მოზრდილთა დაშინებას იშვიათად მიმართავენ. ამასთან, სოციალურ ჯგუფებს ხშირად შეუძლიათ შექმნან ძალაუფლებისთვის ბრძოლის პირობები და ამასთან ერთად მოდის გონებრივი თამაშები და ბატონობის ბოროტი სამყარო.
წავიდა ის დღეები, როდესაც სათამაშო მოედნის კუნთმა კედელზე მიამაგრა თქვენი სადილის ფულისთვის. ეს საკმარისად შემზარავი იყო, მაგრამ თუ იღბლიანი იქნებოდი, ზრდასრული ადამიანი ჩაერეოდა.
ახლა უკვე ზრდასრული ხარ. თქვენი პირადი პატივისცემა შეიძლება იატაკზე იყოს და ზრდასრულმა მოძალადეებმა გაასწორეს თავიანთი ცოდნა. დახვეწილი, ეშმაკური, ეშმაკური ტაქტიკის გამოვლენა ძნელია. ავტორიტეტის, ფულის ან უმაღლესი ცოდნის ნიღაბი აძლევს ამ გაუბედავ სულებს ძალას, ტოვებს თქვენ ეჭვქვეშ დააყენებთ სიტუაციის საკუთარ განსჯას.
ამრიგად, როგორ აღიარებთ ზრდასრული მოძალადე, პარანოიის წინააღმდეგ საკუთარ ბრძოლაში?
1. ოსტრაციზმის მარტოობა
თუ კლიკები და ჯგუფები შეიქმნა და თქვენ თავს გარედან ხედავთ, ეს შეიძლება იყოს ორგანიზებული იმ პიროვნების მიერ, რომელსაც სარგებლობს ჯგუფური მანიპულირება. ისინი მგლები არიან, რომლებიც არა ცხვრის სამოსში, არამედ მწყემსის ტანსაცმელში არიან ჩაცმულნი, მწყემსავდნენ თავიანთ სამწყსოს.
როდესაც მათ საკუთარ თავზე შეხვდებით, შეიძლება თავს მარტოსულად გრძნობენ და დაუცველი. გამორიცხვა უზრუნველყოფს ორმაგ მდგომარეობას. თქვენი მარტოხელა სტატუსი შეიძლება გახდეს სხვა მოძალადეების ადვილი სამიზნე და, როგორც მას მარტოხელა , შეიძლება ძნელი იყოს მეგობრობის გაწყვეტა.
მოზრდილთა სიცივეების გაბრწყინების სამყარო - მიზანმიმართულად უგულებელყოფა - შეიძლება ძალიან სწრაფად გაგიჩნდეთ დაუცველად და უმნიშვნელოდ. ეს ხშირად შეიძლება მოწმეს მშობლებმა სკოლის მოედანზე ან პერსონალის სასადილოში. ნუ შეაფასებთ ამას პასიური აგრესიული მოქმედებს მათი შესაძლებლობების გაზრდის შფოთვა, შეიძლება დამძიმდეს. გარდა ამისა, სამსახურში '' გარეთ გამოსვლის '' დატოვება შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს თქვენი თანამშრომლის ვალდებულებების შესრულების უნარი და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კარიერას.
2. სოციალურად შელახული უხერხულობა
ოსტრაციზმი შეიძლება იქცეს სხვა ქცევად, რაც დაკავშირებულია სოციალურად შელახვასთან. ტიპიური მოქმედებები გიჩნდება დაბნეული და დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ რეაგირება. ქცევა, როგორიცაა საუბარი თქვენს თანატოლთა წინაშე, ან თქვენგან დამალული ინფორმაციის მიღება, რომელიც არაპროფესიონალურად გეჩვენებათ, მოძალადემ შეიძლება სოციალურად გაგიწიოს ხელი.
ეს შეიძლება მოხდეს როგორც აშკარა ფორმით, რაც გიტოვებთ სირცხვილისგან, ან დახვეწილად, სადაც თქვენ გჯერათ, რომ ზედმეტად ხართ მგრძნობიარე ან იქნებ ცოტა პარანოული. დივერსიული არავერბალური ნიშნები უპატივცემულობა , მაგალითად, თვალის დახუჭვა, შეიძლება შიშს გიტოვებდეს და შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ჯგუფურ კომუნიკაციაში თქვენი მონაწილეობის გაჩუმებაზე. ეს ქმედებები განიხილება საჯარო ფორუმზე, რომელიც უზრუნველყოფს მოძალადის დაცვას, მაგრამ განსაკუთრებით ართულებს მოლაპარაკებას.
3. საზოგადოების დამცირების მწვავე განცდა
სოციალურ დამანგრეველობასთან პირდაპირ კავშირში არის საზოგადოების დამცირების გამო გამოწვეული ტკივილი. ეს შეუსაბამო ხუმრობა, რომელიც უკანა ფეხზე გიწევს, დამამცირებელი გამონათქვამები, რომლითაც ლოყები გიწვავს სირცხვილისგან, და მკაცრი განსჯები და დაცემები, რაც თავს დაუცველად და მხილებულად აქცევს, საზოგადოების დამცირების ნაწილია.
ძალიან ხშირად, ამ ტიპის ბულინგი ხდება სამუშაო ადგილზე და ხორციელდება თქვენი უფროსების მიერ. გარდა ამისა, შენიშვნების მაჩვენებელი, რომელიც ემყარება სქესს, რასას და სექსუალურ უპირატესობას, კვლავ ძალიან მაღალია. ამ სფეროებში განხორციელდა კულტურული გაუმჯობესება, თუმცა სამწუხაროდ ბევრი მოძალადე იცავს შეუსაბამო მიკერძოებას და სწრაფად ახდენს მათ ეთერში გაშვებას.
ამ პირდაპირი შეტევების გარდა, საზოგადოების დამცირებამ შეიძლება მსხვერპლის შესახებ ჭორების გავრცელების ეშმაკური ფორმა მიიღოს. სამწუხაროდ, ტექნოლოგიური მიღწევებით, ბულინგის ეს ფარული გზა ძალიან მარტივად არის ხელმისაწვდომი ტექსტისა და სოციალური მედიის სხვა ფორმების საშუალებით. კიბერ ბულინგი არ არის არასწორი საქციელი, ასაკის მიხედვით.
4. თქვენი მუშაობისა და იდეების პლაგიატი
სამუშაო ადგილზე ბულინგის კიდევ ერთი გავრცელებული სცენარია თქვენი იდეების განზრახ არასათანადო მართვა. ძალიან ხშირად, ზრდასრული მოძალადე მიიღებს დამსახურებას თქვენი საქმისთვის და უარყოფს თქვენ დაიმსახურეთ შექება. ამ შექებამ შეიძლება ასევე მიიღოს ფინანსური ჯილდოს ან დაწინაურების ფორმა.
მათი ქმედებების სადავო შეიძლება იგრძნონ, რომ თქვენ ზედმეტად ხართ დაპირისპირებული, რომ არ ხართ 'გუნდის მოთამაშე'. კარგი მენეჯერი სიამოვნებით გაითვალისწინებს თქვენს ასახულ დიდებას და დაგეხმარებათ თქვენი კარიერის განმავლობაში. მოძალადე მოიპარავს თქვენს იდეებს, როგორც საკუთარს და სიხარულით მიიღებს ჯილდოს.
გარდა ამისა, შეიძლება თქვენი წინადადებები იყოს საბოტაჟი, კომუნიკაცია 'დაიკარგოს' ან არასოდეს მიიღოთ. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ შეიძლება თქვენ გახდეთ საკუთარი თავის წარუმატებელი იდეებისა და გეგმების სამსხვერპლო. თქვენი უფროსის საწინააღმდეგო მტკიცებულებების გარეშე, ეს იწურება 'თქვენი სიტყვა მათ წინააღმდეგ', რაც იგრძნობთ, რომ ისინი ყველა ბარათს იკავებენ.
5. გაბატონდეს
გრძნობთ, რომ უფროსი თანამდებობის პირი იყენებს ძალაუფლებას ბოროტად გამოყენების შესახებ? როგორც ჩანს, ისინი ერთნაირად სარგებლობენ ქვეშევრდომების და თანატოლების დაქვემდებარებით. ამას ხელს შეუწყობს ორგანიზაციების იერარქიული სტრუქტურები: უფროსები სამსახურში, თქვენი ოჯახის უფროსი წევრები, კლუბებში და საზოგადოებებში გამოჩენილი თანამდებობები, რელიგიურ ჯგუფებში პატივსაცემი ტიტულები ან თავად საზოგადოებაში (მაგალითად პოლიციელი ან პოლიტიკოსები), ზოგჯერ ბოროტად გამოიყენებენ თავიანთ თანამდებობას ავტორიტეტი.
ეს დომინანტი, აგრესიული პიროვნებები შეიძლება კარგად იცნობდნენ დაქვემდებარებულებს, მაგრამ იშვიათად უპირისპირდებიან მათ ქმედებებს. შეიძლება ნაჩვენები იყოს ისეთი დახვეწილი მოქმედებები, როგორიცაა ზედმეტი მოთხოვნები თქვენს დროს უფრო ღია აგრესიული ქცევისკენ, ფსიქიკური და / ან ფიზიკური ზიანის მიყენების მიზნით.
დაშინების სოციალური სტატუსი, რასა და სქესი საშუალებას აძლევს გაბატონებულ პირებს დაიმალონ თვალწინ. ანტაგონისტური, მაკონტროლებელი პიროვნებები , თავიანთ პირად მიზნებს მიაღწევენ, ქუდს ჩამოაგდებენ. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება 'აბსოლუტურად მომხიბვლელი' იყვნენ გარშემომყოფებისთვის. ეს შეიძლება იყოს 'სიკაშკაშის' განსახიერება თქვენი თანატოლებისთვის, რაც უარყოფს თქვენს ბრალდებებს რაიმე დასაბუთებას.
6. გულის მგრძნობიარე შიშის გრძნობა
ფიზიკური ზიანის მიყენების საფრთხე თქვენს ნივთებზე, თქვენს ნივთზე, მათზე, ვინც გიყვართ ან თქვენს საკუთარ უსაფრთხოებაზე, ძალადობის უდავო მოქმედებაა. ეს შეიძლება გამოვლინდეს თქვენი მანქანის საღებავების ძირითადი ნაკაწრებით, თქვენი საკუთრების ხელყოფით ან პოლიციისთვის 'ეჭვმიტანილის' გამოცხადებით უმიზეზოდ.
როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება სხვაგან
ამ საშიში ქცევის ესკალაცია შეიძლება მოხდეს ნელა, თანდათან გაცვეთილი ან თავბრუდამხვევად ჩქარი ტემპი, რის გამოც შოკში დარჩება. სიტყვიერი შეურაცხყოფა შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს ფიზიკურ ან სექსუალურ დარღვევებში. ეს შეიძლება მოვიდეს უცხოელისგან ან შეყვარებული თანამშრომლისგან. ეს შეიძლება განხორციელდეს შევიწროების ან / და თვალთვალის სახით და გამძაფრდეს მწვავე შეტევაზე. სამწუხაროდ, ბულინგის ამ მაღალმა დონემ შეიძლება მატერიალიზება მოახდინოს მისგან, ვინც გვიყვარს / გვიყვარს, და ჩვენს ემოციებს უსიამოვნებას უხვევს.
ადამიანი განზრახ სასტიკია, ნებისმიერი ფორმით ტოქსიკური . არავის აქვს უფლება ფსიქიკური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა მოგაყენოთ. პირველი ეტაპია იმის აღიარება, რომ ვინმე ცდილობს მანიპულირება თქვენ მსხვერპლის როლში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მოჩვენებითი გრძნობენ თავს, აღიარებენ, რომ თქვენ გაქვთ არჩევანი. მოქმედება, რომელსაც აირჩევთ, ინდივიდუალური იქნება თქვენთვის და თქვენი გარემოებებისათვის. დაეხმარეთ სანდო ურთიერთობებს ან დაუკავშირდით შესაბამის საქველმოქმედო ორგანიზაციას. შეცდომა არ დაუშვათ, 'სარწმუნო' საბაბის ქვეშ, მოძალადე აპირებს ტკივილს.
