შენი გზა ცხოვრების მანძილზე გრძელია და გაურკვევლობითაა მოპირკეთებული - ამიტომ, სასიცოცხლო რომ თქვენ ცდილობთ შეფუთოთ რაც შეიძლება ბევრი შემდეგი ნივთი სულიერი ჩემოდანი რაც შეიძლება.
თითოეული მათგანი დროდადრო გამოგადგებათ, თქვენი მოგზაურობის წინსვლისას, ისინი დაგეხმარებათ გადასვლაში, ვინც უფრო რეგულარულად მოქმედებს თავისი უფროსიდან.
შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ დასაწყისისთვის რამდენიმე ელემენტი გაკლდათ, მაგრამ მათი შეძენა მთელი გზა შეიძლება. სხვები შეიძლება მცირედით დაიწყონ, მაგრამ დროთა განმავლობაში იზრდება და ზოგიერთ მათგანს მუდმივი ძალისხმევა დასჭირდება.
ასე რომ, დამატებითი გაფრთხილების გარეშე, დავიწყოთ ჩვენი სია
ერთი თვით სიყვარული / პატივისცემა / მიღება
თქვენ პატარა სასწაული ხართ უკიდეგანო, ექსპანსიურ კოსმოსში. თქვენ ლამაზი ხართ, ნიჭიერი ხართ და დიდი რამის უნარიც შეგიძლიათ.
მე ვიცი ეს შენს შესახებ ისე, როგორც არასდროს მინახავს, არც შემხვედრია და არც გითხარი. მაგრამ ეს შენ თვითონ იცი?
საკუთარი თავის ჭეშმარიტად სიყვარული, პატივისცემა და მიღების სწავლა ადვილი არ არის, ის ნამდვილად იმ ნივთების ქოლგის ქვეშ იმყოფება, რომლის აღზრდა და ბრძოლა ყოველდღიურად გიწევს, ვიდრე იმის, რაც ახლახანს შეიძენენ.
ამასთან, მე ამ ჩამონათვალში პირველ ადგილზე ჩავდე, რადგან ის ასე რთულად არის ნაქსოვი დანარჩენ ნივთებში. შინაგანად სიყვარულის, პატივისცემისა და მიღების გამოვლენაში თქვენ უკეთეს მდგომარეობაში ხართ, რომ გამოიყენოთ და ისარგებლოთ ყველაფრით.
შოტლანდიის დარბაზი, რომელიც razor- ის პირას ცხოვრობს
2. ნამდვილობა / პატიოსნება / მთლიანობა
მას შემდეგ რაც შეძლებთ საკუთარი თავის შეყვარებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნამდვილი ცხოვრება. სიყვარულს საშუალებას მოგცემთ ისაუბროთ და პატიოსნად იმოქმედე და მთლიანობა ასე რომ თქვენ იქნებით ის ადამიანი, ვინც ნამდვილად ხართ, იმის ნაცვლად, ვისი სამყაროც ნახავს.
ძალიან ხშირად ვცდილობთ დავიფაროთ ჩვენი ავთენტური მე, რომ შევინარჩუნოთ ფრონტი და ვცდილობთ დავმალოთ ჩვენი ბრძოლები და გამოვყავით ყალბი გარეგნული კონტროლი.
მაგრამ ამით ჩვენ ვერ შევძლებთ ღრმა და შინაარსობრივი კავშირების ჩამოყალიბებას სხვა ადამიანებთან და თვით სამყაროსთან. ჩვენ ვიქნებით ფსევდოზირებად - გამოგონილი პერსონაჟები მოქმედებენ ცხოვრებაში, სადაც ნაჩვენებია მცირედი ჭეშმარიტი და ჭეშმარიტი.
უფრო მეტიც, დიდი ენერგია სჭირდება იმისთვის, რომ იყო ადამიანი, ვინც არ ხარ, ასე რომ შენს სულიერ ჩემოდანში ავთენტურობის შეფუთვა ამ ტვირთს ათავისუფლებს და ამ ენერგიას დაგიბრუნებს სხვა გამოყენებისთვის.
3. დაუცველობა
თქვენი ცხოვრების ნამდვილობით ცხოვრება მოითხოვს გახსნას და გამოხატვას ვინ ხართ სინამდვილეში და რას გრძნობს თქვენი გული. ეჭვგარეშეა, ეს გიყენებთ დაუცველ მდგომარეობაში.
მაგრამ თქვენ ვერ გაექცევით ამ მოწყვლადობას, თუ გსურთ იყოთ საკუთარი თავის ერთგულნი. მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან გტკივათ თქვენი ღიაობის გამო, ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ განიცადოთ სიხარული მათ მიღმა, რომელთა იმედიც გექნებოდათ, თქვენი სიფხიზლის შენარჩუნების დროს.
4. რისკის მიღება
დაუცველობის კონცეფციასთან მჭიდრო კავშირი წარმოადგენს რისკის შემცველობას.
არ არის დაშორებული იმისა, რომ ცხოვრება გაურკვეველია - ვერავინ შეძლებს ზუსტად იწინასწარმეტყველოს, თუ რა შეიძლება ჰქონდეს მომავალს. ამ ფაქტისგან თავის არიდება ნიშნავს რისკისგან თავის არიდებას და როდესაც ამას ვაკეთებთ, ჩვენ ვუშვებთ შეზღუდვებს იმასთან დაკავშირებით, რასაც შეიძლება განვიცდეთ, მივაღწიოთ ან გავხდეთ.
მე არ ვფიქრობ, რომ უნდა გასვლა და დაუფიქრებელი გადაწყვეტილებების მიღება თქვენი უსაფრთხოებით და კეთილდღეობით. რასაც ვამბობ არის ის, რომ ზოგჯერ უცნობი ნაბიჯის გადადგმა გიწევთ ნდობით, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, მეორე მხარეს გამოხვალთ. ყოველთვის არსებობს მოკლევადიანი ტკივილისა და ტანჯვის საშიშროება, მაგრამ შეიძლება ასევე არსებობდეს გრძელვადიანი ბედნიერება და კმაყოფილება.
5. ტკივილგამაყუჩებლები
ტკივილზე საუბრისას, ეს არ არის ისეთი რამ, რისი თავიდან აცილებაც შეგიძილა, ცხოვრების მიუხედავად.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივად თან იქონიოთ რამდენიმე ტკივილგამაყუჩებელი. მე არ ვგულისხმობ ამას ჩანთაში ზოგიერთი წამლის ტარების პირდაპირი მნიშვნელობით, არამედ პატარა საგნების კრებულს, რაც დაგეხმარებათ განიცადოთ ნებისმიერი ემოციური ტანჯვა.
მაგალითად, შეიძლება ამაღლდეს მუსიკა თქვენს ტელეფონში, ოჯახის და მეგობრების ფოტოები, საკუთარ თავზე სათქმელი სიტყვები, მოგონებები, რომელთა გახსენებაც შეგიძლიათ ან სხვა რაიმე სხვა.
ამ ტკივილგამაყუჩებლების მომარაგება ხელს არ შეუშლის დაზიანების წარმოქმნას, მაგრამ მათ შეუძლიათ დააჩქარონ თქვენი გამოჯანმრთელება მისგან.
6. პატიება
როცა განიცდი ემოციური დაზიანება ან ტკივილი , ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ განიცდიდით დანაშაულის ჩადენას. ხშირად ამაზე პასუხისმგებლობა ეკისრება სხვა პირს ან პირებს.
ამ ეტაპზე თქვენ გაქვთ ორი არჩევანი: ან შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ ისინი, ან აპატიოთ. მათი ბრალის დაყოფით, თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ააწყობთ შემდგომ უბედურებას - ბოლოსდაბოლოს, შეიძლება თავი გაბრაზებული და დაზარალებული იგრძნოთ, მაგრამ ამ გრძნობას მათ ვერ აიძულებთ. სინამდვილეში, მათ შესაძლოა არც კი გააცნობიერონ მიყენებული ზიანი.
უფრო გონივრული მიდგომაა პატიების პრაქტიკა. ასეთი ქმედება თქვენთვის უფრო მეტად არის, ვიდრე მათთვის - ის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მომხდარი და გადახვიდეთ მასზე. შენდობის გარეშე თქვენ ვერასდროს გათავისუფლდებით გამოწვეული ზიანისგან.
შემდგომი კითხვა: როგორ უნდა აპატიოთ საკუთარი თავი: 17 არ არსებობს Bullsh * რჩევები!
7. მაკრატელი
ვინმეს პატიება პირველი ნაბიჯია იმ ზიანის დასაძლევად, რომელიც მათ თქვენ მიაყენეს, მაგრამ თუ ისინი ამას კვლავ და ისევ განაგრძობენ, შეიძლება სულიერი ჩემოდანი დაგჭირდეთ მაკრატელი.
ეს საშუალებას მოგცემთ გაჭრა აკორდები, რომლებიც ორივეს აკავშირებს ერთმანეთთან და, ამრიგად, ხელს უშლის მათ, რომ აღარ დაგიზიანონ.
ამგვარი აკორდები, როგორც წესი, ფიზიკური და ემოციურია და პროცესი არ შეიძლება იყოს სწრაფი და მარტივი, მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა გაუშვათ თქვენს ცხოვრებაში გარკვეული ადამიანები, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს, თუკი დიდი ხნის კმაყოფილება გსიამოვნებთ.
თქვენთვის გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ შესაძლოა საჭირო გახდეს თქვენი ცხოვრებიდან გარკვეული ნივთების, საგნების ან ნივთების მოჭრა, რათა სულიერად გაიზარდოთ.
8. მოთმინება
დარწმუნებული ვარ, ყველას გვსურს შევძლოთ გადართვის შეცვლა და მასთან დაკავშირება ჩვენი უმაღლესი მე , მაგრამ იშვიათად ასე მარტივია.
უმეტესობა ჩვენგანისთვის, ზრდა და ცვლილებები არ ხდება ღამით, მაგრამ, ამის ნაცვლად, მოითხოვს ხანგრძლივ პერიოდს.
ამიტომ, სულიერი ბილიკის გავლისას, უხვად უნდა გქონდეთ მოთმინება. მაშინაც კი, როდესაც პოზიტიურ ცვლილებას მიაღწევთ, არ არსებობს გარანტია, რომ ის მუდმივი იქნება - იშვიათია დაბალი თვითჩვევების ჩაბარება.
თქვენ არ უნდა გაბრაზდეთ საკუთარ თავზე, როდესაც ყველაფერი ისე სწრაფად არ მოხდება, როგორც სინამდვილეში გსურთ, რისხვა მხოლოდ ხელს გიშლით. უბრალოდ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ უმეტესად სწორი მიმართულებით მიდიხართ და ნებისმიერი შეფერხება დროებითია.
9. გამძლეობა
იმის გაგებასთან ერთად, რომ ზრდას დრო სჭირდება, უნდა გახსოვდეთ საკუთარი თავი ისევ და ისევ, რომ ამას შრომა სჭირდება.
დადასტურება, მედიტაცია, უარყოფითი ადამიანების ცხოვრებიდან მოწყვეტა, წიგნის კითხვა, ამ სტატიის წაკითხვაც კი - ეს ყველაფერი საქმიანობაა, რაც დაგეხმარებათ უფრო გრძელი ნაბიჯით გაგიწიოთ კმაყოფილება.
ნუ შეაფასებთ თანმიმდევრული და შინაარსიანი მოქმედების მნიშვნელობას და შეეცადეთ გაამყაროთ ამის სურვილი.
ხანგრძლივი სააზროვნო პროცესების შეცვლა შესაძლებელია - თქვენს ტვინს, ბოლოს და ბოლოს, შეუძლია საკუთარი თავის შეცვლა - მაგრამ არა ვალდებულების გარეშე, როგორც დროში, ისე ძალისხმევაში. ასე რომ, მტკიცედ დააყენეთ დაჟინება თქვენს სულიერ ჩემოდანში, თუ გსურთ იხილოთ საკუთარი თავის წინსვლა.
10. პასუხისმგებლობა
თქვენს მოგზაურობაში აუცილებლად დაინახავთ თქვენ ურთიერთქმედება უამრავ სხვა ადამიანთან, მაგრამ ამის გაკეთება მაინც თქვენია და მხოლოდ თქვენი.
თქვენ მზად უნდა იყოთ აიღონ პასუხისმგებლობა თქვენს მიერ არჩეულ გზაზე, რაც არ უნდა მოვიდეს მასზე. გარკვეულწილად, ფორმით ან ფორმით, თქვენ გექნებათ გარკვეული გავლენა თქვენს მოვლენათა შედეგებზე ზრდასრული ცხოვრება - სხვაგვარად ფიქრი ნიშნავს სხვების დადანაშაულება და მე უკვე განვიხილე ასეთი მიდგომის უშედეგოობა.
მართალია, ზოგი რამ სრულად იქნება თქვენი კონტროლიდან, მაშინაც თქვენ ხართ პასუხისმგებელი მათზე რეაგირების გზაზე.
პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე ხოლო შემდგომი შედეგები გონებრივი და სულიერი სიმწიფის ნიშანია.
11. მადლიერება
ცხოვრებაში, ჩვენ ყველანი განიცდიან კარგის, ცუდისა და მახინჯის ნაზავს, მაგრამ ჩვენი ყურადღება ხშირად სპექტრის ნეგატიურ დასასრულზე ხდება.
მადლიერების გამოხატვის შესაძლებლობა, როდესაც კარგი რამ ხდება, სულიერად გააზრებული ადამიანების სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი თვისებაა. იმის მაგივრად, რომ რამე გაითვალისწინო, გონივრულია აქტიური მადლობა გადავუხადო სამყაროს (ან ღმერთს, თუ სურვილი გექნებათ) თქვენს ცხოვრებაში დადებითი რამისთვის - და ყოველთვის არსებობს რაღაც პოზიტიური უნდა იყოს მადლობელი !
მაშინაც კი, როცა შენ საშინელი დღე ჰქონდა , თქვენ კვლავ უნდა შეგეძლოთ უამრავი რამის მოსაფიქრებლად, რომელთა მადლიერიც იქნებით. სამსახურის დაკარგვა რთულია, მაგალითად, მაგრამ შეიძლება გქონდეს ჯანმრთელობა და მოსიყვარულე ოჯახი, სადაც უნდა ჩამოხვიდე.
თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ ყველაფერი, რაც ხდება, მაგრამ არასდროს დაივიწყოთ ყველა სიკეთე, რომლითაც დალოცვილი ხართ.
12. სხვისი მიღება
როგორც თქვენ სულიერი გაგებით ვითარებას იწყებთ, შეიძლება სხვა ადამიანებსაც უყუროთ და იგივე უსურვოთ მათთვის. ამას რასაც ხშირად მოჰყვა შედეგი, არის სხვების გარდაქმნის ან განკურნების სურვილი, მაგრამ ეს ხელს უშლის თქვენს საკუთარ ზრდას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ მათ თქვენი გულის სიკეთისგან, თქვენ უნდა დაეთანხმოთ, რომ ყველა თქვენნაირ ნავში არ არის. ზოგი უბრალოდ არ არის გონებრივად მზად, რომ მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეიტანოს მათ ცხოვრებაში, ზოგს არც სურს.
დაიმახსოვრე: შენ მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებას და ბედს აკონტროლებ. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ისაუბროთ იმ მოგზაურობის შესახებ, რომელზეც აღმოჩნდებით და ეს შეიძლება ბუნებრივად უფრო ცნობისმოყვარე გახდეს, მაგრამ არ უთხრათ მათ, რომ ცდებიან, რომ ისე ცხოვრობენ, როგორც ცხოვრობენ - ბოლოს და ბოლოს, თქვენც ასე ცხოვრობდით.
ამის ნაცვლად, იცოდეთ ბევრი განსხვავება, რომელიც ყველას გვაქვს ერთმანეთისგან და პატივი სცეს მათ . Შენ უნდა მიიღე ხალხი ისეთი, როგორიც არის და არ შექმნას უპირატესობის აზროვნება - ბოლოს და ბოლოს, ეს არ იქნება ძალიან 'უფრო მაღალი' პასუხი?
13. გაუცნობიერებელი
რაღაც, რაც საკმაოდ ლამაზად უკავშირდება ჩემს წინა მოსაზრებებს სხვების მიღების შესახებ, არის გაუცნობიერებლობის კონცეფცია. მოკლედ, ჩვენ არსებითად ძალიან ცოტა რამ ვიცით და, ამის ნაცვლად, მხოლოდ ვამტკიცებთ ჩვენს აზრებს, რაც ამჟამად გაგებულია.
Იმის მაგივრად უცნობის შიშით ცხოვრობს , თქვენ უნდა მოითმინოთ იგი და დაეთანხმოთ, რომ არსებობს ისეთი რამ, რასაც ნამდვილად ვერასდროს გაიგებთ. როდესაც ამას გააკეთებთ, იგრძნობთ, რომ თქვენი შფოთვა იკლებს.
გარდა ამისა, გაუცნობიერებლობის მიღება უკეთეს მდგომარეობაში დააყენებთ თქვენთან ურთიერთობაში იმ ადამიანებთან, რომელთა შეხედულებები განსხვავდება თქვენი შეხედულებისგან. მათ უკვე საფრთხედ აღარ დაინახავთ და უფრო მეტად შეძლებთ მათ მიღებას, როგორც ისინი არიან, მათი შეცვლის სურვილის გარეშე.
14. სიცარიელე
ორი წინა პუნქტი მიღებისა და გაუცნობიერებლობის შესახებ ასევე მჭიდრო კავშირშია სიცარიელის მდგომარეობასთან.
მართალია ეს შეიძლება შეუიარაღებელი თვალით არ ჩანდეს, მაგრამ ყველანი - მე და შენც - მათთან ერთად ატარებენ ძალზე მძიმე წონას. ეს არის ჩვენი წარსულის და პროგნოზების წონა, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ მომავალში.
მაგრამ ამ ბარგიდან გამომდინარე, ჩვენ ვცდილობთ დავინახოთ სამყარო ისეთი, როგორიც სინამდვილეშია. ჩვენს ხედვას აბინძურებს ჩვენი წინასწარგანწყობილი იდეები, თუ როგორ უნდა მოხდეს ყველაფერი და ეს დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს აზრებზე და მოქმედებებზე.
ამ წონის განთავისუფლება და იმ ტვირთის დაცლა, რომელიც მას წარმოადგენს, ადვილი საქმე არ არის. თქვენ ვერასდროს შეძლებთ სრულად მოშორებას, მაგრამ ერთობლივი, შეგნებული ძალისხმევით შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ სიცარიელის მდგომარეობას, როდესაც ყოველდღიურად აპირებთ ცხოვრებას.
ეს ნიშნავს, რომ სიტუაციებსა და ადამიანებს შეიძლება შეექმნათ ცრურწმენისა და უგონო მდგომარეობის გარეშე. ამ გზით ნივთების ახლებურად დანახვა ნიშნავს, რომ შეგიძლია იმოქმედო იმის საფუძველზე, რასაც ხედავ შენს წინაშე და არა იმას, რაც მანამდე გავიდა.
15. ახლა
სიცარიელეზე ვერ ვისაუბრებ ისე, რომ ახლაც არ ვილაპარაკო ცხოვრებაზე - ბოლოს და ბოლოს, აწმყო მომენტი არის ის, რაც სინამდვილეში არსებობს.
გაგებით, ისინი ერთი და იგივეა. როდესაც ახლა ნამდვილად ცხოვრობ, არ გაითვალისწინებ შენს წარსულს ან მომავალს და ზუსტად ეს ნიშნავს, რომ ცარიელი ხარ. ისინი ერთმანეთისკენ მიმავალი ბილიკებია.
მე ისინი აქ იმიტომ დავშორდი, რომ ხაზი გავუსვა სიცარიელესთან დაკავშირებით წინასწარი შეხედულების დატოვებას, ხოლო ახლა ცხოვრების მიზანი ოდნავ განსხვავებულია.
მართალია, ფიქრებისგან დაცლილი გონება არის ახლა, მაგრამ გონების დაცლა ქმნის ვაკუუმს, რომელშიც რეალობის ნამდვილი ბუნებაა გაყვანილი. ამრიგად, ახლა უკვე არსებულ მდგომარეობაში ყოფნა ნიშნავს, რომ თქვენ განიცდით სამყაროს სრულად და შეუზღუდავად.
აღარ უყურებ, არამედ ვერ ხედავ, სამყაროსთან ერთად იქცევი. თქვენ იგრძნობთ რეალობის გულისცემას, ცხოვრების ჭეშმარიტ ბუნებას და ეს მშვენიერი გრძნობაა.
16. სარკის გონება
ძალაუფლების შესუსტების ერთ – ერთი ყველაზე ეფექტური სტრატეგია, რომელსაც თქვენი ქვედა ადამიანი ახდენს თქვენზე, არის საკუთარი აზრების დაკვირვება.
როდესაც საკუთარ ფიზიკურ მეტს სარკეში უყურებ, ეს საშუალებას გაძლევთ დავაკვირდეთ გარეგნულ გარეგნობას, რომელსაც სამყარო ხედავს, ხოლო თქვენი გონების სარკეში ჩახედვით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკვირდეთ შინაგან გარემოს.
როდესაც თვალს ადევნებთ თქვენს გონებას, როდესაც აკვირდებით მასში გატარებულ აზრებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ იმ ადამიანების ამოცნობა, რომლებსაც ფესვები აქვთ ეგოდან.
როდესაც ასრულებ ამ მოქმედებას განსჯის გარეშე და ემოციის გარეშე, მაშინვე იწყებ ეგოს დასუსტებას. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ქვედა თვითმყოფადი აზროვნების პროცესები, დაინახოთ რა არის ისინი და აირჩიოთ, რომ არ იმოქმედოთ მათზე.
მიუხედავად იმისა, რომ არ უნდა შეეცადოთ აღკვეთოთ ასეთი აზრები, როგორც ეს მოხდა, მათ ამის გაკეთების შემდეგ, შეგიძლიათ აირჩიოთ, რომ კვლავ გაუშვან თქვენი გონება და გადმოვიდნენ. ამ გზით ეგო კარგავს შენს გავლენას.
17. ენდეთ
როგორც ბავშვი, თქვენ ძალიან მცირე არჩევანის წინაშე დგახართ, გარდა იმისა, რომ სხვას სრულად ენდოთ და გჯეროდეთ, რომ მიხედოს თქვენს თავს. მიუხედავად ამისა, ასაკის მატებასთან ერთად, იკლებს ის ხარისხი, რომელსაც სხვა ადამიანებს ვენდობით.
თქვენი სულიერი ბილიკის გავლისას შეხვდებით უამრავ ადამიანს და უამრავ სიტუაციას, როდესაც ინსტიქტური რეაქცია უნდობლობაა. ქვედა თვითმმართველობა დაინახავს მათ, როგორც საფრთხეს, რომელიც დაიცავს ყოველგვარი პოტენციური შეტევებისგან - ფიზიკური ან ემოციური.
და მაინც, ნდობის საშუალებით, შეგიძიათ გათავისუფლდეთ დიდი შიშისგან და წუხილისგან და ნება დართოთ, რომ სხვის რწმენა გქონდეთ. თქვენ მოგიწევთ სიცარიელის მაღალი დონის ვარჯიში, რაზეც ცოტა ადრე ვისაუბრე, რადგან ხშირად თქვენი წინასწარგანწყობა ადამიანებისა და სიტუაციების შესახებ ხელს უშლის ნდობით მოქმედებაში.
Როდესაც შენ უფრო მეტად გრძნობენ ნდობას , თავს ნაკლებად საფრთხის ქვეშ გრძნობთ და იწყებთ სამყაროს წინაშე საკუთარი ჭეშმარიტი თავის გამოჩენას. Როდესაც ნდობა აკლია , თქვენ უფრო მეტად ისურვებთ თქვენი დაუცველი ნაწილების დამალვას ისე, რომ სისუსტე არ გამოაჩინოთ. მაგრამ, როგორც აღვნიშნეთ, დაუცველობა ხშირად წარმოადგენს დიდი სიხარულის წინასწარ კურსორს და ცხოვრების უფრო მდიდარ, ღრმა გამოცდილებას.
18. უარის თქმის უნარი
თანამედროვე ცხოვრების მოთხოვნები დიდია - თქვენ შეგიძლიათ ფაქტიურად შეავსოთ თქვენი გაღვიძების დღის ყოველი წამი აქტივობით, თუკი ასე მოისურვებთ.
და მაინც, მხოლოდ იმის გამო, რომ შესაძლებლობა არსებობს, თქვენ ყოველთვის არ ისურვებდით მის გამოყენებას.
თქვენი სულიერი მოგზაურობის გარკვეულ ეტაპზე შეიძლება შეექმნათ განცდა, რომ უნდა წახვიდეთ და იცხოვროთ ყოველ წამს, თითქოს ეს თქვენი ბოლო იყოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს აბსოლუტური უუნარობა უარი თქვი ხალხზე .
შეიძლება იფიქროთ, რომ გამოცდილება, რომელსაც სხვებს უზიარებთ, ცხოვრებაშია - და ამას აქვს გარკვეული ჭეშმარიტებაც - მაგრამ სულიერ ზრდას ისეთივე მნიშვნელობა აქვს, როგორც გამოცდილებასთან, რომელიც თქვენ გაქვთ შინაგანად, საკუთარ თავთან და როგორც საკუთარ თავს . თუ რამეზე დიახ თქვა ნიშნავს, რომ შენ ვერ ხარ შენი ნამდვილი მე, ეს, ფაქტობრივად, ხელს შეუშლის შენს ზრდას.
ასე რომ, დროის გარკვეულ მონაკვეთში უნდა იცოდეთ, როდის არის საკმარისი. მოწვევაზე უარის თქმა არ უნდა იყოს უარყოფითი ამ ადამიანის მიმართ და, ანალოგიურად, უარი თქვით იმ შესაძლებლობაზე, რომელიც თქვენს წინაშე დგება, ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ხელიდან გაუშვით.
19. დიახ თქმის უნარი
ფლიპზე, თქვენ უნდა იცოდეთ როდის თქვათ დიახ, თუ დაარტყა შესაძლებლობა, რომ 'სწორად' გრძნობდეს თავს.
ეს ნდობა, რომელზეც ადრე ვისაუბრე, აქ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სხვა ადამიანების მიმართ, არამედ საკუთარი თავის მიმართ ნდობის, რომ გჯეროდეს, რომ ყველაფრის გადატანა შეგიძლია, თუ ამას გაითვალისწინებ.
ეს მოიცავს ნდობას, რომ გაუმკლავდებით ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაძლებლობის გამოყენება ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ის აღმოჩნდება ისე, როგორც ნეტავ.
20. ინტუიცია
მართალია, ყოველთვის არ ჩანს, როდის უნდა თქვათ დიახ ან არა, მაგრამ არსებობს ერთი სახელმძღვანელო ძალა, რომელსაც ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ დახმარებისთვის.
ჩვენ ყველას გვაქვს ინტუიცია - ეს არის რაღაც ძალიან პიროვნული, რომელიც გამოხატავს საკუთარ თავს თქვენს შინაგან განცდას. მას შემდეგ რაც მიიღებთ ყველა შესაბამის ინფორმაციას სიტუაციის შესახებ, თქვენი ინტუიცია ალბათ თქვენი საუკეთესო სახელმძღვანელოა იმის შესახებ, არის თუ არა რამე თქვენთვის შესაფერისი.
ხედავთ, თქვენი ტვინის ლოგიკურ ნაწილს შეუძლია სცადოს დადებითი და უარყოფითი მხარეების გაზომვა, მაგრამ ინტუიცია ბევრად უფრო ძლიერი უგონო გონების ნაწილია, რომელსაც ხელთაა კიდევ უფრო მეტი ინფორმაცია, რომლითაც გადაწყვეტილებას მიიღებთ.
შემდგომი კითხვა: თქვენ ხართ 'ზონდირება' თუ 'ინტუიციური' პიროვნების ტიპი?
21. საწოლი
რაც არ უნდა მარტივად ჟღერდეს ეს, მე შემიძლია დავადასტურო კარგი ღამის ძილის ძალა და, პირიქით, სტრესის აბსოლუტურად უარყოფითი გავლენა ჩვენს სხეულებსა და გონებაზე.
დაღლილი და დაძაბული გონება ქვედა თვითმყოფადობის საზრდოა და თქვენ თითქმის ნამდვილად ვერ გრძნობთ თავს სულიერად, როდესაც მას კონტროლი ექნება.
გამოღვიძება ძალიან შესაფერისი სიტყვაა სულიერი მოგზაურობისთვის, რადგან ბუნებრივად გაღვიძებისას ამას იმიტომ აკეთებ, რომ სრულად დაისვენო. სულიერი გაგებით გაღვიძებისთვის საჭიროა სრულად დაისვენოთ და მოდუნდეთ.
ამიტომ, პრიორიტეტად, ჩემოდანში კარგი ღამის დასვენება უნდა ჩაალაგოთ. იმ პერიოდისთვის, როდესაც სტრესი გროვდება, ნუ უგულებელყოფთ მის მოგვარებას მრავალი გზით.
22. ტელეფონი
კარგი და ცუდი პერიოდისთვის თქვენს გარშემო დამხმარე ქსელის ან საზოგადოების არსებობა სულიერი ზრდის ძლიერი ხელშემწყობია.
დიახ, მართალია, შენს მოგზაურობას სხვა ვერავინ შეძლებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყოველთვის მარტო მოგზაურობა გიწევს. ჩვენ სოციალური არსებები ვართ და ევოლუციის ეპოქებმა ჩვენში კავშირის საჭიროება ჩადო.
იქნება ეს მეგობრების მჭიდრო ჯგუფი თუ ახლობელი ოჯახი, როდესაც გრძნობთ რომ ჭეშმარიტად და ღრმად გეკუთვნით, მთლიანობაში მეტია ნაწილების ჯამი. ერთად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პრობლემებს, ვიდრე ინდივიდუალური ბრძოლა შეეძლებათ და ასევე შეგიძლიათ განიცადოთ მარტოხელა მგლის სიხარული.
ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ ჩემოდანში ჩაალაგოთ ტელეფონი, რომ შეინარჩუნოთ კონტაქტი იმ ადამიანებთან, ვინც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია.
23. წიგნი
თქვენი სულიერი მოგზაურობის მანძილზე, ბევრი კითხვა აუცილებლად ინახავს თქვენს გონებაში, რა არის ლოგიკური მოქმედება, როდესაც ეს მოხდება? წაიკითხეთ წიგნი, რა თქმა უნდა.
ისევე, როგორც თქვენ სწავლობთ მეცნიერებას ან მათემატიკას სახელმძღვანელოდან, წიგნები თვითდახმარების ეზოდან არ არის სიძულვილისა და ეჭვის თვალით. ბევრი დაწერილია დასრულებული სულიერი და აკადემიური ავტორების მიერ და შეგიძლიათ მათი გაფართოება შეძლოთ მათი წაკითხვით.
სინამდვილეში, ამ ჟანრში იმდენი წიგნია, რომ შესაძლებელია იპოვოთ წიგნი, რომელიც მორგებულია უშუალოდ იმ პრობლემებზე, რომლებთანაც შესაძლოა ბრძოლა გაქვთ. ნუ შეაფასებთ ისეთი წიგნების ძალას, როგორიცაა მკურნალები და მასწავლებლები.
24. რვეული
მიუხედავად იმისა, რომ სხვების მიერ დაწერილი წიგნები ძალზე ღირებულია, არსებობს ძლიერი არგუმენტიც იმის შესახებ, რომ წაკითხული საუკეთესო წიგნი შეიძლება იყოს ის, რომელსაც თავად დაწერთ.
ამით ვგულისხმობ იმას, რომ შეგიძლია ჟურნალი თქვენი გამოცდილება, თქვენი აზრები და თქვენი გრძნობები და შემდეგ წაიკითხე მათ იმისთვის, რომ ყველაფერი რაც შენზე ისწავლე, დროთა განმავლობაში არ დაივიწყოს.
თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ ცუდი არჩევანი, შეცდომები, არაკეთილსინდისიერი სააზროვნო პროცესები და ნებისმიერი სხვა რამ, რაც, თქვენი აზრით, ხელს გიშლით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ყველა პოზიტივს, რადგან ესეც ისეთივე მოქმედებს, როდესაც საქმე ეხება წარსულის სწავლებას.
ამ გზით ნივთების წერა ასევე თერაპიულია - მას შეუძლია რეალურად დაგეხმაროთ თქვენი პრობლემების განმუხტვაში და გონების სიმშვიდეში.
25. წამზომი
ყველას გვაქვს იმპულსური მომენტები და საკმაოდ ხშირად მათ შეუძლიათ უბედურება დაგვაყენონ. სიბრაზე ამის ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებაა და, ამ წუთებში, შეიძლება ვთქვათ ან გავაკეთოთ ისეთი რამ, რის შემდეგაც ვნანობთ. ეს ასევე შეიძლება ეხებოდეს სათანადო ყურადღების გარეშე მიღებულ დაუფიქრებელ გადაწყვეტილებებს.
ამიტომ გონივრული უნდა ატაროთ გონებრივი წამზომი თქვენთან ისე, რომ როდესაც ფიქრობთ, რომ იმპულსის გამო აპირებთ მოქმედებას, ამის გამოყენებამდე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 10-ით დათვლა.
გაგიკვირდებათ, რამდენად ეფექტური შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი რამ, რაც ხელს უშლის თქვენ გზას გაუდგეთ, რომლის გადასვლა ნამდვილად არ გსურთ. ეს საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ მკაფიოდ და ლოგიკურად, ხოლო ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს ინტუიციას (რაც არ არის იგივე იმპულსურობა, რომელიც მე უნდა დავამატო).
ეს ავსებს იმ ნივთების ჩამონათვალს, რომლებიც ჩემი აზრით ყველაზე მეტად გჭირდებათ სულიერი ბილიკის გასავლელად. როგორც უკვე შეგიმჩნევიხართ, ბევრ ნივთს შორის ბუნებრივი კავშირებია, ეს გასაკვირი არ უნდა იყოს, რადგან ისინი წარმოადგენენ უმაღლესი თვითმყოფადობის მუშაობას.
თქვენი სულიერი ჩემოდნის ამ და სხვა ნივთებით შეფუთვით, თქვენ ქმნით რესურსს, რომლითაც შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ნებისმიერი და ყველაფერში, რაც შეიძლება შეგხვდეთ ცხოვრებაში. ისინი დაგეხმარებიან, როდესაც ეძებთ პიროვნულ ზრდას და საშუალებას მოგცემთ გააცნობიეროთ თქვენი პოტენციალის ყოველი ვარდნა.
შეინახეთ ეს სია ყოველთვის მჭიდროდ და კვლავ დაუბრუნდით მას ისევ და ისევ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყოველთვის შეინარჩუნებთ ამ ყველაზე მნიშვნელოვან ნივთებს.
