თქვენი შეზღუდული ძირითადი რწმენის აღმოჩენა შეიძლება იყოს მტკივნეული და რთული პროცესი, მაგრამ შედეგები შეიძლება იყოს ღრმა, გასაკვირი და ხშირად გარდამქმნელი.
თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ ის წყალქვეშა მყვინთავების მომხიბვლელ ხელოვნებას, რომ თავი უნდა დაანებოთ შიშებს, ავარჯიშოთ სხეული და ვენდოთ სიმართლის დანახვის უნარს, რომ ღრმად შეხებოდეთ ღრუბლის ფსკერზე და გაარკვიოთ, თუ რა ცხოვრობს იქ. .
წარმოიდგინე, რომ საოცარი ოკეანე ხარ. ვერავინ ხედავს რა არის შენი სილამაზის სიღრმეში. მხოლოდ ტალღები და მოქცევა სადა და დაუმალვია. ეს არის თქვენი ემოციები და აზრები, რომლებიც ზედაპირზე ჩანს.
შენი უგონო გონება ეს არის ზღვის ფსკერი, რომელშიც ცხოვრობენ სხვა სამყაროს არსებები, რომლებიც წარმოადგენენ ჩვენს შიშებს, პირველყოფილ სურვილებს და ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც ძალზე მძიმე იყო ჩვენი ცნობიერების თავზე დასაფარავად, ამიტომ ამის ნაცვლად, ჩაიძირა ცნობიერების ყველა ფენაში.
რაც უფრო ახლოს დგახართ ოკეანის ფსკერთან, მით უფრო ბნელდება და მით უფრო იწურება ჰაერი. ნება მიბოძეთ ვიყოთ თქვენი გონებრივი მყვინთავების ინსტრუქტორი და დავიწყებ იმის ახსნით, თუ საიდან მოდის ჩვენი ძირითადი ჭრილობები.
მტკივნეული დასაწყისი
ამ პლანეტაზე ჩვენი პირველი წლების განმავლობაში უფლება მოგვეცა ვიყოთ საკუთარ თავზე და გამოვხატოთ ჩვენი ემოციები უბრალოდ იმიტომ, რომ ბავშვები ვართ. პიროვნული თავისუფლება გვეძლევა, რადგან ნელ-ნელა ვგრძნობთ გარშემომყოფ სამყაროს, რომელსაც მხარს უჭერს უპირობო სიყვარული ჩვენი მშობლებისგან.
როდესაც ჩვენ ოდნავ ვიზრდებით, ისეთი წესები და წესები გვექმნება, რომლებიც ჯერჯერობით ნამდვილად არ გვესმის: მხოლოდ ის ვიცით, რომ დაუმორჩილებლობა იწვევს ახლობლების კრიტიკასა და უარყოფას. აღარ გვეძლევა უფლება ვიყოთ ჩვენი ნამდვილი თვითმყოფადები, ჩვენ უნდა დავაკმაყოფილოთ გარკვეული მოთხოვნები დამტკიცების მისაღებად.
სწორედ აქ იწყება ჭრილობის გამოჩენა და ის დროთა განმავლობაში ღრმავდება, რაც გარე სამყაროსთან ჩვენი ურთიერთქმედების შედეგად ჩამოყალიბდა. ჩვენი ძირითადი რწმენის არსზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ ჩვენი მშობლები, რომლებიც ეხმარებიან ჩვენი პიროვნების ჩამოყალიბებას, ხოლო პასუხისმგებლობა აიღონ ჩვენს უსაფრთხოებასა და კეთილდღეობაზე.
ყველა ძირითადი ჭრილობა ემყარება ძირითად ცოდნას, რომელიც ჩვენ მიუღებლები ვართ, როგორც ვართ, ამიტომ უნდა მოერგოს და შეცვალოს, რომ კარგად აღვიქვათ . ეს გავლენას ახდენს ჩვენს თვითშეფასებაზე და ჩვენს აზრებზე.
ეს სურათი ხდება საკუთარი ჟანგბადის ბოთლის ექვივალენტი. ხელი ჩამავლო და ჩვენ ცოტა უფრო ღრმად ჩამოვფრინდებით.
დაკავშირებული შეტყობინებები (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როდესაც შემდეგ სასოწარკვეთილებას იგრძნობთ, უბრალოდ თქვით ეს 4 სიტყვა
- 10 რამ, რისიც უნდა შეწყვიტოთ, რცხვენიათ
- Ho’oponopono: საკუთარი თავის გაწმენდისა და განკურნების უძველესი ჰავაური პრაქტიკა
- როგორ გადავლახოთ შეზღუდული რწმენა, რომელიც ცხოვრებაში გიბრუნებთ
სხვადასხვა ჩრდილები და ფორმები
გაითვალისწინეთ, როგორ ცდილობთ შექმნათ საკუთარი თავის სრულყოფილი გამოსახულება, რათა შეძლოთ იგი მსოფლიოს წარუდგინოთ. ეს ხშირად ასახავს მახასიათებლებს, რომლებსაც ბედნიერების და წარმატების მისაღწევად მნიშვნელოვნად მიიჩნევთ და ის, რაც, თქვენი აზრით, სიყვარულისა და სიყვარულის დამსახურებაა.
ეს არის მთავარი რწმენა - სუბიექტურად მართალია შენთვის და მხოლოდ შენთვის - იმიტომ, რომ გამოცდილებამ ასე დაგაფიქრა. ეს სიმართლეა, რომელსაც ასწავლიდნენ და რომლის სისწორეც თვითონ დაადასტურე. ეს არის მუჭა წესები, რომელთა დაცვაც ყოველდღე გიწევთ, როგორც სახლში, ასევე სკოლაში, და მასწავლებლებსა და სხვა ბავშვებზე, რომლებიც მონდომებით ეხმარებოდნენ მავნე სტერეოტიპების გავრცელებას.
მაგალითად, თუ თქვენ იყავით ბავშვი, რომელიც სკოლაში ყველაფერს აკეთებდა, მაგრამ მუდმივად გესმოდათ: ”თქვენ იქნებით უკეთესი”, თქვენ ატარებთ აღბეჭდილი ჭრილობით ”არასაკმარისი”. ეს რწმენა ქვეცნობიერად მოახდენს გავლენას თქვენს მთელ ცხოვრებაზე, ხელს გიშლით ოცნებების ასრულებისა და წარმატებული ურთიერთობების შენარჩუნებისგან.
გოგონასთვის, რომელიც უსასრულოდ შედარებულია თავის უფროს დასთან, ჭრილობა 'მე სხვა ადამიანებზე უარესი' ფორმა აქვს. თუ დისფუნქციურ ოჯახში გაიზარდეთ და მშობლებისგან საკმარისი ზრუნვა და სითბო არ მიიღეთ, თქვენი პიროვნული განვითარება დაეფუძნება ერთ მარტივ, მაგრამ გულდასაწყვეტ ფუნდამენტურ რწმენას: ”მე არ ვიმსახურებ სიყვარულს”.
მოგვიანებით, როგორც მოზარდები და მოზარდები, შევეცდებით გამოვიყენოთ თითოეული შესაძლებლობა, რომ დავამტკიცოთ ჩვენი უარყოფითი ძირითადი რწმენის საწინააღმდეგო. ჩვენ განვიხილავთ დისჰარმონიის სიმპტომებს, რომლებიც გამოწვეულია ჩვენი იძულებითი არააუცნობლობით: დეპრესია, ემოციური დაბუჟება, მიტოვების შეგრძნება, შფოთვა და მრავალი სხვა.
ეს თითქმის ამოუწვდომელი ღირებულებების დამქანცველი სწრაფვაა, რომელიც ჩვენიც კი არ არის. ჩვენ არასდროს გადავწყვიტეთ, რომ უნდა ვიყოთ საუკეთესოები ან უნდა დავამტკიცოთ, რომ საყვარლები ვართ, სხვებმაც რომ გააკეთეს ეს ჩვენთვის, როდესაც ჩვენ ყველაზე დაუცველები ვიყავით და შემოთავაზებების მიდრეკილება.
ეს არის სამწუხარო გვერდითი მოვლენა იმისა, რაც ჩვენს საზოგადოებაში ბავშვების აღზრდის სწორად მიჩნეულია. სასჯელთა და ჯილდოების სისტემას ემყარება თანაგრძნობის ნაკლებობა და ლეგიტიმური განმარტებები აგრძელებს დიდ ზიანს აყენებს.
თქვენი პირადი აღმოჩენა
ვხედავ, რომ ახლა იღებ კონცეფციას. თუ გრძნობთ, რომ გონებრივად მზად ხართ, შეგიძლიათ სცადოთ ჩაყვინთვის და საფუძვლიანად შეისწავლოთ თქვენი საკუთარი ნეგატიური ძირითადი რწმენა. კარგად გაეცანით თქვენს ფონს და გააანალიზეთ რწმენა, რომელიც შესაძლოა თქვენმა ნათესავებმა დააფიქსირეს თქვენი ადრეული ცხოვრების განმავლობაში.
ეძებეთ საკუთარი ქცევის ნიმუშები და გაითვალისწინეთ, რის მიღწევას ცდილობთ მათი გამეორებისგან. გაეცანით პირქუშ აზრს, რომელიც, როგორც ჩანს, თქვენი გულის შიგნიდან მოედინება.
პროცესის განმავლობაში დახაზეთ და გააკეთეთ ჩანაწერები. დაწერეთ თქვენი საყვარელი სიმღერების სათაურები და ტექსტის ინტერპრეტაცია. რომელ საგნებს შეეხებიან? რატომ გრძნობენ თავს ასე ნაცნობად და შესაფერისად? რას ამბობს შენზე?
დაუთმეთ რამდენიმე უფასო საღამოს ამის გარკვევას. თქვენ შეიძლება ბევრი რამ გაიგოთ საკუთარი თავის შესახებ და შედეგით გაოცებული დარჩეთ.
შეძელით საკუთარი ძირითადი ჭრილობების ამოცნობა? რა არის ისინი და როგორ დაეხმარა მათ აღმოჩენას? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ და გაუზიარეთ თქვენი აზრები და გამოცდილება.
