რატომ უნდა გააკონტროლოთ კონტროლი, სანამ ეს ძალიან გვიან იქნება

შეიძლება თქვენ ვერ შეამჩნიეთ, მაგრამ დასავლური სამყარო, როგორც ჩანს, კოლექტიური ნერვული აშლილობის მახეშია.

სადაც არ უნდა გადახვიდეთ, ადამიანები განიცდიან დამღუპველ შფოთვას და დეპრესიას, ზოგიერთები იქამდე მიდიან, რომ ისინი მთლიანად პარალიზებულნი არიან. ეს მათ აჩერებს 'ნორმალური' ცხოვრების ნებისმიერი სახე.

ამ შფოთის ერთ-ერთი მთავარი ხელშემწყობი ფაქტორია ის, რომ ზოგადად, ხალხს სურს იცოდეს, რომ ისინი უსაფრთხო და დაცულია და ყველაფერი, რაც მათ კომფორტის ზონას ემუქრება, მათ პანიკაში ჩააგდებს.

აქ, რა თქმა უნდა, პრობლემა ის არის, რომ კომფორტის ზონები ილუზიაა.

არანაირი გეგმა არასოდეს გამოვა ისე, როგორც ჩვენ გვსურს და სხვადასხვა ფაქტორის კონტროლის მცდელობა, რომ შევინარჩუნოთ 'უსაფრთხო' და ბედნიერი განცდა, მხოლოდ შეშფოთებას გამოიწვევს.

თუ თქვენ ის ადამიანი ხართ, ვისაც უყვარს ცხოვრების ყველა პატარა დეტალზე კონტროლი, შემდეგმა შეიძლება დაგეხმაროთ კიდევ ერთხელ დაფიქრდეთ.

თუ გსურთ ღმერთებს გაეცინოთ, უთხარით მათ თქვენი გეგმების შესახებ

ოდესმე გქონიათ გეგმა, რომელიც შემუშავებულიყო ზუსტად ისე, როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ? ან ყოველთვის იყო რაიმე გაუთვალისწინებელი გარემოება, რომელთან გამკლავებაც გიწევდათ, როდესაც ის გაჩნდებოდა?

შეიძლება გქონდეთ რამდენიმე შემზარავი ამბავი, თუ რა დროს იმოგზაურეთ, იქნება ეს ავიაკომპანია თქვენი ბარგის დაკარგვისგან, ან მოძალადე ჭურვებისგან სასტიკად დაავადებული.

ან იქნებ რომანტიკულ მომენტს ხელი შეუშალა კაკლის სპანიელის ზომის ტარაკნამ, რომელიც ენთუზიაზმით გადახტა საწოლის საფარს.

ნათქვამია, რომ იგივე მოგზაურობები სავსე იყო ლამაზი მომენტებით, რომლებიც სიხარულითა და აღტაცებით გივსებდნენ, არა?

დროზე ადრე რომ გცოდნოდა ის საშინელი მოვლენების შესახებ, რაც მოხდებოდა, ოდესმე ხომ არ იმოგზაურებდით სადმე პირველ რიგში?

კონტროლის ილუზიასთან მიჯაჭვულობამ შეიძლება ავად გახადოს (და გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობები)

უსაფრთხო, პროგნოზირებად სამყაროში ყოფნის სურვილს შეუძლია ადამიანებს საკმაოდ ინტენსიური, არაწესიერი ქცევა მოუხდეს.

ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იმით გამოიჩინოს, რომ მათ ცხოვრებაში მართლა აკონტროლებენ სხვა ადამიანებს, ამიტომ მათი სიტყვები და მოქმედებები არასოდეს იწვევს გაკვირვებას ან დისკომფორტს.

ისეთი პირობები, როგორიცაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც ადამიანები გრძნობენ, რომ მათ არ აქვთ იმდენი კონტროლი თავიანთ ცხოვრებაზე, როგორც მათ სურთ.

ამიტომ, ისინი ცდილობენ აბსოლუტური კონტროლი ჰქონდეთ გარშემო არსებულ წვრილმანებზე… მაგალითად, სამზარეულოს სუნელების ანბანის დალაგებაზე, ან კალმების და ფანქრების დალაგებაზე სისუფთავე რიგებში.

ეს შეიძლება ამ მომენტში იყოს დამამშვიდებელი, მაგრამ თუ თქვენ ასეთ ნივთებს აკეთებთ და თქვენი პარტნიორის ან შვილების შეტევა ხდება წესრიგის დარღვევის გამო, ეს დიდ ზიანს აყენებს.

ანალოგიურად, როდესაც ადამიანები გრძნობენ კონტროლის ნაკლებობას მათი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, მათ შეიძლება განუვითარდეთ კვების დარღვევები. ბოლოს და ბოლოს, თუ სხვას ვერ აკონტროლებ, შეგიძლია აკონტროლო რას აკეთებ (ან რას არ ჭამ), არა?

როდესაც ადამიანები თვითდაწყნარებას ეწევიან - ჯერჯერობით თვითგანადგურება - ასეთი ჩვევები ჩახშობის მიზნით შფოთვა ცვლილებების შესახებ , ისინი ამდენ დონეზე ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს.

დარღვევები მოსწონს ამან როგორც სხეულზე, ასევე გონებაზე, და რადგან ყოველთვის იქნება გავლენის შემშლელი გავლენა, შეიძლება მცირედი ნივთების კონტროლის მცდელობაც დაანგრიოს.

ეს, თავის მხრივ, შეშფოთებას გამოიწვევს, რამაც შეიძლება ადამიანის თვითდამშვიდების რიტუალები კიდევ უფრო ექსტრემალური გახადოს.

მუდმივი სტრესი და შფოთვა აზიანებს თქვენი სხეულის უამრავ ნაწილს და ასევე გონებას. ამის დასტური ახლა დამაჯერებელია.

ასევე უკონტროლო კონტროლის მცდელობაც არის წარმოუდგენლად დრენაჟდება . მუდმივი მაღალ მზადყოფნაში, რომ რეაგირება მოახდინოთ მოულოდნელზე, ენერგიას გიშლით და აფერხებთ ამ მომენტის სიამოვნებას.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• თქვენი შიდა-გარე კონტროლის ბალანსის დაბალანსება: ტკბილი წერტილის პოვნა
• როგორ გაუმკლავდეთ კონტროლის Freak თქვენს ცხოვრებაში
• კონტროლის 8 სახეობა, რომელსაც ცხოვრებაში შეიძლება შეხვდეთ
• 3 რამ, რაც არ უნდა მოითმინოთ მშობლების კონტროლისგან
• ძალიან გამძლე ადამიანების 8 თვისება

ცვლილება და ტკივილი გარდაუვალია. ტანჯვა არჩევითია.

ერთ-ერთი მთავარი ბუდისტური ფილოსოფიის პრინციპები ის არის, რომ სამყაროში ერთადერთი მუდმივი ცვლილებაა.

საერთოდ, ხალხს არ მოსწონს ცვლილებები. მათ მოსწონთ თბილი, კომფორტულად კომფორტული ზონები, სადაც მათ აკონტროლებენ და დაცულები არიან… რაც საერთოდ არ განსხვავდება დიდი, საშინელი სამყაროსგან, რომელსაც უყვარს მრუდე ბურთების სროლა, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდებით.

რაც არ უნდა ვეცადოთ, ვერასდროს შევძლებთ ჩვენს ცხოვრებაში შემამსუბუქებელი ფაქტორების კონტროლს. არა სხვა ადამიანების ქცევა (იმიტომ, რომ ეს არის ემოციურად მოძალადე ტირანი), არც ტრეფიკი და არც ამინდი.

ყველაფერი იცვლება მუდმივ საფუძველზე, ზოგჯერ ქუდის ვარდნაზე.

თუ ფიქრობთ, რომ მხოლოდ თქვენი ცხოვრებით კმაყოფილებას გრძნობთ, სანამ ყველა ცვლადს აკონტროლებთ, გაფართოებული ყოფნისკენ მიემართებით მოსიარულე ოთახში, ხოლო ანსამბლს ატარებთ, რომელსაც ძალიან გრძელი, შეფუთული ხელები აქვს.

Არჩევანი შენზეა

ჩვენ ყველას გვაქვს არჩევანი, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს ცხოვრებაში სირთულეებისა და დისკომფორტის დამუშავებას, ხოლო არჩევანის გაკეთების შედეგად განისაზღვრება, შეგვიძლია თუ არა შეგვხვდეს ცვლილებები და უბედურება ძალთა და მადლით, თუ დავიშალოთ.

და ეს არის არჩევანი.

ყველაფერი არის არჩევანი.

რამდენი ხანი უნდა ველოდო შეხვედრას დაშლის შემდეგ

სინამდვილეში, თქვენს ცხოვრებაში არჩევანს ხშირად აკეთებთ იქამდე, ვიდრე თქვენი კონტროლი მიდის. არჩევანის გაკეთებისთანავე, თქვენს კონტროლს მიღმა მყოფი სხვა ცვლადები იწყებენ გავლენას თქვენი მოგზაურობის მიმართულებაზე.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ბავშვისთვის თქვენი პარტნიორის დაწყება, მაგრამ ზუსტად ვერ აკონტროლებთ როდის - ან თუნდაც თუ დაორსულდებით.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომანის დაწერა, მაგრამ ვერ აკონტროლებთ, მოეწონება თუ არა ეს გამომცემელს ან გახდება ბესტსელერი.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ძველი ბერძნული ისტორიის შესწავლა უნივერსიტეტში, მაგრამ ვერ აკონტროლებთ როდის და სად შეიძლება გაიხსნას თქვენი ოცნების ვაკანსია ან გახდებით თუ არა წარმატებული განმცხადებელი.

შენ შეიძლება თუმცა, აირჩიე უარი თქვი ცხოვრების ცვლადებზე სრული კონტროლის საჭიროებაზე.

თუ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ აღიარება როდის კეთება გარკვეული კონტროლი და როდის არ , თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დიდი იმედგაცრუება და შფოთვა.

ან როგორც სტივ მარაბოლი ამბობს:

თქვენს ცხოვრებაში წარმოუდგენელი ცვლილება ხდება, როდესაც გადაწყვეტთ აკონტროლოთ ის, რაც თქვენ ხართ კეთება გქონდეთ ძალაუფლება იმის ნაცვლად, რომ ისიამოვნოთ რაზე კონტროლი ნუ '

და დაიმახსოვრე

თუ გულწრფელად გრძნობთ, რომ ამ თვალსაზრისით არ აკონტროლებთ თქვენს აზრებს - განსაკუთრებით, თუ თქვენ თავს ხაფანგში გრძნობენ მათ მიერ - შემდეგ შეისწავლეთ რაიმე სახის კონსულტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მეშვეობით.

თერაპევტებმა იციან ყველა სახის რჩევა და ტექნიკა, რომლებიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ საკუთარი გონების ტანჯვისგან.