ტოქსიკური მშობლები შვილებს ხანგრძლივ ნაწიბურებს ტოვებენ.
ამ ტოქსიკურობისგან გამოწვეულმა ნაწიბურებმა შეიძლება გავლენა იქონიოს მსოფლიოს ხედვაზე, პიროვნებაზე, ქცევაზე, გადაწყვეტილების მიღებასა და აღქმაზე.
მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს ფსიქიკურ აშლილობებს, როგორიცაა ნივთიერების ბოროტად გამოყენება, PTSD, შფოთვა და დეპრესია.
ეს უარყოფითი შედეგები მოჰყვება ბავშვს მათი ცხოვრების განმავლობაში, რაც გავლენას მოახდენს მათ ურთიერთობებზე, მეგობრობასა და ზრდასრულ ასაკამდე სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის გზაზე - თუ ისინი ამის საშუალებას მისცემენ.
კარგი ამბავია, რომ ამ საკითხების გადალახვა შეიძლება.
მათ არ უნდა აწამონ ბავშვი მთელი ცხოვრების განმავლობაში და არეულობდნენ ბედნიერებისკენ სწრაფვის უნარს.
აღდგენა ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ ღირს და რაც ყველას შეუძლია შეასრულოს.
ამ მიზნის მისაღწევად, ჩვენ უკეთ უნდა გვესმოდეს, რა არის 'ტოქსიკური მშობელი', რა შედეგები შეიძლება ჰქონდეს მათ და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ.
როდის გაათავისუფლეს თვითმკვლელთა რაზმი
რა არის 'ტოქსიკური მშობელი'?
სიტყვა ტოქსიკური არის სტენოგრამული გზა არაჯანსაღი ქცევის კატეგორიის აღსაწერად.
ტოქსიკური ადამიანი შეიძლება იყოს მოძალადე, მუდამ პესიმისტი, ემოციურად არაჯანსაღი, მხარი დაუჭიროს ან სხვაგვარად საზიანო იყოს მათ გარშემო მყოფი ადამიანებისთვის.
ტოქსიკური კატეგორიის კატეგორიაში არსებობს სხვადასხვა დონის და ტიპის ადამიანები.
ადამიანი შეიძლება არ იყოს ნებით ტოქსიკური. ფსიქიური დაავადება კარგი მაგალითია.
ადამიანი ზოგადად შეიძლება სხვაგვარად საყვარელი ადამიანი იყოს, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ის ფსიქიურად ცუდად არის.
როდესაც ისინი ფსიქიკურად ცუდად არიან, ისინი შეიძლება იყვნენ გაბრაზებული, მოძალადე ან სხვაგვარად დამანგრეველი გარშემომყოფებისთვის.
შეიძლება ეს სულაც არ არის მათი ბრალი, მაგრამ ეს მაინც ტოქსიკურობის სახეობაა, რადგან ის უარყოფითად მოქმედებს სხვებზე.
ნარკომანია, ან ნარკომანიის დარღვევა, კიდევ ერთი მაგალითია. ნარკომანი ზოგჯერ უსიამოვნო საქმეს აკეთებს საკუთარი თავისა და გარშემომყოფებისთვისაც იმის გამო, თუ რამდენად ღრმად არის ფესვგადგმული მათი დამოკიდებულება.
დამოკიდებულება თავის ტვინის ქვეწარმავალ ნაწილში იწერება და შეუძლია შეცვალოს ჭამა, სმა, ძილი და საერთოდ მოუაროს საკუთარი თავისა და სხვების მოვლა.
ნარკომანი შეიძლება სწყურდეს გამოსწორებას და აკეთოს ყველაფერი, რაც აუცილებელია მის მისაღებად, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს.
სამყარო უხეში ადგილია. ბევრი ადამიანია, ვინც მძიმე ტრავმებს ატარებს მხრებზე.
ბევრი მათგანი თავად მშობელია. მათმა მიუწვდომელმა ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ჩვევები, ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება და ყველანაირი ცუდი საქციელი, რადგან ისინი იბრძვიან საკუთარი დემონებისგან განთავისუფლებისთვის.
მაშინ თქვენ გყავთ ტოქსიკური დედები და მამები, რომლებიც საერთოდ არ არიან სიმპატიურები. ისინი შეიძლება უბრალოდ ჭეშმარიტად ცუდი ადამიანები იყვნენ, რომლებსაც სარგებლობენ საკუთარი მიზნებისთვის სხვა ადამიანების დაზიანება ან გამოყენება.
ეს გადადის პიროვნების აშლილობის არეალში - მაგალითად ნარცისული პიროვნული აშლილობა და ანტისოციალური პიროვნული აშლილობა.
ტოქსიკურობის მიზეზის მიუხედავად, აუცილებელია მყარი საზღვრების არსებობა და იმის გაგება, თუ როგორ უნდა ნავიგაცია ამ ხალხში, როცა ეს აუცილებელია.
როგორ შემიძლია გითხრათ, თუ მყავს ტოქსიკური მშობელი?
არსებობს ტოქსიკური ქცევის საერთო ნიშნები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თუ არა ტოქსიკური მშობელი.
შეუძლებელი იქნება ჩამოთვალოთ ყველა ტოქსიკური ქცევა, ამიტომ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ საერთო, ადვილად ამოსაცნობ თვისებებზე.
1. ისინი უარყოფენ პასუხისმგებლობას უარყოფით მოქმედებებზე.
ადამიანმა შეიძლება შეცვალოს ბრალი, უარი თქვას ნებისმიერი ბრალის მიღებაზე ან უარი თქვას იმის აღიარებაზე, რომ ისინი პასუხისმგებელნი არიან მათ მიერ მიყენებული ზიანისთვის.
ისინი ყველაფერს გააკეთებენ, რომ თავიდან აიცილონ პასუხისმგებლობა უარყოფით ქცევაზე.
მათ შეიძლება ამტკიცონ, რომ სხვა ადამიანი არის უმადური , მათი მოქმედებების არასწორი ინტერპრეტაცია ან ძალიან მგრძნობიარე.
2. ისინი ცდილობენ აკონტროლონ შენი უფლებები, დაარბიონ შენს პირად ცხოვრებაში და არ სცემენ პატივს საზღვრებს.
საზღვრები ნებისმიერი ურთიერთობის ნორმალური და ჯანსაღი ნაწილია. სულ რამდენიმე ხაზია, რომელთა გადაკვეთა არ უნდა გქონდეთ.
ტოქსიკური მშობელი ხშირად შეეცდება გადალახოს ეს საზღვრები, რადგან ”მე ვარ მშობელი, ამიტომ მე საუკეთესო ვიცი”.
მათ შეიძლება დაათვალიერონ გარშემო, შეეცადონ აკონტროლოთ თქვენი ელექტრონიკა, დაუსვან შეკითხვები ან თუნდაც გახსნან თქვენი ფოსტა.
მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი აღზრდა და შეეცადონ შეარბიონ თქვენი ავტორიტეტი თქვენს შვილებთან მიმართებაში.
3. ისინი რეგულარულად იტყუებიან და მანიპულირებენ.
ტოქსიკური ადამიანების უმეტესობა შეეცდება დაფაროს საკუთარი კვალი, რათა სხვა ადამიანებმა ვერ გაარკვიონ, თუ რას ეწევიან.
გულის სიღრმეში მათ ესმით, რასაც აკეთებენ, არ არის სწორი და მისაღები, თუნდაც თვლიან, რომ ეს ყველაფერი კარგადაა.
სიცრუე, მანიპულირება და გაზის განათება ტოქსიკური მშობლის არსენალში არის საერთო იარაღები, რომ სხვა ადამიანებმა არ გაიგონ რა ხდება.
ეს არის ინსტრუმენტები, რომლებსაც ისინი იყენებენ კონტროლის შესანარჩუნებლად, საკუთარი თავის წარმოსაჩენად, როგორც არასწორად გაგებულ კარგ ადამიანად, ან უბრალოდ სიცრუის დასადგენად პირადი სარგებლობისთვის.
4. ისინი საკუთარ თავზე არიან ორიენტირებულები, სხვების მიმართ არ ზრუნავენ.
ისინი ხშირად ითხოვენ მოლოდინით, რომ თქვენ უარს იტყვით იმას, რასაც აკეთებთ და მათ მოთხოვნილებებს გაითვალისწინებთ. ისინი ვერ ხედავენ ან არ ექცევიან, როგორც ინდივიდუალური ადამიანი, საკუთარი გრაფიკითა და საჭიროებებით.
ტოქსიკურმა მშობელმა შეიძლება ასევე შეხედოს შვილს, როგორც სამუშაო ცხენს, საკუთარი პასუხისმგებლობის შესამსუბუქებლად, მაგალითად, შვილს ხანგრძლივი ან რთული შრომის გაკეთება, რაც შეიძლება არ იყოს მათი ასაკისთვის შესაფერისი.
ისინი არ ითვალისწინებენ ან ზრუნავენ თქვენს ემოციებზე, გარდა იმისა, რომ გამოიყენონ ისინი თქვენს წინააღმდეგ იარაღად, როდესაც მათ საკუთარი თავისთვის რამე სჭირდებათ.
5. ისინი არიან ემოციურად არამდგრადი და რეაქტიული.
ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს უკიდურესი ხასიათი, ან ჰქონდეს წყენა, რომ გამოიყენოს ბერკეტის და კონტროლის იარაღი დიდი ხნის განმავლობაში.
შეიძლება გესმოდეთ თქვენი შეცდომების შესახებ თვეების ან წლების შემდეგ, მას შემდეგ რაც გონივრული ადამიანი გაუშვებდა მას.
ნებისმიერი სახის ტოქსიკური ადამიანი არ არის ემოციურად ჯანმრთელ ადგილას, ამიტომ ხშირად ექნება არაჯანსაღი ემოციური რეაქციები.
ისინი ხშირად ასრულებენ უკიდურეს სასჯელებს, რაც არ უნდა შეცვალოს უშედეგო.
ისინი ასევე შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყვნენ მათი ემოციური ლანდშაფტის არასტაბილური ხასიათის გამო. დრამატული და დრამატული რეაქციები ხშირია.
6. ისინი უპატივცემულოები არიან და შეიძლება სასტიკები იყვნენ.
სიტყვები, რომელსაც ტოქსიკური მშობელი ეუბნება შვილზე, იშვიათად უყვარს და მხარს უჭერს.
თუ ისინი მოსიყვარულეები არიან ან მხარს უჭერენ, ისინი ჩვეულებრივ იყენებენ მიზანს მიზნის მისაღწევად, რათა ბავშვი შეასრულოს მათი სურვილები.
ისინი შეიძლება იყვნენ დაბალი და სასტიკი იმისთვის, რომ იყვნენ უბრალოდ ბოროტი და სასტიკი. ისინი მცირედი და არავითარ პატივისცემას ავლენენ თავიანთი შვილის მიმართ.
7. მათ შეიძლება არაჯანსაღი ემოციური დამოკიდებულება ჰქონდეთ თქვენზე.
ტოქსიკურ მშობელს შეიძლება არ ჰქონდეს სხვა ჯანმრთელი ემოციური ურთიერთობები, სადაც მათ შეუძლიათ საკუთარი ცხოვრების დამუშავება და მართვა.
ეს ხშირად თან ახლავს სათანადო საზღვრების საკითხს. მათ შეიძლება გაუზიარონ პირადი ან ინტიმური დეტალები, რომლებიც არ უნდა გაიზიარონ მშობელსა და შვილს შორის.
ტოქსიკური მშობელი შეიძლება ასევე შეეცადოს აიძულოთ იყოთ ემოციური საყრდენი, რომელიც მათ უნდა მიიღონ რომანტიკული პარტნიორისგან, მეგობრისგან ან მრჩეველისგან.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- თუ კონტროლირებადი მშობლები გყავთ, არასდროს იტანჯოთ მათგან ამ 3 რამეზე
- 30 ტოქსიკური ქცევა, რომელსაც ადგილი არ უნდა ჰქონდეს თქვენს ცხოვრებაში
- როდესაც შენი დედა ნარცისია
- ოჯახის სამწუხარო თხა: ნიშნები, მათთან ურთიერთობა და მისგან განკურნება
- 6 ნაბიჯი უნდა გადადგას ტოქსიკურ ოჯახთან ურთიერთობის გაწყვეტისას
- ნაცრისფერი (ან ტოქსიკური ადამიანი) ურთიერთობის ნაცრისფერი როკის მეთოდი, როდესაც არანაირი კონტაქტი არ არის ვარიანტი
- ემოციური შანტაჟის მანიპულატორის 4 ტიპი თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს
- 17 ნიშანი იმისა, რომ სხვებისთვის ტოქსიკური ხართ (+ როგორ უნდა შეჩერდეთ)
8. ისინი შეიძლება აწარმოებენ ცალმხრივ კონკურენციას თქვენთან ერთად.
ტოქსიკურმა მშობელმა შეიძლება თქვენი წარმატება ან მიღწევები საფრთხეში იგრძნოს. შედეგი არის ის, რომ ისინი თავს ესხმიან, ამცირებენ ან უბრალოდ უგულებელყოფენ ამ მიღწევებს.
ჯანმრთელი მშობელი გაამხნევებს და მხარს დაუჭერს ბავშვის მიღწევებს, მათი დამცირების ნაცვლად.
მშობელი არ უნდა იყოს კონკურენცია საკუთარ შვილთან, ააშენოს საკუთარი თავი საკუთარი შვილის ხარჯზე.
9. ისინი უყურადღებოდ ან ემოციურად არ არიან.
მშობელი, შესაძლოა, სულაც არ იყოს ჩადებული შვილთან ურთიერთობაში, მათ შვილზე მეტად ისე ეპყრობიან, როგორც ტვირთი ან ბინადარი.
ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორიცაა მათთვის ძირითადი საჭიროებების უარყოფა ან უბრალოდ საერთოდ უგულებელყოფა.
10. ისინი ფიზიკურად, გონებრივად ან სექსუალურად ძალადობენ.
ეს საკმაოდ თავისთავად გასაგებია. ნებისმიერი დედა ან მამა, რომელიც ბავშვის მიმართ ძალადობს ნებისმიერი შესაძლებლობით, არის ტოქსიკური მშობელი.
ეს 10 ზოგადი რამ შეიძლება მიუთითებდეს ტოქსიკურ მშობელზე, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მშობლებიც არასრულყოფილი ადამიანები არიან.
ისინი უდავოდ გაბრაზდებიან, კარგავენ მოთმინებას ან ზოგჯერ არ იქნებიან ყველაზე ხელსაყრელი.
როდესაც თქვენ იპოვით მშვიდობას საკუთარ თავში ციტატა
ისინი კვლავ ადამიანები არიან, რომლებიც ცდილობენ იმუშაონ საკუთარი ემოციური დატვირთვით, ასევე აღზარდონ ბავშვი ხშირად რთულ და დამაბნეველ სამყაროში.
აქ აღწერილი ყველა მოქმედების მიღმა, საქმე ეხება მარტივ კითხვას,'როგორ მაგრძნობინებს მშობლის საქციელი საკუთარი თავის მიმართ?'
სავარაუდოდ, თქვენ გყავთ ტოქსიკური მშობელი, თუ თავს დაანებებთ მათთან ურთიერთობას, რომ ცუდად გრძნობენ თავს, თქვენს ცხოვრებას ან თქვენს მიღწევებს.
ტოქსიკური მშობლის გრძელვადიანი ზარალი
ტოქსიკური მშობლის დაზიანება არ მთავრდება, როდესაც ბავშვი სრულწლოვანი ხდება.
ისინი მათთან ახორციელებენ ამ შეურაცხყოფას, სადაც ეს გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის გზაზე, მათ ურთიერთობებზე დამოკიდებულებაზე და მათ პიროვნებაზე გავლენას ახდენს.
მოზარდები, რომლებმაც განიცადეს ბავშვობაში ძალადობა, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ფსიქიური და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისადმი, დამოკიდებულების, მოწევის და სმისკენ.
მუდმივ სტრესულ სიტუაციაში ცხოვრება გავლენას ახდენს ორგანიზმში ქიმიური წარმოქმნით, განსაკუთრებით კორტიზოლით, რომელიც არის სტრესის ჰორმონი.
კორტიზოლის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი დიაბეტის ტიპი 2, ქრონიკული დაღლილობა, ქრონიკული ტკივილი, ფიბრომიალგია, შაკიკი და თავის ტკივილი, ართრიტი და სხვა დაავადებები (წყარო: APA - სტრესული მოქმედება სხეულზე .)
ზრდასრულ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები პიროვნული აშლილობების, შფოთვითი აშლილობის, დეპრესიისა და PTSD– ს მხრივ.
მაგრამ გზა უიმედო არ არის.
მიუხედავად იმისა, რომ ტოქსიკური მშობლების გადარჩენილებს ბრძოლა ელოდებათ, მათ შეუძლიათ შექმნან მშვიდი, ბედნიერი და ჯანმრთელი ცხოვრება.
ამისათვის მათ უნდა იცოდნენ, თუ როგორ უნდა ნავიგაცია და გაუმკლავდნენ მათ ტოქსიკურ მშობელს.
როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ მშობელს
ტოქსიკური მშობლის სახლში ბავშვს ბევრი არჩევანი არ აქვს. ტოქსიკური დედა ან მამა შეეცდებიან შვილს თავდაჯერებულობა ჩამოართვან და დააჯერონ, რომ თვითონ ვერ მიიღებენ კარგ გადაწყვეტილებას.
ეს არის სიცრუე, რომლის გადალახვაც საჭიროა. როგორც ზრდასრული ადამიანი, უფრო მეტია, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისათვის.
დიახ, თქვენ დაუშვებთ შეცდომებს და ეს შეცდომები არის მოძალადე მშობლის საბრძოლო მასალა, რომელიც თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს.
მაგრამ აქ არ სურთ იცოდეთ: ლ საერთოდ ცხოვრებაში ყველა უშვებს შეცდომებს.
ყველას.
ის ბიჭი, რომელიც ქუჩაში გაიარეთ, თქვენი კოლეგები, ადამიანი, რომლის უკან დგახართ სასურსათო მაღაზიის ხაზში, თქვენი მშობლები … ყველას.
ადაპტაციის, შეცდომების გამოსწორების და მუშტებით გადახვევის უნარი განსაზღვრავს ჩვენს მშვიდობას, ბედნიერებას და ცხოვრებაში წარმატებას.
თქვენ გაქვთ კიდევ მრავალი არჩევანი, თუ როგორ ურთიერთობთ მშობლებთან, როგორც ზრდასრული ბავშვი. ეს არის რამდენიმე სტრატეგია, რომლებიც გამოიყენება იმისათვის, რომ ტოქსიკურმა ადამიანებმა არ დააზიანონ თქვენი სიცოცხლე და კეთილდღეობა.
1. საზღვრების დადგენა და განხორციელება.
საზღვრები ნებისმიერი მეგობრობის ან ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ისინი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ ურთიერთობთ ტოქსიკურ მშობელთან ან პიროვნებასთან.
საზღვარი არის იმის დადგენა, თუ რა ქცევის მიღება გსურთ სხვა ადამიანებისგან.
ეს ჩვეულებრივ არ არის ფუფუნება, რაც ბავშვს აქვს მშობელთან, ასე რომ შეიძლება მართლაც არასასიამოვნო ან არასწორად იგრძნოს მშობელთან საზღვრის დამყარება, რომ მათ აცნობონ, თუ როგორ გსურთ მკურნალობა.
საზღვრების გარეშე ადამიანი მაცდური სამიზნეა ტოქსიკური ადამიანებისთვის, რადგან მათი მიზანია მიეტანა ნებისმიერი უარყოფითი რამ, რაც ხდება.
ამისათვის მათ ერთადერთი გზა არის სხვა ადამიანების დრო, ყურადღება და ემოციური ენერგია.
საზღვრების მქონე ადამიანებმა ისინი სწრაფად დახურეს.
ტოქსიკურ მშობელთან საზღვრის დაცვა რთულია. მართალია, შეზღუდვების დაწესებაა. მათ არ აქვთ თქვენი დრო და ემოციური ენერგია.
თქვენ უნდა შეეძლოთ თქვენს მშობელს უთხრათ 'არა', თუ ამის გაკეთება გსურთ. ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ მშობელთან კონტაქტი, თუ ისინი უარს იტყვიან თქვენი საზღვრების მიღებაზე ან პატივისცემაზე.
2. შეზღუდეთ თქვენს მიერ გაზიარებული ინფორმაცია.
ტოქსიკური ადამიანები და მშობლები მუდმივად ეძებენ ინფორმაციას, რომლითაც გამოიყენებენ ბერკეტს. მათ შეუძლიათ მანიპულირება ან იძულება მოახდინონ, თუ იციან რომელი ბერკეტი უნდა გაიყვანონ და ღილაკები დააჭიროთ.
ამრიგად, თქვენ გსურთ შეზღუდეთ იმ ინფორმაციის რაოდენობა, რომელსაც პიროვნებას უზიარებთ, რათა მოგვიანებით ის თქვენს წინააღმდეგ იარაღად არ იქნას გამოყენებული.
არ გაუზიაროთ პირადი ინფორმაცია ადამიანები, რომლებიც არ არიან სანდო . მოერიდეთ მათ, ვინც ჭორაობენ, უსამართლოდ აკრიტიკებენ ან იზიარებენ ისეთ რამეებს, რაც არ უნდა გააკეთონ.
ენდეთ თქვენს ნაწლავს, თუ გრძნობთ, რომ არ არის უსაფრთხო რაიმეს გაზიარება.
3. ნუ შეეცდებით ასიამოვნოთ მათ და არ მიიღოთ მათი კეთილგანწყობა.
მანიპულატორებსა და ემოციურ მოძალადეებს მოსწონთ საკუთარი მსხვერპლის მანევრირება მორჩილ მდგომარეობაში.
ისინი ხშირად შეეცდებიან სხვისთვის ისეთი გრძნობების შეგრძნებას, თითქოს მათ სჭირდებათ თავიანთი კეთილგანწყობის მოპოვება ან მოეწონონ ისინი მათი სურვილებისა და ახირებების მორგებით.
მაგრამ რასაც არ უნდა აკეთებდე ან რამდენს ცდილობ, ეს არასდროს არის საკმარისი. ისინი არასდროს არიან კმაყოფილი იმით, რაც თქვენ მიანიჭეთ, რადგან თუ ისინი ამით კმაყოფილი იქნებით, თქვენ შეწყვეტდით ცდას.
ვინც დრეიკს ხვდება ახლა
ამ დინამიკის დარღვევა იმაში მდგომარეობს, რომ მათი თამაში აღარ არის.ნუ დაკარგავთ თქვენს დროს და ემოციურ ენერგიას იმისთვის, რომ მოაწონოთ თავი მუდმივად და გადაწყვეტილი უბედური ადამიანი.
4. ნუ შეეცდებით შეცვალოთ ვინ არიან ისინი.
ერთადერთი ადამიანის ქმედებები, რომელთა კონტროლიც შეგიძლიათ, თქვენია.
გადაწყვეტილება სერიოზული ცვლილების შეტანაში არის პირადი, რაც მოითხოვს დიდ ძალისხმევას და შრომას.
ეს არ არის ისეთი რამ, რისი შესრულებაც მსუბუქად შეიძლება და არც ის არის, რაც შეიძლება აიძულო სხვისთვის.
ნამუშევარი ის არის, თუ რატომ არ შეიძლება მისი იძულება. ადამიანი, რომელიც იძულებულია შეიცვალოს, საერთოდ არ ისურვებს მუშაობის შესრულებას, რაც რეალურად არის საჭირო შესაცვლელად.
თქვენ საბოლოოდ აკეთებთ უამრავ ფსიქიკურ და ემოციურ ენერგიას ამოწურვის გარეშე.
ნუ შეწუხდებით.
5. ნუ შეეცდებით დაუსაბუთებლად მსჯელობას.
ტოქსიკური ადამიანი ხშირად ცხოვრობს ცხოვრებით საკუთარი ნარატივით. მათ აქვთ არასწორი რწმენა ცხოვრების წესის, ცხოვრების წესისა და მოპყრობის შესახებ.
ეს არასწორი რწმენა მათ ხშირად ყურადღების ცენტრში აქცევს იქ, სადაც ყველა სხვა ადამიანი უნდა ელოდებოდეს და სურს, თაყვანი სცეს მათ მოთხოვნებს.
შეიძლება გარედან ჩანდეს, რომ ისინი უბრალოდ დეზინფორმაციულად არიან ინფორმირებულები ან ვერ მიხვდნენ, რომ მათი სურვილები არ არის გონივრული.
საერთოდ ასე არ არის.
ნუ შეიწუხებთ საკუთარი თავის ან განმარტების ახსნას დაუსაბუთებელ ადამიანებთან. თქვენ მხოლოდ ბოლოს დახარჯავთ საკუთარ ენერგიას და პოტენციურად მათ მეტ იარაღს მისცემთ თქვენს წინააღმდეგ გამოსაყენებლად.
6. კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე.
შეისწავლეთ და გაიგეთ თქვენი საკუთარი საზღვრები. ტოქსიკურ მშობელთან ურთიერთობა რთულია. ეს მოგაფრენს ემოციურ ენერგიას, ბედნიერებას და სტრესს შეგიქმნის.
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე, როდესაც ამ ურთიერთობებში ნავიგაციას ცდილობთ.
ძირითადი თვითდასაქმება - მაგალითად ვარჯიში, სწორი კვება, მოსიყვარულე ხალხით გარშემორტყმა და სათანადო ძილი - გრძელი გზაა თქვენი საკუთარი სიმშვიდისა და კეთილდღეობის განმტკიცებისთვის.
ეს გონებრივი და ემოციური ენერგია გჭირდებათ მაშინ, როდესაც დროა ურთიერთქმედება ტოქსიკურ მშობელთან, თუ საჭიროა თქვენი საზღვრების დაცვა.
ჯანმრთელი ცხოვრების მშენებლობა
ტოქსიკური მშობლების კონტროლისგან გათავისუფლება რთულია.
ტოქსიკურ მამას ან დედას საერთოდ არ მოეწონებათ, როდესაც საზღვრების დადგენას ცდილობთ. მათ შეიძლება დაეწიონ მათ წინააღმდეგ, რომ დაინახონ, ისინი სუსტები არიან თუ მთლიანად გადალახეს ისინი.
თუ ეს მოხდება, შეიძლება დაგჭირდეთ სრული კონტაქტი ტოქსიკურ მშობელთან, რათა მათ თქვენს სიცოცხლეზე მეტი ზიანი არ მიაყენონ.
ამ ნაბიჯების გადადგმა არის ჯანმრთელი გონების განვითარებისა და ბედნიერი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი. საზღვრები არსებითი ნაბიჯია თქვენი თავისუფლებისა და გონების სიმშვიდის დასაბრუნებლად.
ეს რთული მოგზაურობაა, რომელიც მარტო უნდა გაიაროთ. სავარაუდოდ, კარგი იქნება, თუ თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე მუშაობთ სერთიფიცირებულ ფსიქიატრთან კონსულტაციისთვის.
მათ საშუალება ექნებათ უზრუნველყონ ემოციური მხარდაჭერა და პირადი მითითებები, რომ თქვენ დაგჭირდეთ სიტუაციის მშვიდობის დამყარება და იმ ზიანის მიყენება, რასაც ეს თქვენმა ტოქსიკურმა მშობელმა მიაყენა.
