გონება შეიძლება იყოს როგორც დიდი, ისე საშინელი რამ.
ეს შესანიშნავია იმით, რომ შეგვიძლია სამყაროს ამდენი ახალი იდეისა და აღქმის გენერირება.
საშინელებაა, როდესაც ის ჩვენს წინააღმდეგ მუშაობას იწყებს, რათა საკუთარი პროგრესი და წარმატება შელახოს.
ადამიანები, რომლებსაც დიდი იდეები მოუვიდათ ან თავიანთი ცხოვრების გარკვეულ გამზირზე მიაღწიეს წარმატებას, შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ გაუმკლავდნენ სინდისის სინდრომს.
იმპოსტერის სინდრომი არის შინაგანი შიში, რომელიც ადამიანი საბოლოოდ იქნება გაყალბდა.
ისინი ეჭვობენ თავიანთ მიღწევებში, მინიმუმამდე ამცირებენ ცოდნასა და გამოცდილებას და ეჭვობენ საკუთარ შესაძლებლობებში.
ბევრი წარმატებული ადამიანი, მეწარმეებიდან დამთავრებული მხატვრებით, განიცდის სიძუნწის სინდრომს. და ეს არ შემოიფარგლება მხოლოდ პროფესიული საქმიანობით.
ადამიანმა შეიძლება განიცადოს სიბრალულის სინდრომი განსაკუთრებული ჰობის სპეციფიკური ცოდნით, მაგრამ არ არის პროფესიონალურად მომზადებული, ამიტომ ისინი ძირს უთხრიან საკუთარ უნარსა და შესაძლებლობებს.
როგორ გადავლახოთ imposter სინდრომი და ვიყოთ დარწმუნებულნი ჩვენი წარმატებისა და შესაძლებლობების მიმართ?
გესმით, რომ თქვენ არ გჭირდებათ საუკეთესო იყოთ იმაში, რასაც აკეთებთ.
ადამიანები, რომლებსაც განიცდიან თაღლითობის სინდრომს, შეიძლება შელახონ საკუთარი უნარები და შესაძლებლობები საკუთარ თავს ადარებენ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც უფრო სრულყოფილი ან განათლებული ადამიანები არიან, ისინი თვლიან, რომ უკეთესად აკეთებენ იმას, რასაც აკეთებენ.
ეს არის უსაფუძვლო მოლოდინი და სტანდარტი თავის დასაკავებლად.
ყოველთვის იარსებებს ვიღაც უფრო მცოდნე და უკეთესი, ვიდრე თქვენ ხართ მოცემულ საკითხში.
და ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც უფრო მცოდნე და უკეთეს საქმეშია, ვიდრე ის ადამიანი, ვისთანაც თავს იკავებ.
მხოლოდ იმის გამო, რომ ვინმეს რაღაც უკეთესია, არ ნიშნავს, რომ თქვენი წვლილი არ არის ღირებული.
შეინარჩუნეთ პერსპექტივა და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ის ადამიანები, ვინც კვარცხლბეკზე დადგით, ისეთივე ადამიანები არიან, როგორც თქვენ და, სავარაუდოდ, განიცადეს იგივე შიშები და ეჭვები, როგორც თქვენ.
თქვენ არ უნდა იყოთ საუკეთესო იმაში, რომ მიაგნოთ მიღწევას და წარმატებას.
როგორ გახადოთ თქვენი სამუშაო დღე უფრო სწრაფად
მიიღეთ ის, რომ თქვენ მონაწილეობა მიიღეთ საკუთარი მიღწევებისა და წარმატების მიღწევაში.
ბალანსი არის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი. კარგია რომ იყავი თავმდაბალი , მაგრამ ასევე კარგია იმის შესაძლებლობა, რომ გარკვეული კრედიტის აღება შეძლო იქ, სადაც ეს დაგვიანებულია.
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ხართ ის, ვინც ძალისხმევას მიმართავთ და გარისკავთ, რომ მიაღწიოთ წარმატებას.
არაუშავს, თუ გზაში დაგეხმარნენ. ვერავინ აღწევს არაფერს, სხვა ადამიანების გარკვეული დახმარების გარეშე. ეს არ არის კარგი მიზეზი თქვენი საკუთარი მიღწევების დისკვალიფიკაციისთვის.
მაშინაც კი, თუ დახმარება გქონდათ ან მხარზე იდგებოდით იმ ხალხს, ვინც თქვენს წინაშე მოვიდა, თქვენ მაინც გქონდათ საკუთარი წვლილი და შეასრულეთ ეს.
დაუთმეთ დრო, რომ ნახოთ სად დაიწყოთ, სად იმყოფებით ამჟამად და სად მიდიხართ.
აღიარეთ თქვენი საკუთარი ძალისხმევა და შრომა, თუ რა ენერგია და რესურსები დახარჯეთ იმ ადგილამდე მისასვლელად.
ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი სამუშაოს საბოლოო პროდუქტზე და იმ ღირებულებაზე, რომელსაც სხვები აძლევთ.
კომპეტენციის უფრო დიდი მტკიცებულება არ არსებობს, ვიდრე შედეგები და ღირებულება, რომელსაც მსოფლიოს აწვდი.
ადამიანს, რომელიც ბევრს მუშაობდა რაღაცის შესაქმნელად, საკუთარი კომპეტენციის ხელშესახები მტკიცება ექნება.
შესაძლოა ეს არის პროდუქტი, რომელიც კარგად იყიდება, კლიენტების ჩვენებები, პოზიტიური გამოხმაურება გულშემატკივრისგან, რომელსაც მოეწონა თქვენს მიერ შექმნილი ხელოვნების ნიმუში, ან მიაღწია მთავარი მიზანი .
შიში და ეჭვი, რომ იმპოსტერული სინდრომი ახდენს დაძლევას, შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს ხელთ არსებულ ხელშესახებ მტკიცებულებას.
თქვენ უყურებთ მას და უპირისპირდებით ამ უარყოფით შინაგან ნარატივს პოზიტიურით. განამტკიცეთ, რომ თქვენი სამუშაო და უნარ-ჩვევები დაეხმარა შექმნათ რაც არ უნდა იყოს საქმე და უარყოფითი აზროვნების პროცესები აიძულოთ გონებიდან.
იმაზე ადვილი სათქმელია, არა? ეს მარტივია, მაგრამ ეს არ არის ადვილი. უფრო ადვილია, რაც უფრო მეტს გააკეთებ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
ვინმესთან სულიერი კავშირის ნიშნები
- გაქვთ იმპოსტერის სინდრომი? ეს 13 აზრი შეიძლება შემოგთავაზოთ Do
- როგორ გაუმკლავდეთ დაუცველობას და დავძლიოთ მისი შედეგები
- 'მე არაფერში ვარ კარგად' - რატომ არის ეს ერთი დიდი ტყუილი
- 11 ნიშანი იმისა, რომ საკუთარ თავზე ძალიან გიჭირთ (და შეჩერების 11 გზა)
- როგორ ამოვიცნოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი (და მისი გადალახვის 5 ნაბიჯი)
- თქვით ეს 6 პოზიტიური დადასტურება ყოველდღიურად თვითშეფასებისა და ნდობის ასამაღლებლად
მიიღე, რომ ადამიანი ხარ და შეცდომებს უშვებ. ეს არ ნიშნავს რომ თაღლითობ.
ყველა უშვებს შეცდომებს. ყველას. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მდიდარი ან ღარიბი, ექსპერტი ან ახალბედა, ინტელექტუალური თუ არა. ყველანი უშვებენ და უშვებენ შეცდომებს, თუ საერთოდ ცდილობენ რაიმეს გაკეთებას.
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან თაღლითობის სინდრომს, ხშირად მიიღებენ შეცდომას და დაშვებენ, რომ ეს იქნება იმის დასტური, რომ ისინი არ არიან იმდენად კარგები, რამდენადაც თვლიან, რომ არიან თაღლითობები.
მაგრამ ეს არ არის თაღლითობის მტკიცებულება. რაღაცის ცდა და წარუმატებლობა იმის დასტურია, რომ აქტიური ძალისხმევით ცდილობთ რაიმეს შეცვლას.
წარუმატებლობა წარმატების პროცესის ნაწილია. თუ გაიზრდები შეხედეთ წარუმატებლობებს, როგორც წარმატებისკენ მიმავალ გზის ნაწილს , ისინი იწყებენ ძალაუფლების დაკარგვას შენზე.
თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ მხრები აიჩეჩოთ და საკუთარ თავს უთხრათ: ”კარგი. მე ეს შეცდომა დავუშვი. Პრობლემა არ არის. მოდით ვიპოვოთ გამოსავალი. ” შემდეგ გადადიხართ შემდეგ ნაწილზე, რისი შესრულებაც გსურთ.
ყოველი წარმატებული საწარმოს უკან ხშირად დგას ცუდი გადაწყვეტილებების, ჩავარდნების და თავიდან გადატვირთვა, რადგან მონაწილეებმა დახვეწეს და გაასწორეს მათი მიდგომა. ყველაფერი, რასაც რეალურად ხედავთ, არის ბევრი მუშაობის საბოლოო შედეგი.
გესმით, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველა პასუხის გაცემა.
თაღლითური სინდრომით დაავადებული ადამიანი შეიძლება გრძნობდეს თავს თაღლითობად, თუ მათ არ აქვთ ყველა პასუხი მათ დასმულ კითხვებზე.
ამ აზროვნების პრობლემა ის არის, რომ არავის, თუნდაც ყველაზე მცოდნე ექსპერტებს, აქვს ყველა პასუხი თითოეულ კითხვაზე.
არაუშავს რამ არ იცოდე, ისევე როგორც რამეა წარუმატებელი.
სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ რეალურად გააუმჯობესოთ თქვენი სანდოობა იმის აღიარებით, რომ არ იცით რამე ისეთი საკითხის დაჭერისას, რომელსაც არ იცნობთ.
ცოდნის ნაკლებობა არ გიყენებთ თაღლითობას ან მოტყუებას. ცოდნის ნაკლებობა არის ის, რასაც მოელით.
არსებობს საერთო ტროპი, სადაც ადამიანი, რომელიც გაეცნობა საგანს, აცნობიერებს იმას, თუ რამდენადა მან რეალურად არ იცის ამის შესახებ. ეს ტროპია, რადგან ეს სიმართლეა.
ცოდნა რამის შესახებ ხელს უწყობს იმის გარკვევას, თუ სად არის ის ხარვეზები და ხვრელები, რაც თქვენ ფიქრობთ, რომ იცით ამ საგნის შესახებ. ეს ნორმალურია და მოსალოდნელია.
უბიძგეთ მას და განაგრძეთ მუშაობა, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
სამწუხარო სიმართლე ის არის, რომ ზოგიერთ ადამიანს ჯერ კიდევ აქვს ღრმა ფესვის გრძნობა, რომ არ ეკუთვნის, მაშინაც კი, როდესაც აქტიურად მუშაობს ამის აღსაკვეთად.
თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ებრძვის იმპოსტერულ სინდრომს, რამდენიც არ უნდა ეცადოთ მისი განმუხტვა ან განტვირთვა.
არსებობს რამდენიმე ადამიანი, ვინც მას ებრძოდა ცხოვრებისეული მიღწევების შემდეგაც. ხალხს მოსწონს მაია ანგელოუ , ტომ ჰენქსი , ემა უოტსონი და ნილ გეიმანი ყველამ გააკეთა საჯაროდ განცხადება მიღწეული მიღწევების მიუხედავად თაღლითობად განცდის შესახებ.
კარგია თუ ბიჭს საყვარლად ეძახიან
ზოგჯერ ვერ ვცდებით იმ გზას, რასაც ვგრძნობთ, რაც არ უნდა ვეცადოთ.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ თქვენს შიშებსა და შიშებს და წარმატებისკენ მიაქციოთ მათ.
თქვენ არ უნდა დაუშვათ ამ ნეგატიურმა განცდებმა შეაჩერონ ან შეანელონ თქვენი სწრაფვა იმისკენ, თუ რა გსურთ ცხოვრებაში, რისი შესრულება გსურთ, რა მიზნების განადგურება გსურთ.
ნუ დაუშვებთ თქვენს შიშებსა და გრძნობებს.
საჭიროების შემთხვევაში დახარისხეთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თაღლითური სინდრომი არ არის თქვენი აზრის ზუსტი ანარეკლი, თვალი აარიდეთ თქვენს მიზანს და მიჰყევით მას ისე, როგორც შეგიძლიათ!
