ყველამ იცის ერთი. თქვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში, იქნება ეს მშობელი, მასწავლებელი, მეგობარი თუ პარტნიორი, თქვენ აუცილებლად შეხვდებით ამ ადამიანს. ისინი ასევე არიან ადამიანები, ვისთან ერთადაც ყველაზე ნაკლებად გსურთ გარშემომყოფობა, რადგან, მარტივად რომ ვთქვათ, ისინი ცხოვრებას ართულებენ.
კონტროლის ფრიქის გარშემო ყოფნა არის მუდმივი სიფხიზლის, იმედგაცრუებისა და სტრესის მდგომარეობაში. შემდეგი რჩევები აღწერს მათ პრობლემებს, როგორ მოქმედებენ და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ საუკეთესოდ.
რატომ იქცევიან ისინი ასე?
საკონტროლო ფრიაქად ყოფნა გამოწვეულია ადამიანის ცხოვრებაში კონტროლის არარსებობით. ისინი ცდილობენ აღადგინონ ეს კონტროლი სხვებისთვის მიდრეკილებით. საკმაოდ უცნაური ირონია, მათ სჯერათ: ”კარგი, მე ვერ ვაკონტროლებ ჩემს ცხოვრებას, მაგრამ მე უფრო კონტროლი შემიძლია გავაკონტროლო შენი.”
სხვა ადამიანების კონტროლი მათ უკეთესად გრძნობენ თავს და ამსუბუქებს მათ შფოთვას.
მართალია, თქვენ ვერასოდეს გაიგებთ იმ მოვლენათა ერთობლიობას, რამაც გამოიწვია კონკრეტული პიროვნების საკონტროლო ფრიად ქცევა, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რამდენიმე რამ იმის შესახებ, თუ რა განაპირობებს მათ ასე გაგრძელებას.
არსებობს სამი რამ, რაც ქმნის საკონტროლო ფრიკს:
1. ნდობის ნაკლებობა
სხვების კონტროლის აუცილებლობა ხშირად გამომდინარეობს თავდაჯერებულობის ღრმად ჩავარდნიდან. მაკონტროლებელი პიროვნება გრძნობს, რომ ისინი საკმარისად არ არიან კარგები და საკუთარი თავის დამკვიდრება სჭირდებათ სხვებზე დომინირებით აგრესიული ძალის გამოჩენაში. ამ სფეროში თქვენ ნახავთ ორი ტიპის საკონტროლო ფრიკს: Bully, და მანიპულატორი.
ბული
ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს არის ფაქტიურად, აგრესიული, ანტაგონისტური ქცევა, ანუ თქვენი ტიპიური სკოლის ეზოს დაშინება.
მოზრდილებში ეს ადამიანი არის ხმამაღალი, მეტისმეტი ტრაბახი, რომელიც ხალხს აფრთხობს, რომ დააშინოს, გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ. თუ შეეცდებით და ედავებით მათ, ისინი უფრო ხმამაღალი გახდებიან და დაგატყდებათ იმ დონემდე, სადაც გსურთ სიტუაციის დასრულება, ასე რომ, თქვენ გამოქვაბულები დატოვეთ და მისცეს მათ თავიანთი გზა.
ეს ქცევა უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში, რადგან მამაკაცი სოციალიზირებულია, რათა გამოიყენოს უფრო აგრესიული მეთოდები საკუთარი მოთხოვნილებებისა და საჭიროებების დასადასტურებლად. ეს ქცევა ასევე უფრო ტიპურია, როდესაც ძალაუფლების დინამიკა განსხვავებულია, მაგალითად: უფროსი-თანამშრომელი, მასწავლებელი-მოსწავლე ან სამართალდამცავი ორგანოების წარმომადგენლები.
ფსონი დიდია დაშინებული ადამიანისთვის და ისინი ემორჩილებიან ისე, რომ არ დაკარგონ სამუშაო, არ განიცდიან პრობლემებს და არ ემუქრებათ შეფასება. ამ სიტუაციაში კონტროლირებადმა გატაცებებმა კარგად იციან, რომ მათ შეეძლებათ თავი დააღწიონ მას და, რადგან ისინი ძალაუფლების მდგომარეობაში არიან, მათ მცირე, თუ რაიმე შედეგი მოჰყვებათ.
ეს მოძალადეები არ უნდა იყვნენ გიგანტური გიგანტები, ისინი უფრო ხმამაღალი უნდა იყვნენ და უფრო მუქარით გამოიყურებიან, ვიდრე ადამიანი, რომელსაც ცდილობენ გააკრიტიკონ.
მანიპულატორი
სხვა შემთხვევებში, კონტროლის freak ქცევა გამოიხატება უფრო მზაკვრული გზით, მეშვეობით მანიპულირება და პასიურ-აგრესიული მიზნად ისახავს თქვენი ძირს დახარჯვას, მოტყუებას დათანხმებაში ან ცუდად ყოფნა იმის გამო, რომ არ შეასრულეთ
კონტროლის ეს მეორე ტიპი ხშირად შეიძლება უარესი იყოს, რადგან დაშინების შემთხვევაში, თქვენ იცით, რაში ხართ და შეიძლება თავიდან აიცილოთ აფეთქება, ან სწრაფად მოიცილოთ თავი, როდესაც ეს მოხდება. მანიპულაციური კონტროლის ფრიქონი ახერხებს თქვენ გააკეთოთ ის, რაც მათ სურთ ემოციური ბულინგის გამოყენებით. მათ არ აქვთ ნდობა და ფიზიკური არსებობა დაშინების ტაქტიკის ამოსაღებად, ამიტომ ისინი თქვენთან შეხებით მიიღებენ თავის დამნაშავედ გრძნობა ან დაუსაბუთებელი, როდესაც თქვენ უარს ამბობთ მათ მოთხოვნებზე.
ეს ხშირად არის თანამშრომელი ან მეგობარი, მშობელი და უფრო ხშირად (თუმცა, არა ყოველთვის) ქალი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაინც არსებობდეს განსხვავება ენერგიის დინამიკაში, სიტუაცია, როგორც წესი, არც ისე მძიმეა, როგორც დაშინების შემთხვევაში.
მანიპულატორები იშვიათად ყვირიან, მაგრამ ისინი საშინლად გრძნობენ თავს უარის თქმის გამო. ისინი მოგაშტერებენ იმით, რომ იგრძნობთ ეგოისტს ან დაუსაბუთებლად, რომ თქვენს საჭიროებებს უფრო მაღლა აყენებენ. ეს ხშირად მხოლოდ მას შემდეგ ხდება, რაც ზუსტად აცნობიერებთ რა მოხდა და თავს უკმაყოფილო და გაბრაზებულად გრძნობთ.
2. ნდობის საკითხები
საკონტროლო ფრიკები მიკრო მენეჯერები არიან. ისინი არ ენდობიან ხალხს, რომ უკეთესად გააკეთონ რამე, ვიდრე ამას თავად შეძლებენ. ისინი ყოველ ნაბიჯზე მიტრიალებენ თქვენს თავზე და მიუთითებენ, თუ როგორ უკეთესად გააკეთებენ ამას, მუდმივად გაკრიტიკებენ.
ისინი ხშირად პერფექციონისტები არიან და ელიან გარშემომყოფების რიგში ჩავარდნა. ეს მათ გარშემო ყოფნა ამოწურავს. თუ თქვენ ოდესმე ყოფილხართ ისეთი ადამიანის გარშემო, ვინც გრძნობს, რომ ვერაფერს გააკეთებთ სწორად, და თავს ცუდად გრძნობთ, რაც არ უნდა ეცადოთ, თქვენ იყავით კონტროლის ფრიქის გარშემო.
3. უპირატესობის კომპლექსი
იმისათვის, რომ შეინარჩუნონ კონტროლი, კონტროლის ფრიქები ისე უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც მათ იციან რას აკეთებენ ან რაზე საუბრობენ. ეს გულისხმობს გარეგნობის შენარჩუნების საჭიროებას.
ეს არის ბულინგის მენეჯერი, რომელსაც სჯერა, რომ მრავალი წლის განმავლობაში იქ ყოფნის დროს, მათ არ სჭირდებათ გაეცნონ ახალ პროცესებს ან სისტემებს, რათა დაეხმარონ თავიანთ თანამშრომლებს, რადგან მათი გზა უკეთესია. ეს არის მანიპულაციური თანამშრომელი, რომელიც ეუბნება ხალხს, როგორ უნდა გააკეთონ თავიანთი სამუშაო, ან დივერსიები გაუწიონ თანატოლებს, რათა უფროსს კარგად გამოიყურებოდნენ.
რა ხდება სინამდვილეში აქ? ცვლილებები საფრთხეს უქმნის მათ კონტროლს, ამიტომ ისინი ქუსლებს იჭერენ და ცდილობენ სახის გადარჩენას ნებისმიერ ფასად. თუ ეს ნიშნავს, რომ მსხვერპლი ხარ, ან მიზნის მისაღწევად, ასეც იქნება.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- კონტროლის 8 სახეობა, რომელსაც ცხოვრებაში შეიძლება შეხვდეთ
- 6 პირადი ნიშანი თქვენ ხართ ბულინგის მსხვერპლი
- ნაცრისტთან ურთიერთობის რუხი როკის მეთოდი, როდესაც არანაირი კონტაქტი არ არის ვარიანტი
- მშვენიერი ხაზის გავლა დარწმუნებასა და მანიპულირებას შორის
- ნარცისტის 6 ნიღაბი შეიძლება ატაროს (და როგორ გამოვავლინოთ ისინი)
- როგორ შევაჩეროთ კონტროლი ურთიერთობებში
Micromanager- ის მართვა
როგორ გაუმკლავდეთ კონტროლის Freaks? თუ მათ თავიდან ვერ აიცილებთ, მათი დაზიანების შემცირების რამდენიმე გზა არსებობს:
ენდრიუ კამათელი თიხის ცოლი ელეონორა
- თუ ოჯახის / მეგობრის სიტუაციაში ბულინგის ტიპის საკონტროლო ფრიკასთან გაქვთ საქმე, დატოვეთ. თქვენ არ ხართ ვალდებული დარჩეთ და უნდა გაუძლოთ სიტყვიერ შეურაცხყოფას. არცერთმა ინდაურმა, მოწყენილმა სახის ბებომ, დღესასწაულის დანაშაულობამ ან მრავალწლიანმა მეგობრობამ არ უნდა შეგაჩეროთ ამ საქციელის შეჩერება. ყოველ ჯერზე, როცა ეს ადამიანი აიღებს ხმას ან შეეცდება თქვენთან სადავეების წამოწყებას, თავი მოაცილეთ სიტუაციას. თუ მათ არ სურთ შეცვალონ, გაუქმება მუდმივად.
- თუ ეს სამუშაო სიტუაციაა, ეს შეიძლება უფრო რთული იყოს. თუ მოძალადე შენი უფროსია, საკუთარი საქციელის შესახებ აცნობონ ადამიანურ რესურსებს (თუ ასეთი განყოფილება არსებობს). შეიძლება იგრძნოთ, რომ მათ აძლევდით, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს დაიწყეთ სხვა სამუშაოს ძებნა, ხოლო HR შეიძლება ჩაერთოს ან დაადასტუროს სიტუაცია, შეიძლება დიდი ხანი გაგრძელდეს მანამ, სანამ ეს ადამიანი წაიშლება ან სხვა განყოფილებაში გადახვალთ .
- თუ თქვენ მანიპულატორთან გაქვთ საქმე, ისევე როგორც თანამშრომელი ან მეგობარი კვლავ გაიმეორეთ თქვენი საჭიროებები და თქვით უარი. ივარჯიშეთ ყოველ დილით უარი თქვათ სარკეში, თუ ასეა, მაგრამ თქვით. თქვენი იარაღი არ არის მათ წინააღმდეგ გაჭირვებული ტაქტიკის წინააღმდეგ ბრძოლაში და საკუთარ თავზე დამკვიდრებაში.
- ნუ ოფლიან პატარა ნივთებს . რამდენადაც ეს შეიძლება ტკივილს მოგიტანთ ამის გაკეთება, მიეცით მათ მცირე გამარჯვება. თუ ეს ისეთი რამეა, რომელსაც ამხელა მნიშვნელობა არ აქვს, ალბათ უკეთესია, უარი თქვათ თქვენს კონტროლზე და მისცეთ მას საშუალება. შეინახეთ თქვენი მტკიცებითი 'არა' იმ პერიოდებისთვის, როდესაც დიდი სურვილი გაქვთ გააკეთოთ რაიმე თქვენი პირობებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ დაუსრულებელ კამათზე.
- ნუ მიიღებთ პირადად მათ კონტროლის ქცევას ეს არის მათი ხასიათის ნაკლი, რომელსაც შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს. ეს არ აისახება თქვენზე, თქვენს ხასიათზე ან თქვენს შესაძლებლობებზე, ალბათ ყველას ასე გამოიყურება. ეს არ არის პირადი შეტევა თქვენზე, არამედ დაძლევის მექანიზმი, რომელსაც ისინი იყენებენ, თუმცა საკმაოდ ტესტირებად.
- ნუ ვებრძვი მათ და ნუ შეეცდები მათ შეცვლას - ეს მხოლოდ ესკალაციას გამოიწვევს, რადგან ისინი ცდილობენ დაამტკიცონ თქვენი ბატონობა თქვენზე. ამის ნაცვლად, დაზოგეთ თქვენი საკუთარი საღი აზრი სიტუაციის მიღებით და ან დატოვებთ, როგორც ზემოთ შემოგვთავაზეთ, ან ემოციურად მოწყვეტთ მათ განუწყვეტელ ბრძანებებს, მოთხოვნებსა და კრიტიკას.
- გააკეთეთ წინადადებები და დაამატეთ თქვენი ინდივიდუალური სტიქია, მაგრამ იყავით მზად, რომ მათ უარი თქვან პირდაპირზე. ნაზი მიდგომა და ჰკითხეთ, რას ფიქრობენ თქვენს იდეებზე, ვიდრე უბრალოდ გამოიყენონ ისინი ყოველგვარი კონსულტაციის გარეშე (რასაც ისინი მათი შელახვის აგრესიულ მცდელობად მიიჩნევენ). ამ გზით შეგიძლიათ დაარღვიოთ მათი ეგო და აგრძნობინოთ, რომ მათ კონტროლი აქვთ, ხოლო თქვენ კვლავ თამაშობთ აქტიურ და არა პასიურ როლს ამ სიტუაციაში.
- საუკეთესო რჩევა, რაც შემიძლია შემოგთავაზოთ, უპირველეს ყოვლისა, შეეცადე და მშვიდად დარჩე. საკუთარ თავზე ნერვიულობის დაშვება მათ ცეცხლს ანთებს. როდესაც მშვიდად გიპასუხებთ, მათ ძალაუფლებას ზღუდავთ თქვენზე. საკონტროლო ფრიქონის ნაწილი ეხება რეაქციას, რომელსაც ისინი სიამოვნებას ანიჭებენ ძალაუფლების გრძნობას და კონტროლს. თუ მათ არ შეუძლიათ თქვენი დაშინება ან მანიპულირება, თქვენ ვეღარ აკონტროლებენ და ისინი სხვა მიზანზე გადადიან.
დროა თქვენ დაიბრუნოთ კონტროლი, კონტროლის ფრიქისგან.
