გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ როდესაც ნირვანას ახსენებენ ამ სტატიას, ჩვენ არ ვსაუბრობთ 90-იანი წლების გრანჟის ჯგუფზე. დიახ, ისინი შესანიშნავად გამოირჩეოდნენ, მაგრამ ჩვენ აქ ბუდისტური სათაური ვიღებთ.
წარმოიდგინეთ ბორბალი, რომელზეც რვა სპიკია გამოსახული, ყველაფერი ცენტრალურ კვანძთან ერთად ეჭირა. თითოეული ეს გამოსადეგი საშუალებაა, რომელიც ეხმარება წინსვლას განათებისკენ, თითოეულ გამოსვლას თავისი განსაკუთრებული მიზანი აქვს.
ჩვეულებრივ, ასე კეთდება კეთილშობილური რვაგზის გზა: როგორც სასარგებლო, სავსე პოზიტიური მითითებებით სათანადო, სასარგებლო ქცევის შესახებ.
სხვა რელიგიებისგან განსხვავებით, რომლებიც უგულებელყოფენ გიგანტურ 'ნუ' სიას, ბუდიზმი გვთავაზობს ამ ნაზ სახელმძღვანელოს, რომელიც ხალხს დაეხმარება იპოვონ საკუთარი გზა, როდესაც ისინი მიწიერი არსებობის ნაცრისფერ ნისლში ირეცხებიან.
ნირვანას წინააღმდეგ სამსარა
სანამ თვითონ ბილიკს ჩავუღრმავდებით, გავეცნოთ გარკვეულ ტერმინოლოგიას.
ბუდიზმში, საბოლოო სულიერი მიზანი, რომლისკენაც ისწრაფვის, არის დასრულება აღორძინების რთული, მტკივნეული ციკლისა, რომელიც ცნობილია, როგორც სამსარა .
სამსარა განისაზღვრება, როგორც ბოდვის, სიხარბის და სიძულვილის სამმაგი ცეცხლი. სანამ სული არ გათავისუფლდება ამ შხამებისაგან, ისინი მიჯაჭვულნი არიან ამ მატერიალურ სიბრტყეზე და მათ ხელახლა დაბადება უწევთ განმეორებით, სანამ არ მიიღებენ განათებას.
ისინი მიჯაჭვულია სიძულვილით, უცოდინარობით, სურვილებით და სისასტიკით და, შესაბამისად, ბრმა ხდება უნივერსალური ერთიანობის რეალობისთვის.
თუ სულს შეუძლია გათავისუფლდეს ამ გამანადგურებელი, გაუმაძღარი უმეცრებისგან, მათ აქვთ ამის მიღწევის შესაძლებლობა ნირვანას : არსებობის მდგომარეობა, რომელშიც სული არაფრით არის შეზღუდული.
ამის გამოსახულების ერთ-ერთი გზა არის არაფრის ან ყველაფერში შეჩერებული ანთებული ალი. ეს არ არის მატჩის ან სანთლის ან სხვა რამის ბოლოს: ეს არის მხოლოდ შუქი, თავისთავად.
ოთხი კეთილშობილი ჭეშმარიტება
ახლა, სანამ მერვედჯერ გაივლით გზას - ეს არის სახელმძღვანელო, რომელიც ხალხს დაეხმარება გათავისუფლდნენ სამსარა - ჩვენ უნდა გადახედოთ ოთხ კეთილშობილურ ჭეშმარიტებას.
ბევრს შეცდომით სჯერა, რომ ბუდიზმი დამთრგუნველი ან უარყოფითია, რადგან ის აქცენტს ტანჯვაზე აკეთებს.
ეს წინასწარი შეხედულება სწრაფად იშლება მას შემდეგ, რაც ხალხი გარკვეულწილად ჩაუღრმავდება ფილოსოფიას, მაგრამ დასავლეთში უმეტესობა ჩვენთან ასეა გადავსებული 'ბედნიერებით!' იდეა, რომ შეიძლება არასასიამოვნო და რთული იყოს იჯდეს ისეთი რამებით, როგორებიცაა წყენა, მწუხარება, შიში და ა.შ. ღალატი და გულწრფელად და თანაგრძნობით შეხვდით მათ.
ბუდამ დაადგინა, რომ არსებობს ოთხი კეთილშობილი ჭეშმარიტება, რომლებიც საფუძვლად უდევს ჩვენს რეალობას. მოკლედ, ისინი შემდეგია:
პირველი კეთილშობილი სიმართლე: ტანჯვა არსებობს
როდესაც უმეტესობა ფიქრობს სიტყვაზე 'ტანჯვა', ჩვენ მას სერიოზულ საშინელ საკითხს შევადარებთ, მაგალითად, ბარძაყის ძვლის მოტეხილობას ან ომის ზონაში ჩარჩენას.
ტანჯვის ბუდისტური კონცეფცია საკმაოდ განსხვავებულია და ეხება ეგრეთ წოდებულ 'ნეგატიურ' ნივთებს, რომელსაც ზოგადად ყოველდღიურად ვგრძნობთ.
შფოთვა, სტრესი, შინაგანი არეულობა: ყველა ის ემოცია, რომელსაც შეუძლია საერთო უკმაყოფილების გრძნობა გააჩინოს.
ყველაზე მთავარ დონეზე, ეს შეიძლება შეფასდეს, როგორც შეუსრულებლობა. შინაგანი სიმშვიდის არარსებობა.
მეორე კეთილშობილური სიმართლე: არსებობს ტანჯვის მიზეზები (ბილიკები)
# 2 აქ ყველაფერი განსაზღვრავს იმას, თუ რა იწვევს ტანჯვას.
ისევე, როგორც მკურნალს სჭირდება დაავადების ძირითადი მიზეზის მოძიება, რათა იგი ეფექტურად განკურნოს, თქვენ უნდა დალაგოთ, თუ რა იწვევს თქვენს ტანჯვას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი წყაროდან.
მას შემდეგ, რაც ყველას ტანჯვა განსხვავებულია, იმის დადგენა, თუ რა არის ის, რაც ინდივიდუალურად იტანჯება, მონუმენტურია. ეს საშუალებას მოგცემთ შეიტანოთ საჭირო ცვლილებები, რათა მშვიდობისკენ იმოძრაოთ.
მესამე კეთილშობილური სიმართლე: კეთილდღეობა არსებობს
ეს არის პირველი კეთილშობილური ჭეშმარიტების საწინააღმდეგო, უფრო სწორად ავსება. ისევე, როგორც მნიშვნელოვანია იმის აღიარება და მიღება, რომ ტანჯვა რეალურია, ასევე მნიშვნელოვანია იმის აღიარება და მიღება, რომ ბედნიერებაც რეალურია. იმის ცოდნა, რომ ეს რეალურია, სოლიდურ მიზანს გაძლევთ მისწრაფება .
მეოთხე კეთილშობილური სიმართლე: განსაზღვრეთ თქვენი გზა კეთილდღეობისკენ
ისევ ეს ასახავს ადრინდელ გზას. ისევე, როგორც პირველი აღიარებს ტანჯვას, ესეც წარმოადგენს იმ ფაქტს, რომ არსებობს თქვენი განსაკუთრებული ტანჯვის არომატის გამოსასვლელი გზა.
თქვენი მიზანია აქ მოძებნოთ ყველაფრის ფესვები, რაც ტკივილს და გაჭირვებას იწვევს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოკვეთოთ ისინი მათი წყაროდან.
თუ თქვენი ტანჯვის ერთი კონკრეტული ასპექტი გამოწვეულია გარკვეული ტიპის ქცევით, მაშინ ამ ქცევის შეცვლით დასრულდება ამ ტიპის ტანჯვა.
ასე იფიქრე: შენს ხელში ტკივილს გრძნობთ. რატომ? იმიტომ რომ მასში იწვის ნახშირი. რატომ არის დაწვა ნახშირი თქვენს ხელში? თქვენ მიეჩვიეთ მის ტარებას.
რა მოხდება, თუ გაუშვებთ მას? კარგად, წვა შეწყდება და ტკივილი განკურნება.
საბოლოო ჯამში, ამ ოთხი ჭეშმარიტების აღიარებით და მიღებით, მაძიებელს საკმაოდ მყარი საგზაო რუკა აქვს შინაგანი მშვიდობა და სიხარული.
ყველაზე არასასიამოვნო გარემოებებიც კი შეიძლება ჩაითვალოს სწავლის შესაძლებლობებად. მთავარია, განსაზღვროთ საკუთარი პირადი გზა კეთილდღეობისკენ, ვინაიდან თქვენი გამოცდილება ამ ცხოვრებაში არის სრულიად უნიკალური თქვენთვის .
რაც ერთი ადამიანისთვის გამოდგება, სხვას არ გამოადგება, რადგან ცხოვრებისეული გამოცდილება ძალიან განსხვავებულია.
ყველა ის გზა რაც საერთოა, არის შესაძლებლობა განმანათლებლო იყოს რვაჯერ მითითებული წესით, რომელიც ბუდამ 2500 წლის წინ წამოაყენა.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- Ვინ ვარ მე? ღრმა ბუდისტი პასუხი ამ პირადულ კითხვებზე
- 4 ბუდისტური რწმენა, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებისეულ გაგებას და გაახარებთ
- 12 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ცნობიერების მაღალ დონეზე გადადიხართ
- სულიერად მოწიფული ადამიანის 8 თვისება
კეთილშობილი რვაჯერადი გზა
1. სწორი გაგება (Samma ditthi)
ეს ასევე შეიძლება განიმარტოს, როგორც ”სწორი შეხედულება” და ძირითადად გულისხმობს ნივთების დანახვას ისე, როგორც ისინი არიან და მათ ფუნდამენტურ დონეზე გაგებას.
ბევრი ადამიანი ხედავს მსოფლიოს წინასწარ განწყობილი ნისლის, საკუთარი მიკერძოებულობის ან კულტურული ინდოქტრინაციის საშუალებით, ვიდრე ჭეშმარიტი ინფორმირებულობითა და გაცნობიერებით, რაც ზოგადად იწვევს სხვებთან კონფლიქტს.
ნიშნავს, რომ მას აღარ უყვარხარ
ამ გზის ძირითადი მიზანია ბოდვითი აზროვნების, დაბნეულობისა და გაუგებრობის აღმოფხვრა.
ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, როგორ იქმნება ტანჯვა: არა მხოლოდ ჩვენი, არამედ სხვა ადამიანებისაც.
როდესაც საკუთარი ტანჯვის მიზეზების დანახვა შეგვიძლია, ამ მიზეზების გადალახვა შეგვიძლია ბედნიერებისკენ… და როდესაც ვხედავთ, თუ როგორ იტანჯებიან სხვა ადამიანები, მათ პატიება შეგვიძლია და იმედია დაეხმარეთ მათ ბედნიერებისკენაც იმოძრავეთ.
ახლა გაითვალისწინეთ, რომ ამგვარი გაგება არ მოხდება თვითდახმარების წიგნების წაკითხვით.
ეს ეხება საკუთარი პირადი გამოცდილების მიღებას და გარშემო არსებული სამყაროს ჭეშმარიტი გაცნობიერების მეშვეობით.
ძალზე იშვიათია, რომ ჩვენ ნამდვილად გავიგოთ სიტუაცია, სანამ არ ვიცხოვლებთ მას უშუალოდ და ვიქნებით ძალზე ახლობლები და ყურადღებით განვიცდით მას.
როდესაც საქმე რთულ სიტუაციებს ეხება - ის, რაც ყველაზე ხშირად გარკვეულ ტანჯვას იწვევს - მყისიერი რეაქცია, რაც ადამიანების უმრავლესობას აქვს, არის ყველაფრის გაკეთება, რომ შეამცირონ თავიანთი გარემოებების რეალობა.
მათ შეიძლება უარყოფაში ჩააგდონ, ან ყურადღება მიიპყრონ თავს, ან დაითრგუნონ ის, რასაც გრძნობენ სხვადასხვა ნივთიერებებით.
მხოლოდ გამოცდილების მიღწეული რეალობისთვის თვალის გახელის საშუალებით ხდება რეალური გაგება.
ამის გაკეთება ძალიან რთულია, მაგრამ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც ღირს, გარკვეულ სირთულესთან ერთად მოდის, არა?
2. სწორი აზრი (Samma sankappa)
ეს არის ასევე მოხსენიებული, როგორც სწორი აზროვნება, ან სწორი განზრახვა. ეს დაკავშირებულია იქ, სადაც ჩვენ ვუშვებთ ჩვენს აზრებს, რადგან ჩვენი წარმოსახვის ამოფრქვევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების მრავალ ასპექტზე.
როგორ ფიქრობთ, რამდენ დროს ხარჯავთ საკუთარ თავში ჩარჩენილი?
იქნება ეს საშინელი მოვლენების მოლოდინი (რაც იწვევს ყველანაირ შფოთვას), მომხდარი კონფლიქტების გამეორება ან ისეთი რამის დაგეგმვა, რისი თქმაც შეიძლება ** ** თუ ოდესმე კონკრეტულ სცენარში ხართ, არცერთი მათგანი არ არის რეალური ამ კონკრეტულ მომენტში .
თქვენ მოგტაცებთ არაპროდუქტიული ფსიქიკური სევდის ნაცვლად იცის და იმყოფება ამ მომენტში .
სწორი აზრით, მიზანი არის ფოკუსის შენარჩუნება იმაზე, რასაც ახლა აკეთებთ, იმის ნაცვლად, რომ ტვინმა აურზაური და არეულობა მიაყენოს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობას.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ აღმოაჩენთ, რომ შეგიძლიათ დაფიქსირდეთ თემაზე, განსაკუთრებით ისეთზე, რაც შეგაწუხათ.
მაგალითისთვის, ვთქვათ, ვინმე სოციალურ ქსელში აქვეყნებს შემაშფოთებელ სურათს. დიახ, ეს გაწყენინა თქვენ, მაგრამ თუ თქვენ გონებაში კვლავ განაგრძობთ ამ დაარღვიოს საათობით / დღეებით, ეს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერს წონასწორობიდან გადაჰყავს.
თქვენ შეიძლება წუწუნებდეთ მომენტში, შემდეგ კი გაუშვათ ის და იფიქროთ იმაზე, თუ რა არის პროდუქტიული, საჭირო და კეთილი.
თუ აღმოაჩენთ, რომ უბრალოდ გიჭირთ შემაშფოთებელი, ინვაზიური აზრების გათავისუფლება , ეს არის კარგი შესაძლებლობა, ვისწავლოთ გონებამახვილური მედიტაცია.
3. სწორი მეტყველება (Samma vaca)
ამის შეჯამება ძალიან მარტივად შეიძლება: ”ნუ იქნები უბიწო”.
ამის გასაზრდელად, ერთი წუთით დაფიქრდი იმაზე, თუ რას გრძნობდი, როდესაც სხვა ადამიანებმა არაკეთილგანწყობით ისაუბრეს.
უმეტესობას გვავიწყდება მართლაც მშვენიერი რამ, რასაც ხალხი რეგულარულად გვეუბნება (ან ჩვენს შესახებ ამბობს), მაგრამ საშინელი რამ საკმაოდ გასაოცარი სიწმინდით გვახსოვს.
საერთოდ, ხალხს ახსოვს, თუ როგორ აგრძნობინე ისინი და თუ მათ უღირსად, არასასურველად ან სხვაგვარად საშინლად აგრძნობინე, ამ გრძნობებმა შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ცხოვრებაზე.
აქ შემოდის სწორი მეტყველება (ანუ სწორი კომუნიკაცია). თქვენ გინდათ თქვათ ისეთი სიტყვები, რომლებიც არამარტო ტანჯვისგან გათავისუფლებაში დაგეხმარებათ, არამედ სხვა ადამიანების კეთილდღეობისთვისაც საოცრება მოახდინეთ.
ძირითადი ძალისხმევა, რომელიც ბუდამ წარმოადგინა, არის ლაპარაკი ჭეშმარიტად, არ ისაუბროს ჩანგალი ენით, არ ილაპარაკოს სასტიკად და არ გაზვიადოს / გაალამაზოს.
ასე რომ, ძირითადად: არ იტყუოთ, ნუ შეცვლით სათქმელს იმის მიხედვით, თუ რა აუდიტორია, ნუ იქნებით სასტიკი და მანიპულაციური და ნუ გაზვიადებთ, განსაკუთრებით საკუთარ მიღწევებზე.
მიზანი არის გულწრფელი, გულწრფელი და კეთილი, ყოველი შენს სიტყვასთან ერთად. თუ ამ თვისებებს ვერ განასახიერებ, უმჯობესია გაჩუმდე.
4. სწორი მოქმედება (Samma kammanta)
ეს არეგულირებს ჩვენს ქცევას იმ ქმედებებს, რომლებსაც ყოველდღიურად ვატარებთ. საბოლოო ჯამში, ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ თანაგრძნობით მოვიქცეთ, როგორც სხვების, ასევე საკუთარი თავის მიმართ.
ბუდიზმში გონებამახვილობა მოიცავს ჩვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტს და სწორი მოქმედება მოიცავს ამ სახის გონებამახვილობას.
რატომ? რადგან სანამ არ გვეძინა, ჩვენ რაღაცას ვაკეთებთ გაღვიძების მომენტიდან, სანამ ისევ არ დავიძინებთ.
ამ საქმით, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა ვიმოქმედოთ გონებით და თანაგრძნობით, ან ვიმოქმედოთ დაუფიქრებლად. (რამდენჯერ გსმენიათ ვინმეს წუწუნებდნენ თავისი გარემოებების ან რაიმე უარყოფითი შედეგის საბაბით 'არ მეგონა!'?)
იმის ცოდნით, თუ როგორ მოქმედებს მოქმედება სხვებზე, ჩვენ შეგვიძლია დავადგინოთ, როდის და ვაკეთებთ იმას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენ ან სხვა ადამიანებს.
ეს შეიძლება იყოს უპატივცემულობის მოპყრობა ვინმესთვის, რადგან ამ მომენტში თქვენ საკუთარ სიბრალულს იპყრობთ, ვინმეს გადაუხდით იმისგან, რასაც პირობა დადეთ, რადგან გირჩევნიათ ფული თავისთვის შეინახოთ, დანაპირებს დაუბრუნდეთ ... მსგავსი რამ.
ამგვარი ქმედებების გაკეთებით თქვენ არ აზიანებთ სხვას - თქვენ ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს ნეგატიური კარმას დაგროვებით.
სწორი მოქმედება ასევე არეგულირებს ყოველდღიურად გაკეთებულ არჩევანს. ჩვენ ვფიქრობთ ფართო მასშტაბის ძაფებზე, რომლებიც ვრცელდება ჩვენი გადაწყვეტილების მიღებისას და იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს სხვებზე ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ.
მაგალითი: იცით თუ არა თქვენ მიერ ნაყიდი ტანსაცმელი ეთიკურად გაკეთდა? თუ sweatshops- ში? შოკოლადი, რომელსაც მიირთმევთ, სამართლიანი სავაჭროა? თუ არა, განიცადეს განვითარებადი ქვეყნების ბავშვებმა, რომლებსაც ვერასდროს შეხვდებით, განიცადეს ამის ჭამა.
ეთიკურად და შეგნებულად ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ასევე გამათავისუფლებელი, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენს მიერ განხორციელებული მოქმედებები სინაზისა და თანაგრძნობის თესლს თესავს, გაცილებით შორს, ვიდრე ეს რეალობაა.
5. სწორი საარსებო წყარო (Samma ajiva)
ამის ყველაზე ძირითადი განმარტებაა: არ აირჩიოთ ისეთი კარიერა, რომელიც ზიანს აყენებს სხვა ცოცხალ არსებებს.
თუ თქვენ ნამდვილად შესანიშნავი სამუშაო გაქვთ, მაგრამ კომპანია, რომელშიც მუშაობთ, მონაწილეობს ცხოველების მიმართ სისასტიკით, იარაღით / იარაღით ვაჭრობით, ან არაეთიკური ნებისმიერი სხვა ქმედებით, თქვენ ასევე ზიანს აყენებთ ასოციაციის მიერ. თქვენ ხართ ერთერთი მექანიზმი, რომელიც აპარატს ამუშავებს.
სწორი საარსებო წყარო ნიშნავს, რომ სამყაროში გატარებული დრო და ძალისხმევა უნდა იყოს საპატიო, ეთიკური და სხვებისთვის ზიანს არ აყენებს.
ეკონომიკური და პოლიტიკური არეულობის ამ ეპოქაში ზოგს უადვილდება თვალის დახუჭვა სხვადასხვა ქმედებების ფართო მასშტაბის შედეგებზე, რადგან იმდენი ტკივილი და შიში ხდება, რომ წუხს იმაზე, თუ როგორ ხდება ადამიანი მოპირდაპირე მხარეს გავლენას ახდენს მათი სამუშაო, ეს არის კიდევ ერთი ტვირთი.
საქმე იმაშია, რომ იმის ცოდნა, რომ სხვისი ყოველდღიური სამუშაო არ ზიანდება, რეალურად ამსუბუქებს უამრავ პირად ტანჯვას.
არ არსებობს ყოველდღიური ეთიკური დილემა, არც ღრმა ადამიანმა იცის რომ სამუშაო თქვენ უშუალო (ან არაპირდაპირი) ზიანს აყენებს სხვა ცოცხალ არსებას.
ამის ნაცვლად, თუ საქმე, რომელსაც აკეთებთ, სხვებზე უკეთესობისკენ აისახება - მაგალითად, თუ არაკომერციულ ორგანიზაციაში მუშაობთ, რომელიც ეხმარება ხალხს, ცხოველებს ან გარემოს - აქ სულგრძელი სიხარული მომდინარეობს იმის ცოდნიდან, რომ ეხმარებით.
რომელი გირჩევნია?
6. სწორი მცდელობა (Samma vayama)
ირგვლივ მემი ტრიალებს, რომელშიც ბავშვის ბებია ან ბებია ეუბნება, რომ მათ გულში ორი მგელი იბრძვის: ერთი წარმოადგენს სიხარბეს, სიძულვილს, სისასტიკეს და უმეცრებას, ხოლო მეორე - თანაგრძნობას, სიყვარულს, სიხარულს და მშვიდობას. ბავშვი ეკითხება რომელი მგელი გაიმარჯვებს ბრძოლაში და პასუხი ასეთია: „ვისაც აჭმევ“.
სწორი ძალისხმევით ცხოვრება შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც მშვიდი, უფრო საყვარელი მგლის გამოსაკვებად.
კიდევ ერთი პერსპექტივაა დადებითი თვისებების დანახვა თესლად, რომლებიც გაშენებულია უამრავი სინათლით და სინაზით.
ეს შენთვის ასევე შესაძლებლობაა იყავი მომთმენი და თანაგრძნობით საკუთარი თავის მიმართ.
უარყოფითი გრძნობები უდავოდ გამოჩნდება, მაგრამ მნიშვნელოვანია, როგორ გაუმკლავდეთ მათ. მათთვის ძალაუფლებისა და ძალაუფლების მინიჭება ხშირად საშუალებას აძლევს მათ გაიზარდონ, ხოლო საკუთარ თავზე გაფიცვა კი საერთოდ არ ჰყოფნით.
გაითვალისწინეთ თქვენი აზრები და შეეცადეთ განკურნოთ უარყოფითი მხარეები და ჩაასხით სინათლე და ძალა მათში, რაც ყველასთვის საუკეთესო სულისკვეთების მომგვრელია.
7. სწორი გონება (იგივე სატი)
ჩვენ ბევრზე ვსაუბრობთ ყურადღების ამაღლებაზე, მაგრამ გზის ამ კონკრეტულ ნაწილს შეიძლება ზოგჯერ ცნობადობაც ვუწოდოთ.
იმის გათვალისწინებით, რომ გონებისმოყვარეობას ხშირად უწოდებენ ამ ეტაპზე არსებითად არსებულ ვითარებას, აქ ჩვენ გულისხმობთ გულის გახსენებას გულისხმობს იმის შესახებ, თუ რა ხდება და როგორ მოქმედებს ეს თქვენზე ყველა დონეზე.
ამან შეიძლება მოგცეთ არაჩვეულებრივი შეხედულებები და გაკვეთილები, რაც, თავის მხრივ, დაგეხმარებათ მშვიდად და ბედნიერად იცხოვროთ, ტანჯვის გადალახვაში.
თქვენ არ ხართ მხოლოდ ფრთხილად, რომ თავი აარიდოთ მომავალი გამოცდის ან საგადასახადო შემოწმების სტრესს: ეს ბევრად უფრო ფართო და ყოვლისმომცველია.
როდესაც თქვენ სწორად გრძნობთ ყურადღებას, თქვენ იყენებთ თქვენს ნამდვილ ბუდას ბუნებას. თქვენ გონებით გრძნობთ სხეულს, გონებას და სულს.
სხეულში გონებამახვილობა საშუალებას გაძლევთ შეამჩნიოთ როგორც მტკივნეული, ასევე სასიამოვნო შეგრძნებები და გაფილტროთ ისინი ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან.
გონების გონება საშუალებას გაძლევთ აღიაროთ, რომ დღის განმავლობაში ბევრი ფიქრი გექნებათ, მაგრამ ძალა გაქვთ გაუშვი სიბრაზე , ეჭვიანობა და წყენა, ერთგულებას, თანაგრძნობასა და სიხარულს.
8. სწორი კონცენტრაცია (Samma samadhi)
ამის გარკვევა ცოტა რთულია, მაგრამ შეიძლება შევაჯამოთ, როგორც ერთგვარი 'ჰოლისტიკური კონცენტრაცია'.
ეს არის გაფართოებული და შემცირებული კონცენტრაციის კომბინაცია, მაგრამ ერთდროულად ასეა და ქმნის საოცარი სიმშვიდის მდგომარეობას.
ქარიშხლის თვალივით. თქვენ ქარიშხალში ხართ და შეგიძლიათ უპასუხოთ, თუ როგორ მოქმედებს ეს ქარიშხალი თქვენზე, მაგრამ თქვენ არც სურვილი გაქვთ და არც ზიზღი გაქვთ მისდამი, მაგრამ ამას მიკერძოებულობის გარეშე უყურებთ.
ის წყნარებს შინაგანს და გარეგანს, ხედავს ყველაფერს, რაც არ არის კონცენტრირებული რაიმე კონკრეტულზე.
ჭეშმარიტად, ამ ბოლოს შეიძლება რამდენიმე სტატიის გარკვევა დასჭირდეს, მაგრამ საბოლოოდ ეს არის ერთგვარი ნეტარი სენსაცია, სადაც ერთდროულად განიცდი ყველაფერს და არაფერს, იცოდე მთელი სამყარო, ხოლო მისი გავლენა არ ახდენს მის რომელიმე ნაწილს.
განსჯა არ არის არანაირი მარკირება, არანაირი ზიზღი, არანაირი სურვილი.
თქვენ უბრალოდ ხართ.
მნიშვნელოვანია, რომ არ გეგონოთ მერვე გზა, როგორც რვასაფეხურიანი, ”როგორ უნდა” სახელმძღვანელო. ეს არ ჰგავს IKEA– ს ასამბლეის ინსტრუქციების ნაკრებს, მაგრამ ჰგავს იმ ბორბალს, რომელიც ჩვენ ვახსენეთ: ის, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება მის გამოსახატად.
ყველა ნაბიჯი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ერთმანეთზე გავლენას ახდენს და ეს ბორბლი სულ ბრუნავს.
შემობრუნება ეხება იმას, თუ როგორ მოდის ეს გაკვეთილები დროდადრო ადამიანის ცხოვრების განმავლობაში და თითოეული გზა ასახავს და მუშაობს სხვათა გვერდით.
ვაგონის საჭეზე არსებული სპიკების მსგავსად, ეს ბილიკები ერთმანეთისგან განუყოფელია. თქვენ გჭირდებათ ყველა, რომ მიხვიდეთ იქ, სადაც მიდიხართ, და ეს სპიკერები აპირებენ მუდმივად მოახლოებას, როდესაც თქვენ მოძრაობთ, იმედია განმანათლებლობისკენ და თვით ნირვანასკენ.
კურთხევა შენ და ნამასტე.
