Ერთი და მხოლოდ ნარცისული ბოროტად გამოყენების აღდგენის პროგრამა თქვენ ოდესმე დაგჭირდებათ.
გაინტერესებთ? დააჭირეთ -> დიახ / არა
როგორც წესი, ნარცისიები არ არიან ის ადამიანები, ვისთან ერთადაც უნდა ეძებო ურთიერთობა.
ყველას, ვინც ამას განიცდის, სავარაუდოდ შეინარჩუნებს ემოციურ - და ზოგჯერ ფიზიკურ - ზიანს, რომლისგან სულაც ვერასდროს აღდგება.
შეიძლება ამას ვერ ხვდებით, მაგრამ ნარცისული პიროვნული აშლილობა (NPD) სინამდვილეში საკმაოდ გავრცელებული დიაგნოზია.
2008 წლის კვლევა აშშ-ში 34000-ზე მეტმა მოზრდილმა დაასკვნა, რომ ზრდასრული მოსახლეობის 6,2% ამ დაავადებით დაავადებულია.
არ ვიცი რა ვქნა ცხოვრებაში
ნარცისიზმი საზოგადოებაში ასე გავრცელებულია, დიდი შანსია, რომ ცხოვრებაში შეგხვდეთ ერთი ან მრავალი (და მომავალში უფრო მეტს შეხვდებით).
თქვენ შეიძლება ყოველთვის ვერ შეძლოთ მათი დადგენა, თუმცა მათი შესაძლებლობის გამო ნიღბიან მათი პიროვნების უფრო ბოროტ ასპექტებს .
ისინი ხშირად გვხვდებიან, როგორც საკმაოდ მომხიბვლელი და მეგობრული ადამიანები.
ამის თქმისას, როდესაც ინდივიდში დაინახეთ ნარცისიზმი და გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ნარცისს, არსებობს მხოლოდ ერთი საიმედო გზა, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი მხრიდან შემდგომი ზიანი.
თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ნარცისთან გართულება, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ფსიქიკური, ემოციური და ფიზიკური ზიანი, რომელიც გამოწვეულია მასთან ურთიერთობისგან, მაშინ სხვა გზა არ გაქვთ, ვიდრე უარი თქვათ მათთან ნებისმიერ დონეზე ურთიერთობაზე.
კიდევ ერთხელ გავიმეორო ეს გადამწყვეტი მომენტი: ნარცისთან ეფექტურად მოგვარების ერთადერთი გზა არის მათთან საერთოდ არ მოგვარება.
თქვენ რაც შეიძლება მეტი მანძილი უნდა დააყენოთ მათსა და თქვენ შორის, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ მათი მავნე გავლენა თქვენს ცხოვრებაში.
თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ყველა კავშირი, შეწყვიტოთ ყველანაირი კომუნიკაცია და აღმოფხვრათ იმდენი (სასურველია ყველა) გზა, რომელთა გადაკვეთაც შეიძლება თქვენს გზებზე.
ეს შეიძლება ჟღერდეს უკიდურეს გამოსავალზე, განსაკუთრებით, თუ ჯერ არ გცდიათ ნარცისული ქცევების სრული სპექტრი, მაგრამ გარანტირებული არ არის, რომ სხვა მეთოდით გათავისუფლდეთ მათი კონტროლისგან.
აქ მოცემულია ორი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც სრული და სრული ბლოკადაა საჭირო ნარცისთან ურთიერთობისას.
ნარცისული მომარაგების დამოკიდებულება
ნარცისები იკვებებიან სხვების გრძნობებით, რომლებიც უფრო ძლიერდებიან, სხვები თავს სუსტად გრძნობენ.
მათთვის ერთადერთი, რაც მართლაც მნიშვნელოვანია, არის საკუთარი თვითკმაყოფილება და ამის მიღწევის ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა ნებისმიერი, ვინც მათ გზაზე გადაკვეთს.
როგორი ურთიერთობაც არ უნდა იყოს - რომანტიკული, საოჯახო, თანამშრომელი ან უბრალო ნაცნობობა - ნარცისი შეეცდება მანიპულირება მოახდინოს თქვენზე დომინირებაზე, რათა გააძლიეროს საკუთარი თავის მიმართ გრანდიოზული ხედვა.
მათთვის თქვენ სხვა არაფერია, თუ არა ყურადღების, მოწონებისა და დიდების წყარო.
მათ სჭირდებათ თქვენ ამ ნივთების მომარაგება, რათა მათ კვლავ განაგრძონ თავიანთი გაბერილი, ცრუ თვითმყოფადობის გრძნობა.
გარდა ამისა, თუ პოზიტიური განმტკიცება არ იქნება მოსალოდნელი, ნარცისები ისევე სიხარულით მოაგვარებენ კონფლიქტს, რადგან ეს მათ ყურადღებას აქცევს.
კამათი და უთანხმოება ნარცისს შესაძლებლობას აძლევს მანიპულირება მოახდინოს, რაც სხვა ადამიანებს დამაჯერებლად აყენებს დარწმუნებისგან და უფრო მეტად აკეთებს ისეთ საქმეს, რასაც სხვა შემთხვევაში არ გააკეთებდა.
თუ ნარცისს შეუძლია ოპონენტის მანევრირება გააკეთოს ან თქვას რაიმეში, ეს ძალას ანიჭებს რწმენას, რომელსაც ისინი საკუთარ თავში განიხილავენ, როგორც ძლიერ და ზემდგომ არსებებს.
რა უნდა გააკეთოს, როცა მთელი დღე მარტოა სახლში
რომელი გზით მიიღწევა, ყურადღება არის ნარცისიზმის მიწოდების ძირითადი წყარო და ის, რაც ნარცისს უნდა ჰქონდეს რეგულარულად, თუ ისინი ფუნქციონირებენ.
როგორც მელანი ტონია ევანსი ამბობს მასში შესანიშნავი სტატია ნარცისულ მარაგზე :
უბრალოდ, ნარცისული მიწოდება ენერგიაა - ეს არის ყურადღება. ეს იცის: ”თუკი შემიძლია ყურადღების მოზიდვა შენგან, ეს საშუალებას მაძლევს ვიცნო, რომ ვარსებობ”.
თვით ნარცისული მომარაგება მიანიშნებს მის დამოკიდებულებაზე და არ არის ძნელი იმის გარკვევა, თუ რა მსგავსებაა ნარკოტიკების და ალკოჰოლის საჭიროებაში მათში, ვინც განიცდის ნივთიერების ბოროტად გამოყენებას.
მართლაც, ზემოთ დაკავშირებული კვლევა გულისხმობს NPD– სა და ნივთიერებათა მოხმარებას შორის თანხვედრის დონეს.
Რას ნიშნავს ეს? ნარცისულისთვის, თქვენ და თქვენს მიერ მიპყრობილი დამოკიდებულება დამოკიდებულებას იწვევს, მათ უნდა გადააკეთონ ”გამოსწორება”, რათა გაჯანსაღდნენ თავიანთი ეგოთი.
მის გარეშე ისინი იბრძოლებენ თავიანთი ფრთხილად მორგებული გარე გამოსახულების შესანარჩუნებლად.
ეს იგივეა, რაც ნივთიერებაზე დამოკიდებულების მქონე ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მშვენივრად იმოქმედოს, როდესაც მას აქვს დოზა, მაგრამ იშლება ფხიზელი.
თუ კვლავ მისცემთ იმას, რაც მათ სურთ, ისინი კვლავ დაემორჩილებიან თქვენს საჭიროებებს და სურვილებს.
სანამ თქვენ მომარაგების ეფექტური წყარო ხართ, ისინი კვლავ დაბრუნდებიან და თავიანთ ჰიტს მიიღებენ.
ამიტომ ის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ წყვეტთ კომუნიკაციის ყველა ფორმას, რომ გათავისუფლდეთ ნარცისისგან.
თქვენ ხართ ნარკოტიკი, რომელიც ინარჩუნებს ნარცისულს, მაგრამ თუ შეწყვეტთ სარგებლობის შეთავაზებას, ისინი იძულებულნი იქნებიან ის სხვაგან ეძებონ.
ნებისმიერი გზით გადაიჩეხო, თუმცა უცებ ნახავ, რომ ნარცისი იქნება კლანჭები უკან დააბრუნე წამიერი ფიქრის გარეშე.
ეს ალკოჰოლიკს დაემსგავსება, რომელიც წლების განმავლობაში ფხიზელი დარჩა და არაყს წრუპავს - მათ გონებაში მოულოდნელად სხვის აღების სურვილი გაძლიერდება.
ნარცისისგან ცივი ინდაური უნდა წავიდეთ.
თქვენ უნდა ამოიღოთ მათი ყოველი კვალი თქვენი ცხოვრებიდან და თქვენც მათი ცხოვრებიდან.
თქვენ უნდა დაარღვიოთ მოთხოვნისა და მიწოდების ციკლი, რომელიც წარმოადგენს ერთადერთ რეალურ ობლიგაციას, რომელიც ოდესმე გაგიზიარათ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ნარცისული ენა იყენებს მსხვერპლის მანიპულირებას და ტრავმირებას
- დაძლევის მექანიზმები, როდესაც ნარცისული პარტნიორი იტოვებს უკან
- 7 სამკურნალო დადასტურება ნარცისული ბოროტად გამოყენების მსხვერპლთათვის
- სიყვარულის დაბომბვა: ადრეული გაფრთხილების ნიშანი იმისა, რომ ნარცისს ხვდებით
- როგორ უნდა ავნოთ ნარცისი
- 12 ნიშანი თქვენ გაუმკლავდეთ ავთვისებიან ნარცისს
ნარცისის შეცვლის შეუძლებლობა
მოდით განვმარტოთ: ნარცისიზმი არის პიროვნების აშლილობა და არა ფსიქიკური დაავადება.
იმის გამო, რომ ეს არ არის შედეგი ქიმიური დისბალანსით ისე, როგორც, ვთქვათ, დეპრესია, მისი მკურნალობა - თუნდაც არა ეფექტურად - არ შეიძლება წამლებით.
ნარცისიზმი ხდება ტვინის შეცვლილი სტრუქტურების გამო, რომლებიც დროთა განმავლობაში წარმოიქმნება მოვლენებისა და სტიმულების საპასუხოდ.
კავშირები, რომლებიც შეესაბამება ნარცისულ ტენდენციებს, დროთა განმავლობაში ძლიერდება, რადგან ისინი ძლიერდება ნარცისული მარაგებით, და ამიტომ მდგომარეობა ძალზე ძნელია შეცვალოს.
არსებობს შეზღუდული ნიშნები იმისა, რომ თერაპია, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია, შეიძლება ხელი შეუწყოს ნარცისული თვისებების გამოვლენის საჭიროების შემცირებას, მაგრამ არსებობს რამდენიმე, თუ რაიმე, დოკუმენტირებული შემთხვევა, როდესაც ნარცისებმა გადალახეს მათი მდგომარეობა.
ზუსტად ამიტომ უნდა გააკეთოთ სუფთა დაშორება ნებისმიერი ნარცისისგან, რომელსაც წააწყდებით.
მათი ჭეშმარიტი ქცევა (და არა ის, რასაც ისინი ცრუ თვითმყოფადს უწოდებენ) ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეიცვალოს და თქვენ ამას არ უნდა ელოდოთ.
ნარცისი სავარაუდოდ დარჩება ნარცისი მათი სიკვდილის დღემდე, რადგან ისინი უბრალოდ ვერ ხედავენ ვერანაირ საქმეს.
მათ არ აქვთ თვითშეფასებისა და თვითრეფლექსიის აუცილებელი ძალა, რომ გააცნობიერონ, რომ მათი ქცევა არ არის სტანდარტული და მისაღები.
უფრო მეტიც, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული რწმენა, რომ შეიძლება როგორმე შეძლოთ ნარცისის შეცვლაში შეცდომა.
როგორ გავიგოთ, რომ თქვენი მეგობარი ყალბია
თქვენი როლი მთელ სპექტაკლში სხვა არაფერია თუ არა მიმწოდებელი.
ნარცისი მხოლოდ მაშინ შეიძლება შეიცვალოს, როდესაც მათ საკუთარი თავის გარეგანი თვალსაზრისით შეეძლებათ დაკვირვება, როგორც მესამე მხარის დაკვირვების ეს შესაძლებლობა აღემატება მათ გაგებას.
თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ის შესაძლებლობა, რომ მათი დახმარების სურვილი მათ ქცევაში კი არ მოდის, არამედ საკუთარ პიროვნულობასა და საჭიროებებში.
ამგვარი განხილვა ამ სტატიის შესაძლებლობას სცილდება, მაგრამ საკმარისია ვთქვა, რომ შეიძლება ნარცისებმა თითქმის იმდენივე მიიპყროთ, რამდენსაც ისინი თქვენთვის. კიდევ ერთი მიზეზი, რომ კარგად გაირკვეს ისინი.
ბრუკლინი ცხრა ცხრა სეზონი 1 ეპიზოდი 1 ონლაინ უფასოდ
რატომ დასრულდა განცალკევება
აქამდე ვისაუბრეთ ორ მთავარ მიზეზზე, თუ რატომ უნდა მოაჭრათ ნარცისი თქვენს ცხოვრებას სრულად, მაგრამ რატომ არის ასეთი ეფექტური?
პასუხი მარტივია და ის ბრუნდება შედარებაზე ნარცისს, რომელიც ეძებს მათ მომარაგებას და ნარკომანს, რომელიც ეძებს მათ.
თუ შეწყვეტთ მომარაგების წყაროდ ყოფნას, ნარცისს სხვა არჩევანი არ ექნება, თუ არა მას სხვაგან ეძებენ, რადგან ისინი მზად არ არიან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დატოვონ რისკი.
ეს სამწუხარო მდგომარეობაა, მაგრამ, დიდი ალბათობით, თუ მათ უარყოფთ იმას, რაც მათ სჭირდებათ, ნარცისი იძულებული იქნება იპოვოთ ვინმე ან რამე სხვა, რომ უზრუნველყოს ეს მათთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება ისევ და ისევ ცდილობენ მოგხიბლონ, რომ მომარაგების წყარო გახდეთ, საბოლოოდ ისინი შეეცდებიან გაუფასურონ თქვენი გონება და გადადიან უფრო მზა მიზნებზე.
ნარცისისთვის, ერთი წყარო ზოგადად ისეთივე კარგია, როგორც სხვა, მაგრამ სახის გადასარჩენად, ისინი თავს დაარწმუნებენ, რომ პირველ რიგში არ ღირდით, რომ ისინი უკეთესს იმსახურებენ.
თქვენ გახდებით არაუმეტეს ლაქა მათ მეხსიერებაზე, მცირე შედეგისა და ინტერესის გარეშე (თუ რამე არ იწვევს მათ სურვილებს თქვენს მიმართ კიდევ ერთხელ, მაგალითად შემთხვევითი შეხვედრა).
საერთოდ, თუ შეგიძიათ გაუძლოთ მათი თავდაპირველი მცდელობები აღდგეს თქვენ, როგორც მომარაგების წყაროდ, ნარცისი მოგწყინდება და გადაადგილდება.
ცუდი არაფერია
ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ამტკიცებს, რომ ეს მკაცრი მიდგომა, თავისთავად, პასიურ-აგრესიული ქცევის ფორმაა და ის სჯის ნარცისს იმის გამო, რომ ისინი არიან, მაშინაც კი, თუ ეს არჩევანი არ გააკეთეს მათ შეგნებულად.
ალბათ, ზედაპირზე ამაში ცოტა ჭეშმარიტებაა. ნარცისთან ყველა კავშირის გაწყვეტა, ცოტა ხნით მაინც, მათ გარკვეულ ტკივილს გამოიწვევს.
ამასთან, ეს ტკივილი არ არის მეტი, ვიდრე თქვენ მიერ მოწოდებული ნარცისული მარაგიდან გასვლა.
ნარცისთან ურთიერთობის ეს მეთოდი საბოლოოდ არის იმის სრული და სრული მიღება, თუ ვინ და რა არიან ისინი.
ის არ ცდილობს ჭეშმარიტების შაქრის პალტოთი დაფარვას ან ვინმესთვის საბაბების მოყენებას - ის მხოლოდ მოვლენების დახურვის ყველაზე ეფექტური მეთოდია.
არც ეს უნდა აურიოთ თქვენს პრობლემებთან გაქცევასთან.
მართალია, თქვენი პრობლემების გადაჭრა საუკეთესო გზაა მათი გადასალახად, მაგრამ ნარცისის მოპყრობის შემთხვევაში, პრობლემა არ არის თქვენი გადალახვა.
თქვენ არანაირად არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკითხებს და ამიტომ არ უნდა გრძნობდეთ თავს დამნაშავედ მათგან გაქცევით.
დღის ბოლოს, ნარცისი არავისთვის ჯანმრთელი კომპანიონი არ არის და ყველაზე კარგი, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ არის ის, რომ სცადოთ და წაშალოთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან და განაგრძოთ გზა.
თუ რაიმე მიზეზით კონტაქტი არ არის სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი (ალბათ მათთან შვილები გყავთ ან ისინი თქვენი უფროსი არიან), შეეცადეთ დანერგოთ რუხი როკის მეთოდი გაუმკლავდეთ მათ ისე, რომ ზიანის მინიმუმ რისკზე აყენებთ.
შეამოწმეთ ეს ონლაინ კურსი ვინმეს დასახმარებლად არის შექმნილი განკურნება ნარცისული ძალადობისგან .
დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.
ეს გვერდი შეიცავს შვილობილი ბმულებს. მე მივიღებ მცირე საკომისიოს, თუ თქვენ აირჩევთ რაიმეს შეძენას მასზე დაწკაპუნების შემდეგ.
