როდესაც ახლობელი ადამიანი თავს გრძნობს, როგორ შეგიძლიათ გაამხნევოთ იგი?
იქნება ეს მეგობარი, თქვენი პარტნიორი, ან ოჯახის წევრი, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც მათ უკეთეს მდგომარეობაში დაეხმარება და ღიმილი შეეფერება სახეზე.
1. ჩაეხუტე.
ფიზიკური შეხება ძლიერი მკურნალია.
ვინმეს ჩახუტების მარტივი მოქმედება საკმარისია იმისთვის, რომ დაუყოვნებლივ გაზარდოს მათი განწყობა.
ჩახუტება მათ დაანახვებს, რომ ისინი მარტო არ არიან და თქვენ იქ ხართ, რათა დაეხმაროთ და მხარი დაუჭიროთ მათ იმის მიუხედავად, თუ რის წინაშეც დადგებიან.
2. გაიხსენეთ სასაცილო საერთო მეხსიერება.
'გახსოვს როდის?'
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტვინის გაყვანილობის გზა თქვენს სასარგებლოდ, ძველი, ბედნიერი მეხსიერების ერთად აღორძინებით.
ამ უფრო პოზიტიურ დროზე ფიქრი გამოიწვევს მასთან ასოცირებულ ემოციებს.
თქვენ ყურადღებას გადაიტანთ ამ ადამიანისგან სავალალო მდგომარეობიდან და იმედია გაიღიმებთ ან გაეცინებათ.
3. იცეკვე ზოგიერთ ოპტიმიზირებულ მუსიკაზე.
თუ მათი ან თქვენი სახლის კომფორტში ხართ, განათავსეთ ისეთი მუსიკა, რომელიც იცით, რომ მოსწონთ და მას ურცხვად იცეკვე.
თუ შეგიძიათ, აირჩიე რამე გაუმჯობესებული ტემპით და ტექსტებით.
მათ სხეულის გადაადგილებისკენ მოუწევს არა მხოლოდ გულის ტუმბოს, არამედ მათ ტვინში კიდევ უფრო პოზიტიურ ემოციებს იწვევს.
4. იმღერე შენი ხმის მწვერვალზე.
თუ მათ არ უყვართ ცეკვა, ან უბრალოდ არ მოსწონთ, ნახეთ, ურჩევნიათ თუ არა მათ სიმღერა.
სიმღერა აკავშირებს სიმღერის ტექსტს და ეს მათთვის გრძნობების გამოხატვის კარგი საშუალებაა.
ამჯერად ეს ნამდვილად არ უნდა იყოს გაუმჯობესებული ტემპით - შეიძლება სპექტრის გაბრაზებული დასასრულიც კი იყოს, თუ ეს ახლა მათ მოსწონთ ან სჭირდებათ.
5. მოუტანეთ მათ ყვავილები.
თუ კითხვის დროს ჯერ არ ხართ მეგობართან, მაგრამ მათ მალე ნახავთ, წაიყვანეთ ლამაზი ყვავილების კონა.
თუ არ იცით, რა სახის ყვავილები მოსწონთ, შეარჩიეთ ნათელი და ფერადი არჩევანი ან ყვითელი, ფორთოხალი და წითელი.
ეს ძლიერი ფერები სწორედ მათ სჭირდებათ ახლავე მათი გასამხნევებლად.
6. მოუტანეთ მათ რაიმე ტკბილი.
მიუხედავად იმისა, რომ ზომიერად ყველაფერი საუკეთესოა, დროები უნდა გაითვალისწინოთ.
ეს ერთ-ერთი მათგანია.
შეიძინეთ ძვირადღირებული ტორტი ან სხვა ტკბილი ტკბილეული და გაჭერით მათ შესაფერისი დიდი ნაჭერი.
ან, თუ იცით, რომ ეს მათ ნამდვილად მოსწონთ, აიღეთ ტუალეტი საყვარელი ნაყინით და ორი კოვზი.
7. ან ერთად გამოვაცხოთ რამე.
თქვენ შეგიძლიათ ერთი ნაბიჯით წავიდეთ ვიდრე ნამცხვრის ყიდვა და შეიძინოთ ყველა საჭირო ინგრედიენტი გააკეთოს ერთი მათთან.
ცხობა მშვენივრად მხიარული და გემრიელი გზაა, რომ ვინმე უკეთესად იგრძნოს თავი.
არა მხოლოდ ბოლოს მიიღებთ ამ გემრიელ კერძს, არამედ შერევის, დეკორაციისა და ცხობის შემოქმედებითი პროცესი წარმოუდგენლად ამაღლებს.
8. მიირთვით ყავა.
დიდი შანსია, რომ ადამიანს, რომლის გამხიარულებასაც ცდილობთ, მოინდომოს ისაუბროს იმაზე, რაც ამხნევებს მას.
ამის გაკეთება მომხიბლავი ყავის მაღაზიის დიდ კომფორტულ სავარძელში შეიძლება შესანიშნავი ვარიანტი იყოს, თუ მათ გამწოვი სჭირდებათ.
შეგიძლიათ იჯდეთ და ისაუბროთ ცხელი სასმელის დროს (ნამცხვარი სურვილისამებრ, მაგრამ რეკომენდებულია), იმდენი ხნით, რამდენიც მათ სჭირდებათ.
რა დროს იწყება სამეფო ხმაური 2017
ზოგჯერ, საზოგადოებრივ ადგილზე ყოფნა, რაიმე ნორმალური საქციელის გაკეთება, მაგალითად ყავის მიღება, შეიძლება ადამიანს განსხვავებული ხედვა ჰქონდეს ტკივილისა და ტკივილის შესახებ.
9. გამოიყვანეთ ლანჩზე / ვახშამზე.
ყავის მსგავსი ხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ სასიამოვნო კაფეში ან რესტორანში მოგზაურობა, საჭმლის საჭმელად.
შეიძლება ისინი სულაც არ ფიქრობენ საჭმელზე, მაგრამ თუ იცით, რომ მათ ინტერესებშია ჭამა რამე, ეს მათი საშუალებით იძულების ეფექტური გზაა.
ისევ მათი სახლიდან გასვლის და დროის გატარების აქტი, სადაც უამრავი სხვა ადამიანია, ხელს შეუწყობს მათ გამხიარულებას.
10. ან ერთად საზ.
მათ შეიძლება არ მოსწონთ გასვლა, ან უბრალოდ შეუძლებელია მრავალი მიზეზის გამო.
ეს ხელს არ გიშლით ზოგიერთი ინგრედიენტის შეძენაში, რეცეპტით ხელში მათი ადგილისკენ და ლამაზი სადილის მომზადებისთვის.
ცხობის მსგავსად, წარმოუდგენლად თერაპიული შეიძლება იყოს რაღაცის დამზადება და შემდეგ მისი ჭამა სიამოვნება.
(კარგი სარეზერვო ასლის არსებობა, თუ მათ გარეთ გასვლა ან მზარეულის სურვილი არ აქვთ, შეკვეთის შეკვეთაა).
11. გაისეირნეთ ბუნებაში.
გარემოსთან დაკავშირებით არის რაღაც - მზე, ხეები, ფრინველები, ოკეანე - რაც ჯადოსნურად მოქმედებს ადამიანის განწყობაზე.
იქნება ეს მხოლოდ სილამაზე გიყურებს სახეში ან კავშირი, რასაც გრძნობ ბევრად უფრო დიდთან, ბუნებაში დროის გატარება მშვენიერი გზაა ვინმეს გასამხიარულებლად.
გაისეირნეთ, ისიამოვნეთ პიკნიკით და ისიამოვნეთ თქვენი გარემოთი.
12. წადით პარკში.
თუ ტყეები, ოკეანე ან ყვავილოვანი მდელოები დეფიციტურია, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, პარკში გასეირნება ან ჯდომა შემდეგი საუკეთესო რამ არის.
უბრალოდ სახლიდან გამოსვლა ხშირად დაგეხმარებათ და მზის და მწვანე ბალახის მცირე რაოდენობაც კი სულისთვის სასარგებლოა.
თუ პარკში არის სათამაშო მოედანი, ყოველთვის შეგიძლიათ ცოტათი სულელურად იმოქმედოთ საქანელაზე ან სრიალზე (თუ ჩავთვლით, რომ ბავშვი არ ელოდება მოხვევას!)
13. წადით წამყვანზე.
რაღაც უნდა ითქვას განმათავისუფლებელ გრძნობასთან დაკავშირებით, რაც სადღაც მანქანით წასვლას თან ახლავს.
დანიშნულების ადგილიც კი არ გჭირდებათ.
შეგიძლიათ უბრალოდ ახტოთ მანქანაში, დაადგეთ გზას და ნახოთ სად მიჰყავთ ქარები.
დაამატეთ კარგი მუსიკა და თქვენ გაქვთ შესანიშნავი გზა, რომ ვინმე უკეთ იგრძნოთ.
14. იარეთ საყიდლებზე.
ნივთების შეძენა მხოლოდ თქვენი ხმაურის გამო არ არის ისეთი რამ, რასაც ჩვენ ჩვეულებრივ გირჩევთ.
მაგრამ რაც შეეხება მეგობრის ან ახლობლის გამხნევებას, საცალო თერაპიას ნამდვილად აქვს ადგილი.
მათთვის შეიძლება მართლაც სასიამოვნო იყოს რაიმე ახლის მოპყრობა, როდესაც მათ უგვიანეს დრო გაატარეს.
მაღაზიებში მოხვედრის ნორმალიზებამ შეიძლება საოცრება მოახდინოს მათი აზროვნებისთვის.
30 წლის ასაკში შეაერთეთ თქვენი ცხოვრება
15. განათავსეთ ამაღლებული ფილმი.
ფილმები შეიძლება იყოს ესკაპიზმის ფორმა, მაგრამ ეს სულაც არ არის ცუდი, როდესაც ადამიანი, ვისაც იცნობთ, თავს ცუდად გრძნობს.
იპოვნეთ სასიამოვნო და სასიამოვნო ფილმი, შეადგინეთ პოპკორნი და გადაათრიეთ ტახტი დივანზე, რომ ერთად იცხოვროთ.
ორი საათის განმავლობაში მათ შეეძლებათ დაივიწყონ თავიანთი პრობლემები. როდესაც კრედიტები შემოვა, მათი განწყობა უეჭველად გაუმჯობესდება.
16. მიიღეთ arty.
კრეატიულობა ეფექტური ტონიკია მწუხარების, სტრესისა და სხვა რთული ემოციების საწინააღმდეგოდ.
მიიღეთ რამდენიმე საღებავი, კალამი, ფანქარი, ცარცი, ნახშირი - რაც მოგეწონებათ - დიდი ქაღალდის გარდა და გააკეთეთ ხელოვნება.
ან უფრო მეტი ხელები გამოიყენეთ და გამოიყენეთ ის, რაც გარშემო გაქვთ, მაგარი დეკორაციების შესაქმნელად.
გაუშვით თქვენი წარმოსახვები.
17. ითამაშეთ თამაშები.
ისინი კონსოლის ტიპის ადამიანია?
მოსწონთ ისინი კლასიკური სამაგიდო თამაში?
იცით რამდენიმე სახალისო კარტის თამაში?
ნებისმიერი ტიპის თამაშებმა შეიძლება ამ ადამიანს ყურადღება განაცალკევოს და განწყობა აუსრულოს.
18. ვარჯიში.
გულში ტკბობა დარწმუნებული გზაა, რომ ვინმე უკეთესად იგრძნოს თავი.
ვარჯიში გამოყოფს ენდორფინებს, რომლებიც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი და განწყობის გამაძლიერებელია.
ფიზიკური დატვირთვა ასევე უბიძგებს სხეულს გამოაქვეყნოს ნეიროტრანსმიტერები დოფამინი და სეროტონინი, რომლებიც ისევ თქვენი სხეულის ბედნიერების ქიმიკატებია.
ასე რომ, ერთად იარეთ სირბილზე, იარეთ ველოსიპედით გასეირნებაზე, ან თუნდაც ინტენსიური იოგის სესიით, თუ რაში ხართ ორივე.
19. გაატარეთ საკურორტო დღე სახლში.
განებივრების სესია შეიძლება იყოს სწორედ ის, რაც თქვენს მეგობარს ან ახლობელს სჭირდება, რომ უფრო მხიარულად იგრძნოს თავი.
ასე რომ წაიღეთ სახის ნიღბები, ფრჩხილების ლაქების არჩევანი, ძვირადღირებული სხეულის კარაქები და ყველაფერი რაც მათთვის სასურველია.
თუ ამას ორივენი თავს კომფორტულად გრძნობთ, შესთავაზეთ მასაჟი, რაც მათ რელაქსაციასა და განტვირთვაში დაეხმარება.
20. მოაწესრიგეთ ან გაასუფთავეთ მათი ადგილი.
ჯანმრთელი სახლი, ჯანმრთელი გონება - ამ გამონათქვამში ბევრი სიმართლეა.
როდესაც ყველაფერი თავზე დაგვიდგება, ადვილია, რომ ყველაფერი გადაიჩეხო და ყველგან არეულობით და არეულობით დასრულდეს.
ასე რომ, თუ ისინი ცდილობენ გააკეთონ საფუძვლები, გააკეთე ისინი შენ თვითონ.
მოაწესრიგეთ ნივთები, დააცალეთ სახლი მტვერსასრუტით, ჩაყარეთ მათი ჭუჭყიანი თეფშები ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში, გააკეთეთ მათი აბაზანის ნაპერწკალი.
ისინი ნამდვილად დააფასებენ ასეთ კეთილშობილურ ჟესტს. ეს მათ იგრძნობთ ზრუნვაზე და განმუხტავს მათ გონებრივ აურზაურსაც.
21. ერთად გააკეთეთ შემთხვევითი სიკეთე.
მიუხედავად იმისა, რომ მათი ადგილის მოწესრიგება სიკეთის გამოხატულებაა, სხვების მიმართ კეთილგანწყობა მათი გამხიარულების ეფექტური გზაა.
გადით გარეთ და მალე ნახავთ გზებს, რომ გააკეთოთ სხვისი შემთხვევითი სიკეთე.
როგორ დატოვოს ნარცისისტი ადამიანი
დაეხმარეთ ვინმეს საყიდლების განხორციელებაში.
იჯექით და ესაუბრეთ მას, ვინც მარტოხელა ჩანს.
გადაიხადეთ თქვენს წინაშე მდგომი ყავისთვის რიგში (როდესაც ის შერწყმულია ყავის მაღაზიაში მოგზაურობიდან ზემოდან).
ეს თქვენს მეგობარს შეახსენებს საკუთარ ძალას, პოზიტიური ცვლილებები შეიტანოს მსოფლიოში.
22. ინსულტი და შინაური ცხოველის თამაში.
ცხოველების თანმხლები პირები უპირობო სიყვარულს და დაუოკებელ სიხარულს სთავაზობენ მათ, ვინც ბედნიერად აქვთ ერთი.
თუ ასეა, მაგრამ შენი მეგობარი ან საყვარელი არ არის, მოიწვიე ისინი შენს სახლში, რომ ითამაშონ ან დაეხმარონ თქვენს შინაურ ცხოველს.
თუ ძაღლი გყავთ, ის ერთად გაისეირნეთ, დააყარეთ ბურთი და უყურეთ მის გარშემო ტრიალს.
ეს დარწმუნებულია, რომ ვინმეს სახეზე ღიმილი მოჰყვება.
23. გატეხეთ ხუმრობა.
კარგი ხუმრობის თქმას სიცილი დააწყებინებს, სიცილი კი მათ ბოლომდე გაამხნევებს.
თუ მოგიწევთ მოიძიეთ რამდენიმე ხუმრობა, ან უთხარით ზოგიერთს, რაც უკვე იცით.
არ ინერვიულოთ, თუ ნამდვილად ცუდად ამბობთ ხუმრობებს - ეს ნახევარი სიამოვნებაა და მათ თავისთავად გაუღიმებს.
თუ ამაში არ ხართ დარწმუნებული, გადადით ინტერნეტით და უყურეთ ზოგიერთ სტენდი-კომედიას.
24. შექმენით მადლიერების სია.
თუ თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი ნაგავსაყრელშია ჩავარდნილი, მათ შეიძლება გაუჭირდეთ მათ ცხოვრებაში სიკეთის დანახვა.
მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ყველას გახსნაში, სადაც მადლიერების ნიშნად შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთად მადლიერების სია.
შეეკითხეთ, თუ რამეზე ფიქრობენ - ჯანმრთელობა, მათი მეგობრები, დასვენება, რომელიც მოვა, მშვენიერი სახლი, რომელიც მათ მიიღეს
… დაიწყე მსგავსი რამით და შემდეგ კიდევ უფრო მარცვლოვანი გახდი.
საქმეების დასასრული არ არის, რისთვისაც მადლიერი უნდა იყოს.
25. უსმინე მათ.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბოლო ჩავდეთ სიაში, ეს იქნება მრავალი სხვა პუნქტის მნიშვნელოვანი ნაწილი.
ყურის შეთავაზებით და პრობლემების გადასაყრელად, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათთვის მძიმე ტვირთის განმუხტვაში.
მეგობართან ან საყვარელ ადამიანთან საუბარი ზოგჯერ ის არის, რაც ჩვენ გვჭირდება, რათა უკეთ ვიგრძნოთ სიტუაცია.
ასე რომ იყავი ის მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი, გააღე ყურები, განსჯა გვერდზე გადადე და უბრალოდ მოუსმინე.
როგორ არ გაამხიარულო ვინმე!
როდესაც თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი თავს დაბალი გრძნობს, მნიშვნელოვანია, რომ არ გაბათილოთ ეს გრძნობა.
თქვენ შეიძლება ცდუნდეთ თქვათ რამე შემდეგიდან: 'არც ისე ცუდია', ან 'თქვენ გადალახავთ მას'.
ასეთი ფრაზები ხშირად ახდენს საწინააღმდეგო ეფექტს იმას, რასაც თქვენ აპირებდით.
მათ შეუძლიათ აჯანყონ მეორე ადამიანი, რომელიც შეიძლება ფიქრობს, რომ ცდილობთ დააზარალოთ ის დაზიანება, რომელსაც ისინი გრძნობენ.
ამ ეტაპზე ზემოთ მოცემულ რჩევებს დადებითად ნაკლები ეფექტი ექნება effect ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
მათმა რაციონალურმა გონებამ უკვე იცის, რომ ისინი მალე უკეთ იგრძნობენ თავს და რომ მათზე ბევრად უარეს სიტუაციებში არიან ადამიანები.
მათ არ სჭირდებათ თქვენ ამის აღნიშვნა მათთვის.
მათი ემოციები არის მათი ემოციები და ისინი მართებულია.
მაგრამ ზემოთ მოცემული რჩევების საშუალებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი ამ ემოციებისაგან, შემდეგ კი დაეხმაროთ მათ, რომ ნელა გადაადგილდნენ მათში თავისებურად.
ასევე მოგეწონებათ:
