა და ლოგიკის საფუძველზე.
სხვისი ზედმეტად გათვალისწინებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს განსჯაზე და გამოიწვიოს ცხოვრებისეული არჩევანის გაკეთება, რის გამოც შეიძლება ვნანობდეთ.
იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ეს საშინელი გრძნობა, დაუთმეთ დრო და გაამახვილეთ ყურადღება რაზე შენ ნამდვილად მინდა და რა გამოგადგება ახლა და გრძელვადიან პერსპექტივაში.
უფრო მეტად დარწმუნებულნი ვიქნებით ჩვენს გადაწყვეტილებებში, ასევე ნაკლებად ვნანობთ მათ მოგვიანებით.
ჩვენში, ვინც არ არის გადაწყვეტილი ან შეშფოთებულია, ხშირად ვხვდებით იმას, რომ სწორი არჩევანი გავაკეთეთ, ან ვინანებთ თუ არა გადაწყვეტილებას მომავალში. ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ საკმარისად არ ვართ დარწმუნებული საკუთარ თავში, რომ დავუდგეთ იმას, რასაც ვფიქრობთ.
შეეცადეთ ივარჯიშოთ მთელი დღის განმავლობაში მცირე გადაწყვეტილებების მიღებით. აარჩიეთ ის, რისი დალევაც გსურთ, იმის ნაცვლად, რომ თქვენს პარტნიორს უბრალოდ დაასხათ ის, რასაც ისინი აქტიურად ირჩევენ, თუ რა სამოსი უნდა ჩაიცვან ავტოპილოტზე ჩაცმის ნაცვლად.
გაატარეთ ერთი კვირა საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღებაში, რამოდენიმე მეგობრისთვის რჩევის გაგზავნის გარეშე, და თქვენ თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თქვენთვის შესაფერისი საქმის გაკეთებაში.
დარწმუნებული იყავით თქვენს არჩევანში და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებთ.
2. იხილეთ პოზიტივები და გაკვეთილები, რომლებიც მოდის თქვენი იმედგაცრუების შედეგად.
იმედგაცრუება სინანულის საწინდარია. როდესაც გონებას ვამახვილებთ ყურადღებას ისეთ საკითხზე, რაც საკმარისად დიდხანს გვცრუობს იმედგაცრუებას, ვამძაფრებთ მას და სინანულად ვაქცევთ მას.
რის გამოც თქვენი იმედგაცრუების დაუყოვნებლივ მოგვარება დაგეხმარებათ სინანულისგან თავისუფალ ცხოვრებაში.
ამის გაკეთების ერთ – ერთი საშუალებაა რაც შეიძლება მალე ამოიცნოთ ის გაკვეთილი, რომელიც ისწავლეთ და მიიღეთ ის, როგორც პოზიტივი, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ უფრო წინ.
იფიქრეთ გაკვეთილზე, როგორც ინსტრუმენტზე, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მომავალში უკეთესი გადაწყვეტილებები მიიღოთ. თითოეული იმედგაცრუება დაგეხმარებათ მომავალში იმედგაცრუების თავიდან აცილებაში, თუ ამას ინებებთ, და ამის მადლიერია.
3. სიტუაციის გამოსწორება უფრო ადრე, ვიდრე გვიან.
სტატიაში ადრე ვისაუბრეთ შესწორებების შეტანის შესახებ, მაგრამ რაც შეიძლება მალე ზომების მიღება საკვანძოა იმისთვის, რომ რაღაც მოკლევადიანი ტკივილი არ გადაიქცეს გრძელვადიან სინანულში.
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ წყენების კვირები, თვეები და წლები, თუკი მოძებნით იმ სიტუაციის გამოსწორების გზას, რომელშიც აღმოჩნდებით, როგორც კი ეს მოხდება.
სინამდვილეში, ხშირად უფრო ადვილია საქმეების დაუყოვნებლივ გაკეთება.
თუ ვინმესთან ცუდად ისაუბრე, ახლა ნამდვილი ბოდიში უფრო მეტს აპირებს ურთიერთობისთვის, ვიდრე იმავე ბოდიშს ერთი თვის განმავლობაში.
თუ რამე იყიდეთ და ახლა ისურვებდით რომ არ გქონდეთ, შეგიძლიათ დააბრუნოთ იგი და ანაზღაურება მიიღოთ? ეს შეიძლება მხოლოდ მცირე ხნით იყოს ვარიანტი, ასე რომ იმოქმედეთ სასწრაფოდ, თუ ეს ასეა.
გამოტოვეთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის დაბადების დღე კონცერტზე წასასვლელად და ახლა თავს დამნაშავედ გრძნობთ? მოაწყვეთ რაც შეიძლება მალე დაათვალიეროთ ისინი და აქციოთ იგი საკუთარ განსაკუთრებულ შემთხვევად.
რაც უფრო გრძელია თქვენი შვებულება, მით უფრო რთულდება მათი გამოსწორება და, შესაბამისად, სინანულის წარმოქმნა უფრო ხდება.
4. მიიღეთ შესაბამისი და კარგად გააზრებული რისკები.
სინანულები, რომლებიც რაღაცის გაკეთების გამო გვაქვს, ხშირად ისაა, რასაც ყველაზე დიდხანს ვმართავთ. ასე რომ, ამგვარი სინანულის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ.
და ეს მოქმედება ხშირად შეიცავს რისკის ელემენტს, თუ ეს ნამდვილად ნიშნავს შენთვის ემოციურად საუბარს.
ეს რისკი შეიძლება ფინანსური იყოს, თუ გადაწყვეტთ დაიწყოთ საკუთარი ბიზნესი. ეს შეიძლება იყოს ემოციური, თუ გამოხატავ სიყვარულს ვინმეს მიმართ და უარის თქმის შანსს ემუქრები. ეს შეიძლება საფრთხის წინაშე აღმოჩნდეს დისკომფორტით სოლო მოგზაურობით, მიუხედავად იმისა, რომ მორცხვია და ხალხთან ურთიერთობა მოუწევს იმ კომფორტის გარეშე, ვინც შენს გვერდით იმყოფება.
სამომავლოდ თავიდან აიცილეთ „რა მოხდება?“ მომენტები, მზად იყავით პასუხის გასაცემად ამ კითხვაზე მოქმედების საშუალებით.
რა თქმა უნდა, აქ მთავარია რისკები გულდასმით გაითვალისწინოთ მათ მიღებამდე და თქვენი უსაფრთხოების მუდმივი უზრუნველყოფა.
მაგრამ ძალიან დიდხანს ნუ გადააფასებთ პოტენციურ რისკებსა და უარყოფით მხარეებს, თორემ ისინი ხელს შეგიშლით საქმის კეთებაში.
5. გაითვალისწინეთ, რამდენად დიდი გავლენა მოახდინეთ თქვენ სიტუაციაზე.
ზოგი სინანული მთლიანად ჩვენს საკუთრებაშია, მაგრამ ზოგზე ბევრად ნაკლები კონტროლი გვაქვს.
როგორ გავუმკლავდეთ ყალბ მეგობრებს
ალბათ სამსახურები გადააადგილეთ მხოლოდ იმის დასადგენად, რომ ახალი კომპანია იმდენად ჯანმრთელ მდგომარეობაში არ იყო, როგორც გეგონათ და 6 თვის შემდეგ გადააცილეთ. მართლაც შეიძლებოდა იცოდეთ კომპანიის ფინანსური მონაცემები. შეგიძიათ იწინასწარმეტყველოთ ეკონომიკური შოკი, რამაც გამოიწვია კომპანიის საბოლოო მარცხი?
იქნებ სახლი იყიდეთ, ყველანაირი გულმოდგინება გაატარეთ იმის დასადასტურებლად, რომ სადმე გასაკვირი სიურპრიზები არ იმალებოდა, მაგრამ მაინც მოხდა რამე, რამაც ზიანი და არეულობა გამოიწვია - ქარიშხალი, დაცემა, გამონაყარის მძღოლი რომ შეეჯახა თქვენს წინა ოთახს!
რა თქმა უნდა, შეიძლება ძალიან განაწყენდეთ ან გაღიზიანდეთ, რომ სამსახური დაკარგეთ ან თქვენი სახლი დაზიანდა, მაგრამ ხომ არ შეგეძლოთ თავიდან აეცილებინათ რომელიმე ეს?
თუ არა, ნამდვილად შეგიძლიათ ინანოთ სამსახურის წამოღება ან სახლის შეძენა? თქვენ კეთილსინდისიერად მოქმედებდით და არანაირი გაფრთხილება არ გქონდათ, რომ ეს ცუდი მოვლენები მოხდებოდა.
ასე რომ, ნუ აიღებთ პასუხისმგებლობას ან ნუ იგრძნობთ სინანულს იმის გამო, რაზეც არ გქონდათ კონტროლი მცირედ.
რაციონალურად გადახედეთ სიტუაციას და გადაწყვიტეთ, ნამდვილად შეიძლებოდა თუ არა სხვაგვარად მოქცევა, რომ თავიდან აეცილებინათ ტკივილი, რომელსაც ახლა გრძნობთ. შანსია, ვერაფერი გააკეთე.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა გადალახოთ თქვენი სინანული და არ გააკეთოთ ახალი? ისაუბრეთ დღეს მრჩეველთან, რომელსაც შეუძლია ამ პროცესში გასვლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას და გავაგრძელოთ ცხოვრება
- 9 წესი, რომლითაც იცხოვრებთ ცხოვრებისთვის, რომელსაც წამით არ ინანებთ
- როგორ მოვიქცეთ სინანულისთვის: 7 აუცილებელი რჩევა!
- როგორ გავუშვათ წარსული: 16 არ არის Bullsh * რჩევები!
- როგორ შეჩერდეთ წარსული შეცდომების და დამნაშავედ შეცდომისთვის დამნაშავედ შეგრძნება
- იმოქმედე ახლა ან ინანე ეს 5 რამ, როცა დაბერდები
- 10 არჩევანი, რომელსაც ინანებთ 10 წლის შემდეგ
- 5 რჩევა, რომელიც შიშისგან შეწყვეტთ
