როდესაც ფიზიკურად არ ხართ გაწონასწორებული, ვარდებით. იგივე ეხება ცხოვრებას. როდესაც ცხოვრება არ იქნება გაწონასწორებული, რაღაც დაგჭირდება.
ალბათ თქვენი ურთიერთობები განიცდიან, გონებით დაიწვები , თქვენ ჩამორჩებით თქვენს საქმეს, ან უბრალოდ დაკარგავთ ცხოვრების თვითნებურ სარგებლობას.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში ბალანსის პოვნა. Მაგრამ როგორ?
ერთი ახლავე იყავი
ეს ბალანსია. სამყარო ამბობს, ყველაფერი გააკეთე, შენ ამბობ 'ერთ ჯერზე'.
ასე დაუმტკიცებთ საკუთარ თავს, რომ აქ ხართ. ახლა და რომ შენ მნიშვნელობა ახლა, ახლავე გაქვს.
2. ისიამოვნეთ სიამოვნებით
უცნაურად ჟღერს. შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ეს მოცემული იქნება, მაგრამ ჩვენ თითქმის დაბადებიდან ვარჯიშობთ, რომ სიამოვნება ვიფიქროთ, როგორც ის, რაც 'სხვა დროს' გსიამოვნებს.
არსებითად, ეს არის იმედი და იმედი ხშირად მომავლის მარჯნის რიფია, ძალიან ლამაზი, მაგრამ გრძელი პერიოდების განმავლობაში მოითხოვს ხელშესახებად განვითარებას.
ახლა ფენა-ფენა საჭიროა. ამიტომ ადექით დღეს წიგნების მაღაზიაში და გაეცანით შესანიშნავ საუბარს ახალგაზრდა ქალბატონისგან დახლის მიღმა. მას სურს მოთხრობების დაწერა.
წადი სახლში, ისაუზმე, დაათვალიერე სოციალური ქსელი, ჩართე ტელევიზორი და შეამჩნიე მომხდარი: თითქმის დარწმუნდი, რომ ხვალინდელი დღე საკმარისი იყო საქმის შესასრულებლად. ტელევიზორი ახლა გამორთულია. მებაღეობაა გასაკეთებელი.
ისიამოვნეთ პატარა, სასიამოვნო მოქმედებებით, რომლებიც ხორციელდება ყოველდღე. ვაფასებთ მათ ერთი მარტივი მიზეზის გამო: ისინი იმსახურებენ სანუკვარობას. ისინი შენი.
ეს სანუკვარი მომენტები გეუბნებიან, რომ ახლა ცოცხალი ხარ, ისინი ქმნიან შენს საგნებს შენ და ისინი სასარგებლო საწინააღმდეგო წონას წარმოადგენენ ნაკლებად სასიამოვნო მომენტების დასაბალანსებლად.
3. დროდადრო დათმობა
საბოლოოდ, ყველა ახსენებს დანებებას. გაგზავნა ჩვეულებრივ - და სამართლიანად - არ დანებდეთ. შეისვენეთ, მაგრამ დაუბრუნდით მას.
მაგრამ ზოგჯერ - ყველაფერში, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება, ყველაფერი შერეულია ყველაფრის რისი შესრულებაც შეგიძლია - კარგია დანებება.
მხიარული რამ უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ
კარგია, რომ ზოგიერთს, ზოგიერთსაც კი უშვებ და სხვაგან იპოვნო შენი ნეტარება. ყველაფერი არ უნდა გაკეთდეს.
არ მისცეთ საკუთარ თავს გამარჯვების გარეშე სცენარი: ”მე არ მინდა XYZ, მაგრამ დავუბრუნდები მას.”
ასე ვერ პოულობთ ცხოვრებაში ბალანსს.
ზოგჯერ ის, რასაც ცხოვრებაში აკეთებ - იქნება ეს ხელოვნება, სამუშაო, ურთიერთობები თუ სხვა ვალდებულებები - მოგწამს და უნდა უთხრა, რომ ამის უფლება არ აქვს.
იქნებ 3 წლის განმავლობაში ოცნებობდით რაიმეს და ახლა იმდენად მცირე სიხარულს გრძნობთ ამის გამო, რომ ეს სიძულვილს ესაზღვრება. Გაუშვი. შენში უფრო მეტი ოცნებაა, ვიდრე ოდესმე მიიღებ.
აღიარეთ, რომ ცხოვრება გამოგიცდით. ის ხშირად იგრძნობა გამარჯვების გარეშე სცენარი. მერე რა, ჩემო მეგობარო?
4. შეცვალეთ ტესტის პირობები
Თქვი არა საკუთარ თავს უფრო ხშირად და - აი ეს არის დამწყები ადამიანი - კარგად იყავი ამით.
პირობა, პიროვნების, დავალების ან იდეის წინაშე ძვირფასია მხოლოდ გარკვეულწილად. თუ ის უფრო მეტს ითრევს ვიდრე ამაღლებს, ეს ტვირთია.
თუ თქვენ ზედმეტად ხართ დაგეგმილი, რომ ბავშვები ყველგან მიიყვანოთ, სადაც ისინი უნდა წავიდნენ, არსებობს შანსი, რომ არსებობს მშობელი, რომელსაც უფრო მეტი დრო აქვს, ვიდრე თქვენ. ესაუბრეთ ხალხს და გაოცდებით, თუ რამდენად სწრაფად აბიჯებენ მოხალისეები.
შევიწროებული, გამარჯვების გარეშე სცენარი გულისხმობს დისბალანსის შეგრძნებას, მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ვიწრო წესების დაცვით იმოქმედებთ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
როდის იქნება ორიგინალური მეოთხე სეზონი ნეტფლიქსზე
- 11 გზა იმისთვის, რომ მიიღოთ დღე, როდესაც დაღლილი ხართ სამსახურში
- 8 მაღალეფექტური ქვაკუთხედი ჩვევა, რომელიც შექმნის დადებით ცვლილებას თქვენს ცხოვრებაში
- თქვენი ცხოვრების უკეთესობის შესაცვლელად, თქვენ გაქვთ 2 არჩევანი
- სასაცილოდ დასვენებული ადამიანების 8 პატარა ჩვევა
5. გააკეთე სიცილი
და 'მათ' მიერ ჩართეთ საკუთარი თავი. არაფერი აბალანსებს დღეში, განწყობას ან მომენტს, როგორც ნამდვილ სიცილს. არც კი უნდა იყოს LOL სიცილი მშვიდი სამუშაოებიც მუშაობს.
თუ გინდა ხალხის სიცილი , თქვენ უნდა დაადასტუროთ, რომ კომედია არის მონაწილეობითი მოვლენა. ხალხს უყვარს, როცა შენთან ხუმრობენ.
იპოვნეთ იუმორი თქვენი დღის განმავლობაში და მიწაზე გასწორების გზაზე ხართ.
6. გაასწორეთ
კაცობრიობა მშვენიერი მხეცი. არსებობა კი მშვენიერი მხეცი. ასე რომ იყავი ისეთი ლამაზი, როგორც შენ გინდა. იხილე ხელოვნებაში, რომელიც ამაღლებს ამქვეყნიურს.
ნამუშევრები, რომლებიც გვამაღლებს იშვიათად არის ფორმულური, ისინი ამაღლებენ ჭეშმარიტების ნოტების საშუალებით, რომელსაც ისინი შეიცავს, და თქვენ, საოცრად მხეცურად, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სიმართლეს. სინამდვილეში, ჭეშმარიტება გჭირდებათ.
სიმართლე გვარწმუნებს მაშინ, როდესაც ყველაფერი ქაოტური ჩანს.
სიმართლე გვეუბნება, რომ რაც არ უნდა მოხდეს ცხოვრებაში ... ჩვენ ვაგრძელებთ. ჩვენ არ დავთმობთ. არცერთს არ შეუძლია, არ სურს ან არ გააკეთოს. ეს შეუძლებელია. იმიტომ, რომ რაც ვართ, რაც გვაიძულებს, მარადიულია.
სიმართლე აქ იყო ჩვენამდე, ის აქ იქნება ჩვენს შემდეგაც. ჩვენ ვართ ტრილიონი ნაწილის საზოგადოება, რომელიც ქმნის ერთ იმედს: რომ სიმართლე გრძელდება.
7. გაერთეთ
რა არის გასართობი? ყველაფერი ეს არის გასართობი.
ყველასთვის არის რაღაც და სხეული. გასართობი ყოველივე ზემოთქმულია, მაგრამ იფიქრე, რომ მას აქვს მაღალი ნიშანი და არა ყველაზე დაბალი საერთო მნიშვნელი.
გონებრივი სიმაღლე ზრდის თქვენს გასართობ ფაქტორს სუფთა სფეროდან 'მოიხმარე ეს' უფრო მეტად მონაწილეობით 'სცადე ეს'.
წარმოიდგინეთ დაძაბული სამყარო, როგორც მადლიერების დღის ბუფეტი. ყველაფერი არ აპირებს, რომ რომელიმე კვირტი რომელიმე ინდივიდუალურ ენაზე დააკრიჭოს. ტკბილი მოცვის სოუსი ტკბილი კარტოფილის ღვეზელის გვერდით იქნება.
საერთო კვება, დაბალანსებული იქნება. რატომ? იმიტომ რომ თქვენ აურიეთ თქვენი სანელებლები, მრავალფეროვანი გემოვნება და ის უცნაური ბუტიც კი დააჭერით ინდაურის ფეხებზე.
სანამ გრძნობების ამ მისიას დაიწყებდით, გქონდათ იმის ხილვა, თუ როგორ იჯდნენ ოჯახი და მუცელზე იღიმებოდნენ ღიმილით სახეზე.
როგორ მოხვდით მათ იქ, მნიშვნელობა აქვს. თქვენ გაერთეთ ხედვებით. რასაც თქვენ გასართობად იპოვით, დარწმუნდით, რომ ამას აქვს ასპექტი, რაც თქვენ (და ჩვენს) სურვილს მოგცემთ უფრო მეტი დაბრუნდეთ.
8. მართეთ თქვენი დრო თქვენს სასარგებლოდ
ყველა 'უნდა გააკეთო' ან 'იქ უნდა იყო', ოდნავ გადაიჩეჩე 'თუ გინდა'.
თუ შენ გინდა ნებისმიერი საქმიანობაა, რომელიც დროის ნაკადისგან გიბიძგებს და ოხვრა, ღიმილი ან სიამოვნების წუწუნი გიპყრობს.
ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ სამუშაო საათს უნდა დაუბალანსოთ ღვეზელის საათი. ხუთი წუთის ნეტარებას შეუძლია შეაჩეროს შეხვედრების, დავალებებისა და ვალდებულებების ნახევარი დღე.
დროის სასარგებლოდ სარგებლობა ნიშნავს იმას, რომ დარწმუნდეთ, რომ დაგეგმეთ ისეთი რამ, რაც აჩვენებს, რომ აფასებთ!
როდესაც smackdown გადადის მელაზე
9. იყავით რეალისტები
ცხოვრება, რაც არ უნდა იყოს ორგანიზებული და დიაგრამა, არ არის ისეთი პროგრამირებადი, მძღოლის გარეშე. ცხოვრებას სჭირდება, როგორც აქტიური მონაწილე, მაგრამ არა როგორც ზედმეტად გახანგრძლივებული პანიკის ზომბი.
თქვენი აზროვნება, თქვენი ხედვა, თქვენი სურვილი ჩაერთოთ სამყაროში ჩუმად საუბარში: ეს ყველაფერი ჰარმონიულად ერწყმის იმას, რაც თქვენ უნდა გააკეთე, რაც შენ ნება გააკეთე და ის რაც შენ შეიძლება კეთება.
რაც სინამდვილეში ყველას შეუძლია შენგან სთხოვოს. აპირებთ ყველაფრის გაკეთებას, ან აპირებთ თუ არა საკმარისად გაკეთებას?
ასე იფიქრე: ჯოჯოხეთს ჯოჯოხეთის გზის ეკიპაჟი უნდა ჰყავდეს, რომ გაუმკლავდეს ყველა კარგს ზრახვებს და ხალხმა შეაძევა. იმ დროს, როდესაც თქვენ წაიკითხავთ 'დასასრულს' თქვენს ცხოვრებისეულ საქმიანობაზე, თქვენ, ჩემო მეგობარო, ხართ ზედამხედველი, რომელსაც საბოლოოდ შეატყობინებთ.
