არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად კარგია შენი პარტნიორი, ან რამდენად კარგად ხარ, ზოგიერთი ურთიერთობა უბრალოდ არ გამოდის.
ეს ზოგჯერ მთავარ საკითხებზეა დამოკიდებული, მაგალითად განსხვავებული ფასეულობებით ან წარსული გამოცდილებით, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება არსებობდეს ძალიან თხელი ზღვარი ჯანმრთელ ურთიერთობას, რომელიც მუშაობს და უბედურ ურთიერთობას, რომლის ბედიც დასრულებულია.
არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად - ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენც და თქვენს პარტნიორსაც, ასე რომ ესაუბრეთ მათ და ნამდვილად მიჰყევით პროცესს.
1. კომუნიკაცია გულახდილად. ხშირად მოიხადე ბოდიში.
ღია და გულახდილი კომუნიკაცია ჯანმრთელობისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. ეს არის ის, რითაც ნამდვილად განსხვავდება სამუშაო ურთიერთობა და უბედური ურთიერთობა, რაც საბოლოოდ გაწყვეტამდე მიდის.
ისწავლეთ როგორ დაუკავშირდით ერთმანეთს. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გამოდგება საუკეთესოდ თქვენთვის. შეიძლება უცნაურად ან სულელურად იგრძნო თავი, მაგრამ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში გამოიღებს.
გესმით, რომ კომუნიკაცია არ არის მხოლოდ საუბარი საათზე ერთმანეთზე საუბარია თან ერთმანეთი. დიდი განსხვავებაა.
პირველი ნამდვილად არ არის საუბარი - უბრალოდ ორი ადამიანი ატვირთავს აზრებს მეორეს. ჭეშმარიტი საუბარი არის აზრების, კითხვებისა და ემოციების უკან და უკან გაცვლა, რომელიც მოითხოვს ღია ყურებსაც და ღია გონებამაც, ზოგჯერ დახურულ პირს!
მოსმენა - ჭეშმარიტი მოსმენა - საჭიროა ისე, რომ ორივე გრძნობთ, რომ გსმენიათ. ეს გულისხმობს აზრების ერთ მხარეს გადატანას, ხოლო მეორე საუბრისას. არ დაუშვათ თქვენი გონება იჯდეს დაგეგმვისას, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ, ხოლო თქვენი პარტნიორი ცდილობს გამოხატოს საკუთარი თავი, რადგან ეს ხელს შეგიშლით, რომ ნამდვილად მოუსმინოთ მის ნათქვამს.
გამორთეთ შესაძლო ყურადღების გამაფანტებელი საშუალებები, როგორიცაა ტელეფონები, ტელევიზორები ან ხმამაღალი მუსიკა. ფოკუსირება მოახდინეთ ერთმანეთის სათქმელზე და ნახავთ, რომ ამის შემდეგ თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ.
როდესაც საქმე სერიოზულ საუბრებს ეხება, შეიძლება მოგინდეთ თემის განხილვა, როგორც კი წამოიჭრება, ისე რომ თავიდან აიცილოთ იგი. თქვენს პარტნიორს შეიძლება ურჩევნია საუბრების დატოვება რამდენიმე დღით, რათა ორივემ გქონდეთ დრო თქვენი აზრების დამუშავებისა და შეგროვებისთვის. არც არის სწორი და არც არასწორი, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ საშუალო გზა, რომელიც ორივე თქვენთვის გამოდგება,
იმდენი რამეა, რაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ერთმანეთის კომუნიკაციის სტილის შესახებ, რაც დაგეხმარებათ უკეთ მუშაობდეთ, როგორც წყვილი.
კომუნიკაცია საშუალებას გაძლევთ უფრო ღრმად გაეცნოთ ერთმანეთს, ასევე საერთოდ ჯანმრთელ ურთიერთობას. ეს საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ უფრო მეტ ემოციურ დონეზეც.
ბოდიშის სწავლა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელ ურთიერთობას. შეცდომების ფლობა, გაგება და გარკვეული თანაგრძნობა იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ ვინმეს და საკუთარი თავის აქტიური გაუმჯობესება მთავარია!
აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ აფასებთ მათ და პატივს სცემთ მათ ისე, რომ აღიარონ შეცდომა. და რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, ავალდებულეთ აჩვენოთ მათ, რომ ეს აღარ განმეორდება.
ეს მუშაობს ორივე გზით - ზოგჯერ ბოდიშების მიღებაც გჭირდებათ. თქვენ შეიძლება არ გადალახეთ მომხდარი, მაგრამ თქვენ უნდა მიანიჭოთ თქვენს პარტნიორს გარკვეული პასუხისმგებლობა პასუხისმგებლობის აღებაში და პირობას დებს, რომ უკეთესობისკენ შეიცვლება.
2. შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის გრძნობა.
როგორც ჩანს, ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ის, ვინც გაცნობის ახალი ადამიანია, ფიქრობს, რომ ურთიერთობის წარმატება ნიშნავს ყველაფრის გადაგდებას. მთელი თქვენი დრო და ენერგია 24/7 და მართლაც ერთმანეთთან ყოფნაა ყოფნა წყვილი.
უბრალოდ ასე არ მუშაობს works
ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის მიღმა ცხოვრების შენარჩუნება, თუ გსურთ, რომ ამ ურთიერთობამ წარმატებას მიაღწიოს. შეიძლება ზოგიერთისთვის უკუღმა ჟღერდეს, მაგრამ ამას მერწმუნეთ.
თუ მხოლოდ ოდესმე ხართ ორიენტირებული თქვენს ურთიერთობაზე, მასში ნახავთ ნაკლოვანებებს, რადგან მუდმივად აანალიზებთ მას. სინამდვილეში, თქვენ ალბათ შექმნა ხარვეზები
როგორ გადავლახოთ შეყვარებულების წარსული
თუ არაფერს იზამთ, თუ თქვენი პარტნიორი არ გააკეთებს ამას თქვენთან ერთად, ადრე თუ გვიან განაწყენდებით. ყოველთვის, როცა მეგობარი სადმე მარტო გეპატიჟება, მაგალითად, შენ ფარულად შეგიძულებს შენი პარტნიორი იმის გამო, რომ წასვლა არ შეგიძლია.
თუ თავს იკავებთ ჰობიდან და ინტერესებიდან, თქვენი პარტნიორის მიმართ სრული იმედი გექნებათ, რომ შეასრულოთ ყველა საჭიროება. მაგრამ ისინი ამას ვერასოდეს შეძლებენ და თქვენ იმედგაცრუებული დარჩებით ამით, ასევე იდარდებთ იმაზე, რომ ისინი არ არიან თქვენთვის შესაფერისი, რადგან გრძნობთ, რომ შეუთავსებლები ხართ.
რაც უფრო მეტს აპირებთ თქვენს ცხოვრებაში, მით მეტი შეგიძლიათ მისცეთ პარტნიორს. ისევ შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ნამდვილად მუშაობს და ასე ხშირად განასხვავებს ჯანმრთელ ურთიერთობას, რომლის განადგურებაც ხდება.
ნუ აყენებთ ამდენ ზეწოლას თქვენს პარტნიორზე, ნუ ეძებთ მათ თქვენი ასპექტის ყველა ასპექტის დასაკმაყოფილებლად და ნუ დახუჭავთ ყველაფერს და ყველას, თქვენს ცხოვრებაში.
ამის ნაცვლად, დარჩი დაკავებული, გააკეთე შენი საქმე და გააგრძელე დამოუკიდებლობა . ამ გზით, თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენს პარტნიორთან ერთად დრო არის ხარისხიანი და გაცილებით მეტი სიამოვნებით ისიამოვნებთ ერთმანეთის კომპანიით.
ქვის ცივი სტივ ოსტინის შესასვლელი
3. დამოუკიდებლად იმუშავეთ საკუთარ თავზე.
წინა პუნქტის მსგავსად, ბევრია სათქმელი დამოუკიდებელ პროგრესზე.
ეს ნიშნავს არა მხოლოდ ურთიერთობაზე მუშაობას, რათა ურთიერთობამ იმუშაოს.
თუ ჯანმრთელი ურთიერთობა გინდათ, უნდა იყოთ ორი ჯანმრთელი ადამიანი.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იყოთ ფიზიკურად კარგად, კარგ გონებრივ ფორმაში და არასდროს სტრესოთ! ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ორივემ უნდა გამოყოთ დრო, რომ ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ თავზე და საკუთარ გაუმჯობესებაზე.
თქვენ შეიძლება კარგად იცოდეთ ვალდებულებების საკითხები, რომლებიც თქვენ გაქვთ, მაგალითად, რომლებიც უკეთესები არ გახდება ვინმეს წინაშე ვალდებულების შესრულებით. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გააგრძელოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, გაიაროთ კონსულტაცია ამ საკითხების ძირითადი მიზეზის გადასაჭრელად და გამოიყენოთ ეს ცვლილებები თქვენს ურთიერთობებში.
შეიძლება არსებობდეს სხვა რამ, რაზეც მუშაობა გსურთ ურთიერთობის გარეთ. შესაძლოა თქვენ გაქვთ შფოთვა, რამაც შეიძლება პირდაპირ გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობაზე. ასეა თუ ისე, თქვენი კეთილდღეობისთვის მნიშვნელოვანია, რომ იმუშაოთ მის შემცირებაზე.
ეს იმდენად გადამწყვეტია, რომ გრძნობთ, რომ ამის თავისუფლება გაქვთ და თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერა გაქვთ ამის განსახორციელებლად. მხოლოდ იმიტომ, რომ მიზანი პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ურთიერთობაზე, არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობა არ უნდა იყოს მიზნის მიღწევის ნაწილი!
თანაბრად, თქვენს პარტნიორს შეიძლება სურდეს ფოკუსირება საკუთარ პირად მიზანზე. ისევ მხარი დაუჭირეთ და აღიარეთ მისი მნიშვნელობა მათთვის.
საკუთარ თავზე მუშაობისთვის დროის გამოყოფით, ერთმანეთს აჩვენებთ, რომ შეგიძლიათ პასუხისმგებლობა აიღოთ თქვენს ქმედებებზე.
ეს ასევე ცხადყოფს, რომ თქვენ მზად ხართ გაატაროთ საჭირო ძალისხმევა ურთიერთობის წარსადგენად. კიდევ ერთხელ, ეს აიძულებს თქვენს ურთიერთობას გაუძლოს დროში და თქვენს წინაშე მდგარ სხვა გამოწვევებზე.
ძლიერი ურთიერთობები მზადდება ძლიერი პიროვნებებისგან, ამიტომ აქცენტი გააკეთეთ იმ ეტაპზე, როგორც ცალკეული ადამიანები, რომ თქვენც ერთად იყოთ ძლიერი.
4. საზღვრების დადგენა და პატივისცემა.
თუ გსურთ შექმნათ ჯანმრთელი ურთიერთობა, უნდა არსებობდეს გარკვეული საზღვრები.
დაუთმეთ დრო ამის შესახებ თქვენს პარტნიორთან საუბრის დასაწყისში, ან შემდეგ ეტაპზე მისვლისას, მაგალითად ერთად გადაადგილება .
თუ ახლახანს გაცნობთ, შეგიძლიათ დაადგინოთ საზღვრები ექსკლუზიურობის გარშემო - ეს შეიძლება იყოს ის, რომ არცერთი თქვენგანი არ შეხვედრებს სხვა ადამიანებთან, ან წაშლით პაემნების აპებს თქვენი ტელეფონებიდან. ეს ძალიან მარტივი საზღვარია და თქვენი თქმის გზაა, რომ გსურთ გარკვეულ დონეზე დაუთმოთ ერთმანეთს.
შესაძლოა დაგჭირდეთ იმის უზრუნველყოფა, რომ ორივე საკუთარ ცხოვრებას განაგრძობთ, როგორც აღვნიშნეთ. ამგვარი საზღვარი შეიძლება ჟღერდეს შემდეგნაირად: ”სამშაბათს ფეხბურთი ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია და მსურს ამის ერთგულება დარჩეს.”
ეს შემოთავაზების სამართლიანი ზღვარია და ასევე აჩვენებს თქვენს პარტნიორს, რომ სერიოზულად ეკიდებით ვალდებულებას!
ეს მათ აცნობებს, რომ თქვენც პატივს სცემთ საკუთარ თავს - რამდენად შემაშფოთებელი იქნებოდა, რომ ვინმემ თქვენთვის სიტყვასიტყვით ყველაფერი (მათ შორის, ის, რასაც ბოლო ათი წლის განმავლობაში აკეთებდა), ჩამოაგდეს?
მიმზიდველია, როდესაც ვინმეს ზრუნავს რაღაცის ჩასატარებლად, ასე რომ პატივისცემა და აღფრთოვანება უნდა გქონდეს თქვენი პარტნიორის მიმართაც, თუ ის თავად განსაზღვრავს მსგავს საზღვარს.
საზღვრები, რომელთა დაგეგმვა მოგვიანებით გსურთ, შეიძლება პირადი სივრცის შესახებ იყოს. შეიძლება მოგწონთ კამათის დროს გასეირნება თქვენი თავის გასუფთავებისთვის, მაგრამ თქვენს პარტნიორს სძულს ეს და სურს, რომ კამათი თავიდან აიცილოს.
აქ შეიძლება ისე ჟღერდეს, როგორც შენ ამბობ: ”ზოგჯერ, ცოტა პიროვნული სივრცე მჭირდება გასაგრილებლად, რომ სწორად შევძლო ამ საკითხის მოგვარება.”
ეს აჩვენებს, რომ თქვენ პატივს სცემთ ურთიერთობას და გინდათ ის იმუშაოთ. ეს აცნობებს მათ, რომ თქვენ აკეთებთ ამას მათი გულისთვის, რადგან ზრუნავთ თქვენზე და არ მიატოვებთ მათ და არ დარბიხართ იმის გამო, რომ მოგეწვათ.
გახსოვდეთ, რომ ისინი ზოგჯერ სხვაგვარად ნახავენ თქვენს ქმედებებს, ამიტომ შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის ახსნა, თუ რატომ აკეთებთ იმას, რასაც აკეთებთ. ეს კარგი გზაა იმისთვის, რომ მათ აცნობონ რა გჭირდებათ და შეგიძლიათ მოიწვიოთ, რომ აცნობონ რა ისინი სანაცვლოდ საჭიროა.
გახსოვდეთ, რომ მათ შეიძლება სურთ საზღვრების შემოთავაზებაც - შეიძლება თავიდან არ მოგეწონოთ, მაგრამ მათ ვალდებული ხართ პატივისცემით მოისმინონ.
მაგალითად, მათი საზღვარი შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ არ გაიაროთ მათი ტელეფონი. ნუ გააკეთებთ დასკვნებს და ნუ ჩათვლით, რომ ისინი მოგატყუებენ. მიეცით საშუალება აეხსნათ, თუ რატომ არის ეს მათთვის მნიშვნელოვანი - იქნებ მათ ჰყავთ ძალიან მაკონტროლებელი ყოფილი პარანოიკი და მათ სურთ მხოლოდ გარკვეული თავისუფლება და ნდობა.
შანსი მიეცეთ აეხსნათ მათი საზღვრების მნიშვნელობა, თქვენ აჩვენებთ, რომ ზრუნავთ და პატივს სცემთ მათ. თქვენ ორივე უფრო მეტად გახსნით ერთმანეთს, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გააძლიეროს თქვენი ემოციური კავშირი.
რაც უფრო გულწრფელი იქნებით თქვენი მოთხოვნილებების მიმართ, მით უკეთესი კომპრომისების გაკეთება შეგიძლიათ და ჯანმრთელი იქნება თქვენი ურთიერთობა.
5. იმუშავეთ მიზნების მისაღწევად და დაგეგმეთ მომავალი.
ურთიერთობის ჯანმრთელობისა და სტაბილურობის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ერთობლივი მიზნების შესრულება.
ის, რომ ერთად გეგმავთ სამომავლო გეგმებს, ორივეს დაგეხმარებათ, რომ უსაფრთხოდ იგრძნოთ ურთიერთობა.
იმის მიზანი, რომ მიზნად ისახავს მიზანს, აიძულებს გავერთიანდეთ და აქტიურად ვიმუშაოთ პრობლემების გადასაჭრელად.
თავს უფრო ძლიერად და უფრო სრულყოფილად იგრძნობთ, როგორც წყვილს, თუ რამეზე უნდა იმუშაოთ, რადგან თქვენ ასევე გექნებათ გასაკეთებელი სიები.
დასახეთ სხვადასხვა ტიპის მიზნები - მაგალითად, ზოგადი საცხოვრებელი ადგილის დაზოგვა, შვებულების შეკვეთა, ფიტნესის მოწესრიგება და ა.შ. მიზნების მთელი რიგი გაააქტიურებს თქვენი ურთიერთობის სხვადასხვა ასპექტს და შექმნის ან გააძლიერებს კავშირებს
მაგალითად, ერთად დასახლებული ადგილის დაზოგვა ხელს შეუწყობს უფრო ემოციურ შეკავშირებას. თქვენ იზიარებთ თქვენი ურთიერთობის შემდეგი ნაბიჯის აღფრთოვანებას და ორივე ერთად შეგიძლიათ იმუშაოთ.
ფიზიკურ მიზანზე მუშაობა სხვადასხვა გზით გიბიძგებთ და ერთად გამოწვევების წინაშე დადგებით. ერთად შემუშავება შესანიშნავია თქვენი ურთიერთობისთვის, რადგან თქვენ მიიღებთ მყისიერად კმაყოფილებას და შეგიძლიათ აღნიშნოთ გამარჯვებები. მაგალითად, ვარჯიშის გატეხვა მოგცემთ ორივე მყისიერად მაღალს (იმ ენდორფინების წყალობით), ვიდრე სახლის დაზოგვისგან, რომელსაც ნამდვილად ვერ ისარგებლებთ თვეების განმავლობაში, თუ არა ერთი ან ორი წლის განმავლობაში!
აურიეთ თქვენი მიზნები, აიღეთ ვალდებულება, რომ ერთად იმუშაოთ მათზე და გამოყავით დრო, რომ ნამდვილად აღნიშნოთ თქვენი წარმატებები.
ურთიერთობების ჯანსაღი საზღვრების მაგალითები
6. კომპრომისზე წასვლა.
ნებისმიერი ჯანმრთელი ურთიერთობის ნაწილი, კომპრომისების მიღებას მთავარია, თუ გსურთ აშენოთ ის, რაც გაგრძელდება.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ყოველთვის იღებთ საკუთარ გზას, ან რომელიმე თქვენგანს უზარმაზარი მსხვერპლის გაღება და გამწარება უნდა.
ამის ნაცვლად, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კარგი ურთიერთობის დამყარება გაქვთ და ეთანხმებით, რომ ზოგჯერ შუაზე უნდა შეხვედროდეთ.
კარგია საუბარი იმაზე, თუ რა სახის კომპრომისები მოგეჩვენებათ ორივე სასარგებლო იქნება, ისევე როგორც იმ საზღვრებით, რომელთა განხორციელებაც გსურთ.
შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე რამ, რაც თქვენთვის საეჭვოა, რის შესახებაც ადრე უნდა იყოთ, რომ ეს სამართლიანი იყოს. თუ იცით, რომ თქვენთან ურთიერთობა არასდროს შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული რწმენის ან რწმენის მქონე ადამიანთან, ან აბსოლუტურად არ იქნებით მასთან, ვინც ნარკოტიკებს იღებს, ამის შესახებ რაც შეიძლება მალე უნდა იყოთ გულწრფელი, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი ორივეს გაფლანგვა. დრო
სხვა საგნებისთვის, რომლებზეც უფრო მოდუნებული ხართ, მაინც მნიშვნელოვანია გამოხატოთ ის, რასაც გრძნობთ. თუ გულწრფელი არ ხართ იმაზე, რაც გინდათ ან ელით, ვერასდროს იქნებით ბედნიერები - თქვენი პარტნიორი ვერ კითხულობს თქვენს აზრს!
დაუთმეთ დრო და გამოთქვით, თუ რას გრძნობთ და რატომ არის თქვენთვის გარკვეული რამეები მნიშვნელოვანი და იყავით მათთვისაც.
იყავით მზად, რომ მათ საწინააღმდეგო შეხედულებები ჰქონდეთ თქვენთან და იყავით მშვიდად, სანამ შუაგულს იპოვით. ეს არ არის 'tit for tat' კონკურსი, მაგრამ სამართლიანად უნდა ითქვას: 'მე კომპრომისზე წავიდე შენთვის და მადლობას გიხდი, რომ ამაზე კომპრომისზე მიდიხარ.'
ეს არ უნდა ეხებოდეს იმას, რომ ვინმეს სხვისგან რამე უნდა ეკუთვნოდეს, ანდა დანაშაულის შეცდომა უნდა დააკისროს ერთმანეთს თქვენი ღირებულებების საწინააღმდეგოდ. ეს უნდა ეხებოდეს გულახდილ კომუნიკაციასა და სექსუალურ შეთანხმებებს.
მიზეზი, რომელიც საკვანძოა ურთიერთობის წარსადგენად, არის ის, რომ ყველაფერი მაგიდაზე დგება. დაბნეულობისა და დადანაშაულების ადგილი აღარ არის, თუ ორივე იცით სად დგახართ ისეთ საკითხებზე, რომლებიც შეიძლება საკამათო იყოს ან რთული.
7. ხარისხიანი დროის შესრულება.
ძალიან ბევრი ჩვენგანი დათმობს პაემნის ღამეებს, როდესაც გრძელვადიანი ურთიერთობა გვაქვს. ყოველ შემთხვევაში, ჩვენ პარტნიორთან დიდ დროს ვატარებთ და პაემანი ცოტათი გამოგვივიდა, ამიტომ… რატომ შევიწუხოთ?
ისე, ეს ინარჩუნებს რომანტიკას, ერთისთვის! ღამით დათარიღების ვალდებულებით ან დროის გამოყოფით, რომ ერთმანეთთან ერთად გაატაროთ რაიმე მხიარული ან რომანტიკული საქციელი, თქვენ ერთმანეთს აჩვენებთ, რომ აინტერესებთ.
თქვენ ჩადებული ხართ ურთიერთობაში და გსურთ, რომ თქვენი პარტნიორი იცოდეს რამდენად აფასებთ მათ - და სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ ისინი ასევე აფასებენ თქვენ!
ცხოვრება შეიძლება გახდეს საკმაოდ ამქვეყნიური, მაშინაც კი, თუ თქვენ ოდესმე ყველაზე ველურ ურთიერთობაში ხართ. ყოველთვის იქნება ნაგვის ურნები, დასაბანად ჭურჭელი და დასალაგებელი გადასახადები. ძალიან მარტივია შეჩერდე რუტინულში და როგორღაც ჩხუბობდე კამათში იმის შესახებ, თუ ვინ აყენებს ბავშვებს საწოლში, ან რატომ არ არის სადილი მზად, როდესაც სამსახურიდან დაბრუნდები.
ფოკუსირებით ხარისხიან დროზე და დაამატეთ ის თქვენს კალენდრებს, თქვენ გაითვალისწინებთ რომ ისიამოვნოთ რამდენიმეჯერ - დრო, სადაც თქვენ არ ხართ დედა ან მამა, მუშა ან უფროსი, მხოლოდ ორი ადამიანი, ვისაც უყვარს ერთმანეთი.
ეს ასევე უზრუნველყოფს გარკვეულ სტაბილურობასა და უსაფრთხოებას ორივესთვის. თუ თქვენ ყოველთვის დაკავებული ხართ, მაგრამ თქვენი პარტნიორი არ არის, მაგალითად (სამუშაოების ან მეგობრობის ჯგუფების საშუალებით და ა.შ.), ისინი შეიძლება წუხს, რომ მათთვის საკმარისი დრო არ გაქვთ. ისინი შეიძლება სახლში იჯდნენ ოდნავ მარტოხელა ან მიტოვებულები, სანამ თქვენ მეგობრების ერთი ჯგუფი ნახოთ დილით, ხოლო მეორე - დღის მეორე ნახევარში - ან პირიქით!
ასეა თუ ისე, თუ ორივე განსხვავებული ცხოვრების წესით ცხოვრობთ, შეიძლება თქვენგანი შიშობდეს, რომ არ იქნება საკმარისი დრო გამოყოფილი, რომ სიამოვნება მიიღოთ წყვილად.
საინტერესო რამის თქმა საკუთარ თავზე
ერთობლივი ხარისხის დროის შესრულებით თქვენ აცნობებთ ერთმანეთს, რომ აქტიურად ცდილობთ, რადგან ზრუნავთ. იცის რომ მათ ნება კვირაში ორჯერ გნახავთ სადილად, მაგალითად, თქვენს პარტნიორს თავს დაცულად შეაგრძნობთ - მათ აქვთ რაღაცის მოლოდინი, აქვთ დაგეგმილი და თვლიან, რომ თქვენ აფასებთ მათ და გაითვალისწინებთ მათ.
8. არ შეგეშინდეთ, რომ არ დაეთანხმოთ.
'სრულყოფილი ურთიერთობა', რომელსაც სატელევიზიო შოუებსა თუ ფილმებში ვხედავთ, ორი ადამიანის გარშემო არის ორიენტირებული, რომლებიც საოცრად კარგად არიან. შეიძლება ძალიან კარგად
წყვილები კამათობენ! და ეს ორივე ნორმალურია და ჯანმრთელი . ჯერ ერთი, რამდენად მოსაწყენი იქნებოდა ცხოვრება, თუ სიტყვასიტყვით ყველაფერზე შეთანხმდებოდი? თქვენ დიდი დისკუსიები არ გექნებოდათ, ვერასდროს ნახავდით რამდენად მგზნებარე ხდება თქვენი პარტნიორი, როდესაც ისინი იცავდნენ საყვარელ ნივთს და ეს თქვენთვის საკმაოდ მოსაწყენი და პროგნოზირებადი იქნებოდა.
იმისათვის, რომ ურთიერთობა იყოს ჯანმრთელი და ფუნქციონირება, სინამდვილეში ზოგჯერ ზოგჯერ ზოგჯერ კამათია საჭირო. აზრთა სხვადასხვაობა აჩვენებს, რომ გულწრფელი ხართ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი გონებრივი კეთილდღეობისთვის და თქვენი გაგებისა და თქვენი სურვილების გასაგებად.
თუ ორივე მუდმივად ეთანხმებით, ალბათ ერთი თქვენგანი ცრუობს - და ეს შემაშფოთებელია მრავალი მიზეზის გამო.
ისინი ან იტყუებიან, რადგან უბრალოდ სასოწარკვეთილები არიან, გთხოვთ რომ მოგეწონოთ და თვლიან, რომ იმალების დამალვა და რასაც თქვენ იტყვით, ამის საუკეთესო გზაა.
ან ისინი იტყუებიან, რადგან ისინი უბრალოდ ვერ გრძნობენ კომფორტულად გამოხატავენ იმას, რასაც სინამდვილეში გრძნობენ, რაც შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ ისინი ჩუმად ხარხარებენ უკმაყოფილებისა და რეპრესირებული რისხვისგან.
ასეა თუ ისე, ცოცხალი დებატების გამართვა ან ზოგჯერ გაბრაზება ცუდი არ არის! სინამდვილეში, ეს ხშირად არის განსხვავება ჯანმრთელ ურთიერთობას შორის, რომელიც მუშაობს და უბედურ ურთიერთობას, რომელიც დაშლისკენ მიდის…
უბრალოდ შეეცადე ბრძოლა სამართლიანად , რადგან ურთიერთობაში კონფლიქტი შეიძლება იყოს ჯანმრთელი ან არაჯანსაღი, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ უახლოვდება მას ორივე პარტნიორი.
გახსოვდეთ, რომ ყველა ურთიერთობა აღმართსა და დაღმართს განიცდის, ასე რომ ამ საქმეების გაკეთებამ შეიძლება არაფერი 'გაასწოროს' ღამით. გრძელვადიანი ცვლილებების შესრულებით, თქვენ ინვესტიციას დებთ თქვენს პარტნიორსა და თქვენს ურთიერთობებში და, სავარაუდოდ, ნამდვილად გაუმჯობესებას განიხილავთ.
თანაბრად, ყველა ურთიერთობა არ გაგრძელდება სამუდამოდ, და ეს კარგია იმის აღიარება და მიღება, თუმცა სამწუხარო ან საშინელი შეიძლება იყოს ის. ზოგჯერ, თქვენ შეგიძლიათ ურთიერთობა მიანიჭოთ ყველაფერს და ეს უბრალოდ არ გამოდის. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმის გამო, რომ გამოწვევები ძალიან დიდია დასაძლევად, ან იმის გამო, რომ დრო არ არის სწორი, ერთ თქვენგანს აქვს პირადი საკითხები, რომელთა გადაჭრაც მათ საკუთარი ძალებით სჭირდებათ, ან მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არ უნდა გაგრძელებულიყო.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა გამოდგეს თქვენი ურთიერთობა? გაქვთ რამდენიმე საკითხი, რომელთა გადაჭრაც საჭიროა? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- 8 შეთანხმება, რომელიც მოსაძებნად არის ურთიერთობაში
- როგორ უნდა იყოთ უკეთესი პარტნიორი ურთიერთობებში: 15 არ გირჩევი რჩევები!
- 13 არ არსებობს უშედეგო გზა თქვენი ურთიერთობის გამყარებაზე
- 8 გზა ურთიერთობებში ნდობის აღსადგენად (+ 8 ნდობის სავარჯიშო)
- ურთიერთობაში კულტივირების 8 გზა
- 9 არ არსებობს Bullsh * რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენს რთულ ურთიერთობებში
- საბოტაჟი ურთიერთობებში: რატომ აკეთებთ ამას, ნიშნები აკეთებთ ამას, როგორ უნდა შეჩერდეთ
- როგორ შევწყვიტოთ არაჯანსაღი ურთიერთობების ნიმუშების გამეორება
