თქვენი შინაგანი საათი დიდი 3-0 დღის განმავლობაში მივიდა, როდესაც ხალხს ეუბნებოდით, რომ ადრე ხართ, შემდეგ შუა და ბოლოს 20-იანი წლები. თქვენ მიაღწიეთ ნამდვილ ზრდასრულობის პირველ მნიშვნელოვან ეტაპს და პაუზას აკეთებთ, რომ გაითვალისწინოთ სად იყავით, სად ხართ და სად მიდიხართ.
ამ ასაკის მიღწევის შემდეგ, ბევრი რამ არის ისეთი, რისი გაკეთებაც უნდა შეწყვიტოთ (თუ უკვე არ გაქვთ). რატომ არ დაიწყეთ ამ თერთმეტის მოგვარება?
1. შეაჩერე იმის პრეტენზია, რომ ხარ ის ადამიანი, ვინც არ ხარ
შეიძლება მოგეწონოთ სამყაროში საკუთარი თავის გარკვეული გამოსახულების პროექტირება - წარმატებული, ბედნიერი და ხარვეზების გარეშე - მაგრამ ამის საჭიროება ნამდვილად არ არის. სანამ შენ შენს ალტერნატიულ ვერსიად იქცევი, ავთენტური ცხოვრება მიუწვდომელი დარჩება. ყოველ წამს, შენს ნამდვილ მეტს რომ მალავ, წამიც აღარ დაბრუნდები.
ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ყველაფერი, თუ არა ვინ ხართ თქვენს გულში და სულში. აღარც გაზვიადება, აღარც აშკარა ტყუილი და აღარც ერიდება იმ ადამიანს, ვინც გახდი.
ორი შეაჩერე ზრუნვა იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
ძალიან მჭიდრო კავშირშია წინა პუნქტთან, თქვენ თავი უნდა დაანებოთ ყველა იმ ყურადღების მიქცევას, რასაც სხვები ფიქრობენ ან ამბობენ თქვენს შესახებ. განსჯები, ჭორაობა და ისე, როგორც ისინი გიყურებენ, შენი პრობლემები არ არის. ერთადერთი, რაც უნდა გაინტერესებდეს არის ის, რასაც ხედავ სარკეში ჩახედვისას.
ვინც შენზე ცუდად ფიქრობს, პირველ რიგში არ ღირს შენს ცხოვრებაში და ვინც ნამდვილად ზრუნავს შენზე, მხოლოდ საუკეთესოს უსურვებს.
3. შეწყვიტეთ ნეგატიური თვითმმართველობის საუბარი
გაგიკვირდებათ, რამდენად გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე საუბრის გზა. თუ განმეორებით იტყვი, რამდენად სუსტი ხარ, ყველაფერში სისუსტეს გამოავლენ, თუ საკუთარ თავს დაარწმუნებ, რომ სიყვარულის უღირსი ხარ, იბრძოლებ მის პოვნაში.
შეწყვიტეთ უარყოფითი თვითდასაქმების დინება ამის შესახებ თქვენი ცნობიერების ამაღლებით. ყოველთვის, როდესაც შეამჩნევთ არაკეთილსინდისიერ აზრს თქვენს გონებაში, უბრალოდ ამოიცანით ის რაც არის, გაათავისუფლეთ და შეცვალეთ კიდეც პირიქით (ასე თქვით, რომ ძლიერი ხართ, თუ აზრი სისუსტეა).
4. შეწყვიტეთ ცხოვრება თქვენი საშუალებების მიღმა
თქვენი უმცროსი ადამიანი ალბათ ძალიან არ იყო შეშფოთებული ფინანსებით და მათი მნიშვნელობით შემდგომი ცხოვრებისათვის, მაგრამ ახლა, როდესაც 30 წელს მიაღწიეთ, უნდა დაიწყოთ თქვენი მომავლის დაგეგმვა.
ეს ნიშნავს, რომ აღარ ცხოვრობთ თვეში თვეში საკრედიტო ბარათების ან სესხების დახმარებით. თუ უკვე არ გაგიკეთებიათ, უნდა დაიწყოთ სერიოზული ფულის გადადება მომდევნო წლებისთვის. თქვენ არ გსურთ პენსიაზე გაყვანა ბუდის კვერცხის გარეშე, რომ დაგანახვოთ, ასე რომ, უარი თქვით რეგულარულ სანაპიროზე, დიზაინერულ ტანსაცმელსა და ლამაზ მანქანებზე და დაიწყეთ უარი პენსიებზე, საყიდლებზე და ეკონომიურ ცხოვრებაზე.
5. შეწყვიტეთ თქვენი ჯანმრთელობის მიღება
ოდესღაც, თქვენ შეიძლება შეძლოთ იმდენი უსარგებლო საჭმელის ჭამა, რამდენიც მოგეწონათ და ისევ იმავე ტანსაცმელში მოირგეთ, რომელიც 18 წლის ასაკში გქონდათ, მაგრამ ეს სამუდამოდ გაგრძელდება. ადრე თუ გვიან, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი ყველაზე ჯანმრთელ ადამიანებსაც დაეწევა.
ასე რომ, შეწყვიტეთ ასაფრენ ადგილები, შეამსუბუქეთ სმა და დაიწყეთ მეტი ვარჯიში. თქვენ ჯერ კიდევ უამრავი აქტიური, მობილური წელი გელით და არ გსურთ ერთი გაფლანგოთ და არც შეამციროთ რამდენი შეიძლება იყოს.
6. შეაჩერე კარიერის დაყენება პირველ ადგილზე
როდესაც თქვენ ახალგაზრდა ხართ, საშუალება გაქვთ დაწვათ სანთელი ორივე ბოლოდან მუშაობით, რაც დიდხანს მუშაობთ თქვენს სამსახურში, ხოლო ენერგიას ნახავთ თქვენი დასვენების დროს. არ იფიქრო, რომ ამის შენარჩუნება შეგიძლია.
საბოლოოდ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი ცხოვრების რომელი ნაწილი გსურთ პრიორიტეტების მინიჭება , და თქვენ უნდა აირჩიოთ თამაში, ვიდრე სამუშაო ეჭვის გარეშე. თუ ჩავთვლით, რომ ამის საშუალება გექნებათ, შეწყვიტეთ ზეგანაკვეთური სამუშაოს შესრულება, შეწყვიტეთ ელ.ფოსტაზე პასუხის გაცემა სამუშაო საათების გარეთ და დაიწყეთ უფრო მეტი დროის დაგეგმვა, რაც ოჯახთან და მეგობრებთან გაატარეთ
დაკავშირებული შეტყობინებები (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 10 არჩევანი, რომელსაც ინანებთ 10 წლის შემდეგ
- 20 არასასიამოვნო გრძნობა, რაც სინამდვილეში მიანიშნებს, რომ სწორ გზაზე ხართ
- 40 ნიშანი, რასაც ცხოვრებაში კარგად აკეთებთ, თუმც ასე არ ფიქრობთ
7. შეწყვიტეთ თქვენი გონების უგულებელყოფა
თანამედროვე სამყარო სავსეა თქვენი დროის გასათავისუფლებლად, მაგრამ ამ დღეებში ძალიან ბევრი საქმიანობა უგულებელყოფს გონების ჭეშმარიტად ჩართვას. სოციალური მედია, რეალობის ტელევიზია, ცნობილ ადამიანთა ჭორები - არცერთი მათგანი არ საჭიროებს თქვენ რომ შეცვალოთ სიჩქარე და ნამდვილად მიიღოთ კბილები.
შეაჩერეთ თქვენი გონების გაფლანგვა, რადგან თუ ასე მოიქცეთ, საბოლოოდ ის მოგეცემათ. უამრავი მტკიცებულება არსებობს, რომ აქტიური გონების შენარჩუნება - ის, რასაც რეგულარულად აპროტესტებთ - მნიშვნელოვანია თქვენი შემეცნებითი ფუნქციებისათვის შემდგომ ცხოვრებაში.
8. შეწყვიტეთ თანხის ბედნიერების გათანაბრება
როდესაც ახალგაზრდა ხართ, ოცნებობთ თქვენს ცხოვრებაში დიდი სიმდიდრის შეგროვებაზე. თქვენ ხედავთ საკუთარ თავს დიდ სახლში, ლამაზი მანქანებით, ძვირადღირებული აპარატებით და სარგებლობენ საუკეთესო ნივთებით, რაც მსოფლიოს გთავაზობთ.
არ წამოეგოთ იმის რწმენით, რომ ბედნიერება ასე გამოიყურება, რადგან ასე არ არის. ბედნიერება არის ღიმილი სახეზე და გრძნობა გულში არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენი ფული გაქვს ბანკში, არამედ როგორ ატარებ დროს, ვისთან ერთად ხარჯავ და რისთვის ხარ მადლიერი.
რატომ მეზიზღება ყველაფერი რასაც ვაკეთებ
9. შეწყვიტეთ წარსული საჩივრების შეკავება
თუმცა თქვენ წარსულში გული გატკინეს და ვინც არ გაგიკეთებიათ, თქვენ სიბრაზისა და უკმაყოფილების შენარჩუნება არ არის პროდუქტიული. თქვენ უნდა მოძებნოთ გზა, რომ თავი აარიდოთ წარსულში არსებულ ტკივილს, რათა მან არ განაგრძოს გავლენა თქვენს აწმყოსა და მომავალზე.
დაშორება მართლაც სწორი სიტყვაა ამ პროცესისთვის - მოგონებები არსად უნდა წასულიყო, მაგრამ მათ სრული ნეიტრალიტეტით უნდა უყუროთ. სინამდვილეში, ისინი მხოლოდ გაბრუებული ხედვაა იმაზე, რაც ადრე იყო, ასე რომ აღარ დაანებოთ მათ ზიანის მიყენება.
10. შეეცადეთ ყველას გთხოვთ
შეიძლება მოგინდეთ სცადოთ და გაახაროთ თქვენს ცხოვრებაში ყველას და ეს შეიძლება მოიცავდეს დახმარების გაკონტროლებას. ეს არის კეთილშობილური მიზეზი, მაგრამ ის ყოველთვის არ იწვევს თქვენს ცხოვრებაში გრძელვადიან ბედნიერებას.
დროა ერთხელ პირველ ადგილზე დააყენოთ საკუთარი თავი და ამის გაკეთება შეგიძიათ, რომ ისწავლოთ 'არა' -ს თქმა უფრო ხშირად, ვიდრე ახლა. ეს არ არის ეგოისტური საქციელი, რომ გინდა ისიამოვნო შენი ცხოვრებით და თუ ყველას ასიამოვნებას ცდილობ, ხელს უშლის ამის გაკეთებას.
11. შეწყვიტეთ მშობლების მიცემა
თქვენ შეიძლება იმხელა უბედურება იყო, რომ დაკარგეთ ერთი ან ორივე მშობელი ამ ასაკში, მაგრამ თუ მაინც მოიქეცით, ნუ წამოეგებით იმაზე ფიქრით, რომ ისინი იქ სამუდამოდ იქნებიან.
გაითვალისწინეთ ყოველი მომენტი, სანამ ისინი თქვენს სიცოცხლეშია, შეეცადეთ იხილოთ მათ რაც შეიძლება ხშირად, გაიხსენოთ წარსულის მოგონებები და გააკეთოთ ახლები, სადაც ეს შესაძლებელია. თქვენი მშობლები საგანძური არიან - მათი მონატრება მოგენატრებათ.
ამ რამდენ რამეს ჯერ კიდევ აკეთებ? რის გაჩერება გიჭირთ ყველაზე რთულად? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ და გაუზიარეთ თქვენი შეხედულებები და გამოცდილება.
