კომუნიკაციის ეფექტური უნარები სოციალიზაციისა და სხვა ადამიანებთან მნიშვნელოვანი კავშირის დამყარების მნიშვნელოვანი ნაწილია. მათ გარეშე ადვილად გამოტოვებთ მნიშვნელოვან დეტალებს, ხოლო გაუგებრობამ შეიძლება სწრაფად გააძლიეროს სოლი ადამიანებს შორის.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უნარები თქვენი ცხოვრების თითქმის ნებისმიერ ასპექტში, რათა დაამყაროთ ჯანმრთელი მეგობრობა და ურთიერთობები . სოციალური და კომუნიკაციური უნარების განვითარება არის ინვესტიცია, რომელიც განაგრძობს დივიდენდების გადახდას მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
შეიძლება გაუჭირდეს გრძნობდე დაუცველად ან ნამდვილად დაუკავშირდე ვინმეს, თუ პრობლემები გაქვს სოციალიზაციასთან, როგორიცაა სიმორცხვე, სოციალური შფოთვა ან დეპრესია. კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს არის ის, რისი სწავლაც შეგიძლიათ და პრაქტიკაც შეგიძლიათ, სანამ მათში უკეთესები გახდებით.
ისეთი უნარები, როგორიცაა
1. ფოკუსირებული, აქტიური მოსმენა
ხალხს არ მოსწონს გრძნობა, რომ მათ არ აქვთ თქვენი სრული ყურადღება საუბარში. მარტივი საქმეა, რამაც შეიძლება თავი და მხრები მაღლა დააყენოთ სხვა საუბრისტებზე უბრალოდ ყურადღება მიაქციე . განათავსეთ ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზია და აქტიური ყურადღება მიაქციეთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ. თვალის კონტაქტი აჩვენებს თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ გაინტერესებთ მათი სათქმელი. ეს მათ აჩვენებს, რომ ისინი ყურადღებას ამახვილებენ საუბრის დროს.
ფსიქიკური შეურაცხყოფა ფიზიკურზე უარესია
ეს მნიშვნელოვანი რამ არის მას შემდეგაც, რაც ადამიანს შეეჩვევით. აქტიურად არა მოსმენა , შენ ხარ არავერბალური მათთან კომუნიკაცია, რომ მათთვის სათქმელი არ არის მნიშვნელოვანი და არც აზრიანი. ეს ცუდია, რადგან თუ გრძნობენ, რომ შენ არ აინტერესებ, ისინი შენთან საუბარს შეწყვეტენ.
ყველა საუბარი ლაზერზე ორიენტირებული არ არის საჭირო! მხოლოდ ის, სადაც განიხილავთ მნიშვნელოვან საკითხებს ან იცნობთ ერთმანეთს.
2. დატოვეთ თქვენი მსოფლმხედველობა
ახალი ადამიანების გაცნობის მთავარი რამ არის ის, რომ თქვენ შესაძლებლობა გექნებათ შეამოწმოთ ის პერსპექტივა და მსოფლმხედველობა, ვინც შენსგან განსხვავებულად ცხოვრობდა. პრობლემა ისაა ჩვენ ყოველთვის არ ვუსმენთ მოსმენას, ხშირად ვუსმენთ ისე, რომ პასუხის გაცემა შეგვიძლია .
ჩვენ ვაყენებთ საკუთარ მსოფლმხედველობას იმას, რასაც ეს სხვა ადამიანი გვეუბნება, ეძებს შეცდომას იპოვონ თავიანთი პერსპექტივაში ან მსჯელობაში. ეს ყოველთვის არ არის ცუდი. მოსმენის დროს კარგია გარკვეული სკეპტიციზმის შენარჩუნება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ საჭიროა ამის გამოხატვა.
ბევრჯერ, ჩვენ ვხვდებით შეცდომას სხვა ადამიანის პერსპექტივაში, არა იმიტომ, რომ ისინი ცდილობენ შეცდომაში შეიყვანონ ჩვენი შეცდომა, არამედ იმიტომ, რომ ჩვენ გვქონდა სხვადასხვა ცხოვრებისეული გამოცდილება, რაც გავლენას ახდენს სამყაროს აღქმაზე. ეს დიდი რამეა! ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლია ბევრი რამ ისწავლო, თუ ცნობისმოყვარე ხარ და დაუსვამ ჭეშმარიტ კითხვებს, რომ უკეთ გაიგოთ, რატომ ხედავს ის ადამიანი სამყაროს ისე, როგორც ისინი.
არ ვგრძნობ, რომ ამ სამყაროს ვეკუთვნი
მოსმენისა და საუბრის დროს შეეცადეთ არ დააკისროთ თქვენი პირადი რწმენა იმასთან დაკავშირებით, თუ რას უკავშირდება სხვა ადამიანი. უბრალოდ შეეცადეთ მოუსმინოთ და მოისმინოთ მათი სათქმელი.
3. არ შეუშალო ხელი
მოთმინება მნიშვნელოვანი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. არაფერია უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე ადამიანი, რომელიც მუდმივად წყვეტს საკუთარ აზრებს, სანამ არ გექნებოდა შესაძლებლობა დაასრულო საკუთარი თავის გამოხატვა. სხვა ადამიანის შეწყვეტა ყოველთვის ცუდი ფორმაა და ზოგი მას შეურაცხყოფად მიიჩნევს. რატომ? იმიტომ, რომ ეს გულისხმობს, რომ თქვენ იცით, რომ ადამიანის აზრები მათზე უკეთ იციან, რომ მათი აზრები არ ღირს მოსმენა ან განხილვა. არაა კარგი გზა ურთიერთობების დამყარებისათვის.
მოთმინება გამოიჩინეთ და ნება დართეთ სხვას გამოთქვას, თუ როგორ სჭირდება.
4. დასვით კითხვები
არ მესმის რისთვის ცდილობს ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვისთანაც საუბრობთ? დასვით კითხვები!
კითხვების დასმა ცხადყოფს, რომ თქვენ თავს კომფორტულად აღიარებთ, რომ არ იცით რამე, ასევე განსახილველი საკითხის გარკვევას. გარდა ამისა, ხალხს მოსწონს საკუთარ თავზე საუბარი. კითხვების დასმა ადამიანის თვალსაზრისთან დაკავშირებით, ან დამატებითი დეტალების მისაღებად დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ, რის კომუნიკაციას ცდილობენ.
რა უნდა ვქნა, მოწყენილი ვარ
აქ ბალანსია დასაცავად. არ შეგეშინდეს დუმილის. საუბარი არ უნდა იყოს სიტყვიერი შეტევა სიტყვიერი წინ და უკან. სიჩუმე არასასიამოვნოა მხოლოდ მაშინ, თუ გადაწყვეტთ აღიაროთ იგი, როგორც ასეთი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ასეა, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამ დაკვირვების გარედან გაჟღერება ან დუმილის შევსება. სხვა ადამიანი შეიძლება უბრალოდ ასახავდეს მიმდინარე საუბარს. მიეცით მათ თავისუფლება, იფიქრონ ცოტათი.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 5 ინტერპერსონალური უნარი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს კარიერაში, ურთიერთობებსა და ცხოვრებაში
- როგორ დავადგინოთ, როდესაც თქვენ პროექტირება სხვები
- ხასიათის 5 კარგი თვისება, რომელიც იზიდავს ბედნიერებას და ჯანმრთელ ურთიერთობებს
5. საუბარი ორმხრივია
გახსოვდეთ, საუბრის მთავარია ინფორმაციისა და იდეების გაცვლა სხვა პირთან. ნერვიულობა, შფოთვა ან სოციალური უხერხულობა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა ზედმეტად ბევრი ისაუბროს ან მხოლოდ საკუთარ თავზე გადაიტანოს ყურადღება. მიზანი არის იქითკენ მიმავალი და უკან მოძრაობა, სადაც ორივე მხარე მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს საუბარს, ასე რომ ერთი ადამიანი არ აკეთებს ამას ზედმეტად გრძნობენ თავს .
შეიძლება არასასიამოვნოდ იგრძნო იმის შეგრძნება, რომ ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ, მაგრამ გამოსავალი ადვილია! უბრალოდ გახსოვდეთ წინა პუნქტი და დაუსვით კითხვა. შეკითხვა საშუალებას მოგცემთ მოხდენილად გაიაროთ აზროვნების მატარებელი და პარტნიორს უბიძგოთ საუბარზე.
აცხადებს, რომ ის არ ცდება თავის ყოფილ მეუღლეს
გარდა ამისა, ადამიანი, რომელიც მეტყველების სტილში მეტისმეტია, შეიძლება უბრალოდ საკუთარ ნერვებთან იყოს საქმე. თვალის კონტაქტი და თბილი ღიმილი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ამ ადამიანს კომფორტულად გრძნობდეს თავს.
6. იცოდეთ თქვენი სხეულის ენა
ადამიანის სხეული საუბრის დროს უამრავ ინფორმაციას აწვდის ინფორმაციას. არა მხოლოდ უნდა მიაქციოთ ყურადღება და იცოდეთ თქვენი პარტნიორის სხეულის ენა, არამედ უნდა იცოდეთ საკუთარიც. ჩვენ უკვე შევეხეთ თვალის კონტაქტსა და ღიმილს, რაც ორივე სხეულის ენის მნიშვნელოვანი ნიშანია. უბრალოდ დაიმახსოვრე: კომუნიკაცია არ არის მხოლოდ ვერბალიზაცია.
სხვა ნიშნები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ, არის თქვენი პოზა, ხელებისა და ფეხების გადაკვეთა, საუბრის სიჩქარე და რამდენად ხმამაღლა საუბრობთ. ზოგი უბრალოდ ბუნებრივად მშვიდი და ეს კარგია, მაგრამ თქვენ უნდა ისაუბროთ ხმამაღლა და გარკვევით ისე, რომ მოისმინოთ. ადამიანისთვის ჩვეულებრივია სწრაფად საუბარი, თუ ის ნერვიულია ან არასასიამოვნოა. ზოგჯერ აქტიური ძალისხმევა გვჭირდება, რომ შეანელოთ სიჩქარე.
პოზა მნიშვნელოვანია, რადგან ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ უინტერესო ხართ, თუ საუბრისგან მიდრეკილი ხართ. გადაჯვარედინებული ხელები და ფეხები განიმარტება, როგორც დაცვა.
საყვარელი ადამიანის სიყვარული
7. გამოაქვეყნეთ ცოტა პერსონალური ინფორმაცია
ადამიანების უმეტესობა არ ეძებს შემორჩენილ, უპიროვნო საუბარს. რა თქმა უნდა, ღრმა საუბრებისთვის სწორი და არასწორი დროა. კარგია, თუ საგანი ზედაპირის დონეზე იქნება, თუ ზოგადად საუბარში ხართ. მაგრამ ვინმეს გაცნობისას, კარგია, ცოტა უფრო ღრმად ჩასვლა და ისაუბროთ პირად ინტერესებზე, როგორიცაა ჰობი, საყვარელი წიგნები ან ფილმები, ან რა გააკეთეთ გასულ შაბათ-კვირას.
აქ დაახლოებით ის უნდა დასრულდეს, სანამ ვინმესთან უფრო ღრმა ურთიერთობას და ნდობას არ დაამყარებთ. ძალიან ბევრი პირადი ინფორმაციის გადაყრა კარგი გზაა ხალხის მოსაშორებლად.
8. ივარჯიშე, ივარჯიშე, ივარჯიშე
ეფექტური კომუნიკაციის უნარი სწორედ ეს არის - უნარები. ეს არის რამ, რისი სწავლაც და განვითარებაც შესაძლებელია რეგულარული პრაქტიკის საშუალებით. პრაქტიკა უნდა გააკეთოთ, რადგან მათ შესახებ კითხვა მხოლოდ ცოდნის პლატფორმას მოგაწვდით, საიდანაც იმოქმედებთ. თქვენ დაგჭირდებათ რეალური პრაქტიკა და გამოყენება, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს.
თქვენ თავიდანვე ვერ მიიღებთ მას სრულყოფილს და ნუ იგრძნობთ, რომ საჭიროა ყველაფრის ერთდროულად შეცვლა. შეარჩიეთ თქვენი სოციალიზაციის ერთი მხარე და იმუშავეთ მასზე, სანამ ის მეორე ბუნება გახდება. მას შემდეგ რაც ჩამოაგდებთ ერთს, აარჩიეთ სხვა და სხვა და სხვა. სანამ ამას გაიგებთ, თავისუფლად საუბრის მსურველები იქნებით.
