ნეგატიური ხალხი ყველგან არის. ზოგი შეიძლება ამტკიცებს, რომ ნეგატივი ადამიანის ინსტინქტური ბუნების ნაწილია, მაგრამ, მართალია ეს თუ არა, არ დაშორდება ის ფაქტი, რომ ჩვენს ცხოვრებაში ყველას სულ მცირე ერთი უარყოფითი ადამიანი ჰყავს.
ნეგატიური ადამიანი არის ადამიანი, რომელიც ყოველთვის დარწმუნებულია, რომ ყველაფერი არასწორად მიდის
… ისინი არიან ადამიანები, რომელთაც ყოველთვის ეჭვი ეპარებათ ყველაფერში, თვითონაც და სხვებიც და ალბათ თქვენც.
… ისინი გეუბნებიან, რომ თავი არ შეიწუხო ვარსკვლავებისკენ, რადგან ყოველთვის მიწაზე იქექები.
ისინი ხედავენ მსოფლიოს მდგომარეობას, რომელიც, მიანიჭეს, ზუსტად არ არის დიდი ოპტიმიზმის საფუძველი ამ დღეებში და ვიდრე ყურადღებას ამახვილებენ მიღწევებზე და რისი გაკეთებაც შეგვიძლია სამყაროს შესაცვლელად , უბრალოდ დანებდი.
ვინ იყო ის, რაც გაახსენდა, როცა ამას კითხულობდი?
იქნებ იღბლიანი ხართ და იქ მხოლოდ ერთი კოლეგაა, რომლის თავიდან აცილებაც ჩვეულებრივ შეგიძლიათ, მაგრამ შეიძლება გარშემორტყმული იყოთ უარყოფითი კოლეგებით.
ნეგატიური ხალხი კი მხოლოდ სამუშაო ადგილზე არ არსებობს. შესაძლოა, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში ნეგატიურ ადამიანებზე ფიქრობთ, ეს არის მეგობარი, ან თუნდაც მეგობრების ჯგუფი, რომელსაც თქვენ წარმოაჩენთ.
ეს შეიძლება იყოს ოჯახის ახლობელი წევრიც კი, რომელიც თქვენს ჰორიზონტზე ნეგატიური ღრუბელია, როდესაც ნამდვილად ბევრს მუშაობთ თქვენი ცის ცისფერი შენარჩუნებისთვის.
თუმცა ფაქტია, რომ რაც შეიძლება გვინდოდა უარყოფითი ცხოვრება მთლიანად ამოვჭრათ, ჩვენ არ შეგვიძლია უბრალოდ დავხუროთ კარი ყველა პესიმისტს, ვისთანაც გზას გადავკვეთთ.
რას ნიშნავს როცა ბიჭი ბევრს გიყურებს
მხოლოდ იმიტომ, რომ ვინმეს შეუძლია უარყოფითი იყოს, არ ნიშნავს რომ ის ეშმაკია. მათ თითქმის ნამდვილად აქვთ მრავალი მშვენიერი გამოსასყიდი თვისება, მაშინაც კი, თუ ეს თვისებები ზოგჯერ პესიმიზმით არის მოცული.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეგვიძლია მიიღოს გადაწყვეტილება აღარ ჩავრთოთ ვინმე ჩვენს ცხოვრებაში, შეიძლება უამრავი მიზეზი იყოს, რის გამოც ან გსურთ მათი შენარჩუნება თქვენს ცხოვრებაში, ან არ გაქვთ შესაძლებლობა აირჩიოთ ირგვლივ ყოფნა.
მაგალითად, თქვენი პარტნიორის წუწუნებული მამა, ალბათ ის არის, ვისთანაც უნდა შეეგუოთ, თუ გსურთ თქვენი პარტნიორი შეინარჩუნოთ თქვენს ცხოვრებაში. შენი წუწუნი კოლეგა, რომელიც შენს გვერდით მაგიდასთან ზის, შეიძლება არ იყოს ის ადამიანი, ვისთანაც დაშორება შეგიძლია, თუკი კარიერისკენ მიდრეკილი ხარ.
საბედნიეროდ, ვინც არ უნდა იყოს ის, არსებობს ნეგატივობასთან გამკლავების გზები, რომ არც თქვენ განიცადოთ… და არც მოგეწონოთ მათი განწირვა და ბნელი.
თუ ეს არის ის, რასაც თქვენ უკვე ეჩხუბებოდით, სწორ ადგილას მიხვედით. ნება მომეცით გაეცნოთ ამ სახელმძღვანელოს, უარყოფით ადამიანებთან დადებითად ურთიერთობისთვის.
მათთან ურთიერთქმედების შეცვლა, რათა თავიდან აიცილოთ მათი ნეგატიურობა
კარგი ამბავი ის არის, რომ ნეგატიური გავლენა მოახდენს შენს ცხოვრებაზე, ძირითადად შენზე და მხოლოდ შენზე იქნება დამოკიდებული. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ ურთიერთქმედება ისე, რომ ურთიერთქმედებთ ყველასთან, ვინც მიდრეკილია ცოტათი პესიმიზმისკენ, რათა შეამციროთ თქვენი ზემოქმედება მასზე.
Აი როგორ.
1. მოერიდეთ ტრიგერის თემებს.
ეს შეიძლება საღი აზროვნებულად ჟღერდეს, მაგრამ ეს მახეა, რომელშიც ყველანი ვხვდებით.
თუ ადამიანს კარგად იცნობთ, ზუსტად გეცოდინებათ რა იწვევს მის უარყოფითობას, ასე რომ მოიქეცით თავი და შეაჩერეთ თემების წამოწევა, რომლებიც მხოლოდ თქვენს გაღიზიანებას გამოიწვევს.
თუ მათ კარგად არ იცნობთ, მაგალითად, თუ ისინი კოლეგა ან ნაცნობი ხართ, რომელსაც წვეულებებზე წააწყდებით, უბრალოდ შეცდით სიფრთხილის მხარეზე.
ლექსი გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანებისთვის
მოერიდეთ საუბრებს აშკარად საკამათო ან პოტენციურად დამთრგუნველ თემებზე, როგორებიცაა პოლიტიკა, რელიგია, ფემინიზმი ... თქვენ შეიძლება ისურვოთ ამინდზე საუბრისგან.
იყავით ნეიტრალურ ადგილზე, ან იმსჯელეთ იმ საკითხებზე, რომელთა მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულებაა.
2. პოზიტიურად ჩამოაყალიბეთ თქვენი კითხვები.
ჩვენი ბევრი ურთიერთობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მინიშნებები მოგვცა სხვა პირმა.
მაგალითად, თუ ჰკითხავთ ვინმეს, ვინც იცით, რომ ნეგატივისკენ არის მიდრეკილი, იყო თუ არა მათი შაბათ-კვირა 'კარგად' ისე, რომ არ გამოჩნდნენ დიდი ჩართულობით, ეს გიხსნით არაენთუზიაზმურ პასუხს.
თუკი მათ ჰკითხავთ, კარგი შაბათ – კვირა აქვთ თუ არა, სახეზე ღიმილით და პოზიტიური ტონით, მათთვის საკმაოდ რთულია საუბრის ტონის შეცვლა.
3. არ წახვიდეთ მათ რჩევისთვის.
იმის გამო, რომ ვინმეს პესიმისტური მსოფლმხედველობა აქვს, არ ნიშნავს, რომ მასთან ურთიერთობა მთლიანად უნდა შეწყვიტოთ. უბრალოდ ნუ გახდით მათ ისეთ ადამიანს, რომელსაც მიმართავთ, როდესაც რჩევა გჭირდებათ გამხნევება .
wwe დიდების დარბაზის ბეჭედი
თუ ის, რაც სწორი მიმართულებით არის ბიძგი ან ცოტა შთაგონება , ისინი არ აპირებენ ის, ვინც მოგცემს მას.
თუ თქვენ არ ხართ გადაწყვეტილი და მარტივად იმოქმედებთ თქვენს მიერ მოცემული რჩევებისგან, ორმაგად დარწმუნდით, რომ არ შემოიფარგლოთ ნეგატივით, როდესაც გადაწყვეტილებას მიიღებთ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- შემაშფოთებელი ადამიანების 20 ტიპი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ (და როგორ არ უნდა იყოთ ის)
- პასიური ადამიანის 12 თვისება
- მწარე ადამიანის 10 მთხრობელი ნიშანი (+ როგორ გაუმკლავდეთ მას)
- როგორ შეწყვიტოთ სხვისი (და საკუთარი თავის) განსჯა
- 5 'ნეგატიური' პიროვნების თვისება, რომელსაც სინამდვილეში აქვს ვერცხლის ფერი
- როგორ შეჩერდეთ ასე ცინიკურად მუდმივად
მათზე პასუხის გაცემა, როდესაც ისინი თავიანთ ნეგატიურ მხარეს აჩვენებენ
რამდენადაც ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობდით უარყოფითი მხარე შევინარჩუნოთ, ის აუცილებლად აპირებს საკუთარი სახის ასახვას ახლა და ისევ.
პესიმისტურ კომენტარზე პასუხის გაცემა შეიძლება სახიფათო იყოს, რადგან არ გსურთ დასრულდეს ამის შესახებ კამათი.
ძალიან მომბეზრდა რა შემიძლია
თქვენ არსებითად გაქვთ ორი არჩევანი: ჩართოთ თუ არა.
თუ უკვე ხარ ცუდ დღეშია , თქვენ არ ხართ ვალდებული, შეეცადოთ დაარწმუნოთ ვინმე, რომ მათ სჭირდებათ ცოტა უფრო ხშირად გამოიყურებოდეს ნათელი მხრიდან. თქვენ უფლება გაქვთ უბრალოდ გაიღიმოთ, გააკეთოთ რაიმე სახის ნეიტრალური კომენტარი და დაიწყოთ თქვენი ბიზნესი.
თუ გადაწყვეტთ ჩართვას, მაშინ, რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, არ შეუტიოთ ადამიანს. თუ გსურთ სცადოთ რამეში დარწმუნება, უთხარით, რომ ისინი ცდებიან და თქვენ მართალი ხართ, ამის გაკეთება არ არის.
იუმორი აქ შენი საუკეთესო მეგობარია. სიტუაციასთან დაკავშირებით პატარა ხუმრობები, რამდენადაც ისინი შესაფერისია, შეიძლება დაძაბულობის მოხსნა და ყველას ცოტათი პირქუშად იგრძნონ რამე პერსპექტივაში.
გონების იზოლირება მათი ნეგატიურობისგან
მე ვიცი, ეს უფრო ადვილი სათქმელია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ უამრავი გზა არსებობს იმისთვის, რომ შეაჩერონ სხვების უარყოფითი მხარეები, რომლებიც მოგწონთ და გიწონიან.
რაც არ უნდა ეცადოთ უარყოფითი ადამიანების თავიდან აცილებას, თქვენ აპირებთ შეხვდეთ მათ, ასე რომ თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი გონების დაცვა მათი გავლენისგან.
ახლა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უარყოფითობას თავისი ადგილი აქვს. სამყარო არ არის ყველა ცისარტყელა და ერთფეროვნება და იმის მცდელობა, რომ ის არავის არ დაეხმარება.
ასე რომ, თქვენ არ უნდა დაბლოკოთ ყველა ნეგატიური კომენტარი მთლიანად, რადგან ფანტასტიკურ სამყაროში ცხოვრება არ არის პასუხი. თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი პერსპექტივაში გაქვთ.
ამის გათვალისწინებით, ნეგატივისგან თავის იზოლირების რამდენიმე გზა არსებობს:
1. მედიტაცია და გონებამახვილობა.
მედიტაცია წარმოუდგენლად ძლიერი იარაღია თქვენი გონების განსამტკიცებლად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნეგატიურ აზრებს ძალა აღარ აქვთ შემოგეპაროთ და ხელში აიყვანოთ.
მედიტაციის დროს, საბოლოო მიზანი არის გონების გაწმენდა ყველა ფიქრისგან და ფოკუსირება ერთ კონკრეტულ რამეზე (ხშირად თქვენს სუნთქვაზე ან მანტრაზე), მაგრამ ეს ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ჟღერს.
ამის ცდა კი, გაჩვენებთ, რომ თქვენი აზრები არ გეკუთვნით. ისინი მიდიან და მიდიან და არ განსაზღვრავენ თქვენ.
ჰობი 20 წლის წყვილებისთვის
ასე რომ, როდესაც უარყოფითი აზრები ცდილობენ შემოიფარგლონ, თქვენ ბევრად ნაკლებად ხართ მგრძნობიარე მათ მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ ისინი სიმართლეს შეესაბამება, ან უარი თქვით ყალბი სახით, მაგრამ ასეა თუ ისე შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
სცადეთ მართებული მედიტაცია YouTube- ზე, ან ჩამოტვირთეთ ბევრი შესანიშნავი აპლიკაციიდან.
2. ჟურნალი.
Ჩვენ გირჩევთ ჟურნალირება ბევრი აქ A Conscious Rethink- ში. ეს არის თქვენი ემოციების და აზრების თვალყურისდევნების და ტვინიდან ნივთების ამოღების და ქაღალდზე გადატანის წარმოუდგენელი გზა.
ნივთების ვერბალიზირებამ, თუნდაც წერილობითმა ფორმამ, შეიძლება გაცილებით უკეთ იგრძნოთ მათი დამოკიდებულება და შეაჩეროთ მათზე საუბარი.
ასე რომ, თუ სხვისი უარყოფითი გავლენა ახდენს თქვენზე, მაშინ ჟურნალისტიკურ უფლებას მისცემთ. თავისუფლად შეგიძლიათ ჩაწეროთ ნეგატიური აზრები და წუხილები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ პოზიტიურ მხარესაც მიანიჭებთ საჰაერო დროის კარგ წილს.
დაწერეთ ყველა ის, რისთვისაც მადლიერი ხართ ყოველდღე, და ისინი მალე გახდებიან თქვენი აზრების ფოკუსი.
3. იმოქმედეთ.
თუ ვინმეს მიერ გაკეთებულმა კომენტარმა ხელი შეგიშალათ, ან დაგარტყათ თქვენი ნდობა, მნიშვნელოვანია გააკეთოთ რამე პროდუქტიული იმის დასამტკიცებლად, რომ მათ და საკუთარ თავს არასწორი აქვთ. გადადგი ნაბიჯი წინ და გააკეთე ის, რისიც დარწმუნებული არ იყავი.
ან, თუკი ადამიანი წუწუნებს მსოფლიოს მდგომარეობაზე, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენზე, იფიქრეთ გზაზე, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ აქტიურად შეუწყოთ ხელი მსოფლიოს უკეთეს მდგომარეობაში.
მოხალისე, ცნობიერების ამაღლება ან უბრალოდ შეიტანეთ მცირედი ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, რაც დადებით კუმულაციურ ეფექტს გამოიწვევს.
თუ თქვენ სიღრმისეულად იცით, რომ საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრობთ და სიკეთეს აკეთებთ საკუთარი თავისთვის, სხვებისთვის და პლანეტისთვის, ნეგატივი ვერ შეგეხებათ.
