როგორ შეიძლება სოციალურმა მედიამ ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს (+ როგორ შევაჩეროთ თქვენი ზიანის მიყენება)

ოდესმე შეჩერდით იმის განხილვაზე, თუ რამდენად ფართოდ არის გავრცელებული სოციალური მედია ჩვენს ცხოვრებაში?

ეს ყველგან არის.

ბიზნესს ჰყავს სოციალური მედიის მენეჯერები, რეკლამირება ხდება მათი გვერდების საშუალებით და ამუშავებს მომხმარებელთა უკუკავშირს სხვადასხვა სოციალური პლატფორმების საშუალებით.

დამსაქმებლებმა შეიძლება დაათვალიერონ ჩვენი სოციალური მედია იმის დასადასტურებლად, რომ ჩვენ არ ვაკეთებთ არაფერს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მათ ბიზნესის წარმართვის უნარზე.

პოტენციურმა თარიღებმა შეიძლება დროულად გახედონ თქვენს სოციალურ ქსელს, რომ წარმოდგენა მიიღოთ, თუ რა სახის ადამიანი ხართ.

ტელეფონები ყოველთვის ხელთა გვაქვს და დროის და ცხოვრების დიდ ნაწილს ვკარგავთ სიების საშუალებით უმიზნოდ გადახვევით, ლაიქების და კომენტარების ძებნით, ყველასთვის ჩვენი ცხოვრების ჩვენებით.

სოციალური მედია ამ გზით მრავალი გზით შედის ჩვენს ცხოვრებაში. Media

It და ეს მკვეთრ გავლენას ახდენს ერთმანეთთან და მსოფლიოსთან ურთიერთობის გზაზე.

ეს გავლენა იგრძნობა ჩვენსში პლატონიკური რომანტიკული და ოჯახური ურთიერთობები.

მას შეუძლია გვაახლოვდეს ჩვენს ახლობლებთან, როდესაც მანძილი გვშორებს, მაგრამ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ურთიერთობებს.

ზუსტად რა ზიანს აყენებს სოციალური მედია ჩვენს ურთიერთობებს?

სოციალური მედია აზიანებს პირადად კომუნიკაციის შესაძლებლობას

სოციალური მედია ხელს უწყობს სწრაფ და ეფექტურ კომუნიკაციას.

ეს კარგია, რომ სწრაფი და ეფექტური კომუნიკაცია დაგეხმარებათ უფრო მეტი საქმის შესრულებაში

… მაგრამ ეს არ არის კარგი იმით, რომ ველოდებით იმავეს ჩვენს პირად, პირისპირ კომუნიკაციაში.

რა გატაცებული ხარ ცხოვრებაში

ასე უბრალოდ ხალხი არ მუშაობს.

დრო სჭირდება ადამიანთან ურთიერთობის განვითარებას, მათი ღრმა ნაწილების სწავლას და საკუთარი თავის ღრმა ნაწილების გაზიარებას.

ეს ღრმა, შინაარსიანი ურთიერთობების ჩამოყალიბების მნიშვნელოვანი ნაწილია და ის იკარგება, რადგან უფრო მეტი ადამიანი ელის სოციალურ მედიაში გამოყენებულ კომუნიკაციის ზედაპირულ სტილს.

პირისპირ კომუნიკაცია ღრმა ურთიერთობების დამყარების მნიშვნელოვანი მხარეა.

ადამიანის კომუნიკაციის გზა ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე ტექსტის რამდენიმე სიტყვა.

სახის გამომეტყველება, ჟესტიკულაცია, ყოფნა და ხმის ტემბრი თამაშობს როლს ადამიანთან უფრო ღრმა კავშირის დამყარებაში.

მართლა ადვილია იმის გაგება, რასაც ადამიანი ცდილობს თქვას ტექსტის საშუალებით, რადგან ჩვენ ხშირად ვაყენებთ საკუთარ ემოციურ მდგომარეობას მათ სიტყვებზე, იმის ნაცვლად, რომ გვესმოდეს სხვისი მიზნები.

ჩვენ ვერ გავიგებთ მათ განზრახვას, რადგან ეს არ არის ის, რაც ზოგადად გვხვდება ტექსტში ან ორ წინადადებაში.

რეალურ ცხოვრებაში მყოფი წყვილები ნაკლებად საუბრობენ პირადად, როდესაც ტელეფონი ყოველთვის მათ ხელთაა.

საჭიროა თუ არა თქვენს პარტნიორს იმის ცოდნა, თუ როგორ იყო თქვენი დღე, როდესაც მათ მთელი დღე ესაუბრებოდით მათ და ყველაფერი გითხრეს, როგორც ეს ხდებოდა?

აღარაფერს ვამბობ იმაზე, რომ თქვენი პარტნიორის სივრცეში მუდმივად ყოფნას ძალიან ბევრი გაცნობა შეუძლია.

რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლია მოწყენისას

კარგია, რომ გქონდეს სივრცე, დროდადრო შეგეძლოს ისეთი ხალხის მონატრება, ვისზეც ვზრუნავთ.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ღრმა მეგობრობა გქონდეთ მათთან, ვისაც ინტერნეტით იცნობთ.

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ.

უბრალოდ უფრო რთულია ამ ურთიერთობების გაყალბება და მათი გრძელვადიანი გაგრძელება.

და ამდენი კონცენტრირებით ამა თუ იმ უნარზე, რაც საჭიროა სოციალური მედიის სოციალიზაციისთვის, პიროვნების ინტერპერსონალური უნარები შეიძლება ჩამორჩეს და ძალიან განიცდიან.

სოციალური მედია საშიშია თვითშეფასებისთვის და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის

საიდუმლო არ არის, რომ სოციალური მედია დრამატულად მოქმედებს ყველა ასაკის ადამიანის ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

Რატომ არის, რომ?

სოციალური მედია ქმნის არარეალურ პერსპექტივას იმის შესახებ, თუ რა არის რეალური ცხოვრება.

ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავის მიმართ ძალიან კარგად ვერ გრძნობს, შეიძლება მოხვდეს გრიპის გავლენის გვერდზე, რომელიც გულწრფელად გრძნობს საკუთარ ცხოვრებას, ვინ და რას წარმოადგენს.

ფილტრები და ფოტოების რედაქტირება ქმნის სილამაზის არარეალურ სტანდარტებს და ანახლებს იმას, რასაც ადამიანები მიიჩნევენ მიმზიდველად.

ძალიან ცოტა ადამიანი აქვეყნებს საშინელ დროს, რომელსაც ისინი გადიან ან როდესაც მათი გეგმები სახეში აფეთქდა.

ადამიანის სოციალური მედია ხშირად წვრილად არის მოწესრიგებული, რომ მხოლოდ მათი ცხოვრების საუკეთესო ნაწილების დემონსტრირება მოხდეს

რეი მისტერიო ნიღბის გარეშე

ბედნიერი, გაღიმებული სახეები, რომლებიც მსოფლიოს ავრცელებენ, რომ ”მე ბედნიერი ადამიანი ვარ, რომელიც ჩემს საუკეთესო ცხოვრებას ვატარებ!”

მაგრამ ბევრჯერ ეს უბრალოდ არ არის სიმართლე.

ესეც რომ იყოს, კარგი დრო სამუდამოდ არ გრძელდება.

ცხოვრებას აქვს აღმართები და აღმართები და სოციალური მედია აძლევს ხალხს შესაძლებლობას, ცენზურა გაუკეთონ დაბალ დონეზე და შექმნან ილუზია, რომ ყველაფერი უკეთესია, ვიდრე არის.

შედეგი არის ის, რომ გამოკითხულთა 60%, რომლებიც იყენებენ სოციალურ მედიას, აცხადებს, რომ ამან უარყოფითად იმოქმედა მათ თვითშეფასებაზე.

50% აცხადებს, რომ ამან უარყოფითად იმოქმედა მათ ურთიერთობებზე.

მაგრამ ამას ნაკლებად აშკარა მიზეზიც აქვს.

ადამიანი, რომელიც ხარჯავს თავის ცხოვრებას იმის გასარკვევად, რომ ის უკეთესად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ეს სინამდვილეშია, უფრო სრულყოფილი და დახვეწილია ვიდრე სინამდვილეში, იმედგაცრუება განიცდის თავს დეპრესიაში და შიშისგან დაკარგავს შიშს და არ არის საკუთარი თავის ერთგული.

ისინი მოწყვეტილნი იქნებიან იმისგან, თუ ვინ არიან ისინი, ვიდრე ისინი, ვინც საკუთარ თავს წარმოაჩენენ.

გულწრფელი წარმომადგენლობის არარსებობა ზიანს აყენებს მათ შესაძლებლობას იყვნენ ბედნიერები და მადლიერები იქონიონ.

და შიშის დაკარგვა ხშირად ვითარდება სარეკლამო და თვითგანვითარების ადგილებში.

'შენ საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრობ?'

'ნეგატივი ნუ შეუშვებთ თქვენს სივრცეში!'

'Ეს ადამიანი ტოქსიკურია ! '

მაგრამ იმ რეკლამის განმთავსებლებმა და გავლენებმა არ იციან თქვენ და თქვენი ცხოვრება.

მხოლოდ ისინი იყენებენ აუდიტორიის შიშებსა და დაუცველობას მათ მიმართ პროდუქციის გაყიდვის ან აუდიტორიის გასაზრდელად.

ასეთი რამ ზიანს აყენებს მნიშვნელოვან ურთიერთობებსა და მეგობრობას, რადგან ისინი არსებითად ყველას ატყუებენ, თვით მათ შორის .

ეს არ არის ის, ვინც ისინი არიან, ეს არ არის მათი ცხოვრება და ის ხალხი, ვინც მათ იცნობს, ეჭვის თესლს დგამს მათი პატიოსნებისა და სანდოობის შესახებ.

ადამიანები შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ საკმარისად ვერ გრძნობენ თავს, ეჭვქვეშ აყენებენ პარტნიორის მოტივებს, მეგობრობასა და სოციალურ მედიასთან ურთიერთობებს.

რაღაც ისეთი მარტივია, როგორც მოწონების ღილაკზე დაჭერით, შეიძლება გაძლოს ეჭვიანობის გრძნობა, თუ ადამიანი თავს კომფორტულად არ გრძნობს თავს და გრძნობს, რომ მისი პარტნიორი ამ მეორე ადამიანს შესაძლოა ძალიან დიდ ყურადღებას აქცევს.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• 11 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა ფუჭდება თქვენი პარტნიორის სატელეფონო დამოკიდებულებით (+ 6 შესწორება)
• 20 ურთიერთობის გარიგება, რომლებიც არ უნდა იყვნენ მოლაპარაკებების საგანი
• 10 რჩევა, რაც დაეხმარება წყვილებს ურთიერთობაში უფრო ეფექტურად ურთიერთობაში
• ურთიერთობის 9 მიზანი, რომელიც ყველა წყვილმა უნდა განსაზღვროს
• რა უნდა გააკეთოს იმ ურთიერთობის შესახებ, რომელსაც არ აქვს ურთიერთობა და კავშირი
• რატომ უნდა იყოს ურთიერთობა ასე რთული?

როგორ დავიცვათ სოციალური მედია ურთიერთობების დაზიანებისგან

თუ გჯერათ, რომ სოციალური მედია უარყოფით გავლენას ახდენს თქვენი ურთიერთობის მდგომარეობაზე, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ?

ნაკლები დრო დაუთმეთ სოციალურ ქსელებს.

სოციალურ მედიას ურთიერთობისთვის ზიანის შესაზღუდავად უმარტივესი გზაა დროის, ძალისხმევისა და ყურადღების შემცირება, რომელსაც სოციალურ მედიას ვაძლევთ.

ხალხი ხარჯავს დღეში საშუალოდ 135 წუთი სოციალურ ქსელში.

ეს დიდი დროა სენსორზე, მოსაწონებლად და საკუთარი გრძნობებისა და აღქმის გავლენაზე, რაც შეიძლება სინამდვილის რეალურ წარმოდგენას წარმოადგენს.

შეამცირეთ დროის დახარჯვა სოციალურ მედიის ქსელებში.

შეამცირეთ კომუნიკაცია ტექსტური შეტყობინებებისა და სოციალური მედიის საშუალებით.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად უფრო მოსახერხებელი და ეფექტურია, არ უნდა დაეყრდნონ ტექსტს, როგორც მათი ძირითადი მეთოდი მეგობრებთან, ოჯახთან ან რომანტიკულ პარტნიორთან.

გაცილებით ადვილია შეტყობინების ტონისა და კონტექსტის შეცდომა.

გამოყავით დრო პირისპირ დასაწევად, სატელეფონო ზარის საშუალებით, ან თუნდაც ვიდეოზარის საშუალებით, თუ მანძილი ფაქტორია.

არ აქვს ნებისმიერი თუ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს მნიშვნელოვანი ან ემოციურად დატვირთული საუბრები ტექსტის საშუალებით.

გოუორთტ მილერი ლუკ მაკფარლენი 2012 წ

შეინახეთ ეს ყველაფერი პირადად საუბრისთვის.

თქვენი ურთიერთობა მოაცილეთ სოციალურ ქსელებს.

თქვენი ურთიერთობის რეკლამა სოციალურ ქსელში უბრალოდ პრობლემას ითხოვს.

თქვენ ყველას და ყველას - ხალხს, ვინც შეიძლება არ გიცნობთ ან ურთიერთობის საზღვრებში იჩენს თავს - გაუადვილებთ კომენტარის გაკეთებას იმ საკითხების შესახებ, რასაც ისინი ხედავენ თქვენს ურთიერთობებში.

ეს შეიძლება დასრულდეს დრამაში, რომელიც გადადის თქვენს სოციალურ მედიაში, იმ ადამიანებზე, რომლებიც კომენტარს აკეთებენ ურთიერთობის დაწყებაზე ან დასრულებაზე, ან ჩარევაში, რომელიც არღვევს თქვენს ცხოვრებას.

დაესწარით მეტ სოციალურ შეკრებას. განათავსეთ ტელეფონი მათ დროს.

შეეცადეთ დაესწროთ მეტ სოციალურ შეკრებას და დარწმუნდით, რომ მათ ტელეფონს მოაშორებთ.

ელექტრონიკა კი არ შეიძლება შემოგვთავაზოთ, როგორც ჯგუფში ერთობლივად შეთანხმებული საქმიანობა.

როგორ გაჩვენოთ ვინმეს მსგავსად

არავინ იყენებს მათ ტელეფონებს თქვენი სოციალური მოვლენის მანძილზე, ამ გზით მონაწილეები ყურადღებას არ სცილდებიან ერთმანეთისგან.

იმსჯელეთ და განსაზღვრეთ რა წარმოადგენს უადგილო საქციელს დროზე ადრე.

ბევრი საზიანო გრძნობისა და კამათის თავიდან აცილება შეიძლება, თუ წყვილებმა დროზე ადრე განსაზღვრეს, თუ რა არის არასათანადო საქციელი სოციალურ ქსელში.

ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს პრობლემა, რომ მის პარტნიორს ყოფილიყო სოციალურ ქსელში, მაგრამ აქვს რაიმე ფარული საუბრის პრობლემა.

შეიძლება ადამიანს არ სურს, რომ მისი პარტნიორი გაჰყვეს სექსუალურ პროფილებს, უყვარს არასათანადო შინაარსი ან ფლირტის გზავნილები.

რა თქმა უნდა, არსებობს შეზღუდვები, თუ რამდენად შორს უნდა წავიდეს ეს.

ზოგიერთი მოთხოვნა, როგორიცაა პაროლებზე წვდომა ან მათი ანგარიშების რეგულარული შემოწმება, ნდობის დარღვევაა და დაუსაბუთებელი.

კონფიდენციალურობა მნიშვნელოვანი ნაწილია ჯანსაღი ურთიერთობა და საჭიროა მისი პატივისცემა, სანამ ნდობა არ არის უცვლელი.

ასევე არსებობს კარგი მიზეზი, რომ სიტყვა 'ფეისბუქი' განქორწინების შემთხვევების დაახლოებით 30% -ში ჩნდება .

საერთოდ დატოვეთ სოციალური მედია.

სოციალური მედიის დატოვება საერთოდ შეიძლება იყოს სწორი არჩევანიც.

თქვენ არა მხოლოდ აღმოფხვრით ბევრ პრობლემას, რომელსაც სოციალური მედია შემოაქვს თქვენს ურთიერთობებში, არამედ თქვენ მიიღებთ თქვენი დღის 135 წუთის დაბრუნებას.

წყაროები:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communication/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_ self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on- Self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4