ზოგჯერ, ზოგიერთ დღეს, როგორც ჩანს, არაფერი გამოსწორდება.
ეს შეიძლება იყოს კარგად გაფორმებული გეგმა, რომელიც იშლება ნაკერების არარსებობის გამო, ზოგიერთი უშედეგო ტრივიალურობის გამო. შეიძლება ეს უბრალოდ არაფერი გამოდის ისე, როგორც გეგონა.
არის შემთხვევები, როდესაც, როგორც ჩანს, მთელი სამყარო შეთქმულებით მოგმართავთ, რომ გაგიჭირდეთ.
უი! ყავის ფინჯანი ჩამოაგდო!
საზღვრების მაგალითები ურთიერთობაში
რატომ დამავიწყდა დაწყება ღილაკს ჩემი საშრობი !?
რა შემოვაბიჯე !? შეიძლება, თუ არ ვიყურები, ის გამიქრება
რა თქმა უნდა, ათი წუთის დაგვიანებით მირბის! დარწმუნებული ვარ, უფროსი ბედნიერი იქნება ამის გამო.
ეს შეხვედრა ისეთი მოსაწყენია. იმდენი საქმე მაქვს გასაკეთებელი!
ჩართვა და ჩართვა მანამ, სანამ არ მიაღწევ წერტილს, სადაც იმედგაცრუებისგან ყვირილი გინდა.
Არაუშავს! ჩვენ ყველას გვქონდა ეს დღეები. რაც მთავარია, ჩვენ დავაბრუნეთ სწორ გზაზე და ვეცადოთ, რომ არ დავანგრიოთ ის, რაც შეიძლება კარგი დღე იყოს!
Ამას როგორ აკეთებ?
1. პაუზა.
ყველას გვსურს გონებაში გვქონდეს ეს იდეა, თუ როგორ უნდა ვიფიქროთ, რომ სიტუაცია უნდა წავიდეს. და როდესაც ის ისე არ მიდის, როგორც ჩვენ დავგეგმეთ, ის იწვევს ემოციებს, როგორიცაა სიბრაზე და იმედგაცრუება.
მომენტში, როდესაც რამე არასწორად მოხდება, ჩვენ უნდა შევჩერდეთ, რამდენიმე ღრმად ჩავისუნთქოთ და მივიღოთ გადაწყვეტილება, რომ არ გადახვიდეთ ამ უარყოფით ემოციებზე.
ემოციური რეაგირება შეიძლება ჩვევის ჩათვლით მოხდეს, მაშინაც კი, როდესაც სინამდვილეში არ ხართ გაბრაზებული და იმედგაცრუებული. შეგიძლიათ განიცადოთ იმედგაცრუების გარემოება, ისეთი რამ, რასაც ინტელექტუალურად ესმით, დიდი საქმე არ არის და მაინც პირდაპირ სიბრაზისკენ გადახვიდეთ, რადგან სწორედ ამას სჩვევიათ. ეს იგრძნობა იმედგაცრუების განცდის შემდეგი ბუნებრივი ნაბიჯი, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი.
შეიძლება ეს შენთვის არც ისე მარტივია. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ არასტაბილური ხასიათი და უფრო ღრმა ემოციები, ვიდრე ბევრ ადამიანს. მხოლოდ პაუზა შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს. უბრალოდ შეიძლება კიდევ ცოტა დრო და შრომა დაგჭირდეთ თქვენი ძალების და ცენტრის მოსაძებნად, როდესაც იმედგაცრუების წინაშე დგახართ. ეს მარტივია, მაგრამ ეს არ არის ადვილი.
2. გაითვალისწინეთ იმედგაცრუების მნიშვნელობა.
იმდენად მარტივია, რამეზე მეტად იმუშაო, ვიდრე ნამდვილად არის საჭირო. პაუზის შემდეგ გაითვალისწინეთ რა მოხდა. ეს მოითხოვს რაიმე სახის მწვავე ემოციურ რეაგირებას?
ყავის ფინჯნის ჩამოყრა იმედგაცრუებულია. შეიძლება ცოტათი დაწვა თავი. მთელ იატაკზე ახლა ყავის ჭიქის ნამსხვრევებია და გელოდებით, რომ აუცილებლად დააბიჯებთ ნატეხზე, იატაკის სამჯერ გაწმენდის შემდეგაც.
თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო არეულობის გასასუფთავებლად. ვის აქვს ამის დრო? თქვენ კვლავ უნდა მიიყვანოთ ბავშვები სკოლაში, დაასრულოთ ჩაცმა და მოემზადოთ სამუშაოსთვის!
გაითვალისწინეთ სიტუაციის მნიშვნელობა. ხუთ წუთში იქნება ეს მნიშვნელოვანი? ხუთი საათი? Ხუთი თვე? Ხუთი წელი?
რა თქმა უნდა, ათიდან თხუთმეტი წუთი სჭირდება ასე არეულობის გასუფთავებას. Და მერე რა? მაშინ შენს დღეს, შენს ცხოვრებას და ის მთლიანად უკანა ხედვის სარკეში ხარ. საზრუნავი არაფერია.
3. გაუქმება იმედგაცრუება.
ახლა დროა უარი თქვას იმედგაცრუებაზე, ისევე როგორც ამდენი გატეხილი ყავის კათხა.
იმედგაცრუებული სიტუაციების თავიდან აცილება თავიდან აიცილებს მათ დაგროვებას და დაძაბვას.
ერთი რამ არასწორია: კარგი, ეს ხდება. მეორე შეცდომაა: უჰ, უბრალოდ ცუდ დღეში უნდა ვიყო. და სანამ მეათე რამ შემოვა შეცდომაში, ასე ადვილი იქნება იმედგაცრუება და გაბრაზება, რომ არაფერი ხდება ისე, როგორც დაგეგმილი იყო.
ამიტომ სიბრაზე და იმედგაცრუება თავიდანვე უნდა შეუშალოთ, რომ მათ არ ჰქონდეთ ესკალაციის შანსი. მას შემდეგ რაც ესკალაცია, გაცილებით რთულია გაუმკლავდეთ მას.
ეს მიდგომა შეიძლება ძალიან გამარტივებულ პროცესად მოგეჩვენოთ. ისევ მარტივია, მაგრამ ეს არ არის ადვილი.
მაგრამ ეს უფრო ადვილი ხდება, რაც უფრო მეტს აკეთებთ. რაც უფრო მეტს იკავებთ უმნიშვნელო გაღიზიანებებისა და იმედგაცრუებებისგან, რასაც ცხოვრება გიქმნის, მით უფრო ადვილია თქვენი სიმშვიდისა და ბედნიერების შენარჩუნება.
მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი იმედგაცრუება გაცილებით მეტია? რა მოხდება, თუ ამდენი ფინჯანი ყავის ჩაყრა და დაგვიანება არ არის და მნიშვნელოვანი გეგმების გათვალისწინებით უფრო მეტი არ მუშაობს?
3 ნიშანი იმისა, რომ ყოფილს შენი დაბრუნება ფარულად სურს
ურთიერთობა არ მუშაობს, სკოლა არ მიდის ისე, როგორც დაგეგმილი იყო და ცხოვრება ისე არ მიმდინარეობს, როგორც შენ გინდა.
ამ მცირე პროცესმა შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ზოგიერთმა დამატებითმა საქციელმა გაცილებით გაუადვილა მოგზაურობა.
4. დროზე ადრე მოემზადეთ იმედგაცრუებისთვის.
წარმატების პრობლემა ის არის, რომ ის იშვიათად არის სწორი ხაზი. როდესაც ჩვენ ვხედავთ წარმატებას, ჩვეულებრივ, ვხედავთ მომღიმარ, ბედნიერ პიროვნებას, რომელიც გრძელი მოგზაურობის ბოლოს აღმართთან, დაცემებთან, განსაცდელებთან და გასაჭირებთან, წარუმატებლობებთან და ისევ ცდას ცდილობს. ძალიან ცოტა ადამიანი ადგენს გეგმას და წარმატებისკენ მიჰყავს პირდაპირ, წარმატებასა და დაბრკოლებებს.
დაგეგმეთ!
იცოდეთ, რომ როდესაც ახალ გზას დაადგებით, წინააღმდეგობებს წააწყდებით. იცოდეთ, რომ როდესაც ყველაფერი, როგორც ჩანს, არ მიდის სწორად, თქვენ შეიძლება ძალიან კარგად იყოთ ჩართული სწორი გზა.
გონებრივად მოემზადეთ ამ სიტუაციებისთვის იმის გაგებით, რომ მარცხი პროცესის ნაწილია. ეს არის თუ როგორ ხედავთ და იყენებთ წარუმატებლობას, რომელიც განსაზღვრავს წარმატებას მიაღწევთ თუ არა.
მარცხი არის ძლიერი სასწავლო ინსტრუმენტი. ის გიჩვენებთ იმას, რაც არ მუშაობს და გასწავლით ისეთ რამეებს, რაც არ იცით. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ცოდნა და მოძებნოთ წინსვლის სხვა გზა.
5. ვეძებთ კერას.
ზოგჯერ, საქმე არ მიდის, მიუთითებს გეგმის არ შემუშავებაზე. შეიძლება ისე იყოს, რომ ცუდი ინფორმაცია გქონდათ, სანამ დაადგებოდით. ძნელია იცოდე ის, რაც არ იცი მანამ, სანამ ეს სიბრძნე არ გაგიტყდება სახეზე.
აქ შემოდის მთავარი. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი იმედგაცრუება და გამოცდილება ცდილობს რაიმე პოზიტიური გითხრათ. ეს შეიძლება იყოს კიდევ ერთი შესაძლებლობის ხაზგასმა, რომლის დანახვა ადრე არ გქონდათ.
ვეძებთ ადგილს.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ეს იმედგაცრუება პროდუქტიული გახდეს? შეგიძლიათ დახვეწოთ თქვენი გეგმა? არის კიდევ ერთი გამზირი, რომელიც შეიძლება გაიხსნას, რომ შესაძლებლობა მოგცეთ? გჭირდებათ მიმართულების შეცვლა, რომ თქვენს მიზანს მიუახლოვდეთ? როგორ შეიძლება ეს იმედგაცრუება გახდეს ნაბიჯი ქვისკენ რაიმე უკეთესობისკენ?
6. შეისვენეთ.
ცხოვრება იმედგაცრუებულია. საქმე არ მუშაობს. გეგმის გეგმის დასრულების შემდეგ. ყველა მცირე გაღიზიანება საბოლოოდ იქმნება იმედგაცრუებისა და უხამსობის მძვინვარების კატაკლიზმში, რომელიც მხოლოდ დუღილს იწვევს.
დროა ცოტა შესვენების და გარკვეული თავის მოვლისთვის.
'პატარა' შესვენება ნამდვილად დამოკიდებული იქნება იმ საკითხის ზომაზე, რომელთანაც თქვენ გაქვთ საქმე. იქნებ უბრალოდ დაგჭირდეთ თხუთმეტი წუთი, რომ არ იფიქროთ დღის უსიამოვნებებზე დაგროვებაზე. ან, იქნებ დაგჭირდეთ დასვენების დღე, დასვენება, საკუთარ თავთან ჯდომა და ცხოვრების იმედგაცრუების სტრესისგან დეკომპრესია.
იქ, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ, ცოტა შეისვენეთ.
მისი დაინტერესება კვლავ მისი იგნორირებით
გაბრაზებული ძნელია დაინახო საქმის სიმართლე ან მიიღო კარგი გადაწყვეტილებები. შეიძლება გაარკვიოთ, რომ იმედგაცრუების საკითხი, რომელთანაც საქმე გქონდათ, საერთოდ არაფერია, მას შემდეგ რაც შესაძლებლობა გქონდათ დამშვიდებულიყავით და მასთან დაბრუნება. თქვენ შეგიძლიათ სუფთა თვალით შეხედოთ სიტუაციას და იქნებ იპოვოთ აშკარა გამოსავალი, რომელსაც ვერ ხედავდით გაბრაზებული.
Არაუშავს. ეს სავსებით ნორმალურია.
7. მიიღეთ დახმარება, თუ საქმე ძალიან ბევრია.
ზოგჯერ მცირე გაღიზიანებები და იმედგაცრუებები გროვდება, ან ხდება სამწუხარო მოვლენების სერია, რომლებიც გრძნობთ, რომ არასდროს არაფერი გამოსწორდება.
თუ ემოციურად და პრაქტიკულად იბრძვით, სირცხვილია დახმარების მიღება და მხარდაჭერა. სინამდვილეში, ეს მამაცი და გონივრული არჩევანია, იპოვოთ ადამიანი, ვისაც დაეყრდნობა, როდესაც უხეში დროა.
ეს შეიძლება ნიშნავს მეგობრების ან ოჯახის წევრებისგან დახმარების თხოვნას, მაგრამ იცოდეთ, რომ მათ ყოველთვის არ შეუძლიათ ეფექტური ან თუნდაც მიუკერძოებელი რჩევის მიცემა. ისინი შეიძლება კარგად ნიშნავდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი ამოჭრილნი არიან ყველა იმ საკითხის მოსაგვარებლად, რასაც თქვენ აწყდებით.
უფრო გონივრული არჩევანი შეიძლება იყოს პროფესიონალური დახმარების მიღება მრჩეველის სახით, რომელიც მომზადებულია, რომ ყურადღებით მოგისმინოს, სანამ შესთავაზებთ კარგად გააზრებულ გზას თქვენი სავალალო მდგომარეობიდან. მათ შეეძლებათ რჩევები მოგცეთ პრაქტიკული თვალსაზრისით და ასევე თქვენი ემოციური მდგომარეობით, როდესაც არაფერი გამოსწორდება.
შეგიძლიათ დააჭიროთ აქ, რომ იპოვოთ მრჩეველი თქვენს ახლოს, ან ის, ვინც შეძლებს თქვენს დისტანციურად მუშაობას ონლაინ სესიების საშუალებით.
ასევე მოგეწონებათ:
- 4 მიზეზი, რის გამოც ცუდი საქმეები გემართებათ (+ 7 გადაჭრის გზა)
- როგორ აღვადგინოთ თქვენი ცხოვრება სწორ რეჟიმში, როდესაც ყველაფერი მიდის Sh * t- ზე
- როდესაც ცუდ დღეში ხართ, გახსოვდეთ ეს 20 რამ
- 8 არ არსებობს უშედეგო გზა თქვენი ცხოვრების კონტროლისთვის
- როგორ უნდა მივაღწიოთ წარმატებას: 7 ნამდვილი რჩევა, რომ ცხოვრებაში გაუმართლოთ
- როგორ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას დადებითად
- 12 უაზრო გზა თქვენი ცხოვრების გადასაბრუნებლად
- 6 ნაბიჯი თქვენს ცხოვრებაში არსებული დაბრკოლებების გადასალახად
- რატომ არის ცხოვრება ასეთი რთული?
