ცხოვრების ზოგი რამ სიხარულით გვავსებს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ისეთი მარტივი, მარტივი რამეებია.
ისინი სუფთა მაგიის მომენტებს გვაძლევენ, რაც მტკიცედ გვაბრუნებს დღევანდელ მომენტში და მადლიერებს გვხდის ყველაფრისთვის, რაც ცხოვრებაში გვაქვს.
აქ მოცემულია 50 ისეთი პატარა სიამოვნება, რომ ჩვენ ყველამ უნდა ვეცადოთ, რომ უფრო ხშირად დავტკბეთ.
1. მზის ამოსვლის ყურება.
ადრე ადგომა და ბუნების ლანდშაფტის გაღვივება მზის ამოსვლისას - რა შეიძლება იყოს ამაზე უფრო ინსპირაციული? დარწმუნებული იქნებით, რომ მშვენივრად და ენერგიულად იგრძნობთ დანარჩენი დღის განმავლობაში ასეთი ლამაზი დაწყების შემდეგ!
2. დილის ჩაი ან ყავა.
დილით ჩაის ან ყავის პირველი გემო გაცილებით მეტ დამსახურებას იმსახურებს იმისთვის, თუ რამდენად კარგად გადის ჩვენი დღეები! იქნება ეს მცენარეული თუ ძლიერ კოფეინიანი, ის გიწყობთ დღეში და გეხმარებათ თქვენი რუტინის მიღებაში.
3. ჩაეხუტე საყვარელ ადამიანს.
არსებობს ნამდვილი ქიმიკატების გამოყოფა, როდესაც ვეხუტებით მათ, ვინც გვიყვარს, რატომ არ უნდა გავაკეთოთ ეს უფრო ხშირად? ჩახუტება არის სიყვარულისა და დაფასების, აგრეთვე მხარდაჭერისა და ერთიანობის გამოხატვის გზა. გასაკვირი არ არის, რომ ეს ასე კარგად გვაგრძნობინებს თავს!
4. დასაკრავი სიის შექმნა და მოსმენა.
საკუთარი დასაკრავი სიის შექმნა ისეთი დაუფასებელი სიხარულია, იქნება ეს ყველიანი პოპი გოგონების ღამისთვის, რაღაც ხმამაღალი და მძიმე თქვენი სავარჯიშო დარბაზის სესიებისთვის, თუ რაიმე ინსპირაციული სიმღერები მძიმე დღეებისთვის.
5. საკუთარი ბოსტნეულის მოყვანა.
თქვენი საკუთარი ბაღის, შენაწილების ან თუნდაც მინი windowsill ბაღის შეგრძნება ძალიან საოცარია! საკუთარი ბოსტნეულის, ხილისა და მწვანილის მოყვანა და ჭამა გრძნობთ თავდაჯერებულობას და შესაძლებლობას, და ისინი ყოველთვის კიდევ უფრო გემრიელები არიან, რადგან თქვენ თვითონ გაზარდეთ.
6. ახლობლებთან გეგმების შედგენა.
იმის ცოდნა, რომ ვისაც აინტერესებთ, სურს შეადგინოს გეგმები, რომ მეტი დრო გაატაროს თქვენთან, ყოველთვის თავს შესანიშნავად გრძნობს. გეგმების შედგენა კარგი გზაა იმისთვის, რომ მნიშვნელოვანი და ჩართული იყო, რაც განმარტავს, თუ რატომ არის ეს უბრალო სიხარული ცხოვრებაში.
7. ხანგრძლივი გასეირნება სოფლად.
სუფთა ჰაერზე ყოფნა ნამდვილად კარგია ჩვენთვის, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ხეტიალზე სიარული დაგვეხმარება გადავაყენოთ, თავი დააღწიოთ ჩვენს ცხოვრებაში არსებულ სტრესებს და სრული განახლება. ასევე იხილავთ ბუნებაში არსებულ ულამაზეს მცენარეებსა და ცხოველებს.
ნიშნავს, რომ ბიჭს მოსწონხარ, მაგრამ აშინებს
8. სურნელოვანი სანთლის ანთება.
სურნელოვანი სანთლები ნამდვილად უწყობს ხელს განწყობას ჩვენს სახლებში, დაწყნარებულიდან ენერგიულამდე, რაც დამოკიდებულია სურნელზე. ზედმეტი ძალისხმევა სანთლის ანთებისთვის გვიჩვენებს, რომ ჩვენ ვზრუნავთ - საკუთარ თავზე და ჩვენს სტუმრებზე.
9. ახალი საწოლები.
არსებობს უკეთესი შეგრძნება, ვიდრე სუფთა ფურცლებზე გადაფურცვლა, რომელიც საოცარი სუნითაა და სუპერ რბილად გრძნობს თავს? ჩვენ ასე არ ვფიქრობთ! კიდევ უკეთესია შხაპის ან აბაზანის შემდეგ
10. შინ წასვლა მოგზაურობის შემდეგ.
მოგზაურობა მშვენიერია, მაგრამ შენს სივრცეში დაბრუნებაც არის - შენი საწოლი უკეთესია ვიდრე რომელიმე ლამაზი სასტუმრო და თქვენ ზუსტად იცით თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ საშხაპე.
11. შემოდგომის ფოთლებში გასეირნება.
მტკნარი ქარვისა და ყვითელი ფოთლების ბილიკის გავლით თქვენი გზა გაკმაყოფილებს. შემოდგომის გასეირნება დაგეხმარებათ აღადგინოთ და ნამდვილად დააფასოთ თქვენს გარშემო არსებული ბუნება.
12. თქვენი საყვარელი კერძის მომზადება.
გიყვართ მომზადების პროცესი (სანელებლების დამატება, მწვანილით მოსხმა და გემოვნების ტესტირება ყოველ ხუთ წუთში) თუ მისი ბოლოს უგემრიელესი კერძის მიღება გსიამოვნებთ, თქვენი საყვარელი კერძის მომზადება ძალიან სახალისოა.
13. პარკში ძაღლების ერთად თამაშის ნახვა.
უფრო სუფთა რამ არის, ვიდრე ძაღლების დანახვა და ერთმანეთის კუდების დევნა? ძაღლების გართობის სანახავად ყველას თითქმის ყველას ღიმილი მოჰყვა, რატომ არ უნდა იმოგზაუროთ ადგილობრივ პარკში და დატკბეთ ცხოვრებისეული უბრალო სიამოვნებებით?
14. გრძელი დღის შემდეგ შხაპის ან აბაზანის მიღება.
ცხელი შხაპის ან აბაზანის ნახტომი ერთი დღიანი შეხვედრების ან დაძაბული ბავშვების შემდეგ მყისიერად ხსნის სტრესს. გაიღეთ თქვენი საყვარელი ბუშტუკები, ჩაიცვით მუსიკა და დაემორჩილეთ ცხოვრებისეულ უბრალო სიხარულს.
15. მუცელი იცინის კარგ მეგობართან.
თქვენ იცით, რომ ის გრძნობა, როდესაც ისე იცინით, რომ გტკივა, ცრემლები იღვრება თქვენს სახეზე და აღარ შეწყვეტთ რაიმე ხმას? ეს! ჩვენ ეს გვიყვარს.
16. ყინულივით ცივი წყალი ცხელ დღეს.
დატენიანება მთავარია ნებისმიერ დღეს, მაგრამ ცივი წყლის გაყინვა არასდროს აქვს ისეთი გემო, როგორც ზაფხულის ცხელ დღეს. შეინახეთ ბოთლი ან ორი მაცივარში და ისიამოვნეთ ერთ – ერთი მარტივი რამ ცხოვრებაში
17. ნაშუადღევს ტახტზე ტკბობა.
დრიფტი სანამ დივანზე კითხულობთ (ან უყურებთ Netflix- ს) ერთ-ერთი საუკეთესო გრძნობაა. სერიოზული ძილისთვის არანაირი ზეწოლა არ არის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ და ისიამოვნოთ მზეზე ძილით.
როდესაც თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ სწორად
18. როგორც გითხრეს კარგად გამოიყურები.
კომპლიმენტები შესანიშნავია და ადამიანების უმეტესობას საკმაოდ კარგად გრძნობს თავს. იქნება ეს კოლეგისგან დიდი პრეზენტაციის შემდეგ ან მეგობრისგან თქვენი უახლესი სამოსით, ეს ნდობის ამაღლებას იწვევს.
19. წვიმის მოსმენა საწოლში თბილი.
საწოლში დასვენება და გარეთ წვიმის მოსმენა ძალიან ამშვიდებს. იმის ცოდნა, რომ თქვენ შიგნით უსაფრთხო და თბილი ხართ, ჭექა-ქუხილის დანახვა ბევრად უკეთესია. მსუბუქი გამჭოლი ხმა, ალბათ, დაგეხმარებათ დრეფტაციაშიც
როგორ არ იყოს ემოციურად გაჭირვებული
20. ფერმერების ბაზარზე უფასო დეგუსტატორების მიღება.
ფერმერების ბაზრები შესანიშნავია ბევრი რამისთვის - ორგანული საჭმლის, ახალი ხილის… და უფასო ნიმუშებისთვის! ადგილობრივი ყველის და ახალი ნამცხვრების ნაწილის დაგემოვნება შაბათ-კვირის გასატარებლად კარგი გზაა.
21. ბრწყინვალე წიგნის დასრულება.
წიგნის ბოლომდე მოხვედრა, რომლის კითხვა გიყვარდათ, ძალიან კარგი გრძნობაა. ეს განსაკუთრებით კმაყოფილია, თუ თქვენ ცდილობთ იპოვოთ დრო წასაკითხად ან დროის გასატარებლად, ასე რომ, გილოცავთ თქვენს ვალდებულებას!
22. ნაჭდევები, რომლებიც შუაში შესანიშნავად რბილია.
გუი, მელნისფერი შოკოლადის სიკეთე შუა ფუნთუშაზე უკეთეს დღეებსაც კი უკეთებს. კარგად დამზადებული ნამცხვრები და ნამცხვრები ცხოვრების უგემრიელესი მარტივი სიამოვნებაა.
23. Jigsaw თავსატეხის დასრულება.
იმ ბოლო ნაჭრის ჩასმა იმ Jigsaw- ში, რომელზეც უკვე მუშაობდით, ნამდვილად კმაყოფილია. არა მხოლოდ თქვენ გაქვთ დასრულებული თავსატეხი, თქვენ მიიღეთ ცოდნა, რომ რაღაცას შეეყარეთ და ხედავდით მას ბოლომდე.
24. თქვენი საყვარელი ფილმი ზარმაცი კვირის შუადღისას.
დატვირთული შაბათ-კვირის შემდეგ დივანზე დახვევა და თქვენი საყვარელი ფილმის დახვევა ერთ-ერთი საუკეთესო გრძნობაა მსოფლიოში. აიღე პოპკორნი და პლედი და სასაცილოდ ბედნიერი იქნები.
25. თქვენი ელ.ფოსტის მითითება 'ოფისის გარეთ'.
არსებობს უკეთესი შეგრძნება, რომ თქვენი OOO განსაზღვრავს? იმის ცოდნა, რომ თქვენ დრო გაგიშვიათ, რომ ისარგებლოთ რეაქტიული დასვენების დღესასწაულით ან უბრალოდ გარკვეული დრო გაატაროთ საოცრად. აღარ იქნება სამუშაო სტრესი და აღარც ზეწოლა!
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ცხოვრებაში 7 პრიორიტეტი, რომელიც ყოველთვის პირველ ადგილზე უნდა იყოს
- 30 მარტივი გზა თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ
- 11 გზა ცხოვრებით ტკბობისთვის, როგორც არასდროს
26. თბილი ტანსაცმლის ჩაცმა პირდაპირ საშრობიდან.
ცხოვრებაში ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი სიამოვნებაა საშრობიდან ახლახან გამოსული ტანსაცმლის ჩაცმა. ისინი ტოსტულები და თბილები არიან, საოცარი სუნი აქვთ და ძალიან რბილიც. ჩვენ აუცილებლად გირჩევთ ამის გაკეთებას კვირაში ერთხელ მაინც!
27. საკუთარ სახლში ცეკვა.
მოძრაობის საშუალებით გამოხატვის თავისუფლება არის ის, რასაც ბევრ ჩვენგანს ნამდვილად სარგებლობს. Შემდეგში მარტო ხარ სახლში , გაანადგურე მუსიკა, აიღე თმის ჯაგრისი-მიკროფონი და გაუშვი.
28. სიმღერა შხაპის ქვეშ და ყველა მაღალ ნოტს დარტყმა.
ცეკვის მსგავსი, საკუთარი სიმღერა ისეთი სასიხარულო გრძნობაა. განათავსეთ თქვენი საყვარელი სიმღერები ან აკაპელა გააკეთეთ შხაპის ქვეშ და იმღერეთ სირცხვილისა და უხერხულობის გარეშე. Abba არის შესანიშნავი წასვლა to
29. იოგას წარმატებული სესია.
იოგის გაკვეთილის გასუფთავება სუფთა გონებით, კიდური კუნთებით და ლამაზი 'ომის' გალობის გამოძახილი თქვენს თავში ყველაზე კარგი გრძნობაა. გრძნობთ თავს, როგორც საკუთარ თავს, ასევე თქვენს გარშემო მყოფებს, ისეთი მარტივი სიამოვნებაა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია.
30. მედიტაციის მართვა ძილის გარეშე.
მედიტაცია ძნელია, ვიყოთ გულწრფელები. ბევრმა ჩვენგანმა შემთხვევით თავი დაუქნია, როდესაც ცდილობდა განმანათლებლობის მიღწევას, ასე რომ ნებისმიერ დროს არა მოხდა არის წარმატება! გამოიყენეთ მედიტაციის აპლიკაცია ან გაემგზავრეთ ადგილობრივ კლასში, რომ უკეთესად შეისწავლოთ ტექნიკა და გამოფხიზლდეთ
31. მეგობრის წარმატების აღნიშვნა.
სიამაყე და სიყვარული, რომელსაც გრძნობთ, როდესაც მეგობარი რაღაც საოცარს მიაღწევს, ისეთი მშვენიერი გრძნობაა. ჩვენ ხშირად ვაკეთებთ ყურადღებას საკუთარ წარმატებებზე, მაგრამ მეგობრის მიღწევების აღნიშვნა ისეთივე მნიშვნელოვანია.
32. სანაპიროზე ჯდომა და ოკეანის მოსმენა.
ოკეანეების დამამშვიდებელი ხმები მასაჟის ფონზე საჩვენებელი ნიშნებია! ეს დაგეხმარებათ გონების შენელებაში და გაცივებულ ადგილას გადაადგილების საშუალებას გაძლევთ. ტალღების მოსმენა ბუნებასთან დაკავშირების ძალიან კარგი გზაა.
33. სპონტანური მოვლენები.
ხშირად, დაუგეგმავი მოვლენები სწორედ ის არის, რაც ჩვენ გვჭირდება. მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა დამგეგმავი, ან უბრალოდ მოსწონს თქვენი რუტინის დაცვა, სპონტანურობა არის უბრალო სიამოვნება ცხოვრებაში, რომელიც ბევრად მეტ ყურადღებას იმსახურებს!
34. დატვირთული დღის შემდეგ მარტო ყოფნა.
დატვირთული დღის შემდეგ ქცევა იმდენად კარგია თქვენი გონებისთვის და სხეულისთვის, რომ ის ერთ-ერთი საუკეთესო, მარტივი სიამოვნებაა ცხოვრებაში. გაცივდი საკუთარ თავზე და სწრაფად მიხვდები, რამდენად შესანიშნავად გრძნობ თავს.
სად ვარ მე ამ სამყაროში
35. ფანტასტიკური მასაჟი.
ეს არ არის უმარტივესი სიამოვნება, შეიძლება, მაგრამ საოცარია, თუ რამდენად სიხარული შეუძლია მასაჟს თქვენს ცხოვრებაში. ეს არ არის საჭირო ლამაზ (წაიკითხეთ: ძვირადღირებულ) სპაზე ყოფნა, ის შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანი, რომელიც გამოხატავს გარკვეულ სიყვარულს.
36. დამაკმაყოფილებელი ღრმა სისუფთავე.
ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო მარტივი სიამოვნება ცხოვრებაში და გარანტირებულია, რომ წარმოუდგენლად გიგრძნობთ. ღრმა გაწმენდა შეიძლება არ ჩანდეს დროის გასატარებლად ყველაზე სახალისო გზა, მაგრამ ამის შემდეგ თავს დაუჯერებლად კმაყოფილნი იგრძნობთ.
37. თქვენი შინაური ცხოველი ირჩევს თქვენთან ჯდომას.
ვინმეს დიდი სიხარული მოერია, როდესაც მათი საყვარელი ცხოველი აირჩევს მოსვლას და თავის ფეხს დაყრდნობას? საყვარელი ცხოველის ყოლა, რომელსაც თქვენთან ერთად დროის გასატარებლად და თქვენთან ახლოს ყოფნა გისურვებთ, ნამდვილად ერთ-ერთი საუკეთესო გრძნობაა მსოფლიოში.
38. ნაყინი ცხელ დღეს.
შემდეგ ჯერზე, როცა სიცხეში დნობთ, აიღეთ ნაყინი და დაუყოვნებლივ განიცადეთ ბედნიერება. რა გემოსაც არ უნდა მიირთვათ, დარჩებით ბედნიერად და სიამოვნებით სავსე - და უფრო მაგარი!
39. სამუშაოების ადრე დასრულება.
რაც არ უნდა გიყვართ თქვენი სამუშაო, ეს იმდენად სასიამოვნოა, რომ სამსახურიდან ადრე დატოვოთ და დაუბრუნდეთ თქვენი გათიშვით ან ჰობით. ადრეული სიარული ნიშნავს რომ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ და შეგიძლიათ დასხდეთ და დაისვენოთ.
40. მზიანი დღის ჩრდილის პოვნა.
მზიან დღეს სითბოსგან მოსვენება ერთ-ერთი მარტივი სიამოვნებაა ცხოვრებაში, მაგრამ ამან შეიძლება დიდი ცვლილება გამოიწვიოს. გააგრილეთ და გაცივდით ხის ქვეშ ან ბანდატზე ან პაგოდაში.
41. პირველი ჩაძირვა აუზში / ტბაში.
ხართ თუ არა სავარაუდო თითის დამლაგებელი თუ პირდაპირ ჩაყვინთავთ, სუფთა წყალში მოხვედრის პირველი მომენტი დაუჯერებლად კარგად გრძნობს თავს. იპოვნეთ გარე აუზი, უსაფრთხო მდინარე ან ტბა გარეული ბანაობისთვის და განაახლეთ.
42. შესანიშნავი ვარჯიში.
ვარჯიშის შემდეგ სახლისკენ მიმავალი ერთ-ერთი საუკეთესო მაჩვენებელი უნდა იყოს. რა თქმა უნდა, ოფლიანი და ძალაგამოცლილი ხართ, მაგრამ თქვენი სხეული ენდორფინებით აჟრჟოლავს და უმარტივესი რამეებით გსიამოვნებთ - ვარჯიშის საშუალებით შეგიძლიათ მოძრაობა და გათავისუფლება.
43. მყუდრო ხანძარი მეგობრებთან ერთად.
კოცონის გარშემო ჯდომა, მარშალოების სადღეგრძელო და საყვარელ ადამიანებთან ერთად სიცილი ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი საქმიანობა უნდა იყოს. ყველას მეტი დრო გვჭირდება გარეთ, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად!
44. საგზაო მოგზაურობები კარგი მუსიკითა და საოცარი მეგობრებით.
სადაც არ უნდა მიხვიდეთ, ჩვენ შეგვიძლია თითქმის გარანტირებული ვიყოთ, რომ ახლო მეგობრებთან ერთად თქვენს საყვარელ რეპერტუარში სიმღერა გაახალისებთ. ფანჯრებზე ჩამოხვიდეთ, შეიგრძენით თმის ნიავი და იყავით თავისუფალი.
45. ვინმეს გაღიმება.
ცხოვრებაში ერთ-ერთი მარტივი სიამოვნება ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი საქმეა - ვინმეს გაღიმება. გრძნობა, რომელსაც გრძნობ, როდესაც ხვდები, რომ ვინმეს გაამხნევე, ბრწყინვალეა, ასე რომ დღეს გაუკეთე ვინმეს დღე.
46. როდესაც თქვენი სპორტული გუნდი გაიმარჯვებს.
ბევრი ჩვენგანი მხარს უჭერს სპორტულ გუნდს, იქნება ეს კალათბურთი თუ ფეხბურთი, ასე რომ ყველამ ვიცით, რა სიხარულით გრძნობს თავს, როდესაც ჩვენი გუნდი იმარჯვებს. კოლექტიური სიხარულისა და მღელვარების გრძნობა საკმაოდ შეუდარებელია.
47. მოდუნებული საუზმე საწოლში.
ბევრ ჩვენგანს საკმაოდ რთულია ქარის ჩამოსვლა და უბრალოდ ყოფნა. ბრეკის საწოლში ყოფნა გვაიძულებს დატკბეთ მშვიდად და მშვიდად. ასევე კარგი ადგილია Netflix– ის ყურებისას, სანამ ისევ ძილობთ.
48. მშვიდი საღამოების განმეორებით გაშვებას.
სამუშაო, თათია და ყოველდღიური ცხოვრება ზოგჯერ დამღლელი შეიძლება იყოს! როდესაც გრძელი დღის შემდეგ თავს ზედმეტად გრძნობთ თავს, ჩვენ გირჩევთ გაითვალისწინოთ ის სატელევიზიო შოუები, რომლებსაც ზეპირად იცნობთ, სიამოვნების მიღება. სუპერ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი.
როგორ დაარწმუნოს გოგონა, რომ ის ლამაზია
49. ადრე გაღვიძება და საუზმის მომზადება.
რასაკვირველია, საუზმე საწოლში დიდი სიამოვნებაა, მაგრამ ადგომაც და დიდი ძველი საუზმის მომზადება, რომელიც უნდა დაანგრიონ თქვენს სასადილო მაგიდასთან. ხშირად ასეირნებთ ყველაფერს - ბლინები, ბეკონი, კვერცხი, OJ
50. მზის ჩასვლის ყურება.
ეს სია მზის ამოსვლისთანავე დავიწყეთ, მხოლოდ სამართლიანად ვახსენებთ მზის ჩასვლას და იმას, თუ როგორ იძლევა ბრწყინვალე დღეს დღის ასახვის საშუალებას. დაისახეთ მიზნები მეორე დღისთვის, მადლიერი იყავით აწმყოსათვის და გაეცანით ბუნების სილამაზეს.
