თუ დედამიწაზე ნულოვანი ასტეროიდი იქნებოდა და ზუსტად საჭირო მომენტში გაიხედავდით, რომ ღრუბლებისგან გათავისუფლებულიყო, ვიდრე ზაფხულის ბლოკბასტერი CGI ექსტრავაგანსა, უკეთესი იქნებოდა შინაგანი ხმა საბოლოოდ მოგცემთ 'ოჰ, შეწუხება'?
თუ ვინმესთან პირველი შეხვედრისთანავე ეძებთ ურთიერთობის გასვლის სტრატეგიას, გაითვალისწინეთ, ხომ არ შეხვედრიხართ საკუთარ თავს მშვიდად საკუთარ ცხოვრებაში?
თქვენი მეგობრები ყოველთვის ძალიან დაკავებულები არიან, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ვინმესთან საუბარი თქვენს უკანასკნელ უბედურებაზე?
რამდენჯერ ხდება 'როგორ შეიძლება ეს დამემართოს?' გახდი ყველაზე ღრმა ფილოსოფიური საუბარი, რომელიც გაქვს საკუთარ თავთან?
ცხოვრება ისე ცხოვრობდა, თითქოს არსებობა თავისთავად მტაცებელია და თქვენ მხოლოდ მისი მტაცებელი დაგბერებთ და უფრო სწრაფად იზოლირებთ, ვიდრე კაცობრიობისთვის ცნობილი ნებისმიერი ხელოვნური საშუალება. ბევრჯერ იქნება ისეთი შემთხვევები, როდესაც ჩვენ ნამდვილად ვიქნებით მსხვერპლი ან რაიმე სავალალო შემთხვევისა, მაგრამ ეს არ გვაქცევს მსახურებს.
რას ვირჩევთ კეთება იმ სირთულეებისა და უბედურებების შესახებ, რომლებიც უეჭველად დაგვემართება, რადგან ამ ტრიალ პლანეტაზე გაბედულებას ვცდილობთ. ხდება დაზარალებულებმა და ამ ნაბიჯებმა შეიძლება დაგვეხმაროს ამ მოლიპულ, თვითმოწყალე ფერდობზე ჩავარდნისგან.
მოჭიდავეები, რომლებიც დაიღუპნენ ბოლო 10 წლის განმავლობაში
Ისე…. მზად ხართ ერთხელ და სამუდამოდ გაანადგუროთ თქვენი მსხვერპლის მენტალიტეტი?
ნაბიჯი პირველი: ფლობენ შენს შეცდომებს
არასასიამოვნო, შემაშფოთებელი სიმართლე ის არის, რომ ძალიან ხშირად, ჩვენ ვართ უამრავი უბედურების მიზეზი. ჩვენ ის ვართ, ვინც უგულებელყოფს იმ პარტნიორს, რომელსაც ყოველთვის მოულოდნელად აქვს მიზეზი, რომ დატოვოს ოთახი, როდესაც მათი ტელეფონი ვიბრირებს. ჩვენ ის ვართ, ვინც იშვიათად არავის უთქვამს უარი, მაგრამ არასდროს ვკარგავთ სხვებს ვუთხრათ, რომ უპირატესობა ჩვენი ცხოვრების სხვა ასპექტია.
ცხოვრებაში ყველაფერი შენი ბრალი არ იქნება. და პირიქით, ყოველი უსიამოვნო სიამოვნება არ გიწევს გაურკვეველი ვითარების მსხვერპლად.
ჯერ კიდევ ეგზოშია
ზოგჯერ, თქვენი ძაღლი გაურბოდა თქვენ უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ დაჟინებით მოითხოვდით მასზე უსახლკაროდ.
ნაბიჯი მეორე: გათავისუფლდით თანაგრძნობისგან მარტივი ემოციური სიმაღლისგან
მხრებზე მკლავი სულში ღრმა ოხვრას ჰგავს. Ჩახუტება? თვით ღმერთების ჩახუტება. კომისიის დანაოჭებული წარბი? მორფინი შენი სევდისთვის.
ჩვენ გვიყვარს კომფორტისა და დაცვის შეგრძნებები, რომელსაც თანაგრძნობა გვაძლევს, მაგრამ, სამწუხაროდ, ძალიან მარტივია ჩვენი ცხოვრების გაუცნობიერებლად ინჟინერია, რათა მაქსიმალურად მივიღოთ ამ ნაზი ინტოქსიკური მარაგი.
ერთი გამოსავალი: გააცნობიერე, რომ თქვენ არამარტო სიმპათიის, არამედ სიყვარულის ღირსი ხართ. გააცნობიერე ეს შენი ნიჭი შენია შენი მიღწევები შენია და ის არის ღირებული რასაც აკეთებ. შედეგად მიღებული ნდობა არამარტო გაათავისუფლებთ თანაგრძნობის ყურების ძიებისგან, რასაც სამყაროს სიმძიმედ მიიჩნევთ თქვენს მხრებზე, არამედ მოგემსახურებათ უმცირესი უბედურებისა და სასტიკი უბედურების ისრებისგან.
ნაბიჯი მესამე: გათავისუფლდით მოწყალების თვით მახეში
ეს არის საკუთარი თავის სიმპათია.
ეს ის ადგილია, სადაც სარკეში იხედება და იყენებ მეთოდს მწუხარებისა და შემთხვევის საშუალებით. საკუთარი თავის მოწყალება არის სირენის სიმღერა პასიური ინდივიდი . ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც ჩვენს ერთ-ერთ მთავარ გენიოსს კომპიუტერის დახმარების გარეშე შეუძლია საუბარი, ვერ მოძრაობს, მაგრამ მის გონებაში და სინამდვილეში ერთ დღეში უფრო მეტს ცხოვრობს, ვიდრე უმეტესობა მართავს მთელი წლის განმავლობაში.
ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც ადამიანები კიდურების გარეშე იბადებიან და ისინი ხატავს. ჩვენ ვცხოვრობთ შეუზღუდავი ტანჯვის სამყაროში, მაგრამ ეს ის სამყაროა, სადაც ნახევრად შიმშილი ბავშვიც კი გაუნაწილებს სხვას.
ეს ხალხი არ ეძებს მოწყალებას.
რისგან გარდაიცვალა ჩინა
დედამიწა უნდა მოვიდეს ნიშნით: ”ჩვენ აქ არ ვწუხვართ”. სამწუხაროა, რაც შეთავაზებულია კომფორტისგან: 'მოხარული ვარ, რომ ეს მე არ ვარ'. სამაგიეროდ, რას ვაკეთებთ გამოავლინეთ თანაგრძნობა პატივისცემა და მოთმინება მანამ, სანამ შევძლებთ შეცვალოთ საკუთარი ან სხვისი მდგომარეობა.
მსხვერპლის მენტალიტეტით კომფორტულად განწყობილ ადამიანებს სჭირდებათ თანაგრძნობა, რომ მათ მოსაწყენად შეძლონ, როდესაც სხვისი სიმპათიები დაუყოვნებლივ არ არის მოწოდებული. ამ საჭიროებისგან თავისუფლება საშუალებას აძლევს ყოფილ 'მსხვერპლს' დაეხმაროს ჭეშმარიტად გაჭირვებულებს.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 'მე არაფერში კარგად არ ვარ' - რატომ არის ეს ერთი დიდი ტყუილი
- როგორ ამოვიცნოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი (და მისი გადალახვის 5 ნაბიჯი)
- 5 ნიშანი თქვენ ძალიან ზრუნავთ იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
- როგორ ვიყოთ უფრო მტკიცედ 5 მარტივი ნაბიჯი
- სანამ საკუთარ თავს თავიდან შეიდგენთ, დარწმუნდით, რომ ამ კითხვას დაუსვამთ
ნაბიჯი მეოთხე: გააცნობიერე, რომ არავის გასამართლებს
ბიჭი, რომელიც ტიროდა 'მგელს!' ცუდი არ იყო, მას უბრალოდ არ სურდა, რომ ხალხი მასზე ნაკლებად ფიქრობდეს, რადგან არ მიაღწია თავის მიზნებს. გასაკვირი არ არის, რამდენჯერ ვხვდებით გარე მიზეზს იმის გამო, რომ ვერ ვიცავთ იმ ნებელობით სტანდარტს, რომელიც წარმოგვიდგენია სხვების შესახებ?
მეგობრების გაშვება სარგებლის მქონე ურთიერთობით
რა თქმა უნდა, დრო გვინდოდა ამის გაკეთება, რომ, ან სხვას ვერ ვხვდებოდით 'მგლის' შეძახილების საჭიროებას, რომ თავი შეგვეფანტა? მსხვერპლის მენტალიტეტთან დაკავშირებული ყველა თვისებიდან ეს შეიძლება იყოს ყველაზე რთული შეირყა. დასავლური საზოგადოება ძირითადად CYA- ს ეკლესიას წარმოადგენს: დაფარეთ თქვენი ეშხი. როგორც ჩანს, ყველას ასე თუ ისე გვწამს, რომ მუდმივი კონტროლის ქვეშ ვართ ყველაზე წვრილფეხა გადახვევისთვის.
გადააგდე ეს ცნება. შენ ხარ მიდიოდა თქვენი ცხოვრების მანძილზე ბევრჯერ ბევრჯერ გაბრაზება. ზოგი ხრახნიანი ხასიათის იქნება მონუმენტური და სხვა დროს ვერავინ ვერც კი შეამჩნევს. თუ მიიღებ, რომ არ ხარ განსჯილი , მაშინ თქვენ აღარ გჭირდებათ მსხვერპლის ძიება ყოველ ჯერზე კუთხის გარშემო.
თქვენ არ ხართ ცუდი ადამიანი არასრულყოფილებისთვის. არასრულყოფილება ერთნაირად მიდის ტერიტორიასთან, არა?
ნაბიჯი მეხუთე: გადააფასეთ თქვენი მთელი ცხოვრება
სერიოზულად. ჩვენ არ ვხუმრობთ. გადააფასეთ მთელი ცხოვრება. ყოველი მისი, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ნაწილი. აიღეთ თქვენი ჟურნალი და დაწერეთ ყველაფერი, დაწყებული თქვენი კარიერული არჩევანიდან და მეგობრების გემოვნებიდან, დამთავრებული საყვარლებიდან, კვების უპირატესობებით, თუნდაც იმ ადგილებიდან და საგნებიდან, რომლებსაც გასართობად თვლით. თუ ნეგატიური რამ მუდმივად გემართებათ, შეიძლება იქ არ იყოთ, სადაც უნდა იყოთ. აქ არის გამოთქმა: ”სერენგეთზე არ დგება დასასვენებელი სავარძელი.”
გაწუხებთ, იმიტომ რომ არასდროს თვლით დაწინაურებაზე? ეს იმიტომ ხდება, რომ სამუშაოები, რომელსაც იღებთ, სულს წოვს თქვენი ცხოვრებიდან და გირჩევნიათ სხვაგან იყოთ? რადგან გამოიცანით რა? მენეჯმენტს, სავარაუდოდ, თქვენი შესრულებიდან შეუძლია გააცნობიეროს, რომ სამსახური სულს სძენს თქვენს ცხოვრებას.
შეყვარებულები გამუდმებით გითმენენ? ეს იმიტომ ხდება, რომ ეძებთ წარმოდგენების ყველაზე 'რომანტიკულ' საკითხს: ადამიანები, რომელთა აზრით გამოსწორებაც შეგიძლიათ, უანგარო, გრანდიოზული სული ხართ? თავი დაანებეთ საქმეს, რომ დიდი რეპუტაციის ხელოსანი ყოფილიყავით ოცნებობდით spend მაგრამ მთელი დრო სოციალურ მედიაში გაატარეთ?
იყავით ძალიან გულწრფელი საკუთარ თავთან, როგორც ფიქრობთ რატომ შენთან სხვადასხვა რამ ხდება, არა მხოლოდ ის, რომ ყველაფერი ხდება. შემთხვევა არის ზედაპირული რეალობა.
შემდეგ ხელახლა შეაფასეთ და შეიტანეთ ცვლილებები. ნუ იფიქრებთ უბრალოდ ცვლილებების შეტანაზე, ან ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ხართ მზად მათ შესასრულებლად, არამედ გააკეთეთ რამე მათ შესახებ.
მოქმედებები. არა მხოლოდ ღრუ სიტყვები.
როგორ გავხდე ცივი ადამიანი
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არც ერთი არ არის ტკივილების შემცირება, ასპერსიები ან რაიმე ფორმით იმის თქმა, რომ ჩვენ პირადად ვართ პასუხისმგებელნი ყველაფერში, რაც დაგვემართება. უამრავი გზა არსებობს, რომლის დროსაც ცხოვრება შეიძლება არასწორედ წარიმართოს და თანაბარი რაოდენობით ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ცდილობენ დარწმუნდნენ, რომ ჩვენი ცხოვრება ამ მიმართულებით მიემართება. ამ სამყარომ წმინდანები და ანგელოზები განდევნა. ის, რასაც მე და შენ არ დავუშვებთ, დაგვარწმუნოს, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ძალაუფლება მის ბოროტებებზე. ჩვენ არ ვართ რაიმე ამორფული, გაბრაზებული შანსის მსხვერპლი: ჩვენ ვართ ჩვენი წარმოების ღმერთები.
სამწუხაროა, ვინც ამას ვერ აღიარებს. ირონია არის ძალა, და ძველი ნარატივების საწინააღმდეგო არა მხოლოდ ჩვენი, არამედ ჭეშმარიტი, რეალიზებული ცხოვრების იმპერატიული მიმართულებაა.
