როდესაც თინეიჯერი ვიყავი, მუწუკებსა და სიმსუქნეზე ბევრად უარესი მჭირდებოდა. მე ეს უფრო ცუდად მქონდა, ვიდრე ბავშვებში, რომლებსაც ვიცნობდი სწავლის უნარშეზღუდულობასა და ფიზიკურ უნარშეზღუდულობას ... ასე მაინც იგრძნო. რა მქონდა? მორცხვი ვიყავი - მტკივნეულად ჩუმად. ვერ ვილაპარაკებდი და ვერც ვიმუშავებდი, თუ ოთახში სხვაზე მეტი ადამიანი იყო. სახე გამიწითლდებოდა, თავბრუ მეხვეოდა და ხელები ოფლს ვცემდი. ბუნებრივად წყნარ ქალებს ეს მკაცრი აქვთ.
იმ ხალხს, ვისაც არასოდეს განუცდია დამამცირებელი სიმორცხვე, წარმოდგენა არ აქვთ, რამდენად აუტანელი შეიძლება იყოს ეს. თუ მორცხვი ქალი ხართ, ამას კითხულობთ, ვიცი, რომ გაიგივდებით ცხოვრებისეული ბრძოლების შემდეგ ჩამონათვალთან, რომელსაც ყოველდღიურად უმკლავდებით.
- ზოგი ფიქრობს, რომ შენ ხარ B # [ელ.ფოსტით დაცულია]
რატომღაც, მშვიდი გონებაში უდრის იგი ეშმაკს. ხალხი მიიჩნევს, რომ რადგან მშვიდი ხარ, ფიქრობ, რომ მათზე უკეთესი ხარ. ეს სიმართლისგან შორს არის. სინამდვილეში, თქვენ ალბათ შურს სხვა ადამიანების, რადგან მათ რეალურად შეუძლიათ ლაპარაკი. - ზოგი შეეცდება შენს სასარგებლოდ გამოიყენოს.
როგორც ჩანს, კაცებმა იციან, რომ თქვენ ძალიან მშვიდი ხართ, რომ დიდი ლაყბობა მოაწყოთ ან საბურავები გახიოთ, თუ ისინი არასწორად მოგაყენებენ. მათ ასევე იციან, რომ ერიდებით კონფლიქტს, როგორიცაა ჭირი, რაც ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ მთელ თქვენზე სეირნობა შედეგის შიშის გარეშე. - Დახმარების თხოვნა გამოწვევაა.
მაშინაც კი, როდესაც ნამდვილად გჭირდებათ დახმარება, რთული კითხვაა. უბრალოდ ფიქრი, რომ თქვა, რომ რაღაც გჭირდებათ, გიფიქრობთ, ხომ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ თავზე. - ყველა სატელეფონო ზარი წამებაა.
თქვენ აქებთ გენიოსი, რომელმაც მოიგონა ტექსტური შეტყობინება. ახლა რატომ არ შეწყვეტს ყველა რეალურ სატელეფონო ზარს? თქვენ არ იცით რა უნდა თქვათ და დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი ხმა უცხოპლანეტელს ჰგავს. - ხალხი გეუბნება ილაპარაკე .
მხოლოდ მაშინ, როდესაც შენ ხარ ამაყობს საკუთარი თავით სინამდვილეში ერთი ან ორი სიტყვის ჩასუნთქვისთვის, ვინმემ უნდა შეუშალოს ხელი შენს თხოვნას. ჩვენ ვერ გისმენთ. ” მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ კარგად იცნობთ ამ სიტყვებს, ისინი მთლიანად გაგითიშეთ. იმის ნაცვლად, რომ უფრო ხმამაღალი ტონით გიპასუხოთ, თქვენ უბრალოდ თავი გაანებეთ და თქვით 'არასოდეს შეწუხდებით' თვალებით კონტაქტის თავიდან აცილება და თქვენს კალთას უყურებს. - ხალხი გეუბნება, დაწყნარდი.
იმაზე უარესიც კი არის ვიდრე ვინმე გეუბნება 'ილაპარაკე' არის ის, ვინც სარკასტულად გეუბნება 'დაწყნარდი'. მართლა ფიქრობენ, რომ თქვენ არ იცით რომ ჩუმად ხართ? რამდენადმე გრძნობს მათ უკეთესად ჭრიან მარილს ჭრილობაში? - ხალხი ყოველთვის ფიქრობს, რომ რაღაც არასწორია.
'Რა მოხდა?' არის კითხვა, რომელსაც ყოველდღიურად ისმენთ. როგორც ჩანს, პირის ღრუს საათის არ დაცემა ნიშნავს, რომ რაღაც საშინლად არასწორია. არაფერია არასწორი, გარდა იმისა, რომ შენ წარმოუდგენლად მორცხვი ხარ. - საჯარო გამოსვლა თქვენი ყველაზე დიდი კოშმარია.
თქვენ სინამდვილეში ასობით ადამიანის წინაშე სცენაზე ყოფნის კოშმარები გაქვთ. ცივ ოფლში იღვიძებთ და ღამის დანარჩენ მდგომარეობაში ფხიზლობთ. ტელევიზიით საზოგადოების სიტყვით გამოსვლაც კი შფოთვას გიქმნით. - ხალხს ავიწყდება, რომ შენ ოთახში ხარ.
თქვენ ზის გვერდზე უსიტყვოდ, სანამ ხალხი სიტყვასიტყვით არ დაგვავიწყდება, რომ ოთახში ხართ. ოდესმე გქონიათ ვინმეს შუქი რომ ჩააქრო? ზოგჯერ შეიძლება გაგიკვირდეთ, ნამდვილად ხართ თუ არა უხილავი. - ყინულის გამტეხ თამაშს აშინებთ.
ყოველთვის, როდესაც ვინმე აცხადებს შეხვედრის დაწყებას მხიარული ყინულის გამტეხ თამაშთან, მაშინვე იწყებთ ოფლიანობას. რომელმა სულელმა მაინც მოიგონა ეს თამაში? - გძულს გუნდურად მუშაობა.
თქვენ ვერასდროს მიიღებთ თქვენს იდეებს, რადგან ძალიან რთულია საუბარი, ასე რომ თქვენ მხოლოდ გუნდს აძლევთ მუშაობას საშინელი იდეებით. გუნდის დანარჩენი წევრები, ალბათ, თვლიან, რომ შენ არაკომპეტენტური ხარ, მაგრამ სინამდვილეში საერთოდ არ ხარ. - პირველი პაემნები საშინელებაა.
ვის ხუმრობ? ყველა თარიღი საკმაოდ საშინელებაა. მცირე საუბარი ისეთთან, ვისაც ძლივს იცნობთ რომ მტკივნეულია, ასე რომ, ცხოვრების ბოლომდე მარტო დარჩებით. შენმა გამანადგურებელმა არასოდეს იცის, რომ მის მიმართ გრძნობები გაქვს, რადგან არასდროს იმოქმედებ მათზე. - გასაუბრება სამსახურთან ყველაზე უარესია.
მშვიდი ხალხი არ უნდა მუშაობდეს. მათ უნდა მიეცეთ საშუალება სახლში დარჩნენ წყნარ მარტოობაში. ისეთი გრძნობა გაქვს, თითქოს ვერასდროს მიიღებ სამსახურს, როგორც არაფერს, მაგრამ შესაძლოა კომპიუტერის პროგრამისტი, სადაც მთელი დღის განმავლობაში კომპიუტერის წინ იჯექი, არავისთან ურთიერთობის გარეშე. მაშინაც კი, თქვენ მოგიწევთ გასაუბრების პროცესის გაკეთება. თქვენ როგორმე უნდა დაძლიოთ დამბლა, რომელიც აუცილებლად დადგება კარის დაკეტვისთანავე და სავარაუდოდ ისაუბრებთ.
როგორ დავიწყოთ სასიყვარულო წერილი
ჯოის სტილი knb out jbl
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ უნდა ვიყოთ უფრო მტკიცედ 5 მარტივი ნაბიჯი
- რას ნიშნავს იყოს ინტროვერტი
- 7 ალტერნატიული სოციალური აქტივობა მათთვის, ვისაც არ ჰყავს ახლო მეგობარი
- 'მეგობრები არ მყავს' - რა უნდა ქნას, თუ ეს შენ ხარ
- როგორ დავიწყოთ საუბარი ინტროვერტთან
როგორ დავძლიოთ სიმორცხვე
არსებობს სიმორცხვის დაძლევა, ოდნავ მაინც. დროთა და ძალისხმევით შეგიძლიათ გარღვევა. წლები დამჭირდა, რომ მტკივნეული მორცხვობა გადამელახა. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ წყნარ მხარეზე ვარ, ახლა ხალხის წინაშე ვხვდები საუბარს, ცოცხალ ვებმინერებს ვამზადებ კამერაზე და ყოველდღე ვლაპარაკობ მაღალი დონის ადამიანებთან. თუმცა მაინც მძულს ტელეფონით საუბარი. შეიძლება ზოგი რამ არასოდეს შეიცვალოს.
ვნანობ, რომ ოჯახი სხვა ქალს მივატოვე
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაეხმაროთ ამ დამამცირებელ სიმორცხვეს.
- შეწყვიტეთ საკუთარი დივერსია. შენ ნამდვილად შენი ყველაზე ცუდი მტერი ხარ. შეეცადე გაჩუმდე ეს ხმა, რომელიც მუდმივად გეუბნება, რამდენად საშინელი ხარ ან რომლის შეცვლა ვერასდროს შეძლებ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე. ჩამოთვალეთ ყველა ის საქმე, რასაც კარგად აკეთებთ და წაიკითხეთ, ნებისმიერ დროს, როცა დაუცველობა ან შფოთვა მოგეცემათ.
- გონივრულად აირჩიე შენი მეგობრები. მორცხვ ადამიანებს აქვთ ნაკლები მეგობარი, მათი სოციალური შფოთვის გამო. ეს ნიშნავს, რომ ის ხალხი, ვისაც თქვენს ახლო წრეში უშვებთ, უნდა იყოს მოსავლის კრემი. მოერიდეთ მოძალადეებს და ყველას, ვინც სრულად არ გიჭერს მხარს და იმას, რაც შემოგთავაზებთ.
- არ დაუშვათ ერთმა ცუდმა მომენტმა გაანადგუროს თქვენი მთელი დღე. მართლაც მარტივია რეალობის დამახინჯება და იფიქროთ, რომ თქვენსმა სიმორცხვემ გააფუჭა მთელი მოვლენა, როდესაც ეს შენ გარდა სხვას სულაც არ იყო დიდი. თავი დაანებეთ თავს. გააგრძელეთ თქვენი დღე.
- შექმენით მადლიერების სია. შეიძლება სულელურად ჟღერს, მაგრამ თითქმის შეუძლებელია გეშინოდეს ან წუხს, როცა მადლიერი ხარ. მაშინაც კი, როგორც ზოგჯერ ცუდად გრძნობთ თავს, თქვენ ეს ბევრად უკეთესი გაქვთ, ვიდრე ზოგიერთ სხვას, რომელსაც შეიძლება საჭმელიც არ ჰქონდეს ან საწოლი. დასაშვებია ყველაფერი პერსპექტივაში. შეადგინეთ ყველაფრის ჩამონათვალი, რისთვისაც მადლიერი ხართ. ჩართეთ ყველაფერი თქვენი ჯანმრთელობიდან და თქვენი ურთიერთობებიდან, კერძის საჭმლით დამთავრებული. ნებისმიერ დროს, როდესაც ნერვიულობას იგრძნობთ, წაიკითხეთ ეს სია ხმამაღლა. გარანტიას გაძლევთ, რომ ეს არის ძლიერი ინსტრუმენტი თქვენი ნდობის დაუყოვნებლივ ასამაღლებლად
ასევე გსურთ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: 10 ნდობის ჰეკი სოციალურად უხერხული ადამიანისთვის
სიმორცხვისგან ტანჯვა ნამდვილი ბრძოლაა. ყოველდღიური ურთიერთობა შეიძლება თითქმის შეუძლებელი იყოს, როგორც ბუნებრივად მშვიდი ქალი. მაგრამ მორცხვობა არ გიშლის ხელს, რომ ცხოვრებაში იყო წარმატებული. ეს ხელს არ შეგიშლით ხელს თქვენს ურთიერთობებში. თუ მორცხვი ხართ, სცადეთ რამდენიმე ტექნიკა, რომლებიც ჩემთვის გამოსადეგი იყო. და თუ ბუნებრივად მშვიდი ქალი იცით, ახლავე გაანადგურეთ მას, რადგან იცით ყოველდღიური ბრძოლა, რომელსაც მას მუდმივად აწყდება.
ამ ბრძოლებდან რამდენთან შეიძლება დაკავშირებული იყოს? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ და შეგვატყობინეთ.
