სირცხვილი არის ძალიან ძლიერი ნეგატიური ემოცია, რომელსაც შეუძლია მრავალი გზით შეზღუდოს ჩვენი ცხოვრება. მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ხელს გამოვავლინოთ ჩვენი ჭეშმარიტი პიროვნება, არ განვავითაროთ ჩვენი სურვილები და არ ვიცხოვროთ სიხარულით სავსე ცხოვრებაში.
მაგრამ ძალიან ბევრ ჩვენგანს სცხვენია იმ მიზეზების გამო, რაც არ უნდა მოვიმოქმედოთ. ჩვენ ვმალავთ ჩვენი პიროვნების ნაწილებს და ვიფარებთ ჩვენს აზრებს, რადგან შიშით ვგრძნობთ დაცინვას, უარყოფა , და დააზარალებს.
ამ სტატიის მიზანია განიხილოს სირცხვილის 10 ყველაზე გავრცელებული წყარო და ახსნას, თუ რატომ არ უნდა გრძნობდეთ თავს ასე მათ მიმართ. იმედია ეს დაგეხმარებათ უფრო ავთენტური ცხოვრებით, საკუთარი საკუთარი გრძნობის შესაბამისად.
1. თქვენი სიზმრები
თქვენი ოცნებები ბავშვობიდან თქვენთან იყო თუ ის, რაც ახლახანს აღმოაჩინეთ, მათი რცხვენიათ მხოლოდ მათი მიღწევის ბარიერი.
სიზმრების საქმე იმაშია, რომ რაც უფრო მეტად გწამთ მათი - და საკუთარი შესაძლებლობების რეალობად აქციოთ ისინი - მით უფრო ძლიერად უბიძგებთ და მით უფრო მიუახლოვდებით მათთან.
ვნანობ მასთან გაწყვეტას
და თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა მხარს დაუჭერს თქვენს ძიებას, იმისდა მიუხედავად, თუ რა არის ისინი, დაიჯერებენ თქვენში და ხელს შეგიწყობენ გზაში.
თუ შეექმნებათ წინააღმდეგობა იმ ადამიანისგან, რომლის მოსაზრებასაც აფასებთ, თქვენ უბრალოდ უნდა მოიგოთ ისინი იმის კომუნიკაციით, თუ რატომ გაქვთ ასეთი ოცნება და რას ნიშნავს თქვენთვის თქვენი მხარდაჭერა.
თუ ვინმეს ეცინება თქვენს ოცნებებზე, უნდა შეეწყინოთ მათ, მათ არ იციან რას ნიშნავს ოცნება და მათ ნამდვილად არ აქვთ გამბედაობა აჰყვნენ მას. ასეთი საქციელი შურის ფორმაა და საკუთარი უიღბლობის დაფარვის მცდელობაა.
ორი გამოხატეთ თქვენი ემოციები
ემოციური პასუხის რაიმეს შეკავება ძნელად თანამედროვე ქცევაა. სინამდვილეში, ეს ისეთი რამეა, რაც სავარაუდოდ გინახავთ წარსულ დღეებში, როდესაც ქალებიც და მამაკაცებიც მოუწოდებდნენ თავიანთი ნამდვილი გრძნობების ჩაქრობას.
მიუხედავად ამისა, ეს ბევრისთვის ძალზე ნაცნობი მიდგომაა დღევანდელ საზოგადოებაში. ზოგი ადამიანი გრძნობებს აშორებს თვალთახედვიდან, რომ სხვები სუსტად არ გამოიყურებოდეს, ასე რომ, ისინი არ იქნებიან ამაყები ან ზედმეტად გულმოდგინეები.
ამით ისინი სარგებელს არ იღებენ ემოციის მთლიანობაში. აფასებთ მათ პოზიტიურად თუ უარყოფითად, ყველა გრძნობას აქვს რაღაც სათქმელი.
წამით უნდა დაივიწყოთ, რას ფიქრობენ სხვები და იცოდეთ, რომ თქვენი ემოციების გულწრფელი გამოხატვა ჯანმრთელია და სირცხვილის აღარაფერია.
3. თქვენი წარსული
ჩვენ ყველამ გამოგვიცდია ისეთი რამ, რისიც თავიდან აცილება გვინდოდა - ზოგზე უარესი - მაგრამ რაც შეიძლება აწმყოს მომენტში გვინდა ცხოვრება, ჩვენი წარსული არასდროს შორს არის.
თქვენი წარსულის სირცხვილის გრძნობა შეიძლება მართლაც ბუნებრივი პასუხი ჩანდეს, თქვენ შეიძულებთ ამის განმეორებას ან სხვა ადამიანის განმეორებას. რაც არ უნდა ბუნებრივი იყოს, სირცხვილი არ არის ისეთი რეაქცია, რომელიც რაიმე ფორმით დაგეხმარებათ.
შენი წარსული მართლაც მოხდა და ვერაფერს გააკეთებ, რომ ახლა შეცვალო იგი. ეს დაეხმარა ჩამოყალიბებულიყო ის ადამიანი, როგორიც დღეს ხარ და ასეც უნდა იყო იამაყე იმით, ვინც ხარ . ამ მხრივ, თქვენ შეიძლება სინამდვილეში მადლობა გადაუხადოთ წარსულს, ვიდრე სხვებისგან დაემალოთ.
რისგან გარდაიცვალა ჩინა
4. თქვენი მეგობრები
რამდენადაც შეიძლება შეაფასოთ ვინმეს მეგობრობა, იშვიათი არ არის გარკვეულწილად მოგერიდოთ ამის შესახებ ფართო სამყაროსთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი მეგობარი არის ადამიანი, რომელზეც სხვები შეიძლება წარბებს აწევენ.
საქმეების სამწუხარო მდგომარეობაა, მაგრამ საზოგადოება მაინც ყოველთვის ვერ ხედავს ხალხს სამართლიანი და დაუზიანებელი თვალებით. იქნება ეს ადამიანის ფიზიკური გარეგნობა, სექსუალური ორიენტაცია, რელიგია თუ მსოფლიო შეხედულებები, უამრავი ცრურწმენა არსებობს კვლავ მოსახლეობის დიდ ნაწილში.
არა შენ, თუმცა ვერ ხედავ რით განსხვავდები შენი მეგობრისგან, არამედ ის, რაც ერთმანეთთან აკავშირებს თქვენ, როგორც ადამიანებს. მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვებს არ ესმით თქვენი მეგობრობა, ამის მიუხედავად, თქვენ უნდა იამაყოთ ამით.
თქვენ არასდროს უნდა იგრძნოთ ღრმა მეგობრობის მსგავსი ლამაზი რამის დამალვა ან შენიღბვა.
5. უარი თქვა
როდესაც შესაძლებლობა მოდის, შეიძლება ძალიან ძნელი აღმოჩნდეს მისი ათვისება. სინამდვილეში, დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება გონებამახვიც კი მიიტანოს გონებაში, რადგან უარს ვამბობთ მეგობრის, ახლობლის ან თუნდაც უცხოელის შეთავაზებაზე.
შენ დარდობ რომ ვინმესთვის უარი თქვა შეურაცხყოფის ტოლფასია, როდესაც ის სინამდვილეში ჯანმრთელი საქმეა. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ცუდი გრძნობა - იქნება ეს სირცხვილი თუ რაიმე სხვა გრძნობა - მოწვევაზე თავაზიანად უარის თქმის გამო.
თუ ამას საპირისპირო პერსპექტივიდან გადავხედავთ - თუ რამეს უთხარით დიახ, როდესაც უფრო მეტად უარს იტყოდით, თქვენ არ აჩვენებთ თქვენს რეალურ საკუთარ თავს მსოფლიოს. თქვენ მოქმედებთ ისეთ პერსონაჟზე, რომელიც არა ხართ.
როდის დაბრუნდება ფინ ბალორი
ყველა დროის დიახ თქმა კატასტროფისთვის განკუთვნილი მიდგომაა, ასე რომ ნუ გრცხვენიათ თქვენი ნამდვილი სურვილების გარკვევისა, არა ერთხელ თქვით.
6. ოპტიმისტი
ძალიან ბევრი ადამიანი ავსებს თავის გონებას და დროს ნეგატივით, ისინი წუწუნებენ თავიანთი ცხოვრების შესახებ, ეწყინებათ სხვებისგან და თავიანთ მომავალში სირთულესა და გულისტკივილს ვერაფერს ხედავენ.
თუ ამის პოლარული საწინააღმდეგო პოლუსი ხართ, თუ მომავლის მიმართ ოპტიმისტურად ხართ განწყობილი და პოზიტიური აზრი გაქვთ თქვენს ცხოვრებაზე, უნდა გიხაროდეთ. თქვენ გააკეთეთ არჩევანი, რომ გადახედოთ ყველაფრის ნათელ მხარეს და ის კარგად გამოგადგებათ თქვენი მოგზაურობის დროს.
თქვენ ნამდვილად არ უნდა გრძნობდეთ უხერხულობას თქვენი გაუმჯობესებული შეხედულებისგან, მაშინაც კი, თუ ამის გამო სხვები შეგშურდებათ.
ციტატები გონების სიმშვიდისა და ბედნიერების შესახებ
7. თქვენი სამსახური / ფინანსური მდგომარეობა
ჩვენ ყველა ძალიან სწრაფად მივმართავთ ფულს, ქონებას და ცხოვრების წესს, როდესაც გვინდა ვიმსჯელოთ ვინმეს სიმდიდრის შესახებ. ჩვენ გავითვალისწინებთ მათ საქმიანობას, მათ საბანკო ბალანსს, გარეგნულ გარეგნობას, იმ საქციელს, რაც სიამოვნებით აკეთებენ და ისე საუბრისას, თითქოს ეს ყველაფერი ნამდვილად გამოხატავს ადამიანს.
მაგრამ სიმდიდრე გაცილებით მეტია, ვიდრე ჩანს - ეს არის არსებობის მდგომარეობა და აზროვნება, რომელიც აღემატება ფიზიკურ და მატერიალურ საგნებს.
თუ თქვენ თანატოლებზე ნაკლებს იღებთ, მაგრამ კარგად გსიამოვნებთ თქვენი სამუშაო, მაშინ ისეთივე მდიდარი ხართ, როგორც ისინი. თუ თქვენ გაქვთ პატარა სახლი, ნაკლებად ძვირადღირებული მანქანა ან უფრო ნაკლებ დადიხართ შვებულებაში, მაგრამ ყოველ გატარებულ დღეს აზრი და ბედნიერება გხვდებათ, რისიც არ უნდა გრცხვენიათ.
ბოლოს და ბოლოს, გირჩევნიათ ქუჩის დამლაგებელი სახეზე უზარმაზარი ღიმილით და გულში სიხარულით, ან ბანკირი სახეზე სტრესის ხაზებით და გულში მწუხარებით?
8. შენი საჭიროება 'Me Time' - სთვის
საკუთარი თავის მიმართ ზრუნვისა და სიყვარულის გამოხატვა ერთ – ერთი ყველაზე საოცარი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, მაგრამ ეს ხშირად გულისხმობს სამყაროს მუდმივი ხმაურისა და აურზაურისგან გარკვეული დროის გატანას.
იქნება ეს დასასვენებელი აბაზანა, უგემრიელესი კერძების გამოცხობის დრო თუ ტყეში გასეირნება, თქვენი გრაფიკისთვის ადგილის განთავსება ისეთი საქმიანობისთვის, რომელიც გონებას ყოველდღიური ფქვილისგან აშორებს, თქვენი კეთილდღეობისთვის აუცილებელია.
ამის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა არასოდეს იგრძნო თავი დამნაშავედ რამის შესვენების მიზნით, რომ მარტო დრო გაატაროს. თუ ვინმე ოდესმე ეჭვქვეშ დააყენებს მას, თქვენ უნდა დაადასტუროთ, რომ აფასებთ მშვიდობის ამ მომენტებს და შესთავაზეთ მათ, რომ შეეცადონ იპოვონ საკუთარი პატარა მომენტები თქვენს განსჯამდე.
9. მარცხი
არავინ აპირებს წარუმატებლობას რაიმე საქმეში, მაგრამ შეუძლებელია წარმატების მიღწევა ყოველ ჯერზე. სამწუხაროდ, წარუმატებლობა ხშირად განიხილება, როგორც ნეგატივი, როგორც ლაქა ცხოვრების ანგარიშის ბარათზე. ეს ინტერპრეტაცია სრულიად არასწორია.
წარუმატებლობა არის სასწავლო სავარჯიშო და ის, რაც ქმნის ხასიათს. მარცხი ნიშნავს რომ თქვენ სცადეთ, რომ არ იყოთ თვითკმაყოფილები, რომ შეეცადეთ უკეთესობისკენ ან თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
ვისაც ოდესმე მიაღწია წარმატებას, გზაში ბევრჯერ ჩავარდნია და მათ ესმით თითოეული წარუმატებელი მცდელობის მნიშვნელობა. თქვენც უნდა ჩათვალოთ წარუმატებლობა, როგორც სამშენებლო ბლოკი და უგულებელყოთ ის, ვინც თქვენს წინაშე განაჩენს გამოთქვამს იმედგაცრუებას.
წარუმატებლობის რცხვენია, ამით უნდა იამაყოთ. თქვენ უნდა იამაყოთ, რომ გამბედაობა გქონდათ სცადეთ, როდესაც სხვები გადაწყვეტენ გაჩერებას.
ვისზეა ჯეისონ მომოა დაქორწინებული
10. თქვენი რელიგიური თუ სულიერი რწმენა
თქვენი შეხედულებები რელიგიისა და სულიერების შესახებ შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს უამრავ ადამიანს - იქნება ეს თქვენს ცხოვრებაში, თუ უბრალოდ უცხო ადამიანი - და ამან შეიძლება თავი აარიდოთ მათზე საუბრისა და საუბრის სურვილს.
შეიძლება ეშინოდეთ უარყოფის, დაცინვის ან დევნისა თქვენი რწმენის გამო და მათი დამალვა შეიძლება ჩანდეს საუკეთესო ვარიანტი, მაგრამ ამით თქვენ ეფექტურად იწონებთ ასეთ ქცევას.
გულწრფელობა და ღიად გამოცხადება იმისადმი, რისიც გჯერათ, რთულად მოგეჩვენებათ და სხვებს ყოველთვის არ შეუძლიათ თქვენი შეხედულებისამებრ დასწრება, მაგრამ მათში რწმენის გამოხატვით თქვენ, სულ მცირე, ცხოვრობთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტი ცხოვრებით.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
